ФБУН "Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека"

☺️ 20 марта отмечается Международный день счастья. 👨‍🔬Согласно исследованиям, уровень счастья напрямую влияет на продолжительность жизни. Люди, которые ощущают себя счастливыми, чаще добиваются успеха, легче справляются со стрессом и реже болеют. Что делает людей счастливыми: 👬Общение и близкие отношения. Дружба, семья, поддержка любимых — источники радости. 🏃Спорт и прогулки на свежем воздухе способствуют выработке гормонов счастья. 👮‍♀Достижения в работе, любимое хобби приносят удовлетворение. 🐶Помощь другим делает людей более счастливыми. 🧘‍♀️Способность замечать хорошее и ценить простые радости — важный навык для счастливой жизни. Интересные факты о счастье 😀Улыбка делает нас счастливее. Мозг воспримает улыбку как сигнал к выработке эндорфинов. 🙂Если человек окружен позитивными людьми, его уровень счастья тоже повышается. 🎼 Любимые мелодии помогают расслабиться и вызывают положительные эмоции. 🏄‍♀️Люди, которые тратят деньги на путешествия, чувствуют себя счастливее, чем те, кто делает покупки.

Уважаемые коллеги, дорогие друзья! Сердечно поздравляю Вас с завершением священного месяца Рамадан и наступлением священного праздника Ураза-байрам! От всей души желаю Вам и вашим семьям мира, добра и благополучия! Пусть этот день, словно чистый лист, откроет новую страницу вашей жизни — без обид и тягот. Желаю, чтобы ваша душа обрела ту удивительную легкость, которая бывает только после искреннего поста и молитв. Пусть вера будет вашим крепким щитом, доброта — путеводной звездой, а здоровье и любовь близких — вечным источником сил. Пусть все ваши благие начинания будут вознаграждены, а душа всегда хранит покой и гармонию. .Счастливого праздника! С уважением директор ФБУН "Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека" Шайхлисламова Э.Р.

ФБУН «Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека» продолжает первый этап Лектория «Санпросвет». Для дошкольников МБДОУ Детского Сада № 194, № 62 и детского сада «Рябинушка» врачи-терапевты Сагадиева Р.Ф., Маликова А.И. и Искужина Г.Н. провели беседу о необходимости правильного мытья рук. В игровой форме для детей 5-7 лет представлена цепочка последовательности мытья рук, которая поможет понять детям из каких шагов состоит одно из важных ежедневных действий – мытье рук. Продемонстрированный алгоритм мытья рук сформирует у подрастающего поколения навык пошагового мышления: определять, с чего начинается процесс, какие действия следуют далее и чем они завершаются. ⚠️Повторим алгоритм: 🔹️Закатать рукава 🔹️Открыть кран 🔹️Намочить руки 🔹️Нанести мыло и распределить мыльную пену по рукам. 🔹️Моем руки (ладошки, пальчики, запястья) 🔹️Смыть мыло 🔹️Вытереть руки насухо сухим полотенцем ❗️Важно правильно научиться мыть руки в детстве  Это поможет сохранить здоровье и станет важным элементом профилактики инфекций.

📢 ФБУН «Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека» получил патент № 2856263 на изобретение «Способ определения риска развития заболеваний слизистой оболочки полости рта у работающих в условиях обсеменённости воздуха рабочей зоны условно-патогенными микроорганизмами». 💡 Новая разработка направлена на раннее выявление профессионально обусловленных рисков для здоровья полости рта у работников, занятых в условиях микробного загрязнения воздуха рабочей зоны. Предложенный способ позволяет оценивать вероятность формирования патологических изменений слизистой оболочки рта и своевременно определять группы повышенного риска, требующие более пристального медицинского наблюдения и проведения профилактических мероприятий. 🔬 Практическая значимость изобретения заключается в расширении возможностей профилактической медицины. Метод может использоваться при разработке программ диспансерного наблюдения и совершенствовании подходов к охране здоровья работников, контактирующих с биологическим фактором.

17 марта 2026 года прошло медицинское научное мероприятие, посвященное современным подходам к лечению бронхиальной астмы. Лекторами выступили: Ольга Кучер, главный внештатный аллерголог-иммунолог Республики Башкортостан, заведующая отделением аллергологии и иммунологии ГКБ № 21 Уфы им. В.Г. Сахаутдинова; Эльвира Кабирова, врач-пульмонолог, аллерголог-иммунолог, заведующая отделением профессиональной пульмонологии и аллергологии Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека. Тема: «Клинический случай пациента с тяжелой бронхиальной астмой»; Гузель Нуртдинова, кандидат медицинских наук, доцент, врач-аллерголог ГКБ № 21. В мероприятии приняли участие более 40 аллергологов-иммунологов и участковых терапевтов.

📈  Заболевания кишечника занимают одно из ведущих мест среди всех болезней ЖКТ. Они провоцируют серьезные нарушения работы почти всех органов и систем организма, мешают выработке гормонов, снижают иммунитет. 🗣️17 марта в Уфимском НИИ медицины труда и экологии человека врачом-терапевтом терапевтического-профпатологического отделения Маликовой А.И.  проведена беседа с пациентами клиники о профилактике хронических заболеваний кишечника. 📒 В ходе беседы выделены правила для сохранения здоровья кишечника: ❗Контроль веса. ❗ Отказ от бесконтрольного употребления лекарственных средств ❗Соблюдение питьевого режима и рациона питания ❗Отказ от вредных привычек ❗Дозированная физическая нагрузка. ❗Минимизация стресса ❗ Ограничение употребления газированных напитков и кофе. ❗ Регулярное прохождение медицинского обследования.   💥Здоровье кишечника —  результат внимательного отношения к сигналам организма, своевременного обращения к специалистам и соблюдения медицинских рекомендаций.

Сегодня, 16 марта стартовал первый этап Лектория «Санпросвет», организованный Роспотребнадзором. Он пройдет с 16 по 27 марта 2026 года для дошкольников и младших школьников. Это мероприятие имеет долгосрочную цель: формирование осознанного отношения к выполнению гигиенических процедур, устойчивых поведенческих привычек и социальных норм и будет являться первым шагом в формировании санитарно-эпидемиологического этикета страны и первичной профилактикой инфекционных заболеваний. Сотрудники ФБУН «Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека» в этот период проведут беседы на тему «Гигиена рук» в образовательных учреждениях республики Башкортостан В первый день Лектория Кабирова Эльвира Филаретовна, заведующая отделением профессиональной пульмонологии, аллергологии и иммунологии провела беседу для детей МБДОУ Детского сада № 194 ГО г. Уфа.  Двкм группам дошкольников был продемонстрирован алгоритм мытья рук с использованием стихотворного сопровождения в игровой форме.

Ураза-байрам - праздник, знаменующий окончание поста в месяц Рамадан. В 2026 г. он выпадает на 20 марта. ✳️Ключевые аспекты: • Очищение от грехов. • Укрепление духа и веры. • Проявление милосердия через обязательную милостыню. • Укрепление семейных уз через совместные молитвы и празднование. • Духовная радость после пройденного испытания. ✳️Блюда, которые часто готовят на праздник: • Закуски: сухофрукты, орехи, отборные фрукты. • Блюда из баранины: наваристые супы, жаркое, плов, шашлыки, долма, мясные закуски и салаты. • Выпечка: пироги, блины, пирожки. • Десерты: чак-чак, пахлава, печенье с ореховой начинкой. ❇️Примеры блюд, которые готовят на Ураза-байрам: • Бишбармак — блюдо из отварной говядины, домашней лапши и лука. • Зур бэлиш с говядиной — большой закрытый пирог, под крышкой из теста.. • Лагман — густой суп с домашней лапшой и овощами. • Эчпочмак — треугольники с мясом и картофелем, с бульоном внутри. • Кыстыбый — лепёшка с картофельным пюре или пшённой кашей. • Перемяч — жареные пирожки с мясом.

😴 13 марта - Международный день сна Знаете ли вы, что сегодня особенная дата для всех, кто заботится о здоровье? Ежегодно в пятницу перед днем весеннего равноденствия отмечается Международный день сна. Сон - это не просто перерыв в бодрствовании, а сложнейший физиологический процесс, во время которого наш организм восстанавливается. По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать 6–8 часов в сутки. Хроническое недосыпание разрушительно действует на мозг, ускоряет старение и является первым шагом к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии. Врачи напоминают: здоровый сон ✔️улучшает память, ✔️укрепляет иммунитет, ✔️помогает контролировать вес. Специалисты в области медицины сна призывают сделать полноценный отдых таким же приоритетом, как правильное питание и физическая активность. 💤 Здоровый сон - залог продуктивного дня!

🔥 Всемирный День Почки: советы для здоровья ваших почек. 🌿 Всемирный день почки отмечается во второй четверг марта, став важной датой для повышения осведомленности о способах профилактики почечных заболеваний. Ключевые советы для поддержания здоровья почек: ✅ Отдавайте предпочтение продуктам с низким содержанием соли, сахара и насыщенных жиров. Включите в рацион свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок. Ограничьте потребление красного мяса и переработанных продуктов. ✅ Поддерживайте здоровый индекс массы тела благодаря регулярным физическим упражнениям. Старайтесь уделять физической активности минимум 150 минут в неделю. ✅ Следите за АД и уровнем глюкозы в крови. ✅ Ежегодно сдавайте анализы крови и мочи, особенно если у вас имеются факторы риска, такие как диабет, гипертония ✅ Бросьте курить, ограничьте употребление алкоголя. Важно пить достаточное количество чистой воды. ✅ Регулярно проходите профилактические осмотры. ✅ Минимизируйте стресс. Заботимся о почках — заботимся о себе!