Sasha Kalinkin

Челлендж на похудение. Результаты и мысли. В феврале этого года я стартанул челлендж, в который входило правильное питание, тренировки, режим. В таком режиме уже нахожусь 7 месяцев, пришел по показателям с 89 до 74кг. 🥵В ролике на ютубе я сказал, что ем интуитивно меньше, не считая калорий. В итоге, через 2 с половиной месяца начались мигрени и головокружения. Когда начал считать калории понял, что ем существенно меньше своей нормы. Результат похудения эффективный, но работать в таких условиях в разы сложнее. 😴Всегда прислушивайтесь к телу. Тут важно разграничить, когда просто лень идти на тренировку, и когда организм истощается. Лучше дать себе на восстановление 1-2 дополнительных дня, чем потом отлететь от тренировок на неделю. 💀Какой-то период времени я плотно ушел в работу, и перешел на питание только из доставки. Брал уже готовую еду из самоката и Яндекса. Из-за этого начали хрустеть суставы и тянуть связки. Еда из доставок - пустая, лучше готовить дома. В любом деле, не только в спорте, если вы хотите преуспеть - лучше сразу смотреть в сторону долгосрока. Не «сейчас месяцок в зал похожу, чтобы скинуть», а «теперь я перехожу в новую рутину, и планирую жить в здоровом теле». Желаю удачи на тренировках✊💪 Ролик челленджа на ютубе - https://youtu.be/2zqLmHad_DI?si=DEHb5wurHDoEEC80 Какие еще горизонтальные ролики на ютуб ждете?

Что произошло за неделю: -Мы впервые за долгое время добрались до кинотеатра на Одиссею. Фильм очень масштабный и нереально красивый, не знаю что было бы в IMAX, но нас все устроило и так. Единственное - 3часовой фильм это правда долго, хотя динамика присутствует. -Сходили компанией на иммерсивный квест. Для тех, кто не в курсе - Вы приходите на локацию в 6-7 комнат, там встречаете разных актеров, и они вводят вас в курс дела. Ваша задача условно “спасти мир”, и вы пытаетесь это сделать с помощью диалогов. Круто, прям советую попробовать. -В начале недели травмировал руку в зале, беда пришла откуда не ждал. Я слишком сильно пережал ремешок часов, и при подтягивании видимо потянул какие-то связки. Вот только вчера получилось нормально сходить на chest day. До этого всю неделю грузил ноги. -Активно подсел на вторую уже по счету книгу Сандерсона “Путь королей”, 30% этого толстого тома в 1200страниц. Очень крутое фентези, не зря огромное количество положительных отзывов. Видимо буду читать весь цикл. -Последний месяц был очень продуктивный по работе, в итоге решил сделать себе подарок. Мне очень зашла Марио Одиссея, и теперь решил взять Super Mario Bros. Wonder. Скажу так - пока Нинтендо мне нравится больше всех платформ для гейминга. Что у вас интересного?

🚬 Вокруг мяуня одни сплошные чудилы Вышла 4-я серия аниме «Табакошка»! 📺 Смотрите на VK Видео. В мире, где сосуществуют человечество и зверолюди, живёт в своём неряшливом стиле кошка-курильщица. Денег у неё нет, сил на нормальную жизнь — тоже. Она никчёмное создание, а хорошие манеры и мораль выкинула вместе с окурками. От неё несёт табаком, она грязный и ленивый люмпен. И всё же она проводит будни, живя по-своему насыщенной жизнью, полной радостных моментов! Озвучка: дубляж от DEEP Серий: 12 Год: 2026 Страна: Япония Жанр: комедия, повседневность

Вышла серия, в озвучке которой мы приняли участие🔥

Ездили сегодня озвучивать новую серию Табакошки 🕺 Сфоткалась со старшей сестрой. А для тех, кто так и не нашел меня в озвучке, я озвучиваю младшую сестру 😎 Саша теперь тоже в банде, озвучил свою первую роль

Взял первую тренировку по бегу с тренером. Экспириенс крутой, узнал базу, наконец-то мне нормально объяснили, как работать с пульсовыми зонами, рассказали полезные лайфхаки. Всем заряженного дня🔥☕️

Вау у Насти вышел влог из Пусана. Надеюсь зомби попали в кадр🇰🇷 https://youtu.be/iWbbS7W0Q5c