Topskill_fit ШКОЛА ФИТНЕСА РОСТОВ

#техникавыполнения разбираем особенности выполнения жима ногами с преподавателем Марией Гайдаровой 🏋🏼‍♀️ Ближайший очный семинар «Техника выполнения силовых упражнений» 31.10-1.11

#фитнеслитература последние недели лета читаем не напрягающую литературу 📚Э. Триболи, Э. Реш «Принципы и практика интуитивного питания»

8 августа - день физкультурника 🏋🏼‍♀️с праздником всех, кто связал жизнь с движением! Энергии, здоровья и бодрости духа!

19 сентября стартуем с 37 очным потоком «Персональный тренер тренажерного зала» - последний в текущем году Расписание ➡️➡️ ✅учимся очно в фитнес-клубе «Первый фитнес» (социалистическая 145) по выходным, с 11 до 18. ✅ выдаем диплом нашей школы + возможно получение диплома установленного образца. ✅ обучаем базе - как новичков так и тех, кто давно в фитнесе, хочет повысить свой скилл или освоить новую интересную профессию. ✅ профессиональный преподавательский состав действующих тренеров и руководителей фитнес-подразделений на связи ежедневно! ✅еженедельные тестирования, поддержка на протяжении всего обучения, помощь в трудоустройстве ✅ электронный доступ к материалам курса (видео семинаров, презентации, рабочие тетради и доп литература), который остается у вас навсегда! ✅ограниченное количество мест в группе, для общего комфорта ✅Два варианта рассрочки без переплат: - внутренняя (первоначальный невозвратный взнос 10.000₽, остальную сумму по ходу обучения) - на 4 месяца через Т-банк. До 1 сентября скидка на обучение 🎁 Ставьте + чтобы узнать подробности и записаться. 💌 +7-951-838-54-03 Анастасия

Новости из жизни школы 📍 - Мы не пропали - мы на финишной прямой с 36 очно-заочным потоком, готовимся к экзамену и последним семинарам - 2 августа проводим единственный очный семинар «Тренировка с гирями, канатами, подвесными системами», и до сентября мини-каникулы - в ближайшие дни откроем запись на очный осенний поток. Сейчас можно попасть в лист предзаписи, чтобы первыми занять место со скидкой 🎁 По вопросам записи +7-951-838-54-03 📲

📍Приглашаем на очный семинар «Тренировка с гирями, канатами, подвесными системами» - 2 августа с 11 до 18 часов в Первом фитнесе (ул Социалистическая 145) 8 часов практики, после которой вы сможете максимально разнообразить тренировочный процесс под каждого подопечного. По итогам сертификат о прохождении ✅ Запись обязательна +7-951-838-54-03 #фитнесобучениеростов #школафитнесаростов

Разбираем вертикальный жим гантелей на наклонной скамье #техникавыполнения Преподаватель: Бежуткина Светлана Повтор очного обучения планируем в конце сентября 🏋🏼‍♀️

Учись дистанционно из любой точки мира и в любое время! Курс «Персональный тренер тренажерного зала» в записи: ✅ с неограниченным доступом (останется с вами навсегда); ✅Все видео семинаров + презентации + рабочий материал + доп литература; ✅экзамен и получение диплома (с пометкой о дистанционном прохождении); ✅самостоятельное изучение материала в спокойном темпе, с закреплением знаний с помощью промежуточных тестирований. 2 тарифа на выбор: - самостоятельный - с куратором (возможность задать вопросы/ обсудить с куратором каждую тему; 5 Видео или аудио созвонов с куратором (40-60 мин) после каждого блока и отдельно после темы «построение тренировочных программ». Пробный экзамен и обратная связь от куратора по выполненным заданиям) Возможна внутренняя рассрочка без переплат💪🏽 Подробнее +7-951-838-54-03 📲

"За последние двадцать лет сидячий образ жизни взлетел на вершины мировых списков «убийц здоровья». Как все это осмыслить и исправить? Ответ прост. Люди созданы, чтобы двигаться (не считая времени, проводимого во сне). Наша нормальная физиология зависит от этого важного факта. Центральная нервная система развилась у нас, чтобы чувствовать изменения вокруг нас и помогать передвигаться по окружающей среде. Практически 200 000 лет Homo sapiens проводили бóльшую часть времени в движении. Если им хотелось есть, еду приходилось либо убивать на охоте, либо выкапывать из земли, либо срывать с деревьев. Если им нужно было куда-то попасть, приходилось идти пешком. Для выживания требовался такой объем движения, что современному человеку он покажется невыносимо утомительным, но именно благодаря этой активности появилась современная конструкция человеческого тела — и внешняя, и внутренняя. Наши тела созданы для движения, а движение, в свою очередь, сохраняет тело здоровым. Это симбиотическое отношение помогло нашему биологическому виду выжить" - отрывок из книги "Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов" / Келли Старретт, Глен Кордоза. Книгу прикрепляем , приятного изучения!

Приглашаем на обучение «Техника выполнения силовых упражнений» - два дня практики в тренажерном зале, с тренажерами и свободными весами 🏋🏽 Учимся 11-12 июля 📍в Первом фитнесе (социалистическая 145), с 11 до 18 часов Делимся на группы и разбираем - технику упражнения - работающие мышцы/суставы - прогрессии - технику безопасности По итогам сертификат о прохождении ✅ Предварительная запись обязательна #школафитнесаростов #обучениетренеровростов

Друзья, поддержите нас в Яндекс картах своим отзывом 📍 Спасибо за вашу поддержку, которая помогает нам становиться лучше 💙 Topskill Fit Социалистическая ул., 145, Ростов-на-Дону https://yandex.ru/maps/org/topskill_fit/187866963922?si=d2y77fjefr8ka1hkuug9dcbxm4

Расписание июля - очные семинары в Первом фитнесе 📍 ✅ 11-12 июля - Техника выполнения силовых упражнений (16 ч.) ✅ 18 июля - Основы развития гибкости. Миофасциальный релиз (8 ч.) ✅ 19 июля - Функциональный тренинг (8 ч.) Учимся с 11 до 18 часов в Первом фитнесе (ул Социалистическая 145), с выдачей сертификата о прохождении. Места ограничены, запись +7-951-838-54-03

Какое групповое направление актуальней

Друзья, у нас важная и шикарная новость ❗️этим летом планируем блок обучений по групповым направлениям! Формат: очно-заочный 📍Место проведения очных занятий: Фитнес клуб Иксфит Учимся в мини-группах от 3х человек Нам важно понять, какое из направлений является наиболее актуальным для вас, поэтому большая просьба проголосовать в опросе ниже ⬇️ Все анонсы будут чуть позже

Напоминаем, что в записи доступны семинары по темам : ⁃ Здоровая спина. Работа с грыжами и протрузиями. ⁃ Функциональная тренировка с детьми от 7 лет. ⁃ Построение тренировочных программ. ⁃ Фитнес нутрициология. Стоимость одного семинара 1990₽, доступ на 3 месяца. Возможно получения сертификата в электронном формате после просмотра💌 По вопросам приобретения +7-951-838-54-03 Анастасия #фитнесростов #обучениетренеровростов

#фитнеслитература - сегодня о питании 🍏 книга К. Шэнахан «Парадокс питания. Как еда меняет наш мозг» - приятного чтения!