5 вёрст в Парке Лесоводов Уфа

🌲🌳🌲Здравствуйте, друзья! Мы к вам с отчетом о 187 дружеской встречи 5 вёрст в парке Лесоводов, прошедшем 15 августа 2026 года. 📊Протокол доступен здесь: https://5verst.ru/parklesovodov/results/15.08.2026/. Из него можно извлечь следующие факты: 🏃‍♀️🏃‍♂️Принял участие 41 бегун. 🧍‍♀️🧍‍♂️Обеспечило проведение старта 13 волонтеров. ⏱️Среднее время составило 25:36 💫Метеоров, преодолевших #sub20 оказалось 4. 🏵#лучшаяверсиясебя стали 7 бегунов с личными рекордами. 💙🧡💚#впервыена5вëрст Александр Рахматуллин и Данил Сусенков, рады приветствовать, ждем снова! 🤝В гости к нам приехал турист 5 вёрст Олег Капитонов из Москвы. 💪А после основного мероприятия Эльвира Галлямова провела функциональную тренировку. 🌲🌳🌲Ждем вас на гостеприимные беговые тропинки парка Лесоводов в следующую субботу 22 августа. Всем лёгких ног и хорошего настроения! ✍️Отчёт подготовил Дмитрий Полупанов.

Ура офп на 5 Вёрст.

🧡Физкульт-привет, дорогие друзья! Один месяц отделяет нас от Уфимского международного марафона. В эту субботу, 15 августа 2026 года мы предлагаем вспомнить, как проходили старты прошлых лет и прийти на 5 вёрст в футболках УММ. Как всегда, встречаемся в 3 локациях: 🌊 парк Волна; 🐳 парк Кашкадан; 🌲 парк Лесоводов. ⏱️Тайминг мероприятия: 🌞8:30 - сбор участников, 🌞8:45 - разминка, 🌞8:50 - предстартовый брифинг, инструктаж новичков, 🌞9:00 - старт, 🌞После финиша - угощение, чай и общение, 🌞10:00 - закрытие мероприятия. 🌐 Участие в наших стартах абсолютно бесплатное, новичкам нужно один раз зарегистрироваться на сайте 5 вёрст:  https://5verst.ru/register/. Не забудьте прихватить полученный там QR-код для учёта результатов. Лучше принести его скан или распечатку, в парках возможны перебои с мобильным интернетом. 🤝 Мы рады участникам с любым уровнем подготовки, от новичков до профи. Бегите в комфортном для вас темпе, 5 вёрст - не соревнование. Никто не останется последним, волонтёры-замыкающие всегда придут на помощь, подскажут направление, поддержат разговор. 🥛☕ Будет здорово, если вы прихватите свою кружку или другую многоразовую посуду, поддержим чистоту любимых парков, не будем загрязнять их одноразовым пластиком. 🏃‍♀️🏃‍♂️Итак - суббота, утро, парк, бег. До встречи на 5 вёрст. ❗️❗️❗️❗️❗️ Друзья, внимание! Для участников В ПАРКЕ ЛЕСОВОДОВ - после пробежки мы не расходимся — нас ждёт функциональная тренировка на 25- 30 минут от Эльвиры Галлямовой. Напоминаем, что функциональная тренировка — важная часть в подготовке бега: именно она укрепляет мышцы-стабилизаторы, суставы и связки, делая ваш бег более лёгким и травмобезопасным. 🧘 Просьба к желающим принести коврики — они понадобятся для упражнений лежа. ⚠️ Старт функциональной тренировки через 5–7 минут после финиша замыкающих. Подтягивайтесь, будет полезно для всех уровней! ✍️Анонс подготовил Дмитрий Полупанов.

🌲🌳🌲🏃‍♀️🏃‍♂️8 августа 2026 года, в День физкультурника, дружеские старты 5 вёрст прошли ярко и насыщенно. За каждым таким событием стоит труд людей, которые вкладывают своё время и силы, чтобы любители здорового образа жизни могли просто наслаждаться бегом.  👍Выражаем огромную благодарность команде волонтёров этого дня: 🤴Эрнест Фатихов – организатор. ⏱️ Константин Ковалев – секундомер. 🟠 Гульназ Разетдинова, Даниял Мусабиров – разметка трассы. 🖥 Дмитрий Полупанов – связи с общественностью. 📊 Ксения Карнаухова – составление отчета. 📲 Сабина Кириллова – сканирование штрих-кодов. 🏷 Сергей Золотарёв – раздача карточек позиций. Поздравляем с первым волонтёрством!❤ 🔚 Альмира Ивлева, Галина Печищева – замыкающие. 💪Михаил Кудинов, гость из  парка Сокольники (Москва) – проведение разминки.  👋Каждый из вас — незаменимая часть нашего движения. Спасибо за вашу энергию и поддержку! 🌐 Готовы присоединиться к нашей команде? Записаться в волонтёры можно прямо сейчас: просто напишите нам в чате Телеграм (t.me/chat5verstufa) или выберите подходящую роль на сайте, чтобы заранее ознакомиться со всеми доступными амплуа: https://5verst.ru/parklesovodov/volunteer. Также, можно записаться в волонтёры следующих стартов у организатора в оранжевой манишке прямо на мероприятии. 💙🧡💚 Поддержать движение 5 вёрст можно и другими способами. ☕🍪🥛🍉 Мы будем очень благодарны за угощения для финишной зоны — приносите чай, холодную воду, сладости, арбуз или дыню, чтобы освежиться после дистанции.  🖥📺📻📰 Если у вас есть свой блог, страница в соцсетях или вы работаете в медиа, мы всегда рады информационному освещению наших стартов. Любая публикация помогает нам становиться известнее и привлекать новых участников.  💷 А если вы хотите помочь нам финансово с организацией забегов, это можно сделать по ссылке: https://5verst.ru/forever/parklesovodov 🌲🌳🌲 Ждем на следующем страте 5 вёрст на дорожках парка Лесоводов 15 августа 2026 года. ✍️ Автор – Дмитрий Полупанов.

Команда ключевых волонтёров 5 вёрст Уфы поздравляет с днем рождения выдающегося представителя бегового сообщества нашего города, капитана уфимского DieHard и нашего большого друга Руста Гарифуллина. Желаем лёгких ног, удачных стартов, успешных финишей, здоровья и счастья. Руст, мы тебя любим! Обнимаем от всей души🤗🔥

💪🏃‍♀️🏃‍♂️🤼‍♂️🏋‍♂️🤾‍♀️🏄‍♂️🏊‍♂️8 августа 2026 года в день физкультурника парк Лесоводов принял 186 дружеский старт 5 вёрст. Мы поздравляем вас с прошедшим праздником и готовы поделиться результатами. 🏃‍♂️🏃‍♀️Приняли участие 34 бегуна. 🧍‍♂️🧍‍♀️Обеспечили проведение старта 11 волонтеров. ⏱️Среднее время 27:53. 🚀#sub20 преодолели четверо атлетов 🏵🏆#лучшаяверсиясебя стали Айна Улимаева и Инесса Камалова, поздравляем прекрасных бегуний 🤝Рады были видеть туристов 5 вëрст Анну Привалову, Наталью Тумковскую и Михаила Кудинова из Москвы и Ирину Садовскую из Оренбурга 🧧Алик Хамитов пополнил #клубы5вëрст, поздравляем с 25:финишем 💚#впервыена5вëрст Александр Шуматбаев 🌐Полностью протокол здесь: https://5verst.ru/parklesovodov/results/08.08.2026/ 🌲🌳🌲Гостеприимные тропинки парка Лесоводов ждут вас на пробежку каждую субботу. Приходите, приводите родных и близких, друзей, приятелей, соседей и знакомых. Вперед, на следующие 5 вёрст. 📝Отчет подготовил Дмитрий Полупанов.

🖐💪🏃‍♂️🏃‍♀️🏋‍♂️🤾‍♀️🚴‍♀️🏄‍♂️Физкульт-привет, дорогие любители бега, спорта и здорового образа жизни! Команда ключевых волонтёров 5 вёрст Уфы поздравляет вас с наступающим днём физкультурника и предлагает отметить его дружеским стартом на 5 км. Встречаемся на трёх локациях: 🗾парк Волна; 🏞парк Кашкадан; 🌲парк Лесоводов. ✅Начало сбора 8:30. ✅Разминка, брифинг, инструктаж новичков 8:45. ✅Старт, запуск секундомера 9:00. ✅После финиша - чай, вкус няшки, общение, обсуждение пробежки и планирование следующих стартов. ✅Закрытие мероприятия 10:00. 🔴🟠🔵🟢🟡Приветствуется дресс-код в ярких тонах. 😘От вас - улыбки, бодрость духа и хорошее настроение. 🎉От нас - сюрпризы в честь праздника. 📱Для тех, кто собирается придти на 5 вёрст в первый раз - нужна регистрация на сайте https://5verst.ru/register/. Прихватите полученный там QR-код, лучше скан в телефоне или распечатку. В парках возможны перебои с интернетом. 🏃‍♀️🏃‍♂️Участие абсолютно бесплатно, а бежать можно в любом удобном темпе. Наши замыкающие не дадут вам стать последними. 🍵🥛☕Будем рады, если вы прихватите свою кружку или многоразовый стаканчик. Не будем засорять любимые парки и город пластиком. 🤝До встречи на 5 вёрст! Всем лёгких ног и хорошего настроения. Приходите, приводите родных, друзей и знакомых. ✍️Анонс подготовил Дмитрий Полупанов.

🌲🌳🌲1 августа 2026 года в парке Лесоводов состоялся очередной дружеский старт 5 вёрст. За каждой такой встречей стоит труд людей, которые приходят пораньше, чтобы подготовить мероприятие и создать атмосферу праздника для всех участников.  🤍💙❤️💛💚🧡💜 Выражаем огромную благодарность команде волонтёров этого дня: 👸 Алевтина Глазунова – организатор. ⏱️ Эрнест Фатихов – секундомер. 📸 Сабина Кириллова – фотограф. 💻 Ксения Карнаухова, Дмитрий Полупанов – связи с общественностью. 📲 Артур Храматуллин – сканирование штрих-кодов. 🏷 Ксения Яндуганова – раздача карточек позиций. 🔚 Альмира Ивлева – замыкающий. 🟠 Гульназ Разетдинова, Радик Масалимов – разметка трассы.  👋 Спасибо каждому за вашу вовлечённость!  📝 Хотите стать частью этой команды? Записаться в волонтёры можно заранее в нашем чате t.me/chat5verstufa или просто подойти на мероприятии к любому из организаторов. Посмотреть свободные амплуа и выбрать роль по душе можно здесь: https://5verst.ru/parklesovodov/volunteer  🫖🍪🍉 Поддержать наши старты можно не только делом, но и приятными мелочами: мы всегда будем рады, если вы принесёте к общему столу чай, печеньки или даже арбуз для освежающего перекуса после финиша. 💴 Поддержать проведение наших стартов финансово можно по ссылке: https://5verst.ru/forever/parklesovodov. Все собранные средства идут на призы для тематических мероприятий, печать материалов и развитие проекта в целом.  💻📺📻📰 Также будем благодарны за освещение наших мероприятий в социальных сетях, интернете и СМИ. 🏃‍♂️🏃‍♀️ Добро пожаловать на следующий наш старт 8 августа 2026 года.  ✍️Автор – Дмитрий Полупанов.

🌲🌳🌲 1 августа 2026 года парк Лесоводов вновь наполнился энергией бега — здесь прошла наша, 185-я встреча.  Субботний старт собрал отличную компанию.  📈Взглянем на цифры прошедшего старта:  🏃‍♀️🏃‍♂️Финишировало 52 участника. 🧍‍♀️🧍‍♂️Проведение старта обеспечило 10 волонтёров. Спасибо нашей команде за поддержку! ⏱️Среднее время прохождения дистанции: 25:36.  🏵Наши достижения и рекорды:  🚀#sub20: отметку в 20 минут преодолели сразу 13 атлетов! 🏆#лучшаяверсиясебя: шестерым участникам удалось обновить свои личные рекорды. ❤#впервыена5вёрст: с дебютом мы поздравляем Диану Мягдееву!  📊Протокол здесь: https://5verst.ru/parklesovodov/results/01.08.2026/ 📷Альбом с фотографиями здесь: https://vk.ru/album-149695030_311560142  🤝Особая гордость этого дня — наши гости. К нам приехали бегуны из Шадринска. Поздравляем одного из них – Станислава Фиськова с пополнением #клубы5вёрст – 💯 финишей. Это знаковый результат, требующий упорства и любви к бегу.  💚🧡💜До встречи на следующих стартах! Продолжаем бежать вместе.  ✍️Отчет подготовил Дмитрий Полупанов

Дорогие друзья🙌 Приглашаем всех на еженедельные дружеские старты 5 вёрст в эту субботу! Это бесплатные забеги на 5 км для любого уровня подготовки, которые проходят по всей стране. Вас ждут компания единомышленников, заряд бодрости и фиксация времени. Стартуем, как обычно, в 9:00 утра на трех локациях: 🌊 Парк Волна 🏞 Парк Кашкадан 🌲 Парк Лесоводов Что вас ждет: 🏃‍♂️ Дистанция: 5км (можно бежать, бежать трусцой или идти пешком). ⏰ Время: Каждую субботу, сбор в 8:30-8:45, старт в 9:00. 🆓 Участие: Абсолютно бесплатно, нужна только регистрация однократно (!) для получения личного QR-кода. 🤝 Атмосфера: Дружеская, поддерживающая - для всех уровней подготовки. Итак, суббота 01 августа: сбор в 8:30–8:45, старт ровно в 09:00.💚 ❗️Важный момент: Этот забег проводится силами волонтеров — такими же любителями бега, как и вы. Нам очень нужна ваша поддержка! Если вы придете немного пораньше или готовы задержаться после финиша, будем рады любой помощи: отметить пришедших, разобрать инвентарь или просто поддержать новичков. ❓Хотите помочь провести старт? Напишите в комментариях или подойдите к организаторам на месте в парке в субботу утром — мы расскажем, что нужно делать. Приходите сами, зовите друзей и давайте сделаем этот субботний старт особенным вместе!

Благодарность и почёт нашим волонтёрам, которые создали для вас дружескую атмосферу на субботней пробежке 25 июля в парке Лесоводов🌲🌳 🌿 Организатор - Эрнест ФАТИХОВ; 🌿 Разметка трассы - Руслан НУРИЕВ, Роман СИЗОНЕНКО; 🌿 Секундомер - Артур ХРАМАТУЛИН; 🌿 Сканирование - Алевтина ГЛАЗУНОВА; 🌿 Раздача карточек - Сабина КИРИЛЛОВА; 🌿 Замыкающие - Альмира ИВЛЕВА, Галина ПЕЧИЩЕВА; 🌿 Связи с общественностью - Тарас ИЛЬИН; 🌿 Соцсети - Ксения КАРНАУХОВА, Дмитрий ПОЛУПАНОВ. Хотим напомнить, что каждый из вас может помочь в организации наших мероприятий 3 способами: ➡️ Стать волонтёром; ➡️ Принести чай, печеньки и другие вкусняшки; ➡️ Внести донат (добровольный взнос) на любую сумму в фонд парка Мы будем вам благодарны за любую помощь😍 ✍️ P.S. Записаться волонтёром можно во время мероприятия или в нашем чате Телеграм 📝Автор - Ксения рыжик Карнаухова.

🌲🌳🌲Спешим поделиться с вами результатами 184 дружеской встречи 5 вёрст в парке Лесоводов, прошедшей 25 июля 2026 года. 💪Прошедший старт запомнился разминкой, которую провела известная российская мастер спорта по лёгкой атлетике Анна Кулинич-Сорокина, многократный призёр и участник Паралимпийских игр. А также розыгрышем призов от Общероссийского общественного движения «Здоровое Отечество»  после финиша. 📊Из нашего протокола https://5verst.ru/parklesovodov/results/25.07.2026/ можно увидеть следующее: 🏃‍♀️🏃‍♂️Пробежало 49 финишеров. 🧍‍♀️🧍‍♂️Устроили старт 9 волонтеров. ⏱️Среднее время 26:22 💫#sub20 преодолели 8 атлетов, нашим метеорам - ура! 🏵#лучшаяверсиясебя стал Салават Мухаметшин, поздравляем с личным рекордом! 👫#клубы5вëрст пополнила семья Мингулловых - Фарис 50 финишей, Лейсан 25 финишей. 🤝Добро пожаловать в парк Лесоводов на следующие 5 вёрст 1 августа. Приходите, приводите друзей, родных и знакомых. Всем лёгких ног и хорошего настроения. ✍️ Отчет подготовил Дмитрий Полупанов.

5 вёрст в Лесоводах с чемпионкой мира по легкой атлетике! 🔥 Приглашаем на еженедельные дружеские старты 5 вёрст в эту субботу! Это бесплатно! Разминку и заминку в парке Лесоводов для всех участников проведет Анна Кулинич-Сорокина — двукратная серебряная и бронзовая призёрка Паралимпийских игр по легкой атлетике, чемпионка мира и Европы ❣️ Приглашаем пробежаться с чемпионкой и организатором ЗОбег в Уфе – бегового проекта «ЗДОРОВОЕ ОТЕЧЕСТВО». Среди всех пришедших разыграем подарки. Стартуем, как обычно, в 9:00 утра. 📍Место - Парк Лесоводов. 🏃‍♂️ Дистанция: 5км (можно бежать, бежать трусцой или идти пешком). ⏰ Время: сбор в 8:30-8:45, старт в 9:00. 🆓 Участие: Абсолютно бесплатно, нужна только регистрация однократно (!) для получения личного QR-кода. До встречи в субботу 25 июля💚 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ❗️Важный момент: Этот забег проводится силами волонтеров — такими же любителями бега, как и вы. Нам очень нужна ваша поддержка! Если вы придете немного пораньше или готовы задержаться после финиша, будем рады любой помощи: отметить пришедших, разобрать инвентарь или просто поддержать новичков. ❓Хотите помочь провести старт? Напишите в комментариях или подойдите к организаторам на месте в парке в субботу утром — мы расскажем, что нужно делать. Приходите сами, зовите друзей и давайте сделаем этот субботний старт особенным вместе!