ТРАНСФОРМАТОРНАЯ БУДКА

Чуда не случилось🫠 Не, я поспала, конечно, но перед сном все равно залипала в телефон 👀 Как делаю каждый вечер, несмотря на знание о печальном утреннем будущем 😴 Я уже давно знаю, что мне не хватает сна. Знаю, как я себя чувствую после недосыпа. И всё равно периодически делаю ровно то же самое 🤷‍♀️ Почему? Потому что знание само по себе ещё ничего не меняет, к моему огромнейшему сожалению, конечно 😄 И раз за разом делать одно и то же, а потом каждый раз ждать другого результата — как выяснилось, не очень удачная стратегия 😄 Поэтому, я так рада что у нас намечается кое-что интересное👀 Пока Маша выступает в Ярославле, я солью вам наши планы: не могу больше молчать😄 Мы запускаем новый поток #книжного в котором будем читать книгу Мэттью Уолкера «Зачем мы спим» 💤 🔥 На этом потоке (вместе с группой и психологом) у нас будет возможность разобраться 👇 🧩 почему мы продолжаем выбирать то, от чего сами потом страдаем 🧩 и что с этим можно сделать На следующей неделе расскажем подробнее про формат #книжного 📚 ⚡А если уже понимаете, что хотите присоединиться, место можно забронировать у @maria_tsoy_explorer

Всем привет, с вами Дария и я спала сегодня 4 часа 😵‍💫 В теме про сон грех не поделиться этим фактом 👍 И вот сижу я сегодня утром с кружкой кофе в одной руке и отвратительно сладкой шоколадкой в другой, и задаюсь вопросом: «Какого хуя Пошто я так поздно ложусь спать, и когда это закончится?» Кофе, сладкое и страдания — моя невыспатая база 🫣 Самое обидно, что я даже знаю сценарий, по которому все разворачивается 👇 🧩 в понедельник я эффективна как никогда: все успеваю и держу в поле своего внимания. Спойлер: всё, кроме собственного отдыха 🥴 🧩 во вторник ещё стараюсь всё успеть, но уже не так радостно и бодро. И когда все домашние засыпают, дорываюсь в лучшем случае до книги, а в худшем — до рилсов 👀 🧩 утро среды наступает уже на меня 😵‍💫 и я зависаю при любой удобной возможности. Но список обычных рабочих/мамских/домашних дел никуда не делся и его надо делать 🤷‍♀️ 🧩 в четверг я уже недвижимость, а пятницу вывожу на морально-волевых, чтобы в выходные отоспаться 💤 Усталость и недосып неизбежно затрагивают все сферы моей жизни. Раньше я думала: «Отоспись и всё пройдёт». Но что-то отоспаться все никак не получалось 🙄 Хорошо, что два года назад я приняла одно из самых правильных решений в жизни, и стала участницей клубов Будки🔥 Теперь я знаю, что причина моего недосыпа состоит в том, что я не умею полноценно встраивать отдых в течение дня 😐 А потом мой мозг буквально мстит мне за это, в попытке наверстать «личное время» ⚡️ И именно на том, чтобы выстроить грамотный баланс, я сейчас держу фокус 🎯 Но добраться до этого знания я смогла только благодаря нашим клубам: благодаря групповым процессам и помощи ведущих-психологов. Ну не могла я сама связать воедино то, что чтобы высыпаться, мне нужно отдыхать😁 Зато теперь я знаю, в каком направлении двигаться💯 Само собой, идти в новый сезон Будки — мой самый главный рекомендасьон✅ ❗️А пока делайте ваши ставки: завтра суббота - высплюсь я или нет?👇 🔥 да, конечно, ты молодчинка и все получится 💩 кому ты пиздишь

Не надо путать лень с усталостью ☝️ ❓Как часто ты смотришь в одну точку и не можешь заставить себя что-то сделать? Или весь день откладываешь простые вещи, а вечером листаешь бесконечную ленту рилсов или залипаешь в сериальчик? 🎬 Потом в один прекрасный день в голове раздаётся предательский голос: «Что-то я совсем обленилась, надо взять себя в руки» И ты заводишь будильник на «пораньше» и снова пытаешься сделать из себя продуктивного пирожочка 💪 👉 А если этот план не срабатывает, в бой идёт тяжёлая артиллерия: может, витаминов не хватает? Может, я выгорела? 🥴 Но что, если сначала стоит обратить внимание на более простые вещи, например, на то, как ты спишь 🧩 Твой сон крепкий или не очень, как поздно ты ложишься и как часто просыпаешься? ⚡️ Если ты спишь урывками, ложишься за полночь или просыпаешься уже уставшей, неудивительно, что к обеду хочется только одного — чтобы все от тебя отстали 🙈 То, что мы называем ленью или отсутствием мотивации, может оказаться накопившейся усталостью и хроническим недосыпом 🫣 Мы вообще удивительно легко жертвуем сном: ради работы, домашних дел или такого редкого (мамы поймут) времени в одиночестве 🌙 В ближайшие дни давай поисследуем тему сна: понаблюдай за тем, как ты спишь. Как часто жертвуешь сном в пользу чего-то другого? А после поговорим о том, как можно это изменить💤

Несмотря на разные ответы, вчерашний #мак_понедельник_с_будкой был как будто об одном: нам всем хочется улучшить качество своей жизни И это совершенно понятное желание 💯 Но смотрите, как интересно получается. Мы привыкли постоянно что-то делать: прокачиваться, прорабатываться, что-то исправлять, над чем-то работать 💪 И иногда в этом бесконечном улучшении мы забываем о своих самых базовых потребностях 🤔 Можно сколько угодно разбираться с собой, учиться замедляться и возвращаться к себе. Но если ты хронически не высыпаешься, ешь на бегу или почти не отдыхаешь, организму может быть просто не из чего всё это делать🤷‍♀️ ⚡️ Вспомни, насколько сложнее даются дела, когда ты не высыпаешься😵‍💫 ❌ Уставший мозг хуже контролирует импульсы. Зоны, отвечающие за самоконтроль и планирование выходят из чата. Нарушается гормональный баланс. И это всё (помимо похеренных дел) ведёт к тому, что повышается уровень кортизола и привлекательность еды 🍦 🍫 Получается, что сон влияет на то👇 🧩 как мы думаем 🧩 едим   🧩 реагируем на людей  🧩 справляемся с обычными делами А заботимся мы о нём часто по остаточному принципу 🥴 И вот сейчас ты можешь это прочитать и оставить все как есть, а можешь начать с этим что-то делать Ставь лайк, если хотела бы наладить свой сон, а мы в ближайшее время расскажем, как это можно сделать в комфортном для себя темпе 😌

Три недели — это много или мало? 🤔 Именно столько осталось до осени. И если тебе уже хочется составить список всего, что ещё нужно успеть за лето, остановись 🤚 🤔 Может, не нужно успевать всё? А оставшиеся три недели посвятить чему-то одному, но действительно важному? 🤌 Чего тебе не хватает: отдыха, впечатлений или времени с близкими? Давай не будем гадать и попробуем посмотреть на это через #мак_понедельник_с_будкой 🧩 Что делать👇 1️⃣ Ставь ❤️ этому посту — это очень важно для нас 2️⃣ Пиши в комментариях вопрос: «Чему мне стоит посвятить оставшиеся три недели лета?» 3️⃣ Получай карту и внимательно её рассмотри. Что ты видишь? Как это связано с твоим вопросом? 4️⃣ Делись своими мыслями в комментариях ⚡️ Не ищи правильный ответ. Здесь важнее всего то, что первым приходит в голову💯 🧩 А если захочешь поисследовать свой вопрос глубже и получить обратную связь от психолога, подключайся к нашей закрытой рубрике ВК 🫂 👉 ХОЧУ В ЗАКРЫТУЮ РУБРИКУ 👈 🕐 Работаем сегодня с 16:00 до 18:00 (с 12:00 до 14:00 МСК)

Сегодня просто немного покажем, как проходят наши арт-практики 👆 Мы много рассказывали об арте на этой неделе — о том, почему он помогает снова почувствовать лёгкость, как работает пространство листа и зачем нам вообще группа ⚡️ Если пропустила, можно почитать👇 🎨 Про сами занятия — почему наш арт — это не «просто порисовать» 🫂 Про Олю, ведущую арт-клуба — кто будет рядом с тобой во время практик 🧩 Про групповой формат — почему иногда именно другие люди помогают увидеть в себе то, чего ты раньше не замечала А сегодня напоминаем ещё об одной важной вещи 👇 🔥 Только на этой неделе годовой абонемент на арт-клуб можно купить по минимальной цене — 18 000 ₽ (вместо 25 000 ₽) Если ты хочешь получать ресурс, познавать себя через творчество без давления и сложных разговоров — используй эту возможность 😊 Забронировать абонемент можно у @maria_tsoy_explorer 🖌

Почему у нас нет индивидуальных занятий? Желание заниматься индивидуально понятно, но у группового формата есть свои плюсы 💯 И в первую очередь он очень ценен тем, что кратно расширяет твои границы 🔥 ⚡ Иногда ты сама просто не знаешь, как выйти за собственные рамки, пока не увидишь, как это делает другой человек 👇 🧩 соседка по группе рисует ярко и смело — и ты вдруг думаешь: «А почему я выбираю только спокойные цвета?» 🧩 слышишь рассказ о чужом орыте — и ты впервые находишь слова для того, что сама давно чувствуешь 🧩 кто-то решается попробовать то, на что ты пока смотришь со стороны, и ты понимаешь: «и так тоже можно» 👉 Ты приходишь со своим опытом, кто-то со своим — и между вами начинают появляться новые идеи, другие способы смотреть на себя и возможности, о которых ты раньше даже не думала 🟢 А благодаря поддержке ведущей и группы 🫂 благодаря тому, как открываясь, ты встречаешься с радушным вниманием 🙌 ты понимаешь, что с каждым разом тебе становится легче говорить, проявляться и не стесняться себя🔥 Сначала это происходит в группе, а потом ты можешь опираться на этот опыт и в обычной жизни 💯 Вот такой приятный бонус ✨ Именно поэтому мы не делаем индивидуальных клубов. Мы меняемся рядом друг с другом, и это очень большая ценность 💯 🔥 На этой неделе можно присоединиться к постоянной группе на новый сезон. Годовой абонемент сейчас стоит 18 000 ₽ (вместо 25 000 ₽) Забронировать место можно у @maria_tsoy_explorer

Любым, даже самым безопасным инструментом можно навредить, если пользоваться им неумело🤷‍♀️ Поэтому все клубы в нашем сообществе ведут профессиональные психологи, и АРТ — не исключение✅ 🎨 Наша творческая часть очень уязвима, её очень легко поранить. Вспомни, как приносила свои рисунки значимому взрослому и как больно было встречаться с его критикой 💔 🧩 Задача психолога — создать безопасное пространство, где такого больше не повторится. Где не будет критики, оценок и нарушения границ ✅ Потому что через рисунок мы соприкасаемся с очень важными чувствами и внутренними процессами. Здесь особенно важно, чтобы рядом был человек, который поддержит, поможет разобраться и бережно проведёт через этот опыт 🫂 Именно так работает ведущая нашего АРТ-клуба Ольга Колесникова — интегративный психолог, арт-терапевт, АСТ-терапевт 🖌 Практически все участницы говорят о том, насколько рядом с Олей спокойно, безопасно и легко проходить даже непростые процессы. Можете почитать в комментариях отзывы👇 🔥 А ещё лучше познакомиться с Олей лично: присоединяйся сегодня на онлайн-практику в 18:00. Это будет лучше любых рассказов💯 ⚡️ А если уже готова зайти на курс — успевай приобрести годовой абонемент по минимальной цене: всего 18 000₽ (вместо 25 000) ❗️ Только на этой неделе! Забронировать место можно у @maria_tsoy_explorer

❓Почему после арта чувствуешь лёгкость? Вчера мы говорили, что арт даёт ресурс и возможность снова прикоснуться к детской лёгкости и непринуждённости ✨Но это еще не все бонусы 😏 🫂 Безопасное пространство, которое мы создаём на наших практиках, позволяет расслабиться и решиться на маленькие эксперименты, запускающие большие внутренние изменения: 🖌 выбрать яркий цвет 🌻 🖌 не доводить рисунок «до идеала» 🎨 🖌 не искать одобрения, а рисовать так, как хочется именно тебе 🔥 Лист бумаги — метафора внутреннего пространства, и психика воспринимает этот опыт как реальный 💯 Поэтому можно заметить, что после практик и ты сама станешь «ярче», или где-то отпустишь перфекционизм, или выберешь себя даже если это кому-то не понравится 🔥 Безопасность 🧩 поддерживающий женский круг 🫂 и возможность получать новый опыт ✨ — рецепт ресурса и жизненных изменений от нашего АРТ-клуба 🔋 ⚡️ Самые прошаренные сразу выбирают годовой абонемент, поэтому половина группы уже сформирована, но ты ещё успеваешь присоединиться 😏 👉 Если тебе хочется сначала попробовать — подключайся завтра к онлайн-практике в 18:00 ❗️А если уже чувствуешь, что готова сделать арт частью своей жизни, сейчас самая выгодная неделя для покупки годового абонемента — всего 18 000 ₽ (вместо 25 000₽) Забронировать место на практике и приобрести абонемент можно у @maria_tsoy_explorer

❓Что, если одна практика может дать тебе именно то, что сейчас нужно? Мы привыкли искать разные решения для разных состояний. Если тревожно — нужно успокоиться. Если запуталась — всё проанализировать. Если нет сил — найти ресурс 🧩 ⚡️ Но проблема в том, что мы не всегда понимаем, что с нами происходит на самом деле. В арт-терапии есть практики, которые могут с этим помочь 👌 🖌 Арт работает не так, как многие представляют: здесь не нужно уметь рисовать или создавать красивые картины. Рисунок становится способом увидеть то, что пока ты сама не осознаёшь 📆 6 августа мы приглашаем тебя на арт-встречу, где не будет общей темы. Ты придёшь со своим состоянием и сможешь встретиться именно с тем, что для тебя сейчас важно 🔥 🎨 Рисунок станет зеркалом твоего состояния, проводником к глубинным слоям и одновременно — контейнером, в который ты сможешь «выгрузить» лишнее и найти новое ✅ Эта практика подходит тебе, если ты хочешь: 🧩 выдохнуть и снять напряжение 🧩 исследовать свой внутренний запрос — понять, что на самом деле беспокоит, что стоит за привычными мыслями и чувствами 🧩 найти ресурс, чтобы двигаться дальше ✨ Присоединяйся 6 августа с 18:00 до 21:00. Практика будет онлайн 💻 Записаться можно у @maria_tsoy_explorer

Судя по опросу, идея вам понравилась🔥 Поэтому давайте начнём её реализацию. И эту неделю мы посвятим АРТу 🖌Это, конечно, самое творческое направление Трансформаторной Будки. Давайте сегодня поговорим о том, почему наш арт — это не «просто порисовать» Вы задумывались о том, что такое творчество? Если ты старательно повторяешь готовый образец — это творчество? 🤔 Нам кажется, что творчество начинается там, где образец как раз заканчивается. Когда уже нельзя узнать, как нужно рисовать, и приходится опираться на себя. И именно это взрослым даётся труднее всего 🙄 Вы замечали, как часто на творческих мастер-классах звучат просьбы о помощи и вопросы о том, как правильно что-то нарисовать? Как будто цель творчества не выразить себя, а не выйти за рамки правил. И даже лист бумаги перед тобой принадлежит уже не тебе, а этим правилам и условностям 🥴 Это очень отличается от того, как рисуют дети. У них рыбы могут летать по небу, а вместо волос — расти цветы 🌼 Они не думают, что правильно, а что нет, и просто переносят на бумагу то, что у них внутри ✨ ⚡ Так и на наших арт-практиках твой лист — это пространство, где только ты решаешь, как должно быть. Внутри него нет никаких ограничений, а за его пределами — не будет оценки и осуждения 💯 🧩 Многие участницы замечают, что во время практик они снова погружаются в ресурсное состояние лёгкости и детской непринуждённости 🖼 А картину можно забрать домой — как маленькое напоминание о том, что внутри тебя до сих пор живёт ребёнок, который умеет творить без страха оценки 🔥 ⚡️ Мы спонтанно решили собраться с постоянными участницами арт-клуба 6 августа. Если тебе тоже хочется попробовать арт — присоединяйся к нам в четверг, 6 августа, в 18:00 ❗Осталось 5 мест Записаться можно у @maria_tsoy_explorer🖌

Весь июль мы сажали семена изменений ⚡️ Но любое семя недостаточно просто посадить, его нужно взрастить 🌱 Следить, чтобы оно не засохло, чтобы ему хватило тепла и света ☀️ Для этого нужно много ресурса: внимание, время, энергия 🌀 Творчество — один из источников такого ресурса. Часто его зовут энергией жизни, ведь когда мы творим, то соприкасаемся с самыми потаёнными частями своей души 😌 🖌 Творчество подпитывает, наполняет чувством удовлетворения и радостью✨ Одновременно с этим, проявление творческой энергии — мощный ресурс, который помогает преодолевать усталость и даёт силы 💪 Давай сегодня в #мак_понедельник_с_будкой посмотрим, где в твоей жизни не хватает творчества? Для этого👇 1️⃣ Ставь ❤️ посту, это важно для нас 2️⃣ Пиши в комментариях вопрос: Где в моей жизни не хватает творчества? 3️⃣ Получи карту и рассмотри ее внимательно 4️⃣ Пиши ответ на вопрос в комментариях ⚡️ Не ищи «правильный» ответ, пиши первое, что приходит в голову ❗️Если хочешь поисследовать свой запрос глубже и получить обратную связь от психолога — присоединяйся к нашей закрытой группе ВК 👉 ПОДПИСАТЬСЯ НА ЗАКРЫТУЮ ГРУППУ 🕑 Работаем сегодня с 14:00 до 15:30 (10:00–11:30 МСК)

Доброго воскресенья ✨ Как вы? Надеемся, удалось набраться сил перед новой рабочей неделей 🌊 Спасибо всем, кто заполнил анкету 🫰 Это очень поможет нам при подготовке нового сезона 💯 ❗ Доступ к анкете будет открыт еще 2 недели. Успевайте, если хотите получить 1000 ₽ на депозитный счет, чтобы использовать их в новом сезоне 😉 А вот какую прикольную штуку мы придумали 😏👇 Каждую неделю августа мы будем посвящать одному из направлений Будки 🖌📚🧘‍♀️ И в течение этой недели (пока мы будем писать про направление) вы сможете забрать место в этот клуб со скидкой 🔥 ⚡Только для участников канала Как вам такая идея? Тыкайте кнопочки в опросе ниже👇

Как вы, наверное, поняли, "Трансформаторная Будка" - уже давно не просто набор клубов, а целое сообщество близких по духу и ценностям женщин. Место, в котором женщины "вырастают" до своего настоящего размера и масштаба. Это, кстати, одинаково работает и с участницами, и с командой, хотя мы все чаще приходим к тому, что это разделение весьма условное, и Будка больше похожа на общину, где все равны и каждая делает свой ценный вклад И вот иногда случается так, что наше пространство и люди в нём становятся настолько ценными, что человек приходит и говорит: "Я хочу вкладывать больше"❤ Так было и с Дарией, нашим незаменимым писателем - бОльшую часть текстов пишет именно она, а ещё Дария мастерски создает красивый визуал, и, самое главное, точно передает смысл (чего только стоят её легендарные карточки🔥) Для нас большое счастье, и большая гордость, что Дария - наша🤗 Сегодня у неё день рождения🎂 Давайте дружно поздравлять её в комментариях🥳 А лучшим подарком для Дарии будет заполнение анкеты😂 Мы не умеем вставлять красивые ссылки в текст, поэтому вот: https://forms.yandex.ru/cloud/6a43855884227c689b42ad77/

Рано или поздно любой клуб заканчивается И тогда возникает вопрос: А что дальше? 🤔 ❓Если мы больше не встречаемся раз в две недели, значит ли это, что отношения тоже заканчиваются? 🧩 Не обязательно. В этом посте мы уже говорили о том, что взрослые отношения продолжаются тогда, когда каждый берёт за них свою часть ответственности. И тогда отношения держатся уже не на расписании встреч, а на вашем взаимном выборе оставаться в контакте 💯 ⚡️А что, если для тебя стали важными не только конкретные люди, но и само сообщество? Если хочется не только сохранить отношения с людьми, но и то место, которое стало для тебя ценным 📍 Давай подумаем вместе: как остаться частью Трансформаторной будки, если ты выходишь из клубов? Делись в комментариях своими идеями👇 У нас уже есть один ответ на этот вопрос 🤫 но сначала очень хочется услышать ваши идеи. А потом расскажем одну историю, которая случилась у нас в Будке 😉

Пока мы с вами придумываем, как назвать наши отношения, хочется рассказать ещё одну тёплую историю ❤️ Это история про Илону. Почти три года назад она пришла в #книжный. С тех пор не пропустила ни одного сезона 📚 За это время мы видели, как постепенно менялась её жизнь 🌸 Она признала в себе много из того, что не видела раньше, и смогла строить свою жизнь дальше, опираясь на эти знания 🔥 Вышла замуж за любимого человека ❤️ Научилась не просто соглашаться на что-то, а спокойно говорить о своих потребностях. Попросила повышение на работе и получила его 💪 За эти три года рядом с нами расцвела прекрасная женщина. Та, что осознает собственную значимость и авторство своей жизни ✨ Когда мы узнали, что Илона выходит замуж, нам очень захотелось её поздравить. Но пока мы пытались найти день, когда все смогут собраться, она уже успела стать женой😄 Поэтому вместо девичника у нас получился... женишник 💍 Мы собрались вместе и рисовали большую общую картину 🖌 Теперь она живёт у Илоны дома и напоминает о людях, которые были рядом в этот важный отрезок её жизни 🫂 Поставьте лайк, если тоже рады за Илону ❤️ А если вам тоже хочется однажды стать частью таких историй, заполните анкету о ценностях Трансформаторной Будки. В благодарность мы начислим 1000 ₽ на депозитный счёт, которые можно будет использовать для участия в наших клубах и мероприятиях⚡️

Уоу-уоу, полегче! 😄 Вы завалили нас сообщениями про баню ☺️ Да, мы планируем повторять такие бани в новом сезоне👌 следите за анонсами 😉 Нашу волшебную баньку в кругу понимающих женщин и с бережной заботой пармастерицы должна попробовать каждая 💯 Это будет тот редкий отдых, когда можно, наконец, перестать самой обо всём заботится. От тебя нужно будет только одно — привезти себя 🚗 Только представь 👇 Тебя встречают 🫂 На столе горячий чай ☕️ Есть время, чтобы переключиться и оставить заботы за дверью А потом ты идёшь в парную 💨 ароматный пар мягко ложится под истории пармастерицы. Тело постепенно отпускает напряжение, которое копилось неделями, а может, и месяцами Никуда не нужно торопиться 🤌 А просто закрыть глаза и, наконец, выдохнуть. И выйти после парения с удивительным ощущением, будто внутри стало больше места для тебя самой И можно говорить, можно молчать, можно смеяться до упаду или сидеть в тишине. Можно делать всё, что не противоречит здравому смыслу и уголовному кодексу РФ 💯 Если хочешь с нами — отмечайся в комментариях 👇 мы обязательно тебя позовём ❤️  ❗️А пока заполняй анкету и получай 1 тыс. рублей на депозитный счёт. Эти деньги ты сможешь использовать на оплату регулярных клубов и мероприятий Будки ⚡️

Вчера мы поздравляли нашу Наташеньку с будущим малышом ❤️ Мы, кстати, решили, что все дети, которые рождаются, пока их мамы ходят в #книжный, автоматически становятся его участниками 😄 🧩 Три года назад Наташа была дикая и не прирученная, «всю жизнь ищущая себя». Ждала подвоха от предложенной помощи и всё привыкла делать сама. Когда у тебя четверо детей, а муж постоянно в командировках, «я сама» становится привычным способом выживать 💔 🧩 Два года назад она уже принимала заботу, но ей было сложно её выдерживать 🧩 Год назад она уже ехала за этой заботой к нам на лето, чтобы напитаться на год вперёд 🧩 Всё остальное время она была с нами онлайн, не пропускала ни одного клуба, и даже встречи в 6 утра её не смущали 🔥 🧩 И вот вчера, когда мы её поздравляли с малышом и предложили подарить коляску, она сказала: «Давайте, вы мне сами все купите и оформите — я не хочу этим заниматься» ✨ ✅ Самые важные изменения в жизни часто выглядят не так, как мы ожидаем. Иногда это не новая работа и не жизнь без проблем, а просто возможность спокойно принять чью-то помощь и заботу ❤️ ⚡️ Если хотите поздравить Наташу с малышом и такой крутой трансформацией — можно присоединиться к нашему подарку ❤️ (для этого напишите @maria_tsoy_explorer) 👉 А если вам тоже хочется однажды оказаться среди людей, рядом с которыми безопасно не справляться со всем в одиночку, и можно получать заботу и поддержку — приходите к нам в Будку 🫂 ❗️ Сейчас как раз можно заполнить анкету, получить 1000 ₽ на депозит и использовать их уже в новом сезоне