Оля Киселева -Здоровая спина, Пилатес, Растяжка❤️Асбест

Я в отпуске ❗❗❗ Предлагаю вам по заниматься дома 🤗. Тренировка на тему "Улучшение подвижности позвоночника" Уровень : начальный По работаем : ✅ Над мобильностью рёбер и всех отделов позвоночника ✅ Удленим поясницу и снимем напряжение с этой зоны ✅ Раскроем грудной отдел ✅ Снимем зажим между лопаток ✅ Расслабим таз и ноги ✅ Улучшим Эластичность передней части тела Занимайтесь с удовольствием 🤗 P. S. ЕСЛИ получиться позаниматься, напишите пару слов, что нового удалось по ощущать, мне будет приятно 😍🤗

https://max.ru/join/fHgcAMVhJi9Nlkh3nbzKcnhnPyjqrTH8YgYarlIpK38 Подписывайся и получай полную версию тренировки 🤗

🔓 Эмоции перестали быть загадкой? Да, это возможно! На курсе Тазовое дно плюс психосоматика прошла встреча с психологом Дарьей — и до сих пор мы под приятным впечатлением. Честно, тема эмоций раньше казалась чем-то зыбким: «вот грустно», «вот злюсь»... А оказывается, с ними можно так ясно и структурно работать! ✨ Что вынесли за 2 часа: 🧠 Разобрались, что такое эмоции на самом деле ( это не просто «плохо/хорошо»). 👂 Как слышать себя: где в теле откликается страх, а где радость. 🛑 Про реакцию. Оказывается, можно не взрываться и не подавлять — есть третий путь. И он работает. 🌿 Отдельное открытие — как помочь себе через тело. Простые движения и дыхание, которые возвращают в ресурс за пару минут. Дарья , спасибо за лёгкость и глубину одновременно! Это была не скучная лекция, а живой разговор с понятными инструментами. Девочки (и не только), если хотите перестать тонуть в своих чувствах и начать ими управлять, очень рекомендую такие встречи ❤️ А как вы обычно справляетесь с нахлынувшими эмоциями? Делитесь в комментариях 👇 Хотите знать больше с курса? Напишите «+» в личку или под постом!

🧘‍♀️ 1,5 недели курса «ТАЗОВОЕ ДНО + психосоматика» — и уже огромные изменения! Результаты, которых мы не ожидали так быстро: ✨ Новое отношение к себе, своему телу и... окружающему миру. 📚 Домашки много — и это тот случай, когда «много» означает «очень ценно». 👀 Смотрим, 🎧 слушаем, впитываем — приходится реально включаться. 💬 Мы много говорим о смыслах, о вечных ценностях: ❤️ любовь, 🌸 доброта, 😨 страх — всё это теперь обсуждаем открыто. А ещё у нас появился целый блок про эмоциональный интеллект 🧠 — чтобы: ✔️ понимать свои чувства, ✔️ быть эмпатичными к другим, ✔️ видеть свою ценность, ✔️ правильно относиться к себе. 🤲 Любовь без условий — не просто красивые слова, а навык, который мы тренируем. И знаете что? Наше тело — главный помощник в этом пути. Оно честно подсказывает, что с нами происходит на самом деле. 🙌 С каждым днём я всё лучше ощущаю других и — главное — СЕБЯ. 💫 Курс идёт, а изменения уже внутри. #тазовоедно #психосоматика #эмоциональныйинтеллект #любовьбезусловий #телотерапия

Старт дан 🎬 Позади первое занятие. Сказать, что всё прошло гладко — ничего не сказать. Это было мощно🔥 И самое ценное — это отзывы участниц. Они уже есть. И они честные. Спойлер: никто не пожалел, что пришёл.🤗😄🙏 Скоро покажу, что говорят участники. Следите за лентой 👀 P. S. В видео участница Анна выполняет первое домашние задание 🔥

Ловите короткий ЧЕК - ЛИСТ 😬 «10 скрытых признаков дисфункции тазового дна».❌ Там нет сложных терминов. Только то, что годами списывают на усталость, возраст, «все так живут». Если информации пригодится, не пожелейте❤️ P. S. Есть ещё возможность присоединится к курсу Тазовое дно плюс психосоматика, 4 места свободно 🙏 старт занятий 2 июня✅