Галя Дмитриева | Про сложное просто

Овсяное молоко Эта страница сегодня самая популярная в боте 'ПоелаПохудела' (@PoelaPohudela_bot). Заходи, чтобы посмотреть полезный рецепт!

Друзья, пусть в этот летний день у каждого из вас случится что-то важное и хорошее! ☀️ А я поделюсь своей новостью. У моих знакомых мастеров красоты есть профессиональная привычка: они смотрят на человека и сразу замечают — вот здесь можно сделать так, здесь немного изменить это, и будет гораздо лучше. У меня после нашего похудения появился похожий "профессиональный взгляд". 😄 Я стала смотреть на животы мужчин. Особенно на пляже. И знаете, что интересно? Я вообще не завожу разговор о весе. Но почему-то именно мужчины, с которыми мы случайно разговорились, довольно часто сами начинают рассказывать: — Вот здесь набрал… — Раньше был гораздо стройнее… — Когда-то сбросил, а потом снова набрал… — Это всё из-за командировок, работы, стресса, отпусков… И каждый раз я думаю: а ведь это действительно можно изменить. Я уже не раз говорила мужчинам, что снова стать стройным — гораздо проще, чем кажется. Но постепенно поняла одну важную вещь: часто человеку нужен не очередной совет про питание, а система и кто-то, кто поможет эту систему реализовать. И тут я увидела очень интересную связь. Многие мужчины каждый день принимают сложные решения на работе. Ведут проекты. Решают проблемы. Ставят задачи. Контролируют результат. Так почему бы к собственному животу не отнестись так же — как к проекту? Не «с понедельника я на диете». Не «всё, теперь только куриная грудка и брокколи». А: есть задача → есть исходная точка → есть план → есть действия → есть контроль результата → есть корректировки. И тогда живот перестаёт быть какой-то вечной проблемой и становится обычной задачей, которую можно решить. Именно об этом я написала книгу «Мужчины, застегните ремень». Да, книга написана прежде всего для мужчин. Но если вы женщина и хотите помочь своему любимому снова почувствовать себя «как раньше», эта книга тоже может оказаться очень кстати. ❤️ Потому что иногда мужчине не нужен новый совет. Ему нужен понятный проект с понятным результатом. А живот, как выяснилось, вполне можно взять под управление. 😉 https://ridero.ru/books/muzhchiny_zastegnite_remen/

Торт как Наполеон Эта страница сегодня самая популярная в боте 'ПоелаПохудела' (@PoelaPohudela_bot). Заходи, чтобы посмотреть полезный рецепт!

Друзья, уже 8 лет мы с супругом остаёмся стройными. За это время наше питание несколько раз менялось — в зависимости от того, где мы жили и путешествовали. Но база оставалась прежней — овощи и фрукты. Я не привязываюсь к определённому набору продуктов. На новом месте просто смотрю, что есть рядом, и адаптирую питание к местным продуктам. Мне кажется, это гораздо проще, чем пытаться подгонять жизнь под какую-то идеальную систему питания. Последние 3,5 года я не выпускала книг о питании и уже думала, что новых рецептов у меня просто не наберётся. Но всё это время я готовила и фотографировала то, что получалось особенно хорошо. И постепенно набрался новый материал. Так собралась книга с рецептами, которые мы действительно готовили и ели последние несколько лет. И вот вчера книга наконец-то вышла ❤️ Если среди ваших друзей и знакомых есть те, кому интересны натуральное питание и простые рецепты, буду благодарна, если поделитесь с ними ссылкой https://ridero.ru/books/vkus_stroinosti/

Батончики из зеленой гречки Эта страница сегодня самая популярная в боте 'ПоелаПохудела' (@PoelaPohudela_bot). Заходи, чтобы посмотреть полезный рецепт!

Обед из трех снежных салатов Эта страница сегодня самая популярная в боте 'ПоелаПохудела' (@PoelaPohudela_bot). Заходи, чтобы посмотреть полезный рецепт!

Всем прекрасного летнего дня! А через три года съемочная группа передачи "Квартирный вопрос" снова приехали к нам. Редактор программы случайно увидела наши фотографии в интернете и вот они у нас в гостях. Смотрите по ссылке на 20 минуте 30 секунд. https://www.ntv.ru/peredacha/peredelka/m18962/o628470 Съемки начинаются с воспоминания нашего ремонта какими мы были и дальше какими стали:). Интересно, что съемочная группа оказалась тот же самой. И оператор с тех пор поправился на 23 кг:) Они приехали к нам на завтрак и засиделись до самого вечера. А я все готовила и готовила наши "полезные вкусняшки". С тех пор я задумалась о написании книги для мужчин, которые хотят стать стройнее. А вам желаю быть в ощущении того, что если вы захотите что то сделать, у вас это получится!

Друзья, как долго мы не виделись. Я тут разбираюсь и в доме и на компьютере. И нашла интересное видео, которое с интересом посмотрела. 2017 год. к нам в квартиру приехала передача "Квартирный вопрос", чтобы сделать ремонт в нашей спальне. Но главное не это, а то, какими мы были тогда. На 23 кг. больше. https://www.youtube.com/watch?v=e93NeaABSg8&t=346s

Салат из фейхоа, брокколи и граната Эта страница сегодня самая популярная в боте 'ПоелаПохудела' (@PoelaPohudela_bot). Заходи, чтобы посмотреть полезный рецепт!

Панакота из овсяного молока Эта страница сегодня самая популярная в боте 'ПоелаПохудела' (@PoelaPohudela_bot). Заходи, чтобы посмотреть полезный рецепт!

Ужин - четыре красивых салата Эта страница сегодня самая популярная в боте 'ПоелаПохудела' (@PoelaPohudela_bot). Заходи, чтобы посмотреть полезный рецепт!

Роллы из моркови Эта страница сегодня самая популярная в боте 'ПоелаПохудела' (@PoelaPohudela_bot). Заходи, чтобы посмотреть полезный рецепт!