Сакральная медицина

Оба этих симптома сопровождаются потерей чувствительности кожи. Это указывает на желание защититься от обидчиков или потенциально опасной обстановки. При этом, желтоватый цвет затвердевшей кожи указывает на внутреннюю незащищенность, а красноватый – на накопленный и сдерживаемый гнев. Мозоли на пальцах означают, что вы скрываете от окружающих свои мысли и идеи, боясь непонимания. На пятках – проблемы в семье (вы не считаете свой дом безопасным местом). Если же затвердевшая кожа еще и трескается – это означает предел. Ситуация доставляет вам боль, которые вы больше не можете терпеть. Рекомендации: Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Признайтесь честно, от каких жизненных проблем или людей вы «наращиваете панцирь»? Постарайтесь изменить ситуацию или выйти из нее. Когда вы создадите себе безопасные условия жизни, признаком улучшения будет безболезненное отслоение загрубевшей кожи и мягкость ступней. 9. Избыточная потливость ног Потовые железы регулируются вашей нервной системой. Излишний выброс пота, соответственно, говорит о ее эмоциональном перенапряжении. Такое бывает, если вы живете в страхе, либо удерживаете в себе злость или печаль. Также, неприятный запах пота может говорить о вашем попадании в щекотливую («дурнопахнущую») ситуацию. Рекомендации: Советуем вам вовремя освобождаться от сдерживаемых чувств, особенно гнева. Принимайте себя и мир такими, как есть. Выполняйте необходимые действия по созданию для себя «подушки безопасности», научитесь защищать себя. При этом примите факт, что мир порой непредсказуем. Но если вы доверяете себе, то сможете жить без страха. 10. «Мокрые» мозоли (волдыри) Если вы часто натираете ноги до водяных пузырей, это говорит не только о неудобной обуви. «Влажные» мозоли свидетельствуют о вашей избыточной эмоциональной реакции в отношениях с людьми и в преодолении препятствий. Эмоции (а их архетип – вода, влага), иногда «слезливость» — ваш ответ на жизненные трения, на что и указывают мозоли. Если вы натираете мозоли в одном и том же месте – значит, в вашей жизни есть регулярно цепляющая вас ситуация. Например, волдырь на пятке – беспокойство о «тыле», базовой безопасности. Это может быть дом, работа или здоровье. Натертый палец – вы чувствуете себя непризнанным в обществе или на вас давит чужое мнение. Рекомендации: Вместо того, чтоб попусту эмоционировать, постарайтесь изменить ситуацию. Выясните для себя, что в жизни вызывает у вас сопротивление (то самое «трение») и разберитесь с ним.

На психоэмоциональном уровне артрит является отражением вашей привычки «терпеть» все тяготы и невзгоды и неготовность к переменам. Все это связано, в свою очередь, с детскими эмоциональными проблемами – слишком суровым воспитанием и недостатком любви и принятия родителями. Вы привыкли предъявлять слишком высокие требования к себе (и, соответственно, к окружающим), все контролировать и нести за всех ответственность. На самом деле, это вызывает очень много сопротивления и боли, которая и проявляется в виде воспаления суставов. Также, чтоб оставаться достаточно «твердым», нужно сдерживать эмоции и жить, опираясь на умственные конструкции и волю. Рекомендации: Ответьте себе честно, где в жизни вы игнорируете свои потребности и чувства? Какие перемены вас пугают? Что заставляет мучительно контролировать ход событий – что само по себе, является невыносимой ношей. Научитесь раскрепощаться, отпускать ситуацию. В этом вам поможет йога или медитация. Сосредоточьтесь на лучших качествах своего внутреннего мира, маленьких радостях настоящего – это поможет вам отпустить тягостное прошлое. 5. Грибковые болезни ступней Грибковая инфекция – это паразит, обитающий во влажной среде. На энергетическом уровне грибок ступней показывает вам, что в вашей жизни есть люди, вытягивающие ваши силы или манипулирующие вашей добротой. Вас «разводят на эмоции» (влага – символ слез), используют вас в своих целях, не испытывая к вам при этом искренних чувств и не признавая ваших достоинств. Сопутствующее отслоение кожи может обозначать вашу беспомощность, утрату энергии – «вы словно голый» в этой ситуации. Кожные наросты и утолщения ногтей сигнализируют о вашем желании защититься. Если грибок локализуется под пальцами – это проблема в отношениях с самым близким окружением. Рекомендации: Если вы хотите избавиться от грибковых болезней ступней раз и навсегда, проанализируйте свои отношения с людьми и перестаньте общаться с «энергетическими вампирами» (бесконечными жалобщиками, критиками, скандалистами). Также, важно перестать заботиться о том, что о вас подумают окружающие. Хватит всем угождать и добиваться признания других людей, доказывать свою «хорошесть». Примите свои достоинства и достижения сами, научитесь полагаться на себя и самостоятельно продвигать свои идеи. Найдите поддерживающее окружение единомышленников и общайтесь с ними в свое удовольствие. 6. Бородавки Бородавки – это вирусная инфекция, которая вызывает неприятные на вид, и иногда болезненные, наросты на коже. Бородавки ассоциируются с чем-то отвратительным, например, жабами или старыми ведьмами из сказок. Это дает нам подсказку возникновения бородавок – они появляются, когда человек что-то не принимает в самом себе. Это может быть стыд за свои поступки, отвержение любви или сексуальности, низкая самооценка своей личности. Рекомендации: Советуем честно проанализировать, что вы в себе отвергаете. Что вы считаете своими недостойными проявлениями характера или изъянами внешности? За что вам стыдно перед собой ли другими? Постарайтесь скорректировать эти черты. Возможно, нужно поработать над внешним видом или обратиться к психологу для психоэмоциональной проработки отвергаемых чувств. Усильте принятие и любовь к себе или обратитесь за поддержкой к близким людям. 7. Шпоры на пятках Отложение солей на подошве возникает, когда человек малоподвижен в жизни. Они указывают на то, что вы «приросли к земле» и не развиваетесь в какой-то важной для себя сфере. Таким образом, шпоры на пятках как бы призывают вас двигаться вперед, к своей цели. Рекомендации: Определите исток страха, который тормозит вас и заставляет стоять на месте. Примите решение, что для вас важнее – мнимая стабильность (поскольку в мире ее не бывает в принципе) или желаемая самореализация – и действуйте! 8. Сухие мозоли и огрубевшая кожа

ПСИХОСОМАТИКА - болезни НОГ Болезни ступней и психологические проблемы. О чем говорят ваши ноги. Ступни – это наша опора. Все тяготы нашей земной дороги, все превратности судьбы и особенности нашего характера, принимает на себя опора – ступня. И потому, по состоянию и характерным болезням ступней, можно судить о положении дел в нашей жизни и внутреннем мире. В этом материале представлены связи различных заболеваний ступней и психоэмоциональных проблем, а также рекомендациях к исцелению. 1. Нездоровый цвет кожи ступней Симптом: Если ваши ступни очень бледны – значит, вы устали и почти лишены жизненной силы. Рекомендация: Не оставляйте это без внимания! Обязательно обеспечьте себе отдых, не только физический, но и душевный. Побудьте наедине с собой, природой. Сами ступни можно намазать ароматным маслом или кремом, помассировать, а также побаловать себя любым другим способом. Симптом: Покрасневшие ступни – признак вашего гнева и раздражения в какой-то жизненной ситуации. Так, покраснения пяток указывают на социальные или семейные трудности. Рекомендация: Ступни краснеют, если вы сдерживаете, накапливаете отрицательные эмоции – например, отмахиваясь от них или запрещая себе злиться. Впрочем, неконтролируемый «взрыв» тоже не поможет. Проанализируйте ситуацию, выделите причину раздражения и разберитесь с ней четко и осознанно. Симптом: Голубоватый цвет кожи говорит о том, что вы устали от жизненных тягот или душевной боли, и держитесь из последних сил. Рекомендация: Срочно отдохните! А затем хорошенько подумайте, как изменить ситуацию к лучшему. Возможно, нужно обратиться к кому-то за помощью, ведь вам этот груз становится почти непосильным. Симптом: Пожелтение кожи ступней означает, что человек подошел к краю какой-то длительной жизненной ситуации или отношений, уже устал от этого. Также это означает самозапрет на выражение каких-то важных чувств. Рекомендация: Ответьте себе честно, какие ситуации и отношения вас давно уже не устраивают, и что вы можете изменить в своем поведении. 2. Плоскостопие Плоскостопие связано с потерей доверия миру и «опоры» под ногами. Ступня «расплющивается», как бы стремясь увеличить эту площадь опоры, придать устойчивость. У младенца плоскостопие естественно, ведь он полностью зависит от родных и близких. Взрослый человек, страдающий этой болезнью ступней, постоянно ощущает нестабильность своего положения и нехватку поддержки от значимых людей. Особенно это заметно в пожилом возрасте, когда, теряя здоровье, родных и друзей, человек словно лишается точки опоры. Рекомендация: Физиологически плоскостопие корректируется ортопедической обувью и специальными упражнениями. Психологически – важно перестать впадать в отчаяние по любому поводу. Проанализируйте текущую ситуацию и найдите в ней ресурсы и опору. Перечислите по пунктам – на что и на кого конкретно я могу опираться в жизни. Не стесняйтесь обращаться к другим людям за помощью. Вы точно найдете поддержку в жизни, если будете ее искать. Найдите, в чем можете опираться на себя, в чем себе доверяете. Возьмите ответственность за свою жизнь. 3. Косточки на больших пальцах ног Косточки, как и плоскостопие — признак чувства незащищенности и утраты опоры. Причем в глобальном смысле: эмоционально незащищенный человек не ощущает поддержку Вселенной и все время опасается за свою безопасность. Это могло произойти по причине недостатка любви и внимания в детстве. Такие люди ранимы, нуждаются в любви и заботе. В то же время, им бывает сложно открыться и сказать о своих чувствах. Рекомендации: Нужно признать существующее положение и то, что вы всю жизнь подавляете свои самые лучшие чувства. Перестаньте концентрироваться на других и чего-то от них ожидать. Вам нужно наполниться любовью и заботой о самом себе; признать свои достижения и получить одобрение от самого себя. Тогда вы увидите, как изменились ваши отношения и с окружающими людьми. Вам следует прекратить все всем доказывать в надежде получить одобрение. Просто примите себя и оставайтесь собой. 4. Артрит

📌КАК У ЧЕЛОВЕКА ЗАБИРАЮТ УДАЧУ: САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СПОСОБЫ 😈🔥 Когда вы поймали удачу, она живет вместе с вами и приносит постоянные победы и свершения, обязательно найдутся те, кто захочет забрать ее. Далеко не все искренне рады счастью, изобилию и достатку другого, пусть даже он будет близкий, родной и хорошо знакомый. Зависть толкает на дурные поступки. Это вовсе необязательно именно магические ритуалы, даже обыденные, привычные действия вполне могут лишить вас обретенного счастья. Большинство людей чувствуют "подвох" практически сразу. Это внезапные проблемы со здоровьем, потеря работы, потеря денег, конфликты в семье и с близкими. Все собирается словно снежный ком, в итоге человек теряет не только удачу, его жизнь становится одной большой черной полосой. Украсть чужое можно несколькими путями. Поговорим про каждый из них - вы должны знать как могут украсть вашу удачу. 1. Крадники Их много, они все разные - по исполнению, по направленности, по объему и т.д. Они достаточно легкие в исполнении и попасть на их крючок не так сложно. Всему предшествует магическая работа, а вот технически дело исполняется примерно так - вам, то есть тому, у кого хотят украсть, дается нечто, через что ваша удача будет качаться в пользу крадущего. Не обязательно что вы должны что-то взять в руки, этот предмет просто должен с вами как-то соединиться. Например, у вас дома, на рабочем столе в офисе, в вашей машине, у вас на даче оставляют некую вещь. Она должна быть рядом с вами, еще лучше, если вы трогаете ее руками, постоянно используете, прикасаетесь, трогаете. Еще "лучше", когда заряжен подарок. Вы так его любите, рассматриваете, носите на себе, дорожите им. И именно через него выкачивается ваша удача. Не хотите брать - вам могут оставить. Случайно. Где-то дома или на рабочем столе. Какая-то мелочь, связанная с крадущим. Кружка, "мышка", календарик, подставка. 2. Личная вещь Доброта ваша сама приводит к тому, чтобы у вас забирали. Особо и напрягаться не надо - можно просто попросить у вас поносить сумочку, шарфик, перчатки, плащик... Главное взять то, что пропитано вами, что вы любите, что часто берете в руки. Если видите, что отдали и стало хуже - забирайте. Любым способом возвращайте вещь себе, даже если силой. Это если заметили что после отдачи стало резко плохо - все рушится, все как-то не так, все странным образом перевернулось и стало как совершенно не вашей жизнью. 3. Невозвратный долг У вас просто что-то берут, нечто дорогое, пусть даже и не деньги. Машину на время, например. И обратно не отдают. Ни деньги, ни имущество. И вам вроде как неудобно забирать - это же придется скандалить, требовать, разбираться. Но вы отчетливо понимаете - вы не можете получить назад СВОЕ. А "вашим", вместе с этой машиной или деньгами, является все то, что человек тот успел получить за время невозврата. Большей частью все то, что у него появилось - ваше. Оно пришло к этим деньгам, к этому имуществу. 4. Подражатели и последователи Люди видят как себя ведет человек, у которого в руках удача. Завистники постепенно перенимают образ того, кому завидуют. Прическа, макияж, походка, мимика и жесты - человек постепенно становится вами. Одевается так же, говорит так же, становится по сути вами, не отличишь. И вот уже удача не знает к кому лететь, кто хозяин? Как только заметили - срочно меняйтесь. Хоть что-то другое, новое, но должно появиться. Пусть только цвет волос, пусть какое-то новое увлечение, пусть другие слова. Главное чтобы он не повторял. А лучше и не знал, что у вас обновление. Сократить общение до самого минимума. Не рассказывать о новом. Стараться чтобы он не узнал о нем. 5. Сглаз Остерегайтесь рассказов о своей удаче. Потому что реакция на них от людей может быть разной. Кто-то искренне порадуется за ваши достижения, а кто-то будет завидовать черной завистью. Вам будет приятно услышать про то, какой вы везунчик, но именно во фразах "вот ты счастливый", "вот тебе повезло", "вот бы мне так повезло" может и заключаться шифр-крадник. Виктория Корецкая

Согласно «Бадма Гатан པདྨ་བཀའ་ཐང་།», происхождение табака, наркотических веществ и проникновение демонических сил в человеческое общество связано с мощным символическим преданием. Когда Будда Шакьямуни готовился войти в паринирвану, силы Мары поняли, что его учение будет защищать человечество. Тогда одна демоница, исполненная ненависти, дала клятву: «В эпоху упадка я сокрою свои яды в земле. Из моего праха и крови вырастет растение. Люди будут поджигать его, вдыхать его дым и втягивать его в себя. Этот яд затмит их разум, перекроет чистые каналы и отдалит от них защитников Дхармы.» Далее говорится: «Когда люди будут курить это растение, дым войдёт в их каналы, закроет сердечную чакру и омрачит сознание. Курящий станет высокомерным, раздражительным и похотливым. Когда дым поднимется в небо, хранители Дхармы и божества почувствуют его зловоние и удалятся. Благословение Будд станет недоступным, а демоны и злые духи будут следовать за этим дымом и проникать в тела людей.» В заключение говорится: «Гуру Бадмасамбава учил, что этим растением является табак и иные ядовитые вещества будущих времён. Это — тончайшее оружие Мары, предназначенное для уничтожения семени пробуждения в умах практикующих.» https://max.ru/join/dTOU1X4q_UhDJllY4iPh87ZxoabuO9dQSBaMqprZ46s https://t.me/Etigel_datsan

Три основные тренировки – это соблюдение дисциплины в качестве тренировки тела, а также сосредоточение и мудрость в качестве тренировки ума. Четыре правила поведения в обществе – даяние, подобающая речь, помощь людям в их развитии и способность служить вдохновляющим примером. Это практики, в основном нацеленные на благополучие других. Миларепа

У собак Селигмана не было выбора. У нас он есть. Давайте выбирать волю. Елизавета Мусатова Источник: vk.cc/9Lh7GQ #беспомощность #психология #практика #телеска #массаж Не забудьте подписаться - Больше ценной информации о душе и теле!

Чем больше внимания достижениям, тем сильнее подпитка для новой предпочитаемой истории. Тем выше вероятность не опустить руки. Способ справляться: ставьте маленькие реальные цели и обязательно отмечайте их достижение. Ведите список и перечитывайте его хотя бы два раза в месяц. Со временем вы заметите, что цели и достижения стали крупнее. Найдите возможность наградить себя какой-нибудь радостью за каждый выполненный пункт. Что это может дать? Небольшие достижения помогают набраться ресурса для более масштабных действий. Нарастить уверенности в своих силах. Нанизывайте новый опыт как бусины на леску. Со временем из отдельных деталей получится ожерелье — новая история о себе: «Я важен», «Мои действия имеют значение», «Я могу влиять на свою жизнь». Средство 3: Другой взгляд. Селигман открыл проблему, а дальнейшую жизнь и карьеру посвятил поиску решения. Ученый выяснил, что животные могут научиться противостоять беспомощности, если у них есть предыдущий опыт успешных действий. Собаки, которые сначала могли отключить ток, нажимая головой на панель в вольере, продолжали искать выход, даже когда их фиксировали. В сотрудничестве с известными психотерапевтами Селигман начал изучать поведение людей и их реакции на внешние обстоятельства. Двадцать лет исследований привели его к выводу: склонность тем или иным образом объяснять происходящее влияет на то, ищем ли мы возможность действовать или сдаемся. Люди с убеждением: «Плохие вещи случаются по моей вине» более склонны к развитию депрессии и состоянию беспомощности. А те, кто считает «Плохое может случиться, но это не всегда моя вина и когда-нибудь оно прекратится», быстрее справляются и приходят в себя при неблагоприятных обстоятельствах. Селигман предложил схему переосмысления опыта и перестройки восприятия. Называется она «Схема ABCDE»: A – Adversity, неблагоприятный фактор. Вспомните неприятную ситуацию, которая вызывает пессимистичные мысли и чувство беспомощности. Важно для начала выбирать ситуации, которые по шкале от 1 до 10 вы оцениваете не выше, чем на 5: так опыт обучения будет более безопасным. B – Belief, убеждение. Запишите вашу интерпретацию события: все, что думаете о произошедшем. C — Consequence, последствия. Как вы повели себя в связи с этим событием? Что чувствовали в процессе? D – Disputation, другой взгляд. Запишите доказательства, которые подвергают сомнению и опровергают ваши негативные убеждения. E – Energizing, активизация. Какие чувства (и, возможно, поступки) вызвали новые аргументы и более оптимистичные мысли? Способ справляться: попробуйте опровергнуть пессимистичные убеждения письменно. Заведите дневник для записи неприятных событий и их проработки по схеме ABCDE. Перечитывайте свои записи каждые несколько дней. Что это может дать? Стрессовые ситуации будут возникать всегда. Но со временем и практикой можно научиться более эффективно справляться с беспокойством, не сдаваться беспомощности и вырабатывать собственные успешные стратегии реакции и поведения. Энергия, которая раньше обслуживала пессимистичные убеждения, высвободится, и ее можно вложить в другие важные области жизни. P.S. Техника безопасности Я рада, если сейчас вы дочитываете статью, а внутри уже рождается желание действовать. Пожалуйста, проявите бережность к себе в дальнейших действиях. Важно помнить, что нет единственного решения, которое безусловно подойдет каждому. Человек и его жизненная ситуация сложнее, чем самая продуманная и детальная схема. Иногда самостоятельная работа дает желаемый результат. А иногда нужно заручиться внешней поддержкой и/или обратиться за помощью к специалисту. Пожалуйста, доверяйте своим ощущениям и позаботьтесь о себе и своем состоянии. Я верю в то, что в трудных обстоятельств мы встречаемся еще и с собственной силой. Выбор прочитать эту статью и попробовать описанные в ней способы уже значит, что внутри есть вера в перемены и возможность движения туда, где лучше. Возможность хорошего будущего за пределами сегодняшних обстоятельств.

Как противостоять хаосу? Что делать, если выученная беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию? Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии? Можно. И здесь ученые с жизнью снова заодно. Средство 1: Делайте что-нибудь. Серьезно: что угодно. Психолог Бруно Беттельгейм выжил в концлагере с политикой постоянного хаоса. Руководство лагеря, рассказывал он, устанавливало новые запреты, часто бессмысленные и противоречащие друг другу. Охранники ставили заключенных в ситуации, где любое действие могло привести к суровому наказанию. В этом режиме люди быстро теряли волю и ломались. Беттельгейм предложил противоядие: делать все, что не запрещено. Можешь лечь спать вместо того, чтобы обсуждать лагерные слухи? Ложись. Можешь почистить зубы? Чисть. Не потому, что хочешь спать или заботишься о гигиене. А потому, что так человек возвращает субъективный контроль в свои руки. Во-первых, у него появляется выбор: сделать то или иное. Во-вторых, в ситуации выбора он может принять решение и немедленно его исполнить. Что важно — это собственное, личное решение, принятое самостоятельно. Даже маленькое действие становится вакциной против превращения в овощ. Эффективность этого способа в 70-е годы подтвердили американские коллеги Беттельгейма. Эллен Лангер и Джудит Роден провели эксперимент в местах, где человек наиболее ограничен в свободе: тюрьма, дом престарелых и приют для бездомных. Что показали результаты? Заключенные, которым разрешили по-своему расставить мебель в камере и выбирать ТВ-программы, стали менее подвержены проблемам со здоровьем и вспышкам агрессии. У пожилых людей, которые могли по своему вкусу обставить комнату, завести растение и выбрать фильм для вечернего просмотра, повышался жизненный тонус и замедлялся процесс потери памяти. А бездомные, которые могли выбрать кровать в общежитии и меню на обед, чаще начинали искать работу — и находили. Способ справляться: делайте что-нибудь потому, что можете. Выберите, чем занять свободный час перед сном, что приготовить на ужин и как провести выходные. Переставьте мебель в комнате так, как вам удобнее. Находите как можно больше точек контроля, в которых вы можете принимать собственное решение и исполнять его. Что это может дать? Помните про собак Селигмана? Проблема не в том, что они не могли перепрыгнуть барьер. Так и у людей: проблемой порой является не ситуация, а потеря воли и веры в значимость своих действий. Подход «делаю, потому что выбрал делать» позволяет сохранить или вернуть субъективное ощущение контроля. А значит, воля не отъезжает в сторону кладбища, укрывшись простыней, а человек продолжает двигаться в сторону выхода из тяжелой ситуации. Средство 2: Прочь от беспомощности — маленькими шагами. Представления о себе «у меня ничего не получается», «я никчемный», «мои попытки ничего не изменят» складываются из частных случаев. Мы, как в детской забаве «соедини точки», выбираем какие-то истории и соединяем их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть исключения. Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить таким же образом. Этим занимается, например, нарративная терапия: вместе с помогающим практиком человек учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, можно найти другую: историю о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее. Важно находить частные случаи в прошлом: когда у меня получилось? когда я смог на что-то повлиять? когда изменил ситуацию своими действиями? Так же важно обращать внимание на настоящее — вот здесь помогут маленькие достижимые цели. Например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей — все важны. Справился? Получилось? Прекрасно! Нужно отметить победу! Известно, что где внимание — там и энергия.

3 СРЕДСТВА ОТ БЕСПОМОЩНОСТИ. Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи. Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли? Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие — даже не попытался. Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала. Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. В 1976 году ученый получил премию Американской психологической ассоциации за открытие выученной беспомощности. А что же люди? Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. Доказано, что если человек систематически: - испытывает поражение, несмотря на все усилия; - переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют; - оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию — у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней — депрессия. Человек сдается. Выученная беспомощность звучит как Марья Искусница из старого фильма: «Что воооля, что невоооля — все равно». Теорию о выученной беспомощности подтверждает жизнь. Не обязательно сидеть на поводке и получать удары током. Все может оказаться прозаичнее. Когда я писала эту статью, попросила друзей на фейсбуке поделиться своим опытом переживания выученной беспомощности. Мне рассказали: - про неудачные попытки устроиться на работу: отказ за отказом без объяснения причин, - про мужа, который мог встретить вечером с дорогими подарками, а мог с агрессией без видимого повода, по настроению. (Рядом — почти такая же история про жену), - про начальника-самодура, который каждый месяц раздавал штрафы по каким-то новым и нелогичным критериям. Со стороны кажется, что выход есть. Перепиши резюме! Подай на развод! Пожалуйся на начальника! Сделай вот это и еще вон то! Но как пес Селигмана, человек, который загнан в беспомощность, не может перепрыгнуть даже через низенький заборчик. Он не верит в выход. Он лежит на полу и скулит. Порой даже абьюзивного партнера или начальника-самодура не нужно. Геля Дёмина, студентка на стажировке в Корее, рассказывает, как на одном занятии профессор дал классу задание. Из букв на листочках нужно сложить названия стран. Когда выходит время, профессор просит поднять руки тех, кто уверен в своем ответе. И так раз за разом. К последнему заданию половина студентов скисли. «После того, как решили все пункты, мы начали проверять ответы, - рассказывает Геля. - У правой стороны было почти все правильно. А у ребят слева не было верных ответов вообще. Последнее задание (D E W E N S - Sweden) решили только двое из десяти человек с левой стороны. И тут профессор говорит: «Вот вам и подтверждение гипотезы». На экране появляются два варианта теста, который у нас был. В то время, как правая группа получила совершенно нормальный тест, у левой группы во всех заданиях была перепутана одна буква. Правильный ответ в их случае получить было невозможно. Вся соль была в последнем вопросе, про Швецию. Он у двух команд одинаковый. У всех была возможность получить правильный ответ. Но за прошлые пять вопросов ребята полностью убедили себя, что не могут решить задание. К моменту, когда настала очередь верного ответа, они просто сдались».

Когда мы мгновенно смотрим в того, кто смотрит, кто желает уйти от переживаний или получить их, нужно раскрепоститься в очевидном видении того, что нет наблюдателя, нет свидетеля, несмотря на очевидную всеохватывающую ясность. Иногда это может происходить почти спонтанно, если нам уже хорошо знакомо ригпа. Иногда — в процессе определённой практики. Не нужно зацикливаться на одном методе, особенно, если он не очень-то и работает для нас. Как бы это ни произошло, затем этот всеохват нужно просто оставить как есть, не делая с ним вообще ничего, не исследуя, не подтверждая, не исправляя, не трогая. Как будто всё вокруг содержалось в чистом зеркале без центра и границ, которое не нужно очищать. В этом зеркале всё естественно ясно и естественно нереально, даже если это молнии боли. Словно раньше всё казалось прилипшим к этому зеркалу, а теперь очевидно, что этого «клея» нет. Всё бесследно, открыто, свободно, неотвлекающе, непрерывно, прозрачно. Ничто не перекрывает прозрачный, беспрепятственный всеохват ригпа, с которым едино восприятие «отражений». Словно непрерывно лучи единого солнца растворяются в пространстве. Снова и снова. Без промежутков. Словно непрерывный рисунок на воде, который тут же растворяется. Любой опыт боли нужно научиться встречать с естественным здоровым стоицизмом — как возможность укрепить свою практику на любом из доступных уровней. Не убегая. Не отдавая неосознанным механизмам раскручивать маховик страдания. В Дзогчен это называют естественной тренировкой, или «совершенствованием» потенциальности ригпа. Пусть все существа превзойдут страдание обусловленного бытия! Ом А Хум.

Одним из вызовов как для практикующих, так и не непрактикующих является телесная боль. Каким бы продвинутым и «просветлённым» ни был человек, пока есть тело, оно временами будет испытывать боль, причём в некоторых случаях эта боль может быть ошеломительной и связанной с разрушением тела. Проблема ошеломительной боли в том, что она поглощает всё внимание и сковывает. Плюс к этому подключаются негативные эмоции и страдание. С точки зрения созерцания полностью уйти от боли можно только при умении входить в поглощённое самадхи, при котором разрывается связь с органами чувств. Но это возможно не всегда и не для всех. Если говорить о Дзогчене, то так называемый «Единый Вкус», или «Великое Блаженство», присущие пробуждённому состоянию — это не совсем уход от боли. Великое Блаженство — это в целом не о физическом блаженстве (хотя такое может проявиться в естественном состоянии из-за естественного раскрепощения энергии тела), а скорее о спонтанном освобождении и отсутствии прилипчивости к переживаниям. Но для начинающих совсем не просто сразу привносить это недвойственное постижение в слишком болезненные переживания, поэтому лучше начинать осваивать их в терпимом режиме, когда можно осознанно в них погружаться. Например, при головной, зубной боли и тому подобном, используя такие переживания наряду с блаженными. Тело имеет свою мудрость, даже когда генерирует боль, однако эта мудрость несовершенна. Порой тело занимается гиперопекой, например, когда купирует болевой участок, создавая очаг напряжённости, так называемый «корсет». Иногда это может помочь телу избежать дальнейших травм, но это же способно создать болевую зацикленность, когда само напряжение создаёт ещё больше боли, а это приводит к ещё большей напряжённости. Так создаются зеркальные боли, спазмы и хронические зажимы, своего рода программы, избавляться от которых порой может быть не таким быстрым занятием. Тоже самое касается психологического аспекта, когда боль соединяется с инстинктом самосохранения, страхом смерти и агонией. И вот по крайней мере от этих вторичных проявлений можно очистить, обнажить первичные болевые сигналы. При этом с болью можно работать как в обычных медитациях шаматха и випашьяна (тиб. шинэ и лхатонг), так и — при наличии способности безусильного пребывания в ригпа — спонтанно интегрировать её в Единый Вкус, Великое Блаженство. Когда боль интегрируется в ригпа, она почти как простое фоновое отражение в зеркале, которое не затрагивает чистоту зеркало. При большей интенсивности боль представляет больший вызов, поскольку механизмы тела начинают реагировать более жестко, что может подталкивать к неведению, притуплённости, желанию отключиться, забыться. В особых случаях болевого шока мозг может даже включить сигнал отключения психики. В общем, эта тема довольно непростая, потому что боль для тела — это важный сигнал, однако практикующий способен отменить излишнюю интенсивность, цепляние и накручивание болезненного вторичного восприятия, что является важным для продолжения практики даже в суровых условиях. И в любом случае, пробуждённое состояние — это лучший способ выйти за пределы цепляния за боль и избежать вторичного накручивания её интенсивности. Однако для этого пробуждённое естественное состояние нужно осваивать, приучаться к нему, начиная с более привычных условий — когда нет выраженного желания убежать, скрыться от боли. Потому что, если такое желание появляется, оно становится помехой для распознавания ригпа, пробуждённого ума. Ригпа можно распознать только через отпускание усилия, связанного с самоотождествлением. Но когда это воспринимается просто как метод ради чего-то, просто как противоядие, это не работает. Поэтому действительно очень важно осваивать способ распознавания ригпа и пребывания в нём без оглядки на что бы то ни было, отпуская любой подход, любую технику и любые временные цели. Этот акт, «переход», если угодно, действительно должен быть в высшей степени священным и чистым. Как тотальный прыжок, тотальное доверие высшему, полная сдача без ожидания и страха.

Об изменах мужа или жены просто не говорят, поскольку там этого нет и быть не может. ЛЮДЬМИ ДВИЖЕТ НРАВСТВЕННЫЙ ЗАКОН, КОТОРЫЙ НИГДЕ НЕ ПИСАН, НО КАЖДЫЙ ЕГО ЧТИТ И СОБЛЮДАЕТ. А за соблюдение этого закона они получили в награду здоровье и долголетие, и какое! Когда я вернулся в город, очень часто вспоминал Степаныча. Мне было трудно увязать воедино то, что он говорил, и современную жизнь с её компьютерами, самолётами, телефонами, спутниками. С одной стороны, технический прогресс – это хорошо, но с другой... МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОТЕРЯЛИ СЕБЯ, ПЛОХО СЕБЯ ПОНИМАЕМ, ПЕРЕЛОЖИЛИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ НА РОДИТЕЛЕЙ, ВРАЧЕЙ, ПРАВИТЕЛЬСТВО. МОЖЕТ ПОЭТОМУ И НЕ СТАЛО ПО-НАСТОЯЩЕМУ СИЛЬНЫХ И ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ? А вдруг мы действительно вымираем не понимая? Мы-то навоображали, будто стали умнее всех, потому что техника у нас необыкновенно разнообразна. А получается, что из-за техники мы себя теряем. Эти староверы сильно меня потрясли. Они нам утерли нос своей силой, уравновешенностью характеров и незлобивостью, своим здоровьем и трудолюбием. Их девяностолетние старики выглядят как наши в 50-60 лет. Разве они – не хороший образец того, как надо жить, чтобы быть здоровыми и счастливыми? В.К. Куницын. Газета «Завтра», 28 июля 2013 года

Староверы (рассказ очевидца) В прошлом году судьба занесла меня на Байкал со стороны Бурятии. Я гидрограф, и мы работали на речке Баргузин. Почти нетронутая природа, чистейший воздух, хорошие простые люди – всё приводило в восторг. Но больше всего меня поразили там поселения «семейских». Мы сначала понять не могли, что это такое. Потом нам объяснили, что это староверы. Семейские живут отдельными посёлками, у них очень строгие обычаи. Женщины и по сей день ходят в сарафанах до пят, а мужчины носят косоворотки. Это очень спокойные и доброжелательные люди, но ведут они себя так, что лишний раз к ним не сунешься. Просто болтать они не будут, ни разу мы такого не видели. Это очень работящие люди, никогда без дела не сидят. Сначала это как-то напрягало, потом мы привыкли. А позже мы обратили внимание на то, что все они здоровые и красивые, даже старики. Наши работы проходили как раз по территории их посёлка, и чтобы как можно меньше беспокоить жителей, нам дали в помощь одного деда, Василия Степановича. Он помогал нам делать замеры – очень удобно и нам, и жителям. За полтора месяца работы мы с ним подружились, и дед много интересного нам порассказал, да и показал тоже. Конечно, о здоровье тоже разговорились. Степаныч не раз повторял, что ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ ГОЛОВЫ. Однажды я к нему прицепился с требованием объяснить, что он под этим понимает. А тот ответил вот что: «Давай возьмём вас, пятерых мужиков. Да я по одному запаху ваших носков скажу, что вы думаете!» Нам стало интересно, и тут Степаныч нас просто огорошил. Он сказал, что если у человека сильно пахнут ноги, то самым сильным его чувством является желание все дела отложить на потом, сделать их завтра или еще позже. А ещё сказал, что мужики, особенно современные, ленивее баб, и потому у них ноги пахнут сильнее. И добавил, что не надо ему ничего объяснять, а лучше честно самому себе ответить, так это или нет. Вот так, оказывается, влияют мысли на человека, и на ноги тоже! Ещё дед сказал, что если у стариков начинают пахнуть ноги, то, значит, мусора в организме скопилось много и следует поголодать либо строго попоститься с полгода. Стали мы пытать Степаныча, а сколько же ему лет. Он всё отнекивался, а потом и говорит: «Вот сколько дадите – столько и будет». Мы стали думать и решили, что ему лет 58-60. Много позже мы узнали, что ему 118 лет и что именно по этой причине он был отряжен помогать нам! Выяснилось, что все староверы – люди здоровые, к врачам не ходят и лечат себя сами. Они знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает. А если пошло недомогание, то человек разбирается вместе со своими близкими, какая мысль или какое чувство, дело могли вызвать хворь. То есть он пытается понять, что не так в его жизни. Затем начинает голодать, молиться, а уж только потом пьёт травы, настои, лечится природными веществами. Староверы понимают, что все причины болезней у человека в голове. По этой причине ОНИ ОТКАЗЫВАЮТСЯ СЛУШАТЬ РАДИО, СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР, СЧИТАЯ, ЧТО ТАКИЕ УСТРОЙСТВА ЗАСОРЯЮТ ГОЛОВУ И ДЕЛАЮТ ЧЕЛОВЕКА РАБОМ: ИЗ-ЗА ЭТИХ ПРИБОРОВ ЧЕЛОВЕК ПЕРЕСТАЕТ ДУМАТЬ САМ. Они считают самой большой ценностью собственную жизнь. Весь уклад жизни семейских заставил меня пересмотреть многие свои взгляды на жизнь. Они ни у кого ничего не просят, а живут хорошо, с достатком. У каждого человека лицо светится, выражая достоинство, но не гордыню. Никого эти люди не обижают, не оскорбляют, матом никто не ругается, ни над кем не подшучивают, не злорадствуют. Работают все от мала до велика. Особое почтение к старикам, молодые не перечат старшим. Особо у них в почёте чистота, причём чистота во всём, начиная с одежды, дома, кончая мыслями и чувствами. Если бы вы видели эти необыкновенно чистые дома с хрустящими занавесками на окнах и подзорами на кроватях! Всё моётся и скоблится дочиста. Животные у них все ухоженные. Одежда красивая, вышитая разными узорами, которые являются для людей защитой.

Почему “продуло” — это не миф, а физиология В традиционной китайской медицине есть понятие Холод. Звучит абстрактно. Но если перевести на язык физиологии — всё становится очень конкретно. 🧊 Что такое «Холод» на самом деле В ТКМ Холод — это не просто температура. Это состояние, при котором: 👉 замедляются процессы 👉 ухудшается циркуляция 👉 снижается активность тканей 🔬 Перевод на язык физиологии Когда тело охлаждается: 1. Сужаются сосуды (вазоконстрикция) → меньше крови поступает в ткани → меньше кислорода и питания 2. Замедляется обмен веществ → клетки работают хуже → снижается регенерация 3. Повышается мышечный спазм → появляется скованность → боль усиливается 4. Падает локальный иммунитет → ткани становятся уязвимыми 🧠 Как это ощущается — «продуло шею» — тянущая боль — холод в пояснице — спазмы в животе — ухудшение состояния на холоде 👉 это и есть проявление ХОЛОДА ⚙️ Почему возникает болезнь В ТКМ есть правило: «Холод сжимает и замедляет» Если перевести: 👉 кровь движется хуже 👉 возникает застой 👉 ткани недополучают питание Дальше запускается цепочка: спазм → застой → воспаление → боль 📍 Частые зоны поражения — шея (сквозняки) — поясница (слабость почек) — живот (холодная еда, напитки) — суставы (реакция на погоду) 🚫 Главная ошибка Игнорировать холод. Скажи НЕТ: — холодные напитки — открытая поясница — кондиционеры — лёд на травму 🔥 Что делать (простая профилактика) — держать в тепле шею, поясницу, живот — не пить ледяное регулярно — после холода — согреваться — использовать тепло (душ, прогрев, мокса) 🧩 Важная мысль Холод — это не «что-то из древности». Это: 👉 спазм сосудов 👉 замедление обмена 👉 нарушение кровотока 📌 Итог Если есть: — боль, которая усиливается от холода — чувство сжатия — облегчение от тепла 👉 почти всегда задействован фактор ХОЛОДА Там, где холод — нет движения. Там, где нет движения — начинается болезнь. Сохрани. Это один из самых недооценённых факторов здоровья.

🟣 ПЕРЕПРОШИВКА УБЕЖДЕНИЙ 🟣 Слова кодируют Мир и убеждения. Смена слов и формулировок дает шанс кардинально изменить свой взгляд на себя, происходящее и найти новые возможности. ——— 🔹 Старое: «Я потерял всё, что строил годами». 🔹 Новое: «Я освободил место для того, что построю в десять раз быстрее и круче». ——— 🔹 Старое: «Я уже слишком старый для перемен». 🔹 Новое: «Я достаточно взрослый, чтобы больше не тратить время на фигню». ——— 🔹 Старое: «Всё равно ничего не выйдет». 🔹 Новое: «Всё выйдет по-моему, потому что я уже заплатил за это знание кровью и нервами». ——— 🔹 Старое: «Война сломала мою жизнь». 🔹 Новое: «Война показала, кто я на самом деле, и теперь я использую эту версию на полную». ——— 🔹 Старое: «Денег нет и не будет». 🔹 Новое: «Денег нет в гривнах вчерашнего дня. Я зарабатываю в валюте завтрашнего». ——— 🔹 Старое: «Когда будет свет — тогда займусь проектом». 🔹 Новое: «Света нет — я работаю на пауэрбанке и обгоняю тех, кто ждёт». ——— 🔹 Старое: «Когда дети вернутся — тогда буду счастлив». 🔹 Новое: «Дети в безопасности — я строю им мир, в который захотят вернуться». ——— 🔹 Старое: «Я вымотан, сил нет». 🔹 Новое: «Я вымотан старой версией себя. Пора запускать новую». ——— 🔹 Старое: «Не могу больше». 🔹 Новое: «Могу по-другому». ——— Одно предложение — и идентичность перезагружается. РЕФРЕЙМИНГ из НЛП в чистом виде: мозг не спорит с тем, что вы уже произносили как факт. 🟣 Время ждать закончилось. Время создавать — прямо сейчас! #жизнь #знания #психология #нлп #развитие

Сырость в организме: как реально её убрать (питание, травы, точки) После поста про Селезёнку стало очевидно: многие уже чувствуют у себя сырость, но не понимают, как с ней работать. Разберём что с этим делать: 💧 Сначала — важно понять Сырость — это не «вода». Это состояние, при котором: — замедлен обмен — задерживается жидкость — накапливается слизь и тяжесть, мокрота ⚠️ Главная ошибка Пытаться «выгнать сырость», не усилив систему Селезёнки. Потому что: 👉 Система Селезёнки отвечает за трансформацию жидкости 👉 если она слабая — сырость будет возвращаться 🔑 1. ПИТАНИЕ — 50% результата Если не изменить питание — ни травы, ни точки не дадут стабильного эффекта. 🚫 Что усиливает сырость: — сладкое — молочка — холодная еда и напитки — фастфуд, жирное — переедание ✅ Что убирает сырость: — тёплая простая еда — каши (рис, пшено) — тушёные овощи — супы — лёгкие специи (имбирь) 📌 Практика: 7 дней без холодного и сладкого → уже почувствуешь лёгкость в теле 🌿 2. ФИТОПРЕПАРАТЫ Когда питание уже скорректировано — подключаем фитоформулы. 🔹 Сян Ша Лю Цзюнь Вань clck.su/mmtID 👉 убирает вздутие, тяжесть, слабость ЖКТ 👉 двигает Ци и сушит сырость 🔹 Бао Хэ Вань clck.su/yvXkA 👉 при переедании, застое пищи 👉 убирает «пищевую сырость» 🔹 Шэнь Лин Бай Чжу Вань clck.su/zQnaD 👉 укрепляет Селезёнку 👉 убирает хроническую сырость 👉 при усталости и жидком стуле 🔹 Соевые пептиды clck.su/krFpn 👉 легко усваиваются 👉 не создают сырость 👉 поддерживают энергию при слабой Селезёнке 📌 Важно: Формулы работают, когда есть система. Без режима — эффект временный. 📍 3. ТОЧКИ (акупрессура) Можно влиять на сырость прямо через тело. 🔸 SP6 Сань Инь Цзяо 👉 выводит сырость 👉 усиливает Селезёнку 🔸 ST36 Цзу Сань Ли 👉 усиливает пищеварение 👉 поднимает энергию 🔸 SP3 Тай Бай 👉 ключевая точка Селезёнки 📌 Практика: массировать 1–2 минуты каждую точку ежедневно 🔥 4. ТЕПЛО (критически важно) Сырость почти всегда связана с холодом. 👉 холод = замедление 👉 замедление = накопление 📌 Что делать: — держать живот в тепле — использовать прогрев (мокса) - будет отдельный пост — избегать охлаждения 📌 Как понять, что сырость уходит — появляется лёгкость — уменьшается отёчность — уходит тяжесть после еды — яснее голова — больше энергии 🧩 Итог Сырость не «выводят таблеткой». Она уходит, когда: 👉 налажен режим 👉 тёплое питание 👉 поддержана Селезёнка 👉 есть движение Ци Если в теле тяжесть — это не норма. Это сигнал, что система уже перегружена.

Сыпь, зуд, дерматит — это не про кожу. Это то, что выходит наружу. В традиционной китайской медицине кожа — это не изолированный орган. Это продолжение внутренних процессов. И если на коже что-то появляется — значит внутри уже есть дисбаланс. 🔬 Как это понимает ТКМ Кожа напрямую связана с: — Лёгкие — Селезёнка 👉 Лёгкие управляют кожей и порами 👉 Селезёнка отвечает за жидкости и преобразование пищи Если эти системы дают сбой — кожа начинает «сигналить». ⚠️ Основные причины сыпей и дерматитов 1. Сырость и влажный жар Самая частая причина. — жирная кожа — воспаления — мокнущие высыпания — зуд 👉 когда Селезёнка не справляется → появляется сырость 👉 она «нагревается» → возникает воспаление 2. Жар в крови — яркая красная сыпь — жжение — обострения 👉 перегрев изнутри (стресс, питание, алкоголь) 3. Ветер — внезапные высыпания — мигрирующий зуд — то появляется, то исчезает 👉 классическая история аллергий 4. Сухость — шелушение — трещины — хронические дерматиты 👉 нехватка питания кожи изнутри 🧠 Почему лечение часто не даёт результата Потому что убирают проявление, а не причину. 👉 крем снимает симптом 👉 но сырость или жар остаются И всё возвращается. ⚙️ Как работает ТКМ Подход всегда системный: — убрать сырость — охладить жар — восстановить движение Ци — укрепить внутренние органы И только тогда кожа начинает очищаться. 📌 Важный момент Кожа — это «экран». На нём видно: — что вы едите — как работает ЖКТ — есть ли застой 💡 Суть Если есть сыпь или дерматит — это не проблема кожи. Это сигнал: 👉 внутри есть лишнее 👉 и организм пытается это вывести И чем раньше вы начинаете работать с причиной — тем быстрее кожа становится чистой. Это меняет взгляд на любые кожные проблемы. !