Психолог Надежда Жеребятьева || Кризисы и новая жизнь

Можно быть любимой, но не быть выбранной. Можно быть выбранной, но нелюбимой. Можно любить, но не выбирать, только выбрать, но не любить. Я уже неделю живу с этим. Слишком крепко у нас переплелись эти два понятия. "Выбирай, что любишь, делай, что любишь". Но ведь это бред. Я не люблю убираться. И посуду после готовки мыть не люблю. При этом выбираю это делать. И если с вот такими действиями все более-менее понятно и приемлемо, то вот с людьми мы нагородили фигни. Есть у нас люди, которых мы любим до потери пульса, но которых не выбираем. На этом построен весь культ пиздостраданий любовных люовей в кино и литературе. А кого-то мы выбираем, но так и не можем полюбить. Особенно это больно в отношениях между родителями и детьми. Родители-то выбирают стать родителями. А вот дети - нет. И оставим философию за рамками этого разговора сейчас. А иногда выбрать то, что я люблю, для меня может быть смертельно, и тогда лучше не выбирать. А порой и достаточно часто, я выбираю без любви, а потом оказывается, что полюбила. И даже не вспомню, когда и как. В общем, чем меньше путаницы между "я выбираю" и "я люблю", тем проще жить. И если мне можно их разделить, то и вам это можно, и другим тоже. И меньше драмы. Ну да, мужчина может любить женщину, но не выбирать её. И быть как с ней, любимой, так и с многими другими нелюбимыми. В обратную сторону также работает. Никакого противоречия. У вас как там - выбор или по любви?

Москва меня перезагрузила и систематизировала. На все 100. Туда я летела, а вот обратно поехала на поезде. Для меня поездки на поезде - это как чашка Петри нашей жизни. И в этот раз я вышла с ощущением, что перезагрузили не только меня. В вагоне было только 3 выпивающих. Они сидещи тише воды и ниже травы. Все старше 50. Трое среднего возраста от 30 до 40. Читали телефоны. Остальной вагон состоял из молодежи от 16 до 30. И они общались, играли в настолки, не вейпили, не пили энергетики, не залипали в телефоны. Коллективно разгадывали сканворды. Никто не стоял с недовольным лицом, ожидая, что им "уступят" нижнюю полку. Никто не хамил. Я невольно ехала и вспоминала поезд "Усть-Каменогорск — Алматы", когда едешь даже в св и лишний раз не выходишь, от греха подальше. Именно там я поняла, что возраст чаще приходит с наглостью, а не с мудростью, и научилась лаяться за свои нижние полки. И делать лицо кирпичом. Бесценный опыт. Теперь в архиве. И знаете что я подумала? Что мы вот молодцы. Миллениалы то. Зумеры перегибают, но в целом закваска у них добрее и устойчивее, чем наша. А значит, наше дело правое и стоит продолжать. Делитесь своими историями из путешествий 🌌

Если что-то не работает, это не значит, что ты не умеешь делать или делаешь плохо. Скорее всего не хватает запчастей или энергии. Схема выглядит так Я - мои черты и особенности - мои стандарты поведения и безопасности - границы Если нет хоть одного элемента, то сказать о себе, отказать или выбрать будет невозможно или жутко виновато и стыдно. Супер подробно практиковать будем на встрече 8-9 августа. Какие у вас есть стандарты?

Я решила воскресить свои соцсети. И обычно, я такого не делаю, но мне прям нужна ваша поддержка сейчас. Подписываться или нет - дело ваше, в инсте и вк будет в основном видеоформат. Ваше Сердечко и скопированная ссылка (можно не пересылать никому) - помогут алгоритму понять, что мы тут классные, и что к нам стоит присоединиться ♥ https://www.instagram.com/reel/DbQ4mzfo96_/?igsh=MTEwZnZjbnhydmpqcQ==

⠀⠀Мозг океана. Что за существо? ⠀ ⠀⠀Привет, мои дорогие любители необычной земной фауны. Когда я впервые увидел это во время одного из мои погружений, я подумал: "Что за чёрт? Такое впечатление, что какой-то рассеянный проплывающий мимо кит оставил тут свои мозги". Но, это, конечно шутка. На самом деле, это никакие не мозги, а скелет... ⠀ ⠀⠀Штуковина, которую вы видите на самом деле не существо, а целая колония существ. Это так называемый коралл-мозг, куда входит целый комплекс близкородственных видов в нескольких семейств, не имеющих общего предка (такое родство называется в биологии полифилия). ⠀ ⠀⠀Схожесть внешнего вида таких кораллов связана со схожим образом жизни, и обусловлено конвергентной эволюцией. Но в целом, говоря о кораллах-мозгах обычно имеют в виду обширное семейство Mussidae. ⠀ ⠀⠀Если рассматривать коралл вблизи, то это уже напоминает не мозг, а лабиринт, наподобие тех, которых в моём детстве рисовали в журнале "Весёлые картинки", когда нужно было провести мышонка к кусочку сыра. ⠀ ⠀⠀Эти кораллы являются дальними родственниками актиниям, но с существенной разницей у них имеется экзоскелет, состоящий из соли кальция, а конкретно из карбоната. ⠀ ⠀⠀Такие кораллы называют (прости, Господи!) мадрепоровыми, или каменными. Они создают подобные "мозги", которые могут вырастать более метра в диаметре. ⠀ ⠀⠀На самом деле, это не единый организм, а целая колония. Каждая отдельная особь кораллового полипа может иметь размеры один-три миллиметра. Но сросшиеся они образуют внушительные структуры. При этом их пищеварительные системы объединяют, превращая всю колонию в заведение общепита. ⠀ ⠀⠀Подобные колонии могут весить более тонны, иметь высоту в несколько метров. Особо крупные колонии состоят из более чем ста тысяч сросшихся друг с другом полипов. ⠀ ⠀⠀Коралл-мозг – важный элемент, можно сказать "образующий", элемент кораллового рифа. Точнее один из них. ⠀ ⠀⠀Так и лежат они на дне морском, а заплутавшие креветки ищут выход из лабиритов чужого разума 😁 ⠀ ⠀⠀Подписывайтесь, вместе веселее! ⠀ #прочее

Представляете, даже у океана есть мозг :) Мне теперь везде видятся и мерещатся мозги (видимо, внутренний зомби голоден 🤔) Познавательно развлекательное, делюсь с удовольствием этим каналом с вами

Немного личным поделюсь Я много лет ходила по массажам, пыталась понять, что со мной не так. Сначала думала — остеохондроз, возраст, сидячая работа. Потом — наверное, я просто не умею расслабляться. Массажисты говорили: «у вас зажаты плечи», «у вас спазм», «приходите ещё». Помогало на день. Потом возвращалось. Снова и снова. Я думала: «я что-то делаю не так». После родов я ловила себя на том, что плечи подняты к ушам в прямом смысле. Я не могла коснуться трапеции — это доставляло дикую боль. Меня спасали мази, массаж, остеопатия. Всё это давало временное облегчение, но зажатость возвращалась. Пока я не стала вникать в тему рефлексов новорождённых — вот этих примитивных рефлексов, которые угасают в первые месяцы жизни, если ребёнок проходит все стадии развития. И когда я поняла, что моя шея застыла в одной из них, — стало ясно, почему массаж не работает. Зато работают определенные упражнения. Вы замечали, как сидите за компьютером? Через час плечи у ушей, голова вперёд. Готовите ужин — стоите у плиты, шея вытянута, спина зажата, через полчаса шея онемела. Идёте с коляской — руки держат ручку, плечи подняты, будто вы не толкаете, а поднимаете её. Сидите в телефоне — голова висит над экраном, шея держит эту голову как гантелю. Не можете повернуть голову, не поворачивая корпус. Просыпаетесь с зажатой челюстью. Тело в режиме готовности, тревога без причины, вы быстро устаёте, не можете сосредоточиться, не можете расслабиться, даже когда есть время. Так вот. Это не вы. Это шея, которая не научилась ни поворачиваться, ни расслабляться. И это можно изменить. Об этом будет первый день нашей встречи в августе. Я расскажу про все рефлексы, как они проявляются здесь и сейчас, и как себя привести в порядок. Осталось 2 очных места и 2 на онлайн участие. Ссылки для оплаты тут

Иногда мы так стараемся восстановиться, что забываем жить.

Нас уже 6 человек на август. И до самой встречи я буду задавать вопросы на самоисследование с непривычного угла. Вы ещё успеваете присоединиться! Оба дня https://payform.ru/5cc276W/ Один день (любой) https://payform.ru/50c279b/ Онлайн https://payform.ru/6rc27a9/ Или на любой банк по номеру +79692297767 (пишите в личку, чтобы я добавила) Если эти ссылки не работают - так же в личку. Зарубеж тоже 🪷

Поломаем мозг? Отмечайтесь, кто смог прочесть :)

Я просто оставлю это тут, из моих бесед с ии по следам прочтения "48 законов власти" (рекомендую! Автор Роберт Грин) Читайте и пишите в комментариях - ушло ли ощущение, что в такие бедняжечки бедолажечки, появилось ли понимание, как и дачем рождаются манипуляции? Власть — это не просто «сила». Это — способность влиять на реальность другого человека, даже если он этого не осознаёт. Я перечислю все основные виды власти, которые существуют в человеческих системах. Не только те, что «очевидны», но и те, что работают в тени. 1. Власть силы (открытое принуждение) · Что это: физическое или психологическое давление, угрозы, насилие. · Как работает: «Если ты не сделаешь — я сделаю больно». · Пример: агрессор в бытовом насилии, тиран, начальник, который угрожает увольнением. 2. Власть слабого (скрытое принуждение) · Что это: использование уязвимости, болезни, страдания, чтобы вызвать чувство вины и обязательства. · Как работает: «Я так страдаю — ты не можешь меня оставить, ты должен мне помочь». · Пример: мать, которая «умирает» от твоего ухода; мужчина, который использует свою депрессию как способ удержать тебя. 3. Власть информации (знание как ресурс) · Что это: владение информацией, которую не знают другие. · Как работает: «Я знаю то, чего не знаешь ты — а значит, я контролирую ситуацию». · Пример: манипулятор, который знает твои слабые места и использует их; профессионал, который не объясняет клиенту, что он делает. 4. Власть статуса (роль в иерархии) · Что это: власть, которая даётся через должность, возраст, пол, социальное положение. · Как работает: «Я — твой начальник/родитель/старший, значит, ты должен слушаться». · Пример: мать, которая говорит «я родила тебя, так что ты обязана»; руководитель, который не допускает возражений. 5. Власть ресурсов (деньги, доступ, помощь) · Что это: контроль над тем, что нужно другому человеку. · Как работает: «Если ты будешь делать то, что я хочу — я дам тебе деньги/жильё/работу. Если нет — ты останешься без ресурса». · Пример: мать, которая контролирует через квартиру; партнёр, который оплачивает всё и делает тебя зависимой. 6. Власть через связь (влияние через других) · Что это: использование авторитета другого человека. · Как работает: «Меня уважает этот человек — значит, и ты должен меня уважать». · Пример: ты ссылаешься на того, кому доверяет собеседник; мужчина говорит «у меня есть влиятельные друзья». 7. Власть эксперта (знание как авторитет) · Что это: власть, основанная на профессиональных знаниях или опыте. · Как работает: «Я знаю, как правильно — ты должен мне доверять». · Пример: врач, который не объясняет диагноз; коуч, который говорит «я знаю, что тебе нужно». 8. Власть через время (терпение или ожидание) · Что это: использование времени как инструмента контроля. · Как работает: «Я могу ждать — ты не можешь. Значит, я решаю». · Пример: партнёр, который не отвечает на сообщения; человек, который тянет с решением, чтобы вымотать другого. 9. Власть через молчание (отказ от контакта) · Что это: исключение из общения как способ наказания. · Как работает: «Если ты не будешь делать то, что я хочу — я исчезну, и ты останешься без меня». · Пример: игнорирование, молчаливый уход, демонстративное отсутствие. 10. Власть через обесценивание (ослабление другого) · Что это: систематическое снижение значимости другого человека. · Как работает: «Ты не права, ты ничтожна, ты не справишься». · Пример: мать, которая говорит «ты никогда не найдёшь нормального мужчину»; партнёр, который критикует твои решения. 11. Власть через одобрение (контроль через любовь) · Что это: использование признания и любви как награды. · Как работает: «Если ты будешь делать то, что я хочу — я буду тебя любить. Если нет — я буду холодна». · Пример: мать, которая даёт тепло только когда ты «удобная»; партнёр, который восхищается тобой только когда ты на высоте. 12. Власть через эмоциональный взрыв (перегрузка системы) · Что это: использование истерики, крика, слёз, чтобы сбить другого с толку. · Как работает: «Я не могу справиться со своими эмоциями — значит, ты должен спасать меня». · Пример: женщина, которая кричит и не может успокоиться, пока ты не согласишься; мужчина, который взрывается, чтобы избежать сложного разговора. 13. Власть через «я сама» (отказ от помощи) · Что это: использование демонстративной самостоятельности как способа контроля. · Как работает: «Я никому не нужна — я справлюсь сама. Это значит, что ты не нужен мне» — и другой человек начинает добиваться твоего внимания. · Пример: женщина, которая говорит «мне ничего не надо» — и тем самым заставляет других угадывать её желания. 14. Власть через жертвенность (накопление должников) · Что это: «Я для тебя столько сделала — ты теперь мне должна». · Как работает: систематическое вложение в другого человека, чтобы потом потребовать возврата. · Пример: мать, которая говорит «я на тебя жизнь положила»; партнёр, который делает «всё для тебя», а потом напоминает об этом. Что с этим делать Когда ты видишь эти виды власти: · Ты перестаёшь быть «жертвой» — ты видишь систему. · Ты перестаёшь играть в игру — ты выходишь из неё. · Ты начинаешь замечать, какую власть ты используешь сама — и можешь отказаться от той, которая тебя разрушает. Что сказать себе «Власть — это не хорошо и не плохо. Это — инструмент. Я выбираю, какую власть использовать: ту, что строит контакт, или ту, что разрушает. Я больше не буду участвовать в играх, где власть используется против меня». МАХ

Оба дня https://payform.ru/5cc276W/ Один день (любой) https://payform.ru/50c279b/ Онлайн https://payform.ru/6rc27a9/ Или на любой банк по номеру +79692297767 (пишите в личку, чтобы я добавила) Если эти ссылки не работают - так же в личку. Зарубеж тоже 🪷