Избушка Курандеры

Сейчас все группы в порядке набора. В каждой группе есть 10 мест! Мы задумали в августе бесплатные встречи-презентации, очные пройдут 12 и 28 августа, это будет формат женского круга, где мы презентуем курс, ответим на вопросы, предложим практику-упражнение и дадим возможность вам почувствовать, что это такое. Сразу напишу, что курс не обязательно для особенных эзотерично-психологично-сакральных женщин, хотя и для них тоже😁 Можно приходить, если вы просто почувствовали отклик. На первой группе у нас были участницы с очень «земными» профессиями. Так что приходите🙌🏻 Подробнее прочитать про курс «Возраста женщины» тут - https://natacademy.ru/vozrasta-zhenshiny Записаться на очную бесплатную встречу тут - https://natacademy.ru/vozrasta-zhenshiny-meeting

Женские возрастные переходы, перепроживание трудного раннего опыта, инициации, теория развития личности, биографическое консультирование, путь души - возможно ли объединить всё это в единый взгляд на то, как растёт и взрослеет женщина? Месяц назад, в июле 2026 года, я завершила пилотную годовую закрытую группу для 10 женщин, с которыми мы целый год встречались раз в месяц очно и остальное время в чате, чтобы обернуться назад к истоку своей жизни и перепросмотреть свою биографию с момента ещё даже до зачатия по всем ключевым возрастам и значимым точкам до настоящего момента и ещё вперёд 🙌🏻 Я могу рассказывать, почему это важно и как это делается и в психотерапии (например, «яйцо травмы» М Мюррей), и в духовных практиках (например, перепросмотр Кастанеды), и в травматерапии (упражнения «экспозиция» и «рескриптинг») и в этнографии (обряды/инициации), но сейчас я хочу просто поделиться своим чувством исполненности от того, как мне важно было таки «родить» и провести эту группу, это то, в чём я вижу очень много смыслов для себя лично помимо того, чтобы сопровождать роды☺️ Я в последние годы отошла от родов, у меня их теперь довольно мало, наверное, не больше 10 в год, зато я постепенно перехожу в разряд преподавателей. Занимаюсь этим прям вот полноценно с 2019 года, но считаю, что впереди ещё большой путь, ибо учить - это, конечно, большое искусство и большая ответственность❤️‍🔥 Натисистерс сейчас работает просто отлично в плане родов, наши акушерки и доулы - настоящие профессионалы, на мой вкус - они прекрасны и миссия Нати реализуется ими на 100%, это большое счастье☺️❤️‍🔥 А я, как вечный искатель, исследую новые темы, новые миссии и сейчас чувствую своё основное применение в том, чтобы открывать новые горизонты, а именно: создавать культуру проживания и перепросмотра своих кризисов как пути становления в своей силе 🔥 Женщины возраста 35-50 (и не только) проживают… продолжение в комментариях👇🏻

Дорогие! Кто хотел на обучение по возрастам, сейчас самое время.

🍃Ребозо-массаж: древняя мудрость, подтверждённая нейробиологией🍃 Ребозо-массаж — это не просто телесная практика. Это диалог с нервной системой на языке, который она понимает лучше всего: языке ритма, давления, тепла и безопасного прикосновения. Родившись в мексиканской традиции, где ребозо или ребосо (длинный тканый шарф) веками использовали акушерки для облегчения родов и послеродового восстановления, сегодня эта практика находит подтверждение в исследованиях мозга и нервной системы. 🧠Что происходит с телом и мозгом во время сеанса? 🤩Активация блуждающего нерва Мягкое, ритмичное покачивание через ткань стимулирует блуждающий нерв — главный проводник парасимпатической системы («отдыхай и восстанавливайся»). Это переключает организм из режима «бей или беги» в состояние покоя, снижая частоту сердечных сокращений и уровень кортизола. 🤩Высвобождение окситоцина Прикосновение через ткань активирует тактильные рецепторы, которые запускают выработку окситоцина — гормона безопасности и привязанности. Именно он создаёт то самое ощущение «меня держат, я в безопасности». 🤩Глубокое тактильное давление Плотное обёртывание тканью даёт эффект глубокого давления, которое успокаивает нервную систему быстрее, чем любые уговоры. Мозг перестаёт сканировать опасность и может наконец расслабиться. 🤩Работа с фасциями Нежные растяжения через ребозо воздействуют на фасции — соединительнотканную сеть, которая «помнит» напряжение и травму. Стимуляция механорецепторов в фасциях активирует центральную нервную систему и запускает процессы расслабления на глубинном уровне. 🤩 Сенсорная интеграция Покачивание и укутывание помогают «собрать» нервную систему в целое. Исследования показывают, что такие тактильные воздействия меняют функциональную связность сенсомоторной сети мозга, возвращая ощущение целостности. 📋Что говорит наука? Исследования подтверждают: ребозо-массаж эффективно снижает боль и тревогу благодаря расслаблению таза и ритмичным движениям. А сеансы массажа в целом активируют зоны мозга, связанные с эмоциональной регуляцией и ощущением безопасности. Ребозо — это не магия. Это инструмент, который использует древние знания о теле и подтверждается современной наукой. Он помогает телу «вспомнить», что такое безопасность, и даёт нервной системе возможность перезагрузиться. Ткань становится мостом между руками мастера и нервной системой того, кто приходит за восстановлением. И этот мост выдерживает любую тяжесть. ❤️

Ну что я могу пока сказать? За четверть книги, лично для меня, много воды. Не в смысле растекания мыслями по дереву, а в смысле уже знакомой информации. Про исторический аспект женской сексуальности и вообще подхода к понимаю сексуалтных отношений, и как он менялся из-за патриархата. Мне скучновато, но тому, кто вообще никогда не слышал, будет интересно. Из плюсов - поэтичность языка🤩 Обожаю, когда вкусно читать. А это, к сожалению, редкость даже для художественной литературы. Вот вам цитата для наглядности: "Моментальное внетелесное чувство безвременья, которое человек испытывает, достигая точки невозврата, является неотъемлемой частью процесса сброса сексуального напряжения и радости от сексуального экстаза." Второе, это прям воспевание Оды клитору от мужчины💃😎

vk.ru/@tsoy_t-rusalki

Как я о себе заботилась в период сложных годовщин? Принятие У меня был спад энергии и сил. Я много спала. Позволяла себе это и не ругала. Окружение Ко мне приехали погостить крестницы. Днем мы были в параллельных процессах, а вечерами встречались на кухне и болтали и смотрели кино. Это было легко и уютно. Плюс, они помогали с сыном, что освобождало мои ресурсы на проживание сложного психического процесса. Осознание Не сразу, но я поняла, что мой упадок сил, недомогание и сонливость связаны с синдромом годовщины. Это не лень. Это закономерная реакция тела и психики на тяжёлые события. А у меня в одну неделю легло сразу 4.... Это, мягко говоря, дофига. Понимание В первую очередь, к себе. Если перестать ругать себя за отсутствие продуктивности и тп. Появится ресурс, который тратится бы пинание себя же. Понимание - это форма проявления заботы. Разрешение себе быть здесь и сейчас вот такой. А дальше уже достраивается и понимание окружения. P.S. Ну и конечно котики🪢

Синдром годовщины: когда тело помнит то, что разум пытается забыть Вы когда-нибудь замечали, что в определённое время года, в конкретный день или даже месяц у вас без видимой причины портится настроение, накатывает тревога, появляется раздражительность или физическое недомогание? Возможно, вы сталкивались с синдромом годовщины (anniversary reaction). Что это такое? Синдром годовщины — это неконтролируемая психологическая реакция, которая возникает вокруг даты значимого, часто травматического события в прошлом. Это своего рода «психологическая годовщина», когда тело и психика «вспоминают» пережитую травму, независимо от того, насколько сознательно вы пытались оставить это событие в прошлом. Важно понимать: это не «слабость» и не «накручивание». Это нормальный, естественный процесс реагирования нервной системы на даты, значимые для вашей истории. Как это проявляется? Симптомы синдрома годовщины могут быть самыми разными — от лёгкой грусти до тяжёлых состояний: Эмоциональные реакции: внезапная тоска, тревога, раздражительность, беспричинный гнев, чувство опустошённости. Когнитивные реакции: навязчивые воспоминания, флешбэки (ощущение, что событие происходит снова здесь и сейчас), кошмарные сны на тему травмы, трудности с концентрацией. Физические реакции: нарушения сна, головные боли, учащённое сердцебиение, чувство тяжести в теле, тошнота. Поведенческие реакции: желание изолироваться от людей, избегание мест или разговоров, которые могут напомнить о событии. Почему это происходит? Наша нервная система эволюционно запрограммирована реагировать на сигналы, связанные с опасностью, чтобы защитить нас от повторной угрозы. Дата травмирующего события — это один из таких мощных сигналов-триггеров. Мозг связывает дату, время года, запахи или звуки с пережитой угрозой и активирует защитный механизм. Исследования показывают, что у людей с ПТСР симптомы часто усиливаются в годовщину травмы. Однако синдром годовщины может возникать и у тех, у кого нет диагностированного ПТСР — в процессе проживания горя, после тяжёлой утраты или другого глубокого стресса. Что делать, если вы это чувствуете? 1⃣Признайте и примите Первый и самый важный шаг — признать, что ваши чувства реальны. Не обесценивайте их. Это не «глупости», это важная часть вашего опыта. 2⃣Помните: это нормально. Синдром годовщины — это нормальная часть процесса исцеления. Не корите себя за то, что «прошло столько времени, а я всё ещё это чувствую». 3⃣Подготовьтесь заранее. Если вы знаете, что приближается тяжёлая дата, постарайтесь спланировать это время так, чтобы оно было для вас максимально бережным. Снизьте нагрузку, запланируйте время для отдыха и тишины. 4⃣Создайте поддерживающий ритуал. Это может быть что угодно: зажечь свечу, написать письмо тому, кого вы потеряли, сходить в место, которое имело для вас значение, или, наоборот, провести этот день в кругу близких. Главное — чтобы это было осознанно и помогало вам прожить этот день. 5⃣Избегайте нездоровых копинг-стратегий. Постарайтесь не «заливать» эти чувства алкоголем или не «заедать» их — это даёт лишь временное облегчение и может усугубить состояние. 6⃣Ищите поддержку. Поговорите с близким человеком, которому доверяете, или обратитесь к психологу, специализирующемуся на работе с травмой. 7⃣Дайте себе время. Не торопите себя. Исцеление — это не линейный процесс. Синдром годовщины сигнализирует о том, что ваша психика продолжает обрабатывать событие, и это не «сбой», а часть пути. Ваше тело помнит. Ваша душа помнит. Это не слабость — это часть человеческого опыта. Будьте бережны к себе в дни, которые отзываются эхом прошлого. 💔 P.S. Конец июня стал для меня одним большим синдромом годовщины.... Дальше расскажу, как я о себе заботилась в этот раз.

В эти выходные завершилась моя годовая программа по Женским возрастным переходам. Это было МОЩНО! На последнем модуле мы писали книгу своей жизни. И это не про мемуары Когда ты выстраиваешь в структуру то, что могло казаться набором случайностей, потерь и попыток выжить... в какой-то момент понимаешь, что это не хаос. Это карта Пути Я написала ее. От рождения до сегодняшнего дня. От «Хозяйки», которую приучали к режиму, до «Курандеры», которая учится быть в контакте с собой. Я поделюсь небольшими отрывками, если захотите больше, то сделаю серию постов. 💫 Глава I: Зов Рода «Я пришла в этот мир на зов своего Рода. Меня позвали восстанавливать утраченное, сращивать расколотое и исследовать новое». Это не романтизация. Это факт из истории моей семьи. В моей крови — семь поколений врачей, целителей, людей, которые раздвигали границы. И я несу это наследие, даже когда оно тяжелое. 🌿 Глава II: Хозяйка «Меня сразу решили отформатировать — приучить к режиму. На деле, отучили верить в свои ощущения и потребности... звать и просить бессмысленно. Придут только, когда будет совсем плохо. До этого справляйся сама. Единственный весомый аргумент — это болезнь». Этот сценарий я носила в себе десятилетиями. И сейчас я переписываю его. Строка за строкой. 🔥 Глава VIII: Мясорубка Первое свидание с мужем. Переезды. Ремонты. Предложение. Перинатальная потеря. Марафон смертей и болезней. Рождение сына. Смерть папы. Моя "шаманская болезнь" и собирание обратно. Это была глава, в которой я потеряла все, даже себя. И училась собираться заново.... А в финале я написала себе послание. (делюсь отрывками) "Привет, моя родная. Пишу тебе из времени, где твой путь уже стал той самой картой, по которой ты учишься идти с любовью." «Ты — скрипка Страдивари. Твой звук рождается из тончайшей вибрации. Ты будешь слышать боль других так, будто она твоя, и это сделает тебя целителем. Но помни: даже самому чуткому инструменту нужен футляр, тишина и бережная настройка». «Ты — лотос, растущий из ила. Ты пройдtшь через потери, через кровь, через удушье беспомощности. И однажды на поверхности распустится цветок чистейшей мудрости». «Ты — архитектор еще не построенного здания. Ты будешь возводить себя из обожженных кирпичей — из боли, из любви, из утрат, из открытий. Твой чертеж не похож ни на один другой, потому что ты строишь мост между телом и душой, между наукой и ритуалом, между белым халатом и босыми ногами на земле». "Ты пройдешь через огонь. Через ночи, когда будешь держать умирающего отца и кормить младенца. Через дни, когда собственное тело взбунтуется против невыносимой ноши. Через годы, когда будешь учиться заново дышать, просить о помощи и верить, что имеешь право на тишину. Но ты выживешь". "Так что иди, девочка. Плачь, когда больно. Кричи, когда невыносимо. Люби так, будто сердце разорвется. И никогда, слышишь, никогда не извиняйся за то, что чувствуешь глубже других". "Я уже жду тебя там, где ты станешь собой. Мы встретимся, и ты узнаешь меня по тишине внутри. С любовью и благодарностью за каждый твой шаг. Твоя будущая я". Эта книга — не про «я молодец». Она про "я присваиваю свой путь". Про то, что даже самые темные главы — не ошибки, а страницы, без которых книга была бы неполной. Я делюсь этим, чтобы напомнить: ты тоже можешь перестать быть заложницей/-ком прошлого и стать автором своей жизни. Просто начни писать. С любой страницы. P.S. Если этот пост отзовется, я продолжу. У меня есть ещё несколько глав, которые хочется развернуть.