Осознанность через транс

Я отдельно создал канал по ОТНОШЕНИЯМ и трансформационной игре Раппорт, которая людям помогает эффективно увидеть как можно ДОГОВАРИВАТЬСЯ и СЛЫШАТЬ друг друга, а еще проживать различные жизненные сценарии в позитивном ключе. Добро пожаловать❤️‍🔥❤️‍🔥 https://t.me/rapporttvoi

Почему мы молчим, а потом взрываемся? 🤐💥 Знакомая картина: твой партнёр сделал что-то не так, внутри закипает обида, но ты говоришь: «Ничего страшного». Через неделю ссора случается из-за немытой чашки, и наружу выливается всё, что копилось месяцами. В России это почти национальная черта - «не выносить сор», терпеть и надеяться, что само пройдёт. Не проходит! Невысказанные чувства превращаются в холод, пассивную агрессию или громкий скандал на ровном месте. Мы теряем тепло, даже не успев понять - почему. Как разорвать этот круг? ✅ Используйте «Я-высказывания». Вместо «Ты никогда меня не слушаешь!» скажите: «Я расстраиваюсь и чувствую себя одиноко, когда делюсь важным, а ты отвлекаешься на телефон. Мне важно твоё внимание». Говорите о своих чувствах — без обвинений. ✅ Введите правило «10 минут слушания». Один говорит - второй только слушает, не перебивая и не готовя ответ. Потом меняетесь. Это сложно только поначалу, но результат удивляет: оказывается, нас действительно можно услышать. ✅ Начните с малого - сегодня спросите партнёра не про быт, а про его внутреннее состояние: «Как ты сейчас себя чувствуешь на самом деле?» И просто выслушайте, не оценивая. Тёплые отношения рождаются не из громких признаний, а из сотни маленьких разговоров, где обоим безопасно. Попробуйте сегодня — и напишите в комментариях, что изменилось 👇. Впереди много полезного для тебя и твоего партнера, подписывайся 👍

Перестань тащить на себе человека, который сам не хочет исцеляться. Ты не можешь вылечить того, кому удобно болеть. Самый горький, но освобождающий поступок иногда звучит как: «Я больше не могу тебя нести. Я отпускаю». При этом ты можешь любить его всем сердцем. Можешь видеть в нём потенциал, помнить его лучшую версию, верить, что он изменится. Ты уже вложил в него столько сил, что кажется - отступить сейчас значит предать. Но ты всё равно разжимаешь руки. Почему? Потому что нельзя исцелить того, кто не признаёт себя раненым. Потому что твоя любовь не заменит другому человеку его собственную волю к жизни. Потому что тащить на себе взрослого, который не хочет идти, - это не помощь, а медленное утопление вас обоих. Потому что твоя спина не обязана быть чужим костылём вечно. Человек, который перестаёт быть спасателем - не жестокий. Он просто понял, что нельзя наполнить бездонную яму своей душой. Он уходит, оставляя того, кто не хочет исцеляться, его главному целителю - последствиям его собственных выборов. Это больно? Да. Но иногда единственный способ сохранить себя - это перестать быть чужой скорой помощью. Выйти из роли того, кто вечно тянет, уговаривает и ждёт изменений. Потому что быть «хорошим» и преданным, но разрушенным до основания - не заслуга. А быть «бросившим» в чьих-то глазах, но спасшим свою жизнь - иногда это и есть единственная настоящая ответственность. Перед собой. Сил и освобождения вам! Твой психиатр и медицинский психолог Евгений Грозин

«Главный соперник — ты вчерашний»! Перестань сравнивать себя с другими. Твой главный соперник - не сосед, не коллега, не блогер из телефона. Твой главный соперник - это «ты вчерашний». Самый тихий, но важный прогресс случается не тогда, когда ты кого-то обогнал, а когда ты стал хоть немного лучше себя прежнего. Проснулся на полчаса раньше. Сказал «нет» тому, на что раньше молча соглашался. Выдержал паузу там, где раньше взрывался. При этом ты можешь не замечать своего роста. Можешь думать, что всё ещё топчешься на месте, пока другие ушли далеко вперёд. Но это обман зрения. Почему? Потому что настоящие изменения - они не кричат. Они случаются в те дни, когда ты просто сделал чуть лучше, чем вчера. Потому что сравнивать свой первый шаг с чужим финишем - значит обесценивать собственный путь. Потому что соревноваться с версией себя, которая ещё не умела и боялась - это самая честная и благодарная гонка. Человек, который перестаёт смотреть по сторонам и смотрит только на свой вчерашний день - не гордец. Он просто понял, что его дорога - уникальна. Он больше не тратит время на чужую славу, а спокойно строит свою, день за днём. Это трудно? Да. Но иногда единственный способ перейти на следующий уровень - это перестать сверять свою главу с чужой обложкой. Ты растёшь. Медленно, но растёшь! И это видит только тот, кто знает тебя вчерашнего. И ты не забывай! Потому что быть успешным в чужих глазах, но чужим для себя - не переход. А быть на полшага лучше себя вчерашнего - это и есть тот самый новый уровень, который не отнимет никто! Терпения и уважения к своему темпу вам! Твой психиатр и позитивный медицинский психолог Евгений Грозин

Поговорим о чужом мнении и праве быть «плохим» в чьих-то глазах. Мини совет на всю жизнь: Перестань защищать свою репутацию. Позволь им думать о тебе неверно. Самый сильный шаг иногда выглядит как согласие с чужой ложью: «Да, я такой. Ты прав». При этом ты можешь быть кристально чист. Совесть твоя спокойна. Поступки твои прозрачны. Но ты не вступаешь в бой за своё доброе имя. Почему? Потому что есть люди, которые всё равно увидят лишь то, что хотят. Потому что оправдываться - значит признать, что их суд имеет над тобой власть. Потому что добровольно отдать им их иллюзию о тебе - это не позор, а освобождение от чужого восприятия. Человек, который не защищается перед толпой - не гордец. Он просто понял, что чужие проекции - не его багаж. Он отпускает их мнение, оставляя осуждающим их собственное наказание - навсегда остаться в тесной клетке своих представлений. Это больно? Да. Но иногда единственный способ сохранить себя - это громко промолчать. Позволить миру ошибаться на твой счёт. Потому что быть оправданным всеми, но вечным заложником чужого одобрения - не свобода. А быть «плохим» в чьих-то глазах, но свободным от их оценок - иногда единственная настоящая лёгкость. Свободы и лёгкости вам! Твой психиатр и позитивный медицинский психолог Евгений Грозин

Наверняка, узнаешь себя и тебе это будет полезно Перестань спасать тех, кто не просил. Позволь им споткнуться. Даже если ты точно знаешь, куда они летят. Самый любящий поступок иногда выглядит как бездействие. Ты стоишь рядом, видишь чужую ошибку, но не вмешиваешься. При этом ты можешь знать, как лучше. Твой опыт кричит. Твоё сердце разрывается от желания подстелить соломку, крикнуть: «Остановись!». Но ты не двигаешься с места. Ты глотаешь свои предупреждения. Почему? Потому что есть уроки, которые можно выучить только через собственные синяки. Потому что лишать человека его падения - значит красть его будущую силу. Потому что позволить другому пройти свою боль - это не равнодушие, а высшая форма доверия к его душе. Потому что настоящая любовь иногда выглядит как предательство - предательство вашей общей иллюзии, что ты можешь прожить жизнь за них. Человек, который не бросается на помощь, - не чёрствый. Он просто понял, что быть спасателем - это часто лишать другого шанса стать взрослым. Он убирает руки, оставляя тех, кого любит, их главное право - прожить свою жизнь самостоятельно. Это трудно? Да. Но иногда единственный способ по-настоящему любить - это перестать быть удобным и нужным. Позволить им упасть, чтобы они научились вставать. Потому что быть вечным спасателем, но рабом чужой беспомощности - не любовь. А быть «жестоким» в чужих глазах, но сохранившим уважение к чужому пути - иногда единственная настоящая забота. Мудрости и доверия вам! Твой психиатр и позитивный медицинский психолог Евгений Грозин

Хочешь совет?! Возможно, это надо услышать именно тебе Перестань доказывать свою правоту. Позволь им победить в этом споре. Самый сильный ответ иногда звучит как: «Ты прав. Я ошибался». При этом ты можешь быть уверен на сто процентов. Факты на твоей стороне. Истина с тобой. Но ты всё равно уступаешь. Почему? Потому что есть люди, которым нужна не правда, а твоя реакция. Потому что каждое оправдание — это шаг в их вязкое болото. Потому что добровольно отдать им иллюзию победы — это не поражение, а освобождение. Человек, который молча соглашается с чужим заблуждением — не глупец. Он просто решил, что его нервы дороже чужого признания, а его энергия — дороже пустых дебатов. Он выходит из спора, оставляя несогласным их главное наказание — навсегда остаться в своей узкой правоте. Это несправедливо? Да. Но иногда единственный способ сохранить себя — это громко сказать: «Ты прав». Взять и выйти из бессмысленной битвы за титул «самого умного». Потому что быть правым, но выжатым — не достижение. А быть «проигравшим» в чужих глазах, но сохранившим свой покой — иногда единственная настоящая победа. Тишины и бережности вам! #психология #здоровье

Мы существуем в плену собственных иллюзий. Не в фантастической матрице, а в искажениях восприятия — относительно самих себя, окружающих и мира в целом. Мы не видим предметы, людей и ситуации такими, какие они есть на самом деле. Постоянно что-то примысливаем, приписываем человеку или событию качества, которых там нет. То возводим в идеал, то, напротив, непомерно раздуваем опасность. Мы отводим взгляд от правды, от действительности. Потому что нам слишком хочется верить в выстроенный нами мир, который порой бесконечно далёк от настоящего…

Красивые места не всегда доступны сразу. #Алтай прекрасен!

Алтай место силы, красоты, восхищения и чистоты! Мы с командой часто открываем для себя новое, расширяем горизонты. Только так можно идти в новый масштаб во всех сферах! Если готов вылезти из «своей коробочки» и позволить себе большее в этой жизни (деньги, здоровье, окружение, путешествия) - пиши мне, приглашаю всех желающих изменить свою жизнь к лучшему 👍 @Hypno_grozin #алтай #алтайскийкрай

Незаметные сигналы, что гипно сессии помогают: ✦ Ты перестаёшь прокручивать одну и ту же ситуацию в голове сотню раз. ✦ Случается что-то, а тебя уже не выбивает из колеи на целую неделю. ✦ Проще озвучивать, что тебе не подходит. ✦ Ты не соглашаешься на то, чего в действительности не хочешь. ✦ Быстрее улавливаешь момент усталости и не ждёшь, пока силы иссякнут полностью. ✦ Начинаешь яснее различать, что ощущаешь по-настоящему, а не что «положено» чувствовать. Самое любопытное, что часто это происходит почти бесшумно. Без драматичных озарений. Без чувства, что после одной сессии реальность перевернулась. Просто в какой-то момент ловишь себя: «Раньше меня бы это сильно ранило. А теперь — нет». И именно в таких мелочах обычно и скрываются самые глубокие перемены. А какие перемены произошли у тебя за время работы с собой? ❤️

Тревога не ждет, пока накопятся деньги Раньше моя двухчасовая работа стоила 6500₽ — это был глубокий процесс, часто с полным погружением и долгим послевкусием. Но сейчас я вижу, как сильно вам нужна опора здесь и сейчас. В моменте. Без ожидания. Я пересобрал формат (после очередного обучения). Теперь это онлайн-встреча ровно на 1 час — точечная, концентрированная, без потери глубины, но доступнее по цене. Только онлайн. Только суть. 3500₽ за сессию. Это не просто разговор. Это инструмент, чтобы выдохнуть уже сегодня. Если чувствуете, что тревога сжимает горло — просто напишите «Хочу» в комментариях или в директ @Hypno_grozin. Один час может изменить ваше состояние. Такая цена доступна при покупке от 3х сессий. Раньше три встречи стоили 20.000₽, теперь 10.500₽. Данное предложение ограничено по времени, поэтому не откладывай, записывайся @Hypno_grozin

Не ставьте себе запреты на еду. Вообразите, что перед каждым случайным кусочком нужно спросить себя лишь об одном: — Ради чего? ⛔️Ради того, чтобы заглушить напряжение? ⛔️Чтобы себя побаловать? ⛔️Чтобы отключить голову? ⛔️Чтобы заесть усталость? Порой этот вопрос даёт больше, чем любая система питания. В другой раз, когда возникнет желание перекусить «без повода», включите это видео. И не забудьте переслать его той, кому прямо сейчас хочется что-то пожевать 🫶 Поделитесь в комментариях: получилось затормозить и задуматься? Или всё-таки съели? 👇 А если «заедаешь» регулярно - обращайся, найдем и уберем первопричину или уберем эту «вредную привычку» (или другие привычки, это всего лишь привычки, которые когда-то помогли выжить в тяжелой ситуации, но прошло время и они стали лишними) 😉👍. Твой психиатр и позитивный психолог Евгений Грозин @Hypno_grozin

У нас есть слова «абьюз», «границы», «сепарация». У родителей этого не было. Они росли в мире, где чувства ребёнка в принципе не считались чем-то важным. У большинства наших родителей не было детства, тем более «ресурсного» детства. Только послевоенные травмы, перестройка, физические наказания - это считалось нормой, и полное отсутствие разговоров о душе и о том, что они чувствуют. Их холодность - это не отсутствие любви. Это просто неумение эту любовь проявлять. Их никто не научил. Когда мы видим в родителях не только «обидчиков», но и травмированных детей, которым недодали тепла - нам становится легче дышать. И у нас появляется выбор - не нести этот чемодан дальше. Обращайся, я помогаю разобраться в этом и в эмоциях, которые делают больно. Твой психиатр и позитивный психолог Евгений Грозин @Hypno_grozin Благодарю за этот замечательный короткометражный фильм автора идеи и режиссеру Даурену Арманулы и всем причастным 🙏 #психология #здоровье #терапия #родители #гипноз #дпдг

«Чтобы полюбить своё тело, сперва необходимо сбросить вес» — такую фразу я часто слышу от женщин во время консультаций и не только. И что им сложнее всего понять: похудение наступает именно тогда, когда мы прекращаем воевать с собственным телом, прекращаем его презирать, подмечать одни лишь изъяны и наконец начинаем иначе смотреть на своё отражение в зеркале. Тело всегда на нашей стороне. Через лишние килограммы оно нас защищает, приспосабливается к жизненным обстоятельствам и спасает. Оно нам помогает, даже если мы не осознаём зачем и почему. И когда мы начинаем это осознавать, когда перестаём корить тело, а пытаемся разобраться в том, от чего именно оно нас оберегает, — тогда и приходит исцеление. • Доброе (принимающее) отношение к себе и своему телу, • новые поступки и реакции в общении с другими, • чувство внутренней целостности и собственной значимости — именно такие перемены замечают женщины после работы над лишним весом на консультациях. Практика из фильма «Меня зовут Агнета» очень глубокая. Попробуй её выполнить 🙏🏻🤍 Поделись результатом в комментариях👇