Убежище гика/Treenite place

И снова мы с Каджитом на стримлерской тусовке отметились и потусили =) Как всегда дорогая @karter_info собрала маленькую тусу на 140+ человек 😄😄😄 Каджит вокруг себя собирал толпу, если вылезал из вольера 😁 утром проснулись под грозу, ехали по пеклу, а спустя пару часов под дождём охладились ❤️насыщенно... Причём мы на столько сильно устали, что даже буквы заплетык языкаются, а мозги не работают. Похоже передоз кислорода был 😃😃😃 Как у вас там выходные?

Всем хорошего вечера и приятных выходных...

Когда сажают на диету это всегда ежедневная свистопляска с готовкой и для меня еще и с подсчётом КБЖУ, что я в целом не перевариваю 🙈🙈🙈Если бы не ограничения на активность, вообще бы проблем не было... Я столько не готовила со времён безработного короткого периода году этак в 2012 🤔 Благо сейчас хотя бы вручную после готовки не надо всё мыть, а просто закинуть в посудомойку. А самое обидное, что сладкое как таковое мне нельзя, но в день надо съедать минимум 150 гр углеводов иначе перекос в организме не в ту сторону. Если еще посыпать это моим РПП из прошлого, когда я сидела на жестких диетах и знаю, что такое срывы - уууууууууу.. Посмотрим что мне в понедельние скажут на мой дневник питания в больничке😂😂😂И надеюсь пнут на полный чек-ап по анализам.. Но главное отпуск продлить 😄😄😄 ✍️Пока спасаюсь этими заменителями сахара, ищу продукты/соусы только с ними либо прогоняя составы продуктов через Gemini Разрешенные сахарозаменители 🔘Стевия — натуральный экстракт растения, который не повышает уровень сахара в крови. 🔘Эритрит (эритритол) — натуральный сахарный спирт с нулевым гликемическим индексом. 🔘Сукралоза — безопасный искусственный подсластитель, стабильный при нагревании. 🔘Аспартам и ацесульфам калия — разрешены в небольших количествах, но чаще используются в готовых диетических продуктах. [1, 2, 3, 4, 5] Что стоит исключить ✖️Фруктоза и ксилит — содержат калории и влияют на уровень глюкозы, поэтому при ГСД их лучше не использовать. ✖️Мед и сиропы (агавы, топинамбура) — повышают сахар в крови так же, как обычный сахар. ЧТож, я тут, но пропала за готовкой либо в уборке либо пытаюсь прогуляться либо читаю/рисую 😄 Хлеб домашний на кефире это что-то из детства по вкусу кста... Ладно, если нужны рецепты - могу накидать =)

Рандомные фото недели #18 Чтож, заключительная неделя отпуска закончена, теперь я разбираюсь как войти в другой отпуск =) Жора включил будильники рабочие, а я с ноутом начинаю пляску с планированием и не только.. Столько дел - найти бы сил, событий на столько много, что я начала в календаре их отмечать ибо всё вылетает молниеносно.. ✍️сдала контрольные анализы по эндокринке ✍️и выходные были ухабистые ибо эндокринолог прописал всё таки длинный инсулин и меня немножко накрыло. И к тому же, я в шоке, что иглы для шприцов не найдёшь! Пришлось заказывать и ждать два дня.. В физических магазинах их почти не найти - мы рядом штук 6 или 8 магазинов пробежали и нигде =) ✍️как хорошо, что инсулин можно в бедро делать =) ✍️свистопляска с диетой всё равно продолжается, но потестим, может с инсулином утро будет спокойнее =) (первое утро после укола сахар в норме) ✍️Жора успел сгонять на встречу по работе, только пришлось идти через барбера ибо у нас до сих пор нет горячей воды =( ✍️напечатали игронайзеры для настолок (можно заказать если нужно) ✍️гуляли относительно много, зашли один раз в Бабай за вкусным мясом (nelegal burrito это просто мясное нечто) ✍️и вкусно кушали Ягодки, которые привезла маман из области ^^ ✍️были у семейства Каджита - 26 кошек на одной территории это весело, много котят на продаже и ждут своих хозяев, а один хулиган с прошлого раза опять вокруг нас ходил Ноут уже расчехлён, сейчас разберу завалы с отпуска, встану на рельсы контента в тг и буду подключать другие соц сети. Постараюсь меньше волноваться, чтобы сахар не скакал - немного подчистила телефон и тг, уменьшив триггеры. Ушла местами в книги, надо навёрстывать не дочитанное =) Работаем-с, однако... Чуть начало недели не проспала с отчетом о прошлой =)