Тантра.Танцы.Отношения

Чтобы увидеть, не нужны глаза Последние полгода, посещая вечеринки и фестивали парных танцев, я стала высматривать партнеров на танцполе. Едва ли я пойду в совместность с партнером, который во время танца гуляет глазами по другим парам, или увлекается техникой, не обращая внимания на состояние партнерши, - мне не удается найти интерес к такому танцу, где мой партнер остутствует и я , буквально, дотанцовываю танец и ухожу. Отдыхая между танцами, наблюдая за парами, мое внимание привлек один из партнеров. Казалось, что он глубоко погружен в танец, в движение и ритм, он бережно касался каждой партнерши, но почти всегда его взгляд и выражение лица было сосредоточенным и серьезным. Но это даже лучше, чем отрешенный безучастный взгляд, потому при появившейся возможности я пригласила его в танец. Это было и правда восхитительно. Тела очень быстро сонастроились, мы как-то совпали по состоянию и темпераменту, что наш общий танец зажил своей отдельной жизнью уводя в нас в очень живое путешествие: мы одноврменно останавливались, замирали, двигались, дышали, в моменте рождалось много радости и легкости. Это был настоящий диалог, тот самый, что возможен именно в парном танце: мы заинтересованны друг другом, мы видим друг друга, есть бережность и забота. В какой-то момент я начала чувствовать пробуждающиеся энергетические волны, которые стремилась пропускать, не делая их видимыми. - все хорошо? - спросил он - да, почему ты спрашиваешь? - отозвалась я - ты смеешься. Похоже, он все же почувствовал легкое подрагивание моего тела я упомянула, что чувствую энергию, и ,иногда, она проходит через моё тело такими импульсами. мы продолжили танцевать, я наслаждалась этой живой совместностью, своим раскрытым расслабленным телом, партнером. После танца мы под впечатлением остались в объятиях, выражая благодраность и продолжая начавшийся разговор об энергии и прочем. - да, некоторые меня называют инопланетянином, - сказал он, отозвавшись на какую-то мою фразу - а это правда, у тебя очень необычный взгляд. Это с чем-то связано? - поинтересовалась я - да, я ничего не вижу Я обомлела, не поверив ему. Он свободно пусть и неспешно передвигался по залу, я видела некую скованность, но не связала ее с каким-то ограничением. Мое лицо было в 30 см от его лица: - ты видишь мое лицо? - только очертания, я вижу на 3 % После разговора мне понадобилось время, чтобы вместить в себя и этот танец, и то, что совсем не укладывалось в мои представления о том, что возможно: как он учит движения, как он достиг такого уровня в танце, как он не сдался и продолжил, как он решился.... Внутри переживалось что-то от танца, а из диалога всплыл один ответ на одно из моих "как": - когда я был подростком, один человек сказал мне: "инвалидность - не столько физическое ограничение, сколько ограничение ума" Я еще долго была под впечатлением от танца, разговора, и того, что могу ощущать себя увиденной в танце человеком, который не видит. Записано после Russian Zouk Congress, август, Питер

Третий день Zouk congress в СПб. Уже три бессонные ночи позади, часы мастер-классов и новых танцев. Описанием первой танцевальной ночи было бы слово «разочарование». Ушла с полной потерей вдохновения продолжать танцевать, так я устала от пустых танцев. Когда-то у меня даже получилось найти выражение, очень близко описывающее мои ощущения. Если вы жевали когда-нибудь бумагу, то наверняка, вспомните эту массу во рту и при этом отсутствие какого-либо вкуса. Вот так я ощущаю танец, который вроде есть, но ощущается он как вкус жеванной бумаги - никак. После такого танца - никак) можно, но зачем?) Во вторую ночь, сидя в ожидании приглашения, я решила вспомнить свое состояние в танцах, которые теперь бережно хранятся в моем «шкафу» воспоминаний. Такие танцы ощущаются как знакомство, как встреча в своем естестве и обоюдном желании увидеть друг друга, там много (снова!) обоюдной заботы, интереса и ДИАЛОГА! Как же интересны такие танцы, боже! Сколько там радости, чувственности, уязвимости. В них я чувствую жизнь, её ритмы, вижу мужское и очень глубоко соединюсь со своим женским. Мы танцуем не только телами, наш танец случается на всех невидимых уровнях. Погрузившись в это состояние я успокоилась, отпустив ожидания от предстоящей ночи. Каким же было моё удивление, когда каждый танец был особенно красив, какими потрясающими были партнеры, какими внимательными и включенными. А как особенно приятно ощущать живое дышащее пространство в центре груди. И вот, я, кажется, снова возвращаюсь в тексты )

На фестивале контактной импровизации на Алтае было много поэзии. Некоторые стихи долетали в общем чате участников уже после. «Дерево в ладошках Держит трёх птенцов. На обед - окрошка. На ночь - чашка снов. Летом спится сладко. Гулкий шум реки. Спрятаться от зноя Ты к ней добеги. Скоро солнце встанет. Ведь уже заря. Испугалась ночи - Оказалось зря. Скоро солнце встанет. Ты его дождись. В плечи поцелует. Впереди вся жизнь. Пятки по дорожке. Время снова вспять. Ласточки с обрыва Учатся летать. Тебе снова десять, А не тридцать пять. Пятки по дорожке. Небо - бирюза. Близкие все живы. Радостны глаза. Солнце светит ярко, Учишься летать. Тебе снова десять, А не тридцать пять. Пятки по дорожке. Не умеешь ждать. Мама снова косы Будет заплетать. Знаешь, что подхватят, Как же тут упасть. Только ведь не десять, Всё же тридцать пять. Пятки давно стёрты. Тяжелы глаза. Страшно на дорожке. Стихли голоса. Сложно просыпаться, Сложно засыпать. Кажется, что скоро Не сумеешь встать. Ведь давно не десять. Не воротишь вспять. Но.. Ласточки с обрыва Учатся летать. Дерево в ладошках Держит трёх птенцов. На обед - окрошка. На ночь - чашка снов. Солнце всё же встанет. Ты его дождись. Оттолкнись сильнее, Снова полетишь» (Настя. КИ фест. Алтай 2026

Про моё неожиданное осознание: как идея и созданная внутри меня конструкция об отношениях, которые я хочу построить, «божественном союзе» мешала мне по-настоящему видеть мужчину.

Ты - свет Лиза Луис, Timeless vibes Потрясающе. В поиске слов для описания своих сессий я нахожу это. * в песне есть обращение к женщинам, но это не имеет значения.

Если каждый из нас - продолжение любви двоих людей, то что мы тогда, если не сама любовь

На острове вечер. Через час начнется контактный джем. пока я дома захотелось чая и морковного пирога. Уже через минуту я стояла у байка и там же обнаружила, что забыла надеть тапки) Так и поехала без них. Зато накинула свое шелковое платье: как приятен шелк коже. Через 7 минут я уже дома: сижу на своем балконе, пью чай и ем кусочек того самого пирога. Дует легкий ветер, от подсохшего пруда перед домом пахнет мокрой травой, в спине что-то тянет от усиленной растяжки с утра. вчера я вдруг осознала, что у меня есть все, что я хочу. И даже то, чего нет - я тоже хочу, вернее сказать, хочу, чтобы не было)

Откуда всё начинается Вот уже два дня я на воркшопе по контактной импровизации у Кати Басалаевой. Не спешите пропускать этот пост, думая, что он о танце, который вам не близок) Катя - восхитительный преподаватель, и это большая удача - попасть именно к ней. За эти дни от разных людей, объясняющих, почему они выбрали именно её воркшоп, я услышала одну мысль: мы занимаемся чем-то очень материальным, буквально работаем с физическим телом, но при этом изучаем метафизику. Нам предлагали оказаться в точке, где существует бесконечное количество вариантов движения. Оставаясь в этой тишине, услышать рождающееся движение и сразу следовать ему, не оставляя пространства для мыслей между первым импульсом и самим действием. Участники хаотично двигались в пространстве, исследуя это неразрывное: желание (а точнее — волю) и действие. Не позволяйте возникать мыслям! - напоминала Катя. Я заметила, что мысли в этом промежутке - про сомнения, попытку понять, на что способно тело, оценку пространства и уровень безопасности. Всё это останавливало меня в моменте первого импульса. Но как только я соединяла волю и движение, становилось очевидно: тело знает гораздо больше, чем Аня думает о себе и своем теле. Когда Аня исчезает, через неё начинает проходить намного большее, чем она могла бы помыслить. Я интуитивно пришла к этому на своих сессиях и даже иногда шучу, что успех сессии зависит от того, насколько я могу отпустить свою личную историю, знания и умения. Удивительно, что Бахтияров говорит о том же: прийти в центр, где есть бесконечное количество вариантов, и двигаться туда, куда выбираешь ты, а не туда, куда уводит автоматизм. Это процесс непростой, потому что непривычный, но он развивается. Частью этих практик я делюсь на сессиях и в наших группах с Катей, которые мы проведём летом в Москве. Приходите понырять)

Продолжаю практики Бахтиярова и снова изумлена глубиной происходящего. Слушаю сейчас записи разных преподавателей школы по прошедшим модулям. Основная работа ведется с вниманием, наблюдением за тем, как что-то внутри меня рождается, откуда, что предшествует этому «рождению». Вижу, как качество внимания приобрело большую точность. Каждая миллисекунда не останется без него. «Я есмь», проговариваю внутри себя, еле шевеля языком или гортанью. Следующий шаг - отпускаю проговаривание, остается звучание. Я слышу это «я есмь» внутри своей головы. Следующий шаг - остановиться в месте, где звучание только рождается. Вниманием я ловлю начало. Что есть до этой фразы. Намерение её произнести. А что есть до намерения. Намерение создать намерение. Вот здесь я и останавливаюсь. Тут я уже знаю, что будет рождено, но оно еще не имеет формы : ни звучания (даже внутри головы), не произнесено ни одно слово и даже буква, но я знаю, что оно родится. Я нахожусь в этом месте знания. А потом отпускаю и это, и иду в эту паузу между рождением одного и второго. Я - внимание, но там это никак не названо, потому что называть это некому. Я и есть это. А тело, все что происходит вокруг меня, чувства, это что-то там снаружи, никак меня не трогающее и не касающееся. Потрясающе * немного абракадабры. Заметки для себя )

из книги "Обретая бога через секс" Девида Дейды "Ничто не возбуждает женщину больше, чем твое настоящее присутствие: она хочет, чтобы ты чувствовал себя рядом с ней. Нельзя отвлекаться или раздваиваться внутри: когда половина тебя хочет посмотреть баскетбольны матч по телевизору, а другая спешит достичь оргазма. Она хочет чувствовать твое сознание свободным и ясным, чувствующим ее всем своим телом , а не только своим пенисом, руками или глазами".

Чем я могу быть полезна 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 • Тантрический массаж • Обучение тантрическому массажу (индивидуально, для пары, для группы) • йони и лингам хилинг (другими словами - работа с сексуальностью) * возможна индивидуальная или парная работа на регулярной основе В сессиях я приглашаю в новое качество присутствия и бытия, из которых встреча с другим, но прежде всего с собой, происходит на совершенно другом уровне: без искажений, отвлечений. В зависимости от запроса, можно придти и к глубокому расслаблению, или же наоборот, к наполненности энергией и желанию действовать. Во время сессии уходят внутреннее напряжение, контроль, можно погрузиться в удовольствие и позволить себе быть, когда это бытие засвидетельствованно другим. Также во время сессии я буквально демонстрирую, как текут энергии в теле, как ими управлять за счет внимания. Возможно переживание сексуальности как энергии и чувствования, а не действия, выход из привычных сценариев в близости, а значит превнесения нового качества контакта в отношениях с партнером. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 • групповая онлайн/оффлайн (онлайн- преостановленна; оффлайн - Панган - каждый вторник до конца апреля 2026) • тет-а-тет (онлайн/оффлайн) • практика для двоих (парнерские отношения) • бизнес-команды, корпоративные группы • интенсивы ОД (5 дней ежедневных групп - онлайн) - под запрос; по мере набора группы. Наиболее эффективный формат в особенности для тех, кто не знаком с методом. На группах ОД развивается сразу несколько навыков: • научение называть и проживать свои чувства, тем самым расширяясь в своей способности быть и принимать разные свои состояния • развитие навыка честности с собой. Факторов, почему это важно, очень много, потому я бы рекомендовала прослушать подкаст Дмитрия Шаменкова, создателя метода. • работа с вниманием: где внимание - там энергия, где энергия - то мы и питаем. Направляя внимание в себя и смотря из себя, что я могу заметить и увидеть в своей жизни. • практика молчания. Каждая система, к которой относится и наше тело, имеет свойство саморегуляции. на группах мы дадим место системам саморегулироваться, позволяя себе чувствовать и проживать возникающее не указываю цены, так как стоимость встречи зависит от места моего пребывания и формата работы. По вопросам сессий и групп пишите в ЛС @anna_sollar

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ Для более удобного серфа по каналу собрала здесь самые интересные темы и посты. Для любителей не читать, а смотреть и слушать, есть видео и аудио-подкасты. Если вы находили в моих текстах для себя что-то другое особенное, поделитесь ссылкой на пост в комментариях ❤️ Обо мне Из Бизнеса в Тантру Тантра Начни с этого К какому сексу мы привыкли, и каким он может быть 🔉Поговорили с Катрин о тантре и сексуальности. Откровенный разговор с ключами для мужчин и женщин "Тантра - это встреча" (часть большого подкаста Пемы Гитамы о тантре) 🔉Аудио-подкаст о тантре в Москве 📸 Фильм "Блаженство". Фильм о тантре, который стоит посмотреть. Тантрические сессии/массаж Мои сессии 🔉Тантричекие сессии: тантра и отношения, порно, мужская энергия и управление ей (подкаст-разговор) После сессии мужчине в 4-руки Сессия женщине и сестринство. Моя рефлексия после История о 120 000 руб за сессию Отзыв о моей практике 🔉 Аудио-отзыв о пробуждении энергии у женщины после первой сессии (аудио-отзыв) Мужчина и женщина Практика на сближение между партнерами RDBSM Почему женщина закрывается и почему она может этого не чувствовать Как раскрытие мужской чувствительности позволяет УВИДЕТЬ женщину Почему в соитие приглашает женщина Почему мужчинам важно практиковать. О практике задержки семяизвержения, сухом оргазме у мужчин Мужчина, оседлавший своего дракона Неторопливость в сексе и раскрытие йони И еще один текст про любовь к йони (пс мужчина, не умеющий или избегающий смотреть и целовать йони, едва ли когда-то увидит поистине раскрывшуюся женщину) Воспоминание о тантрическом опыте 📸 Секс. Инициация в Женщину (видео-подкаст с Юлей) Шлюха Другие темы Открытый диалог. Как научиться чувствовать Цигун О медитации Разные вида танца. Танец как аналогия жизни Танец, в котором женщина раскрывается 🔉 Темный ретрит, мой опыт. Видео домиков

Послушала сегодня, пожалуй, один из лучших подкастов Димы Шаменкова о честности и открытом диалоге. Именно открытый диалог они затрагивают в конце, но по факту весь подкаст говорят о принципах, на которых ОД построен. Что я отметила для себя: • Мы хотим придти в точку Б, в то время как даже не находимся в точке А (тут имеется в виду, что мы часто убегаем от состояний, которые чувствуем). Чтобы оказаться в точке А, важно принять текущую реальность, а как только я оказываюсь в точке А, то можно вдруг обнаружить, что я уже нахожусь в точке Б. • В контакте с другими мы неизбежно становимся другими. • При нарушении связей возникает боль. Боль - это сигнал разрыва контакта, и это сигнал обратить внимание на этот разрыв. На уровне системы более высокого порядка этот контакт можно восстановить. • Любить - это пробовать понять. И самое для меня отрезвляющее: Желание изменить человека в своем корне имеет пожелание человеку смерти, которое выглядит как: мне нужен такой, который выглядит как ты, но который думает и живет по-другому, как мне удобно. Мы навязываем ему ту систему координат, которая удобна нам.

Парные танцы. Зук. Практически всегда я вхожу в танец очень мягко и внимательно. Мне важно медленное начало, как если бы это были первые минуты знакомства, без слов. На днях танцевала с новым партнером, и было интересно наблюдать, как его внимание ко мне, присутствие в танце, в этом нашем общем пространстве, влияло на моё состояние: с каждым треком тело всё больше раскрывалось, становилось мягче и живее. И где-то к середине нашего длинного танца я уже летала в его руках, доверие, появившееся так естественно, не оставило мне шансов, и я сдалась. Как же красив этот танцевальный диалог: мы оба очень внимательны к друг другу и не просто действуем по схеме, а в каждый момент сверяемся с тем, что есть. Он приглашает, видит мой отклик или его отсутствие, ищет как еще он может донести до меня свое желание и направление. Я тоже внимательна: не иду в движение просто потому что знаю его, а слушаю. Конечно, выпадаю в автоматизмы, но это жизнь. Снова возвращаюсь в момент, я с ним в этом танце, слушаю его, ищу пути слышать еще тоньше, чтобы идти с ним в одном направлении одновременно. В какой-то момент становится заметно, как пространство танца начинает затихать. И тогда можно или добавить немного внимания еще и продлить, или двигаться к завершению. Как же я благодарна, что танец есть в моей жизни. И как же хочется пригласить каждого из вас в такое присутствие, где чувствуется этот ритм жизни, живость, игра и какая-то очень глубокая радость. ❤️

Любовь легко ли вам говорить слова любви? если нет, задумывались ли вы почему? знаете, это было очень необычно, когда на своих первых групповых тантрических практиках я вдруг чувствовала любовь к абсолютно незнакомому человеку. Но чем больше я смещала внимание в тело, тем больше ощущала ее. Раньше я искала определение любви, чтобы понять, где любовь, а где нет. Но больше не ищу, со временем осознав, что описание любви её уменьшает - это намного больше, чем слова. Я слышала, что любовь бывает разной: она по-разному проявляется к родителям, друзьям, партнерам. Но погружаясь глубже, я начала видеть, что в своей основе любовь одна. Также мы часто привязываем любовь к конкретному человеку. А признаваясь ему в любви незаметно для самих себя закрываемся для других: мы запрещаем чувствовать ее себе или партнеру к кому-то еще. Появляются ожидания, границы, запреты, контроль. Любовь превращается в принадлежность. Но бывает иначе, и любовь, проявляющаяся благодаря кому-то начинает проливаться на все вокруг: на случайнвх людей, в коротких встречах, в простых моментах повседневной жизни. Очень важно заметить, что любовь всегда рождается внутри (она есть там всегда и ,скорее, просто начинает течь). Но нам свойственно привязывать ее к кому-то конкретному, не задумываясь, что он явлется не ее источником, а тем, кто этот источник в нас открывает. Тогда почему же нам так не просто сказать другому - "я люблю тебя". Наблюдая за людьми я заметила, что наше представления о любви часто связаны с ожиданиями, обязанностями, обещаниями. Любовь в этом случае воспринимаестя как контракт. Мы начинаем бояться слов любви, потому что они звучат как обещание будущего, а не как признание настоящего. Если я скажу, что люблю, значит я должен любить вечно должен оставаться должен от чего-то отказаться ... список у каждого свой. Мне бывает грустно встречаться с тем, насколько эта связка укоренилась в нас, что остается незамеченной. В таком случае признание в любви действительно становится чем-то очень тяжелым, неподъемным. А что если любовь может быть не контрактом, а признанием момента: сейчас в этот момент мое сердце открыто к тебе. Но для этого любовь внутри нужно заметить. Возможно, первый шаг к этому - признание любви внутри себя: как она ощущается? Можно дать себе время и привыкнуть к этим ощущениям, побыть в них не называя . И, возможно, однажды вы заметите, что слова "я люблю тебя" больше не пугают и не вызывают сопротивления. Они просто становятся правдой того момента, в котором вы находитесь. Я Л Ю Б Л Ю Т Е Б Я (возможно, рядом с вами есть тот, кому вы можете это сказать)

Про любовь

перечитывала сегодня свои давние посты и наткнулась на следующую фразу в далеком 2024: Стать сосудом для передачи того, что должно быть передано. Не быть учителем, не быть наставником, а возвращать человека в его суть, начало, чтобы из него он сам принимал решения и производил действия. Сам выбирал: принимать или не принимать этот подарок (где подарок - это возможность соединиться и почувствовать свой центр, суть) —— любопытно, что что уже через месяц после этого поста мои тантрические сессии стали проходить именно в таком ключе

Куда я направляю внимание во время конфликта: - пытаюсь ли я протолкнуть свое «правильно» другому партнеру - либо я выбираю честно спросить себя: «а ведет ли меня то решение, которое я отстаиваю, в рост (тут можно поставить свое слова в зависимости от ваших ценностей)