Эстетика стиля Подольск

Всем лета, Амигос! 🤩

Белоруссия! Пусть эти фото будут здесь 😊

Парк Царицыно сегодня! Рекомендую посетить ☺️ Неоготика ✅

Натали 🫶🏻

Вы — это ваши мысли. И их у вас 80 000 каждый день 🧠 Задумывались ли вы когда-нибудь, какой невероятный поток информации ежесекундно проносится в вашей голове? Я снова наткнулась на статью, в которой нейробиологи подсчитали, что в среднем за день у человека возникает около 80 000-90 000 мыслей. Только представьте этот объем! Но самое важное здесь не количество, а качество. Большая часть этого потока — это заезженные пластинки, повторяющиеся автоматические реакции и страхи. Это наш внутренний монолог, который фоном крутится изо дня в день и формирует то, кем мы являемся. 📚 Почему внешние перемены не работают? Очень часто мы пытаемся изменить свою жизнь исключительно «снаружи»: ⦁ Меняем работу в надежде уйти от выгорания. ⦁ Завершаем одни отношения и начинаем другие, ожидая, что теперь-то все точно будет иначе. ⦁ Меняем город, страну, окружение или имидж. Но суровая и честная правда заключается в следующем: пока вы не измените свои мысли — вы не изменитесь. .......... 📚 Как запустить реальные изменения? Ваша реальность — это не столько то, что с вами происходит, сколько то, как вы это интерпретируете. Чтобы изменить жизнь, нужно обновить «программное обеспечение» в своей голове. 1. Включите наблюдателя. Начните отслеживать свой внутренний диалог. О чем вы думаете, когда открываете глаза? 2. Ставьте под сомнение. Не каждая мысль в вашей голове является непреложной истиной. Поймав себя на тревоге или самокритике, спросите: «А действительно ли это так? Есть ли доказательства обратного? Помогает ли мне эта мысль?» 3. Выбирайте новые реакции. Сознательно заменяйте деструктивные установки на нейтральные или поддерживающие. Это требует усилий и формирования новых нейронных связей, но именно так происходит настоящая трансформация. Ваша жизнь сегодня — это результат ваших вчерашних мыслей. Ваши мысли сегодня — это фундамент вашего завтрашнего дня. Выбирайте свои мысли так же тщательно, как вы выбираете одежду по утрам. Ведь именно из них соткана ваша реальность.

Отличный пост ! Надеюсь, кому-то из вас это будет прочесть именно сегодня! С добрым утро , дорогие мои ! Я соскучилась 😊