TKD365 (Федерация тхэквондо города Красноярска).

Помчали на сборы. Сезон открывать

https://youtu.be/S64wfLkhcuc?si=2a9JoDRIb6Q0y_Ir

Интересное интервью нашего российского боксера. Как спортсменам, так и родителям есть что подметить.

Друзья долгое время не было постов т.к в телеграмм есть определённые сложности о которых все знают. ☝️☝️☝️ Выше ссылка на наш канал в MAX.

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/FfJF82LvZRN5YQIpDGGU8RQ2NMG2_LtjnNHhTraJtts

😔 Олимпийский чемпион по тхэквондо Максим Храмцов объявил о завершении карьеры в возрасте 28 лет «Могу официально вам заявить, что я завершил спортивную карьеру. Я не выступал уже более полутора лет и теперь вижу себя в спорте в другом русле. Буду заниматься общественной деятельностью: я провожу турниры и мастер-классы, общаюсь с детьми и молодежью. В мае прошлого года вернулся в родной Нижневартовск и открыл свой спортивный зал. В нашем регионе никогда не было конкурентоспособного тхэквондо. Единицы выстреливали на чемпионатах России и чемпионате Европы. Сейчас я работаю тренером-аналитиком в сборной ХМАО», — сказал Храмцов в интервью РИА Новости. Храмцов в 2021 году на Играх в Токио победил в весовой категории до 80 килограммов.

👀 Заждались? Рубрика #информируем и спортивная психология на месте. Сегодня расскажем о прогрессе на протяжении сезона. Поговорим о психологии стабильного роста. 😑Сезон редко бывает линейным. Обычно есть фазы: набор формы, пик, спад, восстановление. Психологическая устойчивость — это способность не «ломаться» на спаде и не терять голову на пике. 😒Особенности сезонного прогресса • Плато — нормальное явление. Часто рост «внутри» уже идёт (реакция, дистанция), но ещё не проявился в результатах. • Соревновательная тревожность может расти ближе к ключевым стартам, даже если форма лучше. Это не признак слабости — это реакция на значимость. • Риск выгорания повышается, если весь сезон держать «максимальную важность» каждого старта. 🥺Как поддерживать прогресс? А вот так: • Вести короткий дневник: сон, самочувствие, 1–2 фокуса тренировки, мини-вывод. • Планировать «окна разгрузки» после ключевых турниров. • Разделять: тренировки для развития (ошибки допустимы) и тренировки для закрепления (стабильность важнее). В следующей публикации поговорим о технике боя. С уважением, Ваша @sshortaekwondo

Как самоконтроль помогает выйти на пик формы, а не в выгорание 🔥 Ваш спортсмен проходит этап интенсивных тренировок. Как правильно вывести его на пик спортивной формы, а не допустить перетренировки. Этому поможет не только умение тренера, но и методика самоконтроля спортсмена❗️ 🏅Сегодня спорт — не про «терпеть». Он про управлять. Восстановление — такая же часть подготовки, как нагрузка: именно в этой фазе растут результаты. Игнорировать восстановление — значит тренироваться вслепую. 🏅Тренер не может быть рядом 24/7. Поэтому спортсмену важно стать полноценным партнером тренера — и здесь ключевой инструмент это системный самоконтроль. Это не «лишняя рутина», а профессиональная необходимость и реальный резерв прогресса. Представьте, что вы точно знаете, когда нужно сделать шаг назад, чтобы завтра сделать два шага вперед. Решения принимаются на основании данных, а восстановление становится активным и управляемым процессом. Это то самое преимущество, которое отделяет чемпиона от второго места. «Самоконтроль спортсмена в системе спортивной подготовки: ключевые проблемы, риски и практические решения»

🥋 ЕСЛИ ТЫ ПРОБОВАЛ И НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ... НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ 🥋 В тхэквондо не всегда выигрывают на табло, но ты всегда выигрываешь, когда продолжаешь пытаться. Ты проиграл сегодня... Ага. Больно? Конечно. Только вы определяете, кто вы есть. Каждая тренировка важна. Каждая капля пота складывается. Каждое поражение готовит тебя к грядущей победе. 👉 Продолжай работать. 👉 Продолжай давить на себя. 👉 Продолжай верить в себя. Результат на этот раз не пришел, но характер, дисциплина и опыт уже в тебе. 💥Вставай, надевай добок и возвращайся в строй. Дорога в Тхэквондо долгая... и далеко уходят только те, кто не сдаются.

В прошедшие выходные в г.Барнаул прошло первенство СФО среди юниоров-юниорок до 21 года. Некрасова Ульяна заняла 2е 🥈 место до 53кг, Котульский Данил занял 3е место 🥉до 80кг.