НЕтриггерящая женщина

Если привыкли сравнивать себя с другими и ругать за то, что не успели, послушайте это, пожалуйста 💌 Рассказываю, почему это не сработает как мотивация для вас. А только приведет к выгоранию и дикому стрессу/тревоге 💔

Люди с зарплатой в 300$ и люди, которые ворочают заводами, устроены одинаково - с точки зрения нейробиологии. Мы все одинаково хотим волшебную таблетку 💊✨ Разница в одном: рассчитывают на неё или нет) В голосовом рассказываю про второе высшее, которое отбирает два года жизни, и про то, почему я всё равно на него иду, хотя рядом всегда есть более быстрый и заманчивый путь — Видео, о котором речь в голосовом, смотрим здесь ❤️

Про слияние с партнером/работой/людьми. Почему слияние - это не всегда плохо? По мотивам лекции гештальт-терапевта для годовых резидентов в DO CLUB

«Как жаль, что я не такой» Подкаст для тех, кто хочет быть другим. На примере уверенности в себе, в своих идеях и поступках

Подкаст о том, как не портить отношения с теми, с кем сложно общаться? Когда коллега, муж или подруга бесят, например «Я - ок, ты - ок», рассказываю простыми словами, как эта концепция может помочь 🫶🏻

Через 7 часов закрываю доступ к записи 👋 60 минут в обмен на ваше потрясающее лето: 👁️ https://youtu.be/2KcVqeP9IZY 👁️ Смотрим и пишем 2 списка на лето - MUST DO и NICE TO DO. И разбираемся, как их реализовать без стресса за июнь, июль и август 💋Важно: в течение 7 часов доступны специальные цены для тех, кто хочет стать резидентом DO CLUB и жить свою лучшую жизнь благодаря планированию 📍1 месяц: 16$ вместо 21$ 📍3 месяца: 43$ вместо 52$ Пишите @doclubmanager, чтобы присоединиться 💌

СПА-СИ-БО! Было так распрекрасно на встрече, что я не сняла ни один из десятков ваших приятных комментариев 🥲🥲🥲 Чтобы поверить, что все остались довольны - придется только смотреть запись) Запись встречи, как и специальные цены в DO CLUB, доступны только 3 дня. Смотрим! 🧿 https://youtu.be/2KcVqeP9IZY 🧿 PS. Повтора встречи не будет, смотрите сейчас __ 💌💌💌Чтобы присоединиться к DO CLUB, пишите менеджеру: @doclubmanager

Вы ничего не пропустили - начинается самое интересное, присоединяйтесь! План на 45 минут - следующий 🔼 https://planiruem-leto.tilda.ws

НАЧИНАЕМ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ! Позаботьтесь о себе: - налейте стакан воды - найдите комфортное место - подготовьте ручку и блокнот для инсайтов и планов Важно: если ссылка с подключением не пришла на почту, воспользуйтесь ссылкой ниже: https://planiruem-leto.tilda.ws Если возникли сложности, напишите Екатерине @katyagarm 💌

Сегодня через 4 часа (в 13.00 мск/рб) 👀 Планируем ваше кайфовое лето! Кто будет онлайн на встрече, смогут забрать вау-подарки: 🎁 откровенный подкаст про мой опыт: как понять, чего хочешь ты - а не мама, муж или алгоритмы Instagram 🎁 возможность стать резидентом в DO CLUB бесплатно Тем временем, я прогоняю 60 страниц презентации и жду встречи с вами! __ Ссылка для подключения придет на email (указанный при регистрации в форме регистрации) в течение часа - проверьте спам Если возникнут сложности с подключением, пишите Екатерине @katyagarm ❤️

Уязвимые разговоры на тему моей созависимости с Instagram Как я 10 лет расшибаю голову и намеренно не замечаю другие двери, чтобы «доказать» ❤️‍🩹 🫂 Тот самый момент, когда меня инсайтнуло, записала на видео и смонтировала в рилз: https://www.instagram.com/reel/DYXIzYBtomD/?igsh=ejJhazdnY2l5a3Zr

Лето начинается через 10+ дней ❤️‍🔥 Запахло каникулами, радостью и беззаботностью, да? (давит только школьный список литературы на лето 🤣) Конечно, во взрослом возрасте лето пахнет не только беззаботностью) Дела и задачи-то никуда не испаряются Но мы, взрослые и осознанные миллениалы 🤌🏻, можем влиять на то, о чем будем вспоминать в сентябре (да, так можно 🥰) — 🤌🏻В честь этого приглашаю вас на встречу про лето! 23 мая, суббота, бесплатно ☀️Что будет? 1️⃣ совместите «хочу» и «надо» в 3х месяцах: то, чего хочет ваш внутренний ребенок + то, что важно вашему внутреннему «взрослому» - работа, задачи, ответственность и тп 2️⃣ составите 2 списка: TO DO и NICE TO DO. Чтобы в свободные минуты/часы/дни выбирать впечатления, а не скролинг ☀️Зачем на встречу тратить час жизни? Чтобы провести по-настоящему кайфовое лето И 1 сентября не проснуться с сожалением, что все профукали ☀️Чего НЕ будет на встрече? Мотиваций, продуктивности и целей (для всего этого есть остальная часть года 😄) __ Еще раз: 📍Когда встречаемся: 23 мая, в субботу, 13:00 (МСК/РБ) 📍Где встречаемся? В ZOOM, ссылка придет на email (указанный во время регистрации) 📍Сколько стоит? Бесплатно __ Все, кто зарегистрировался на встречу, забирайте обещанный подарок - пак летних заставок 🎁🎁🎁 PS: если вы не зарегистрировались на встречу, сделайте это сейчас по ссылке здесь

Привет, на связи Валерия👋 У кого из вас в голове постоянный шум, куча дел, куча «хочу»? И ощущение, что стоите на месте и живёте не свою жизнь? Это видео для вас 💋 8 минут и вы поймёте: 📍почему выматываетесь, даже когда делаете мало; 📍откуда в вас столько тревоги; 📍как за пару минут найти фокус; 📍какая привычка работает лучше дисциплины? 👀 Плюс! Внутри две грамотные практики. Делайте прямо во время просмотра, чтобы стало понятнее, что делать дальше Чтобы посмотреть видео, жмите кнопку под этим сообщением 🔽

За 3 дня закрыть задачу и ввести привычку? Изи! Стартуем в это воскресенье, подробности - в подкасте выше ⬆️ Кто готов присоединиться к интенсиву - пишите DO 🚀

Честно о низких охватах и продажах в Instagram 🫠(спойлер: впервые за полгода продаю продукт, а в эти дни у Instagram технические сбои) О том, как я к этому отношусь, что делаю и как себя веду 👀

Записала с 10 раза. Страшно и уязвимо) Про что рассказываю: 📍почему мой блог так и не пробил цифру 15к за 8+ лет в сфере 📍ровный контент, как одна из причин вашей «невидимости» в соц.сетях, на рынке и в бизнесе 📍и про новый уровень открытости в соц.сетях Доброго вам дня!

Про желание показать родителям, что вы достойный человек ❤️‍🩹 Это подкаст: 📌про осознание, что некоторые потребности от родителей уже не будут закрыты 📌про честный вопрос: «сколько ещё жизни я на это потрачу?» 📌про смену вектора: от попыток заслужить → к выбору людей, где есть взаимность

Как увидеть в дисциплине свободу, а не бетонную плиту, где ты вынужден что-то соблюдать? И как найти баланс между думать и делать? Спойлер: можно планировать время на обдумывание 🌝🌝🌝