توتن ران

ابراز عشق‌ و‌ علاقه به طرف مقابل نه با هدیه‌های گران به دست می‌آید و نه با رستوران‌های مجلل ؛ عشق و احترام به زنی که دوستش داری باید در رفتارت و نگاهی که به وی داری تجلی پیدا کند ...! از کتاب 📕 نامه‌ های رز #کلاریس_سابار @toutanran ✨

...و عشق تنها عشق تو را به گرمی یک سیب می کند مانوس و عشق تنها عشق مرا به وسعت اندوه زندگی ها برد مرا رساند به امکان یک پرنده شدن... #سهراب_سپهری @toutanran 💎

🎶✨ اینم ورژن کامل آهنگ کهن سیستانی ✨🎶 🎵 «ناهید مرو و باله» 🎵 هنوز نمی‌دانیم که... 🤔❓ 🎤 خواننده: ؟ 🪕 نوازنده رباب: ؟ 🥁 نوازنده دهولک: ؟ 🎻 نوازنده غچک: ؟ 🌾🎶 یک نغمه قدیمی از دل فرهنگ و موسیقی سیستان ❤️✨

روانشناسی می‌گوید : همیشه گزینه‌ای را انتخاب کنید که بیشتر شما را می‌ترساند زیرا این دقیقاً همان چیزی است که به شما در رشد کمک می‌کند. @toutanran 💎

توتن ران pinned «🦁✨ پرتال دروازه شیر ۸/۸ باز شده! ⸻ 🔮 پرتال ۸/۸ یعنی چی؟ یک دروازه نمادین برای عبور از یک مرحله زندگی فرصتی برای رهاسازی گذشته و ورود به شروعی تازه دوره فعال: از ۱۷ مرداد تا حدود ۵ روز 🌿 چطور از این انرژی استفاده کنیم؟ 🧹 پاکسازی و رهاسازی محیطت رو مرتب…»

🦁✨ پرتال دروازه شیر ۸/۸ باز شده! ⸻ 🔮 پرتال ۸/۸ یعنی چی؟ یک دروازه نمادین برای عبور از یک مرحله زندگی فرصتی برای رهاسازی گذشته و ورود به شروعی تازه دوره فعال: از ۱۷ مرداد تا حدود ۵ روز 🌿 چطور از این انرژی استفاده کنیم؟ 🧹 پاکسازی و رهاسازی محیطت رو مرتب کن وسایل اضافی رو ببخش یا دور کن هر چیزی که حس سنگینی میده رو رها کن 🧘‍♀️ آرام‌سازی ذهن و بدن موسیقی آرامش‌بخش گوش بده چند دقیقه مدیتیشن یا سکوت داشته باش نفس عمیق و آگاهانه بکش 📝 نوشتن و نیت‌گذاری ترس‌ها و نگرانی‌هات رو بنویس و رها کن اهداف و خواسته‌هات رو دقیق و واضح بنویس تصور کن همین الان بهشون رسیدی ✨ 🌞 اتصال به طبیعت به طبیعت برو زیر نور خورشید قرار بگیر اگر می‌تونی گراندینگ انجام بده (ارتباط با زمین) 💧 مراقبت از بدن آب کافی بنوش غذای سبک‌تر و سالم‌تر مصرف کن 🤍 شکرگزاری برای داشته‌ها و حتی چالش‌ها شکرگزاری کن حس قدردانی رو در خودت فعال نگه دار ✨ جملات تأکیدی من آماده‌ام بهترین نسخه خودم باشم من آماده دریافت فرصت‌ها و فراوانی‌های جدیدم من گذشته را رها می‌کنم و با عشق وارد فصل جدید زندگی‌ام می‌شوم 🦁 ۸/۸ را بهانه‌ای کن برای یک تغییر آگاهانه در زندگی‌ات ✨ و یادت باشه: قدرتمندترین پرتال، خودِ تویی. @toutanran 💎

جواد جامی تاریخ: ۱۵ مرداد ۱۴۰۵ سلام دوستان. در تحقیقاتم درباره موسیقی فولک سیستانی به سیتک (ترانه) «ناهید مرو و باله» برخوردم. از شیوه اجرا و کیفیت ضبط، مشخص است که این اثر قدیمی است. به نظر می‌رسد با سازهای غچک و دهولک اجرا شده باشد، اما به دلیل کیفیت پایین فایل، تشخیص دقیق سازها برایم دشوار است. اگر کسی اطلاعاتی درباره این سیتک، از جمله نام خواننده، نوازندگان، زمان ضبط یا هرگونه اطلاعات و پیشینه مرتبط با آن دارد، ممنون می‌شوم با من به اشتراک بگذارد. پیشاپیش از همکاری و راهنمایی شما صمیمانه سپاسگزارم.

#حکایت دانشمندی آموزگار شاهزاده ای بود ، و بسیار او را می زد و رنج می داد ، شاهزاده تاب نیاورد و نزد پدر از آموزگار شکوه کرد.شاه ، آموزگار را طلبید و به او گفت : پسران مردم را آنقدر نمی زنی که پسرم را می زنی ، علتش چیست ؟ آموزگار گفت : به این علت که همه مردم و به خصوص پادشاهان، باید سنجیده و پخته سخن گویند و کار شایسته کنند ، کار گفتار شاهان و مردم دهان به دهان گفته می شود و همه از آن آگاه می گردند ، ولی برای کار و سخن شاهان اعتبار می دهند ، و از آن پیروی می کنند ، و به کار و سخن سایر مردم ، اعتبار نمی دهند. اگر صد ناپسند آمد ز درویش رفیقانش یکى از صد ندانند وگر یک بذله گوید پادشاهی از اقلیمی به اقلیمی رسانند #گلستان @toutanran 💎

مهربانی از واژه‌های پرکاربرده که معمولاً در مورد دیگران به کار می‌ره! ما به سختی مفهوم مهربانی رو معطوف به خودمون می‌کنیم؛ گاهی حتی بسیار بی‌رحم و سخت‌گیر می‌شیم و به شدت خودمون رو تنبیه می‌کنیم. این رویکرد در مورد خود، به زندگی ناشادتری منتهی می‌شه و نمی‌تونه از ما آدم بهتری بسازه. این مهربانی با خوده که باعث می‌شه سالم‌تر و آرام‌تری باشیم، از لحاظ احساسی باثبات‌تر بشیم و از همه‌چیز لذت بیشتری ببریم. مهربانی با خود به این معناست که در همه شرایط با خود مهربان باشیم، با فروتنی اشتباهاتمون رو بپذیریم، اما در عین حال نذاریم که به احساس ارزشی که نسبت به خود داریم خدشه‌ای وارد بشه. نذاریم که انتقاد و سرزنش دیگران ما رو نسبت به خود بدبین کنه و باعث بشه در مورد خود دچار تردید بشیم. شفقت و مهربانی نسبت به خود نوعی تکنیکه که نیاز به یادگیری و تمرین داره. 📚 مهربانی با خود برنامه‌ای ۱۴ روزه برای این که با خودمان رابطه بهتری داشته باشیم 🖊 تیم دزموند 🔗 پیمان رحیمی‌نژاد 📜 ۱۵۶ صفحه 💳 ۲۹۰ هزار تومن 💯 خرید از سایت شمعدونی ۲۵۰ هزار تومن @toutanran 💎

#شعر #هوشنگ_ابتهاج نگاهت می کنم خاموش و خاموشی زبان دارد زبان عاشقان چشم است و چشم از دل نشان دارد @toutanran 💎

میدان پنهان قلب: 5000 برابر قوی‌تر از مغز شما قلب شما فقط یک پمپ نیست. بلکه قدرتمندترین تولیدکننده میدان الکترومغناطیسی در بدن شماست و میدانی را ایجاد می‌کند که بسیار فراتر از بدن فیزیکی شما گسترش می‌یابد. این میدان 5000 برابر قوی‌تر از مغز شماست و بر هر سلولی در وجود شما تأثیر می‌گذارد. علم مدرن سرانجام در حال همگام شدن با حکمت باستانی است: قلب شما، مرکز واقعی آگاهی و طرح انرژی شماست. هماهنگی قلب: تنظیم قطب‌نمای درونی شما زمانی که ریتم قلب شما هماهنگ می‌شود—یک الگوی موجی صاف و هماهنگ—یک سیگنال قدرتمند به مغز و سیستم عصبی شما ارسال می‌کند. این حالت "هماهنگی قلب" به طور مستقیم با موارد زیر مرتبط است: • تنظیم احساسات: آرام کردن اضطراب و ایجاد آرامش درونی. • تقویت شهود: دسترسی به حکمت و شفافیت عمیق‌تر. • تقویت سیستم ایمنی: تقویت دفاع‌های طبیعی بدن شما. میدان توروئیدی: سپر انرژی شخصی شما این میدان الکترومغناطیسی، که به شکل یک حلقه (توروس) است، به طور مداوم با محیط اطراف شما در تعامل است. با پرورش هماهنگی قلب، نه تنها خودتان را شفا می‌دهید، بلکه تأثیر مثبتی بر اطرافیان خود می‌گذارید و تجربیات مثبت بیشتری را جذب می‌کنید. روش کار: تمرین تنفس متمرکز بر قلب. به مدت 5 ثانیه نفس بکشید، به مدت 5 ثانیه بازدم کنید و توجه خود را بر مرکز قلب خود متمرکز کنید. تصور کنید که یک نور طلایی از قلب شما در حال گسترش است. @toutanran 💎