The Runish

Sunday Runish х Solo Noi Пробежали 7 км в комфортном темпе (6:30-7:00) Для быстрых бегунов у нас всегда есть желающие на темп 4:30-5:00 и дистанцией 12-15км Этим летом мы стартовали из разных ресторанов, пекарен и бистро, но Solo Noi запомнился больше всех: потрясающие закуски и фокаччи, вкусный кофе, великолепный бамбл на фреше и классные ребята Маршрут проходит по районам Тверской, Марьина Роща и Мещанский, людей мало, музыка для сопровождения нашей утренней пробежки из колонки — красота для утра воскресенья❤️🫂 Если вы еще с нами не бегали, то следующий Sunday Runish будет 6 сентября, не пропустите😉 Чат клуба Инст клуба

Мы придумали новые пробежки в середине недели — MID WEEK RUN 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️Пробежка легкая в комфортном темпе и всего 5км (~30-35 мин бега) 🏙️Сегодня мы пробежались по Замоскворечью под зажигательные летние треки, а потом поужинали и обсудили предстоящие и прошедшие забеги за чашечкой чая и какао ☕️ Вечерние пробежки летом — это отдельный приятный бонус, который уже совсем скоро истечёт💔 Так что не упускайте такую возможность😉 📸Фото тут

КОРОТКИЙ КРОСС ПО ЦЕНТРУ МОСКВЫ 5 км, красивый маршрут и лёгкий темп — просто чтобы побегать, поболтать и немного перезагрузиться после рабочего дня 📍 Стартуем от Cazaban Bistro 🏁 5 км 🏃🏼‍♀️ Темп — комфортный, бежим вместе Никакой гонки и борьбы с секундомером. Только Москва, движение и хорошая компания 🫂 Присоединяйся — даже если если это первая пробежка! Запись на пробежку @viktorypa

The Runish & Solo Noi Мы решили побегать если не из всех классных кофеен Москвы, то из большинства точно!! и в это воскресенье мы стартуем из нового места☀️ Традиционная воскресная пробежка Sunday Runish со стартом и финишем в фокаччерии Solo Noi 🥪 📍Мы за комфортный бег, поэтому выбирай формат, котрый больше по душе: 〰️7 км — в приятном темпе 〰️10 км — подольше и побыстрее 〰️0 км — для тех, кто считает, что ранний подъем в воскресенье это уже тренировка (силы воли, конечно же), и готов нам составить компанию на завтраке🧇 Для всех бегунов будет действовать скидка на меню 10%😍 ⬆️Когда: 16 августа ⬆️8:30 сбор ⬆️9:00 старт ⬆️Точка старта и финиша: Solo noi Регистрация на пробежку @viktorypa до встречи на Sunday Runish!❤️‍🔥

Ребята, ловите расписание на неделю🗓️ 11.08 ВТОРНИК. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С ТРЕНЕРОМ ЛИГИ ГЕРОЕВ 🕢7:30 📍Беговой центр, Лужники ❗️ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ Регистрация на тренировку в беговом центр на сайте Бегового цетра Как записаться: • Переходим на сайт по ссылке выше • Выбираем 11.08 вторник Ищем тренировку 7:30 «функциональная тренировка с Сергеем Перелыгиным и Лигой Героев» • Авторизуемся удобным способом (можно по телефону) • Регистрируемся на тренировку 12.08 СРЕДА. ОТКРЫТАЯ ПРОБЕЖКА 5КМ 🕗 20:00 📍место появится чуть позже 14.08 ПЯТНИЦА. ТРЕНИРОВКА ПО ТЕХНИКЕ БЕГА 🕗20:00 📍 Беговой центр, Лужники Регистрация на тренировку в беговом центр на сайте Бегового цетра Как записаться: • Переходим на сайт по ссылке выше • Выбираем 14.08 пятница • Ищем тренировку 20:00 «самостоятельна тренировка» • Авторизуемся удобным способом (можно по телефону) • Регистрируемся на тренировку 15.08 СУББОТА. ВОСТАНОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА 🕛 12:00 📍парк Покровское Стрешнево Количество мест ограничего Стоимость: 2000, вдвоем 3000 Запись @wheremypizza 16.06 SUNDAY RUNISH 🕘 старт 9:00, сбор на брифинг и разминку 8:45 📍Solo Noi Дистанции: 7км в приятном темпе 10км побыстрее После пробежки завтракаем вместе Регистрация на тренировку @viktorypa

В эту среду у нас вечерняя пробежка из Локалы Дистанция одна — 7км, темп комфортный Сбор в 19:30 Старт в 20:00 🏁На финише вода и фильтр☕️ Участие в пробежке бесплатное🫂 По всем вопросам к @viktorypa

Беговое расписание на неделю🗓️ ❗️04.08 ВТОРНИК. ТЕХНИКА БЕГА / ГОРОЧКИ 🕢7:30 📍Беговой центр, Лужники ❗️Регистрация на тренировку в беговом центр на сайте Бегового цетра (выбираем вторник, 04.08 в 7:00) 07.08 Пятница. Интервальная тренировка 🕗20:00 📍Стадион Искра, м.Ботанический сад (пользование душем и шкафчиками 200₽) ЛЮБАЯ ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО Оплата и вопросы по тренировкам @viktorypa