Лина Тригубенко

Что у вас с сердцем???😳 Так-с, а давайте кое-что проверим!🤗 Уже, наверное, все видели эти трендовые рилсики про то, что многие перестали слышать стук своего сердца. Обсудим?!🤪 Положите руку на грудь и послушайте. Что там у вас?))) Кто по-прежнему слышит стук сердца поставьте под постом - ❤️, а те, кто 🙉 - 🩵 Что-то прям интересно стало!)))

Коридор затмений не исполнит ваше желание. Он покажет, что вы сами себе не разрешаете. С 12 по 28 августа мы находимся в периоде между двумя затмениями, который называют коридором затмений. И сейчас снова будет много обещаний про магический портал, исполнение желаний и правильные ритуалы, после которых жизнь якобы должна резко измениться. Я предлагаю посмотреть на это иначе. Затмение само по себе ничего за вас не сделает. Но такие периоды можно использовать как повод внимательнее посмотреть на себя. Когда привычный контроль ослабевает, наружу иногда выходит то, что мы долго старались не замечать. Особенно это заметно в темах денег, отношений, семьи и старых обид. Вы можете обнаружить, что обычная ситуация вызывает совершенно непропорциональную реакцию. Кто-то сказал пару слов, а вас накрыло злостью. Партнёр задержался, и внутри уже поднимается тревога. Пришли деньги, но вместо радости появляется желание скорее их потратить или спрятать. Кто-то попросил вас о помощи, и вы снова согласились, хотя сами уже на пределе. А потом возникает вопрос: почему именно это задевает меня настолько сильно? Вот здесь и начинается самое интересное. Попробуйте в ближайшие дни не загадывать очередное желание, а посмотреть на то, что особенно сильно вас цепляет. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В первой напишите всё, что сейчас вызывает сильную эмоциональную реакцию: тревогу из-за денег, раздражение на близких, страх остаться одному, злость, чувство вины, невозможность расслабиться, старую обиду, которая внезапно снова всплыла. А напротив каждого пункта задайте себе вопрос: У кого в моей семье было что-то похожее? У женщин это может быть бабушкина привычка терпеть и молчать, мамина тревога из-за денег или история отношений, в которой все женщины привыкли рассчитывать только на себя. У мужчин это может выглядеть иначе. Например, дед всю жизнь повторял: «Мужчина должен сам себя обеспечить и никому не жаловаться». Отец жил по тому же принципу. И теперь взрослый сын работает до изнеможения, не умеет просить о помощи и воспринимает отдых как слабость. Или в семье несколько поколений мужчин пережили финансовые потери. После этого закрепилось правило: «Не высовывайся, не рискуй, держи деньги при себе». Человек может хорошо зарабатывать, но каждый раз, когда появляется возможность перейти на новый уровень, сам же отступает. Это не означает, что каждое ваше чувство автоматически пришло от прадеда, а любое повторение в семье обязательно является родовым сценарием. Но если один и тот же сценарий повторяется снова и снова, стоит остановиться и спросить себя: Это действительно мой выбор или я настолько привык жить именно так, что уже перестал его замечать? Потому что сценарий, который мы не видим, очень легко принять за собственный характер. «Я просто такой человек». «Я не умею просить». «Я должен всё делать сам». «Мне нельзя расслабляться». «Деньги нужно держать под подушкой, потому что неизвестно, что будет завтра». «В отношениях нельзя слишком привязываться». А когда вы начинаете видеть, откуда могло появиться это правило и почему продолжаете ему следовать, появляется возможность выбрать иначе. Поэтому если в эти дни наружу выходит что-то неприятное, не спешите считать это плохим знаком. Возможно, это не знак свыше. Возможно, это просто то, что вы наконец перестали от себя прятать. И вот с этим уже действительно можно работать. Если сделаете практику, напишите в комментариях, что обнаружилось. Иногда одна честная фраза на бумаге объясняет про вашу жизнь больше, чем десять попыток правильно загадать желание.

Завтра, 12 августа, открывается коридор затмений. Это время редко приносит что-то новое снаружи. Чаще оно показывает то, что вы давно терпите только из-за страха перемен, где стали удобной исключительно для других, и какую дверь пора закрыть уже честно, а не, в очередной раз, отложить решение и нужное действие. И здесь есть одна неприятная правда - иногда мы прекрасно знаем, что нужно менять. Просто надеемся, что менять ничего не придётся, что ситуация как-нибудь сама рассосётся. Что станет легче. Что можно ещё немного потерпеть. Но фишка в том, что 12 августа солнечное затмение происходит во Льве. И, символически, здесь звучит очень важная тема: перестать уменьшать себя, чтобы уждержать то, что вам уже давно мало. Будь то отношения, работа, чужие ожидания или старая версия себе (личность, напичканная программами и установками, шаблонами реакций, страхами и болью). Поэтому в августе случится кое-что более важное, чем любое магическое событие снаружи - точка невозвратности, когда ещё вчера вы сомневались, а сегодна, вдруг, с абсолютной ясностью понимаете, что назад больше не хотите. Не хотите обратно в тот морок! Кто-то скажет себе - со мной так больше нельзя. Кто-то перестанет спасать человека, который спасаться не хочет. Кто-то уйдёт. Кто-то, наоборот, наконец начнёт. А кто-то впервые за долгое время выберет себя, даже если кому-то этот выбор совсем не понравится. Но не советую в этот день, 12!августа, вскакивать рано утром и бежать увольняться, разводиться, покупать билеты на Галапагосские острова созерцать черепах! Затмение не отменяет здравый смысл. Не стоит разрушать старое немедленно. Важно вообще другое! Важно перестать делать вид, что вы не знаете, что именно давно пора поменять. Спросите себя честно - что/кого я терплю только потому, что боюсь последствий? Что я давно хочу закончить, но всё ещё жду чьего-то одобрения или разрешения. И, главный вопрос - если бы мне не нужно было никому ничего доказывать, какую жизнь я бы выбрала? Ведь, иногда (и чаще всего!) новая жизнь начинается совсем не с воодушевлённого «хочу». Она начинается с усталого «с меня хватит». Сказанного самой себе перед сном. И в этот момент закрывается дверь, которую вы слишком долго держали открытой. Если последние полгода вы стоите перед такой дверью и никак не можете понять: уйти или остаться, отпустить или бороться, закончить или дать ещё один шанс, то этот коридор затмений - для вас! События этого коридора затмений будут разворачиваться не вдруг, а в течение полугода. Наблюдайте, чувствуйте, принимайте решения. ☝️Подсказка. Проведите параллель с февралём этого года — тот же паттерн, те же внутренние события, та же ловушка страха, в которую старая матрица снова попробует вас затянуть. Наблюдайте!

#мнение Миома или киста у женщины, особенно, которая ещё не рожала — это не «гормональный сбой». Это замороженная энергия детей, которые не смогли родиться в этом роду. Аборт у бабушки. Аборт у матери. Мёртворождение дети. Эти дети не были оплаканы, не были отпущены, не были признаны. Их энергия осталась в родовом поле. И когда приходит новая женщина, готовая к материнству — это энергия садится в её матку. Не как ребёнок. А как узел. Как киста. Как миома. Потому что единственный способ быть замеченным — это стать проблемой. Механизм: В роду есть «мёртвые» дети, которые не получили места. Родовое поле не даёт новой жизни, пока старая не будет признана. Миома — это попытка ребёнка сказать: «Я был. Я есть. Узри меня». Женщина лечит гормоны, а нужно — оплакать «мёртвых» детей рода и отпустить их. Тогда место освободится. Что делать: - либо, приходить ко мне в индивидуальную работу, - либо, приобрести курс из 5 глубинных проессов/практик по работе с нерожденными детьми для самостоятельного прохождения. Чудес не бывает. Есть только решения. Тащить боль прошлого в своем теле и судьбе, или - принять отвественность и помочь своей родовой системе и себе.

Сложное полнолуние. Непросто время вообще. Просто помните главные чит-коды: 1. Весь мир — зеркало. Твоя реальность сегодня — это результат твоих выборов и внутренних программ. Нет смысла злиться на мир: он всего лишь отражение. Как только ты это принимаешь, перестаёшь винить обстоятельства, возвращаешь себе ответственность — и реальность неизбежно меняется. 2. Фокус на том, что у тебя уже есть. Когда ты постоянно думаешь о том, чего не хватает — дефицита становится всё больше. Но как только меняешь фокус на то, что у тебя есть, мозг получает сигнал: «я в безопасности, у меня есть опоры». А чтобы высоко прыгнуть, надо от чего-то оттолкнуться. 3. Благодарность. Лучшее, что можно сделать для себя — каждый день вести дневник благодарности. Когда мозг знает, что вечером ты будешь его заполнять — он в течение дня будет искать поводы для благодарности. А энергия благодарности притягивает лучшие возможности. 4. Энергия — твоя главная валюта. Каждый выбор стоит тебе энергии: скроллинг, негативные новости, откладывание на потом... Как только начнёшь относиться к энергии как к валюте, на которую можно купить либо дешёвый дофамин, либо свою реализацию и новый уровень жизни — изменится всё. 5. Ты — лучшее, что у тебя есть. Если ты водишь себя на массажи, но молчишь, когда тебе что-то не нравится, спишь на неудобной подушке и общаешься с токсичными людьми — это не любовь к себе. Ты буквально говоришь себе: «я не заслуживаю лучшего». Начни выбирать себя в мелочах — и жизнь начнёт выбирать тебя в ответ. 6. Сначала состояние, потом благосостояние. Можно бесконечно учиться навыкам, но если внутри есть страх проявляться, «вдруг у меня не получится» и «кому это надо» — ничего не выйдет. Реальность меняется, когда меняется то, как ты думаешь и смотришь на мир.

Почему на терапии мы почти никогда не работаем с тем, с чем пришли? Знаете, какой самый частый сценарий на сессии? Человек садится, глубоко вздыхает и говорит: — Я хочу выйти замуж. — У меня не получается зарабатывать. — Меня съедает тревога. — Мы с ребёнком как чужие. — У меня с мужем/женой проблемы. И я киваю. Мы начинаем. Мы исследуем. Мы идём вглубь. И уже через 20, 30, 40 минут выясняется шокирующая вещь: настоящий запрос — совсем не тот, что был произнесён в первой фразе. Мы можем годами бороться с тревогой. А причина — вовсе не тревога. Мы можем искать любовь, как манну небесную. А внутри — носить в себе образ потери. Мы можем штурмовать финансовые вершины. Но бессознательно — панически бояться быть замеченными. Именно поэтому иногда жизнь не сдвигается с точки ноль. Не потому что вы мало стараетесь. Не потому что вы слабые или глупые. А потому что вы решаете не ту задачу. У Стивена Кови в «7 навыках высокоэффективных людей» есть гениальная метафора: «Можно старательно и упорно взбираться по лестнице, но в конце обнаружить, что она приставлена не к той стене». Так и мы. Вкалываем, потеем, сбиваем пальцы в кровь, добиваемся высоты... а потом оборачиваемся и понимаем: лестница стоит у чужого окна. И вся эта борьба была ради того, чтобы упереться лбом в кирпичи. И это не ваша вина. Просто мы не можем увидеть себя целиком — как не можем увидеть собственное лицо без зеркала. Для этого рядом и нужен другой человек. Кто-то, кто посмотрит безоценочно и скажет: «Смотри, вот где твоя стена. Давай переставим лестницу». А вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что настоящая причина вашей проблемы лежит совсем не там, где вы её ищете? Мне правда интересно почитать ваши ответы. Поделитесь в комментариях — я читаю всё.

25 июля — особенный день. День вне времени. День тишины. День, когда привычный ход событий словно замирает, чтобы мы смогли услышать самое главное — себя. Это редкий момент, когда тело, душа и дух начинают звучать в едином ритме. По календарю Майя, знания о котором вновь открыл миру Хосе Аргуэльес, 25 июля — День вне времени, день глубокой синхронизации с космическими циклами. И удивительно, что в этом году он совпадает с Экадаши — священным временем очищения и сонастройки лунных и солнечных энергий. ✨ В этот день словно выстраивается единая линия: Солнце — Луна — Сириус — Центр Галактики — Человек. Именно в такие мгновения становится легче услышать тихий голос своей Души. Вспомнить, зачем мы пришли в этот мир. Почувствовать своё истинное направление и своё предназначение. Поэтому сегодня особенно важно не торопиться. Позвольте себе тишину. Позвольте себе замедлиться. Позвольте себе услышать ритмы, которые всегда были внутри вас. Если почувствуете отклик, посвятите этот день очищению. Постарайтесь облегчить питание или провести день на воде либо в посте — настолько, насколько это экологично именно для вас. Хорошо сделать очищающие практики, встретить рассвет осознанно, провести время в медитации, молитве или глубокой благодарности. Сегодня не нужно искать ответы вовне. Они уже живут в пространстве вашего сердца. Именно там, в самой сокровенной его глубине, происходит тончайшая перенастройка, которую невозможно увидеть глазами, но можно почувствовать каждой клеточкой. 🌿 Пусть этот День вне времени станет для вас пространством внутренней тишины, красоты и благодати. Пусть придёт ясность. Пусть восстановится связь с собой. Пусть сердце вспомнит то, что всегда знала Душа. А уже 26 июля мы войдём в новый галактический цикл — год Красной Галактической Луны. 🤍 А сегодня — просто слушайте. Слушайте. Чувствуйте.

Можно))

😉Поделюсь важными смыслами.. Даже, если человек узнал/знает план души, свой потенциал, то между тем, кем он является, и тем, кто должен принять этот путь, может быть большая пропасть. Не яма. Не кризис на пару недель. А пропасть из страхов, защит, нежелания брать ответственность и деструктивных программ. Взросление личности до масштаба души происходит нифига (простите мой франузкий!) не в лёгкости. Человек трещит по швам от соприкосновения с важным. Слезы, дрожь, апатия. Я вижу это на сессиях. Хорошо, что всегда есть сильные стороны, на которые человек может опереться: воля, дисциплина, честность, способность видеть, способность не сбежать, способность снова встать. И вот на них нужно ставить все фишки. Не на боль, драму и старые сценарии. Это всё программки жертвы, там нет ресурса. А на те части, которые уже умеют вести тебя к результату. Когда душа начинает прорастать в личность и постепенно получает контрольный пакет акций, многое меняется. Ты начинаешь тоньше чувствовать людей. Считывать поле. Видеть, где слова не совпадают с энергией (даже не с действиями, а именно - с энергиями). Понимать то, что тебе не сказали вслух. Ты по-настоящему начинаешь ощущать опору и достоинство = достаточность Бога внутри. И это не «эзотерика», а логика более тонкого уровня. Энергия читает энергию. Тело читает тело. Сознание считывает сознание. Но когда энергия уже идёт большим потоком, а личность ещё в страхе, начинается внутренний пожар. Одна часть говорит:«Я знаю. Я чувствую. Я вижу». Другая кричит:«Остановись. Не рискуй. Здесь хотя бы понятно». И личность в этот момент как на горящей сковороде со своими страхами, стыдом, поиском виноватых, назначением предателей и спасателей, обвинениями себя и других, судом внутри собственной головы. Но чем глубже идёшь, тем яснее становится: многие наши «вина», «ошибки», «жертвы», «предатели», «инквизиторы» - это конструкции ума. Ум пытается объяснить то, что душа проживает как опыт. Сознание осознаёт само себя через тело, через людей, через события, через боль, через любовь, через тех, кто пришёл, и через тех, кто ушёл. И вопрос не в том, что с этой инфой делать. Главный вопрос глубже: смогу ли я расширить сердце и выбрать любовь/энергию внутри, а не эго-конструкции, которые годами кормятся страданием? К чему я всё это написала? Сейчас идут очень серьёзные изменения всего и вся. Это невозможно больше отрицать. Нужно скорее принять этот факт. Но не уходить в пассивную позицию. А, именно сейчас, активно идти и обнаруживаь программы личности, которые тащят на дно. Просто поверьте - уже само не рассосется! Идите в работу, не ждите у меря погоды... ❗️На три дня открываю возможность приобрести пакет разборов (5 !!! сессий) по стоимости 25000₽ (вместо 30000₽). Все вопросы, пожалуста, в личку @Trilina

Надо! Надо! Надо!!! ... Надо есть мороженое, пить искрящееся шампанское, взрывать во рту тугие мандариновые дольки... Надо ехать туда, куда получится, но тогда, когда захочется... Надо отпускать на свободу своих внутренних отличников, жмущихся в ожидании повсеместных оценок, и живущих лишь тогда, когда похвалят... Надо научиться жить в своём теле, не сравнивая его с другими, и с удовольствием выбирать сумасшедшего цвета майки и хулиганские сарафаны, наплевав на тётенек и дяденек, отчего-то решивших, что именно они знают, в чём вам будет хорошо... Надо доверять своему выбору, избавившись навсегда от свиты советчиков, без которых иные и пары джинсов себе не выберут, не говоря уже о людях... Надо забыть про забывших...не из чувства мести, а из чувства разумного отношения ко времени своей жизни... Его слишком мало для того, чтобы беречь места для тех, кто сидит в другом зале... Надо начать чувствовать, выкинув на помойку свой трусливый страх перед болью... Боль - всего лишь признак жизни... Признак см..рти - отказ от чувств...и эта см..рть случается задолго до ящика с ограниченной площадью пребывания... Надо мыслить настолько свободно, чтобы не вторгаться на территорию чужой свободы... И быть настолько занятым собственной жизнью, чтобы не инспектировать чужую... Надо - это не приказ, друзья мои... Надо - это вопрос... Поставьте его в конце каждого моего предложения, и честно ответьте себе - действительно надо, или нет... Шанс это на НЕрабское существование, или нет... Нравится, или нет... Мы теряем себя, когда отчаянно пытаемся поспеть за всеми... Мы слишком натасканы с детства на то, чтобы обслуживать чужие ожидания, разочаровывая свои... И мы становимся хронически несчастными, парадоксально гоняясь за счастьем... А где оно ещё, если не внутри нас?... Так куда бежим?... (Лиля Град)

Напоминание на выходные! Ну, как на выходные… для самых смелых - на постоянку👌❤️🔥

Несколько человек мне написали и спросили примерно одно и то же)) - «как отдохнула?». Если не писала посты в соцсетях, значит, была в отпуске! Как бы очень, конечно, хотелось, но - нет))). Работала. Просто ушла в индивидуальную работу с людьми. Хотя, переосмысление себя в этих самых соцсетях тоже имело место быть. Но сейчас, как раз, хочу поделиться неким наблюдением из нескольких последних работ с клиентами. Думаю, кому-то из вас будет интересно и полезно об этом поразмышлять… Представьте: Он, она. Они увидели друг друга, и будто весь мир исчез. ✨ Химия. Притяжение. Судьба. ❤️‍🔥 В кино это выглядит как магия любви. 🥰🔥⚡️ Но в жизни то, что мы называем «химией», очень часто оказывается не любовью. Это чувство узнавания … «ада» из деско- родительскаго сценария. Той боли, с которой психика уже знакома. Тех отношений, которые когда-то стали для нас нормой. 🧩 Поэтому нас может неудержимо тянуть к тем, кто снова заставит прожить старую, знакомую историю. И при этом рядом с по-настоящему зрелым, спокойным и достойным человеком мы можем не чувствовать ни-че-го. В чем же дело?! Пока не распутаны глубинные программы, психика снова и снова выбирает знакомое. Так рождается ощущение бесконечного круга. 🌿 Базавая пересборка личности из 5 сессий (у меня такой формат для глубинной, системной работы) меняет и мысли, и отклик сердца. 💛 И однажды вместо разрушительной «химии» появляется совсем другое чувство: спокойствие, ясность, доверие и желание создавать, идти в уязвимость не из страха, в ради доверия и глубины, а не спасать (не важно кого - себя или партнера). ✨ Вот тогда выбор перестаёт быть повторением прошлого и становится началом по-настоящему новой жизни. 😔Кто-то узнал себя?

Энергии этих выходных и правда - … искрометные))) Будьте внимательными к своим состояниям!👌❤️ Прогноз на выходные 04-05 июля В субботу Луна идет по Рыбам, но получает напряженный аспект от Марса и Урана. Высоки риски травматичности, неприятностей с транспортом. Вероятна повышенная конфликтность и эмоциональная несдержанность. Что делать в субботу, 04 июля: ✔️ важно быть готовым к неожиданным поворотам и постараться включить холодный рассудок в принятии решений; ✔️ не истерить и не вступать в конфликты; ✔️ прежде чем выдать обратную реакцию, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов; ✔️ не спешить; ✔️ работать с гневом, агрессией и импульсивностью с помощью дыхательных практик, единоборств, спортивных мероприятий; ✔️ медитировать, адаптироваться к изменениям, доверять Вселенной/мирозданию/Божьему промыслу; ✔️ волонтёрить, участвовать в общественных, социально значимых проектах; ✔️ экспериментировать, не держаться за старое, привычное. В воскресенье в первой половине дня еще актуальны тенденции субботы, но далее Луна в Рыбах в гармоничном аспекте с ретроградным Меркурием настраивает нас на более спокойный, вдумчивый лад. Что делать в воскресенье, 05 июля: ✔️ расслабляться и ловить дзен; ✔️ слушать интуицию; ✔️ гулять на природе, у водоемов; ✔️ заниматься писательством (вести дневники, писать стихи и прозу, выписывать эмоции на бумагу и тп); ✔️ проживать эмоции в безопасном пространстве помогающих специалистов или по-настоящему близких людей; ✔️ лечить, заботиться о людях и животных; ✔️ посетить Храм, молиться; ✔️ заниматься творчеством (танцы, вокал, арт-техники, видеография, фотосессии и т.п.). Поделитесь постом с близкими, чтобы они тоже были в курсе 📱 (Астролог Павел Андреев)

Невозможно пропустить (привет всем, мои дорогие!) - сейчас происходит важное событие, которое определит нашу жизнь на ближайшие 12 месяцев. Астрологи говорят о переходе Юпитера в знак Льва. Если переводить с языка планет на язык состояний - это включение энергии индивидуальности, яркости, лидерства и смелости быть собой. ⠀ Энергетически это означает, что время ждать, быть удобным и растворяться в других - прошло. На первый план выходит ваша уникальность, ваш авторский почерк, ваш личный путь. И те, кто не начнёт проявляться в этом ключе, будут просто сметены теми, кто уже включился. ⠀ Посмотрите на природу сейчас. Июль - пик летней силы. Всё цветёт, плодоносит, набирает мощь. Природа не спрашивает разрешения - она просто расцветает, когда приходит время. Так и в жизни: сейчас сама энергия пространства поддерживает тех, кто действует ярко, смело, масштабно. Это время, когда ваши действия имеют максимальный вес. ⠀ Что это значит для человека, который развивается, строит своё дело, управляет своей жизнью? ⠀ Можно продолжать сидеть в тени, откладывать, сомневаться, искать «правильный момент». А можно осознать, что этот момент уже наступил. Прямо сейчас энергия поля такова, что любое ваше проявление будет услышано, замечено и поддержано на порядок мощнее, чем в любое другое время. ⠀ Важно помнить, что энергия не работает в режиме «просто захотел». Она включается через ваше состояние. ⠀ И если внутри вас неуверенность, страх, ощущение, что вы недостаточно хороши - пространство будет отражать это. И никакие астрологические транзиты вам не помогут. ⠀ И, конечно, моя задача сейчас - не дать вам астрологический прогноз (тем более, что я не астролог), а настроить ваше сознание и подсознание так, чтобы вы начали резонировать с этой энергией. Чтобы вы не просто знали о ней, а реально использовали её в своей жизни. ⠀ Быть в потоке - это не просто знать, куда дует ветер. Это уметь поймать его своими парусами. ⠀ Сейчас, в июле - уникальное окно. Природа на пике, пространство открыто, а энергия года только набирает обороты. И если вы начнёте работать со своим состоянием прямо сейчас, то следующие 12 месяцев вы проживёте не как наблюдатель, а как автор. ⠀ Напоминаю, что ко мне всегда можно прийти на индивидуальную работу - системно, глубоко, последовательно возвращаем вашу жизнь и выпутываем ваши состояния из слепых зон подсознания. Ну, а обо всем остальном, как всегда, будем беседовать с вами в этом канале. Надеюсь, моя пауза окончена. Есть, чем поделиться! Впрочем, как всегда))).

🙋‍♀️Всем привет, мои дорогие! Давно не виделись!))😍 Давайте, немного сделаем что-то вроде переклички)). Есть кто остался здесь, в телеграмм, в моем канале? Покидайте какие-нибудь смайлики к этой заметке🙏🥰

О полнолунии 31 мая. (От Павла Андреева) 31 мая нас ждёт полнолуние в Стрельце, в компании Урана и Лилит. День обещает быть хаотичным и непредсказуемым: то, что на первый взгляд покажется неудачей, с высокой вероятностью приведёт к благоприятным последствиям. И напротив, очевидная выгода или приятный сюрприз могут обернуться разочарованием. Люди будут действовать нелогично. Сообщения, как в публичных каналах, так и в личной переписке, склонны вводить в заблуждение. Самые яркие и эпатажные заявления безопаснее игнорировать: позднее выяснится, что они были ложными. 31 мая и 1 июня сложно будет удерживать фокус: задач много, а привычная организованность даёт сбой. Рациональное решение - переключиться на краткосрочные, легко переключаемые дела. Многозадачность здесь становится не врагом, а союзником. Всё, что требует глубокого погружения и значительных временных затрат, лучше отложить до более стабильного периода. Всем отличного воскресенья!

Нам всем нужны глаза другого человека. Точнее верхняя половина лица. Глаза, лоб, брови. Нейробиолог Стивен Порджес в поливагальной теории описал это в 1994. Когда нервная система чужого спокойна и его лицо мягкое, твой блуждающий нерв через слой нейронов в стволе мозга получает сигнал: «тут безопасно». И за секунды сбрасывает напряжение, которое могло копиться годами. Никакой отдых, отпуск, массаж, я як в одиночку этого не дают. Только живые глаза рядом. ⠀ 1. Что такое нейроцепция. Порджес ввёл термин нейроцепция в 2003. Процесс автоматической оценки безопасности ниже сознания. Тело каждую секунду сканирует лица вокруг. Мягкая верхняя половина лица посылает сигнал безопасности через лицевой нерв в ствол мозга. Жёсткая фиксированная сообщает угрозу. ⠀ 2. Почему отдых не работает. Хронический стресс это застрявший дорзальный вагус - «Замри!». Тело физически не может выйти из этого режима в одиночку. Сон не помогает. Отпуск не помогает. Тренировки не помогают. Нервной системе нужен внешний сигнал что опасности нет. Только другая успокоенная нервная система рядом. ⠀ 3. Что показал эксперимент. Исследование Университета Северной Каролины 2017. Участники с ПТСР в течение 5 минут смотрели в глаза человека с регулируемой нервной системой. Кортизол падал на 30 процентов. Вариабельность сердечного ритма росла. Один сеанс. Без разговоров. Только глаза. ⠀ 4. Почему ребёнок успокаивается на руках. Не от тепла. Не от ритма сердца. Не от качания. Лицо матери склоняется над лицом ребёнка. Глаза в глаза. Мягкая верхняя половина лица. Нервная система ребёнка считывает безопасность через нейроцепцию и выходит из стресса. Этот механизм остался в нас на всю жизнь. ⠀ 5. Где это работает. Терапевт. Близкий друг. Партнёр. Психодрама. Групповая терапия. Любая практика, где есть живые внимательные глаза напротив. Экран не работает. Видеозвонок работает в 3 раза слабее. Нервной системе одного человека нужно физическое присутствие нервной системы другого человека. 🖊️Поделитесь, вас когда-нибудь «спасало» живое присутствие другого человека рядом? ⠀

👇👇👇