The Info Room

با این دید، فهمیدم مشکل این نبود که اراده ندارم؛ قضیه این بود که نمی‌پذیرفتم روش بقیه قرار نیست برای مدل من جواب بده. من شاید فکر می‌کردم اراده ندارم، ولی به جاش استمرار داشتم؛ و فهمیدم "Willpower" فقط برای شروع خوبه، اما این "Consistency" هست که کل مسیر رو جلو می‌بره و جای خالی اون اراده‌ی لحظه‌ای رو پر می‌کنه.

وقتی ورودی مغزت رو کنترل کنی، خروجیِ خیلی بهتری می‌گیری. می‌خوای از سوشال مدیا دور باشی؟ باید دو تا کار انجام بدی: یا یه منبع دوپامین سنگین‌تر از چیزی که سوشال مدیا بهت میده پیدا کنی، یا اینکه اصلا از صبح سمتش نری، عکسی شیر نکنی و صحبتی نکنی که نخوای همش درگیر چک کردن یا واکنش بهش باشی. بعد این کار، سخت‌ترین کارها و کمترین منابع دوپامین توی روزمره هم بهت دوپامین میده و واقعاً ازش لذت می‌بری.

من واقعاً آدمی نیستم که از هر چیزی «کم» استفاده کنم؛ اصلاً لیمیتی براش ندارم و دست خودمم نیست. مثلاً نمی‌تونم یخچالم رو پر از بستنی کنم و بعد بگم: "خب، من نمی‌رم بخورم و این رو برای یک ماهم نگه می‌دارم!" نه، واقعا سر دو روز تموم میشه! خب چی‌کار باید بکنم؟ بشینم غصه بخورم که چرا این‌طوری‌ام یا یه راه‌حلی براش پیدا کنم؟ برای همین متوجه شدم که این قضیه‌ی «کم و به‌اندازه» برای من جوابگو نیست؛ پس تصمیم گرفتم «حذف» رو امتحان کنم و شدیداً برام جواب داد.

اولین چیزی که درباره‌ی خودم پذیرفتم این بود که من توی کنترل بعضی چیزها اصلا آدم متعادلی نیستم و اراده‌ی ثابتی ندارم. شاید اولش خیلی سخت باشه که به خودت نگاه کنی و این بی‌ارادگی رو بپذیری، ولی به نظرم صداقت خیلی چیز خوبیه و خیلی کمک‌کننده‌تر از غرور کاذب و زندگی تو توهمه. این یعنی آدم گاهی وقت‌ها با پذیرش سخت‌ترین واقعیت‌ها درباره خودش، تازه می‌فهمه چقدر پتانسیلِ بیشتری برای تغییر دادن مسیرش داره و چقدر می‌تونه قوی‌تر از اون چیزی که فکر می‌کرده عمل کنه.

وای سلام بهنوش عزیزم امیدوارم حالت خوب باشه من یه مدت درگیر یسری اتفاقات بودم نتونستم درست درس بخونم شرایطشو نداشتم اومدم دیدم داخل برنامه‌ی YPT گروهی که تو داشتی دیگه عضو نیستم میخواستم ببینم اگر امکانش هست لینکش رو برام بفرستی؟😭😭میخوام شروع کنم دوباره، ببخشید…

وای سلام بهنوش عزیزم امیدوارم حالت خوب باشه من یه مدت درگیر یسری اتفاقات بودم نتونستم درست درس بخونم شرایطشو نداشتم اومدم دیدم داخل برنامه‌ی YPT گروهی که تو داشتی دیگه عضو نیستم میخواستم ببینم اگر امکانش هست لینکش رو برام بفرستی؟😭😭میخوام شروع کنم دوباره، ببخشید که وقتتو گرفتم💕

بخوابیم دیره😭❤️❤️❤️❤️❤️ میبوسمتون بای😭❤️‍🔥🫶🏻

سلامتیییییییییی

😭قربونت بشم

https://t.me/theinforoomfandoghtweets/6024 وای چقدر دلم تنگ شده بود چه خبرررررر😭😭😭

یونو دیگه :)))))) منو بفهم

https://t.me/theinforoomfandoghtweets/6022 پس اینجا صحبت کنیممم

یادم رفته بود اینجا رو داریم :(())))

Channel photo updated

واقعاً نظر من، اون یکی یا هر کس دیگه مهم‌تر نیست! نمی‌گم اصلا نیست. چرا به اندازه‌ی یک کسی که حق داره نظر بده هست ولی نه به اندازه‌ی اینکه تورو مجبور کنه باورش کنی! در واقع به اندازه‌ای مهمه که بهت فضایی بده که بیشتر فکر کنی. و مهم اینه که تو به عنوان یه انسان و موجود زنده حق داری انتخاب کنی و باید بدونی چی داری می‌گی و چی رو انتخاب می‌کنی. حتی انتخاب کردن اینکه به چه کسی گوش بدی یا چه چیزی رو باور کنی، خودش ناشی از فکر کردن و کنترل داشتن روی ذهنه. پس مسئولیت انتخاب‌ها و ورودی‌های ذهن‌ت با خودته و هیچ کس دیگه نمی‌تونه جای تو این کار رو انجام بده. هر چیزی که انتخاب می‌کنی، چه کوچک چه بزرگ، تو رو شکل می‌ده و مسیر فکری و زندگیت رو می‌سازه.

The Info Room pinned «بچه‌ها سلام ❤️ من این مدت توی قطعی نت، توی اپ Focus درس می‌خوندم و بعد از اون هم همچنان ادامه دادم و اصلاً حواسم به YPT نبود. چون وی‌پی‌ان می‌خواست و قطعی داشت، من دیگه سراغش نرفتم تا الان. اپ فوکس محدودیت داره و پولیه، ولی خب بهتر از هیچیه و پومودورو هم…»

چیزی که واقعاً مهمه اینه که هر کاری که انجام میدی، حتی کوچیک، ارتباط‌های عصبی جدید ایجاد می‌کنه. یه فکر جدید، یه خط یادداشت، حتی یه دقیقه تمرکز روی چیزی که سخته، راه‌های جدیدی تو ذهن باز می‌کنه. این یعنی هر قدم، هر تلاش، هر بار ادامه دادن، مثل یه جرقه‌ست که مسیرهای عصبی جدید ایجاد می‌کنه و ذهن رو انعطاف‌پذیرتر، بازتر و آماده‌تر می‌کنه. و این تلاش‌های کوچیک نه تنها ارتباط بین نورون ها رو تقویت می‌کنه و ذهن رو بازتر می‌کنه، بلکه باعث می‌شه بهتر تصمیم بگیری، درست‌تر فکر کنی و انتخاب کنی. الان ما تو شرایطی هستیم که واقعاً به درست تصمیم گرفتن و فکر کردن نیاز داریم. نمیشه فقط روی موج و جریان دیگران سوار شد، باید ذهن خودت رو آماده کنی و کنترلش کنی، نه اینکه اجازه بدی فقط اتفاقات هدایتش کنن.

یه چیز مهم‌تر ! درس خوندن، یا کار کردن، یا ادامه دادن روتینی که تورو به هدفت می‌رسونه؛ که هر چیزی می‌تونه باشه، مثلا پروژه‌ای که باید تحویل بدی یا شغلت که کاملاً هنریه و تو باید احساساتت رو کنترل کنی و... کلا کارهای این چنینی که خیلی سخته، چون خیلی فاکتورها درش دخیل هستن و هنر از ذهن میاد و ذهن وقتی آماده نباشه، نمی‌شه باهاش جنگید! من اینارو می‌فهمم. شاید به اندازه یه هنرمند نه، ولی تا حدودی درک می‌کنم. کار منم با خلاقیت در ارتباطه، بدون گشتن تو مدیا و ایده گرفتن و ذهن باز و خسته، واقعاً شدنی نیست. کیفیت کار میاد پایین و شاید اصلاً نتیجه‌ی دلخواه رو نده، ولی واقعاً مهم نیست.