Благодійний фонд Вадима Столара

Качаймо не лише те, що видно у дзеркалі! 😏🫢 Сьогоднішнього суботнього ранку увага нашої тренерки – до внутрішньої сторони стегон, яку часто оминають під час занять. ☝🏻А дарма! Бо робота цієї групи м’язів допомагає підтримувати стабільність ніг та правильне положення тіла. Це важливо як під час тренувань, так і в наших щоденних рухах – від ходьби до підйому сходами (😰привіт, відключення світла взимку та наші незаплановані кардіо!) Тож вмикайте відео від Юлії та займайтеся разом із нею. Кожну вправу повторюйте 15-20 разів та виконуйте 3-4 підходи. 📲Щоб тренуватися разом із нашою активною онлайн-спільнотою, переходьте у телеграм-канал проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund ____ «Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

🤫Нещодавно відбулася екскурсія у проєкті «Знайомся: Київ!» – і одна з легендарних вулиць столиці відкрила учасникам свої таємниці Запрошуємо подивитися відео, де ми зібрали найяскравіші моменти цієї події. ☀️Привітний літній Київ, тепла компанія та захоплива прогулянка Андріївським узвозом – усе це склалося у незабутній вечір. Завдяки цікавим розповідям гідеси та особливій атмосфері місця наші учасники чудово провели час та відпочили від турбот. Вони зазирнули в атмосферні дворики, відкрили маловідомі сторінки минулого та помітили деталі, які зазвичай залишаються поза увагою під час звичайної прогулянки. 🤍Дякуємо всім, хто долучився до нашої екскурсії! Розкажіть, будь ласка, у коментарях, чи сподобалася вона вам? ____ «Знайомся: Київ!» – соціально-культурний проєкт Фонду Вадима Столара, який ми втілюємо, аби подарувати теплі емоції та підтримати родини, які знайшли прихисток у столиці під час війни. #екскурсія

📆 29 серпня, у суботу, о 18:30 запрошуємо вас на групову онлайн-зустріч із психологом на тему «Дитячі сценарії в дорослому житті», яка відбудеться в межах проєкту «Підтримка». Ведуча групи – психолог-практик Яна Кобець. 📲Попередня реєстрація – за посиланням: https://forms.gle/KYqSMRUpFDtncdHX8 Чи помічали ви, що в схожих ситуаціях знову і знову реагуєте однаково? Терпите там, де хочеться сказати «ні», боїтеся помилитися чи прагнете заслужити любов і схвалення? Часто це не випадковість, а сценарії, які сформувалися ще в дитинстві. Якщо впізнаєте себе – можливо, саме час зрозуміти, що стоїть за звичними реакціями. ✅Під час зустрічі на вас чекають: • усвідомлення того, що таке дитячі сценарії та як вони виникають; • дослідження власних повторюваних моделей поведінки; • практична вправа для усвідомлення своїх сценаріїв; • пошук перших кроків до вільнішого та усвідомленішого вибору. Тривалість зустрічі – 2 години. Просимо бути присутніми з увімкненою камерою більшу частину часу. 🙏🏻Приєднуйтеся до групи, щоб краще зрозуміти себе, свої реакції та відчути готовність до змін. ________ «Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні." #психологічна_підтримка

🙅🏼🙅🏻‍♀️Нудні лекції, підручники й години за навчанням? Ні-ні, це точно не про наш «Курс Української»! Завдяки нашому онлайн-проєкту українська мова може бути з вами будь-де: під час ранкової кави, у перерві між справами чи ввечері, коли є вільна хвилинка. 📲Долучайтеся до проєкту за посиланням: https://t.me/ukrainemova А щоб ці кілька хвилин приносили не тільки знання, а й гарний настрій, ми додали рубрику «Вчимося з гумором». Бо іноді дотепна історія чи влучний вислів дарують позитивні емоції, завдяки яким навчання йде легше та цікавіше. 💛💙Обирайте свій ритм та зручний час – і нехай вивчення української буде приємною частиною вашого дня! ________ «Курс Української» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого популяризується вивчення української мови, проводяться онлайн-уроки у форматі коротких відео та надаються прикладні поради й додаткові матеріали у телеграм-каналі. #курсукраїнської

💪🏻🇺🇦Нашій молоді випало дорослішати у непрості часи. Робити це швидше, ніж хотілося б. Вчитися бути сильними тоді, коли єдине, про що мріялося – мати звичайне життя без страху та тривог. Можна довго говорити про те, чого їх позбавили ці роки. Та сьогодні на цей шлях хочеться подивитися інакше: скільки всього навчилася наша молодь, пережила й подолала, якою свідомою та зрілою стала. Попри все, вона продовжує мріяти, вчитися, працювати, дружити, кохати, планувати й знаходити сили рухатися далі. 📲І сьогодні, у Міжнародний день молоді, ми кличемо вас у сториз, друзі. Там вже чекає незвичайний квест – про досвід, який для багатьох із вас став частиною дорослішання. Гортайте сториз – та чесно розкажіть у коментарях під дописом, скільки разів відповіли «Так».

🤩🇺🇦Третя переможниця святкової активності – вже у вишиванці від нашого Фонду І ми не можемо не тішитися! Адже коли бачимо, що подарунок припав до душі нашій Аллі, – радіємо разом із нею. Для нас кожна така тепла історія – про добро й турботу, про можливість подарувати нашим людям увагу й привід для усмішки. А ще – дати їм змогу відчути, що світло й радість сьогодні існують, попри все. 💛💙Ми дякуємо Аллі за світлини, слова вдячності та за те, що дозволила нам розділити з нею ці приємні миті. І всім нашим переможницям щиро бажаємо носити свої вишиванки із задоволенням, адже вони їм так пасують!

😰Що найважче у фізичній активності? Налаштуватися, знайти час та зробити перший крок. А далі – перетворити крок на звичку. Наш онлайн-проєкт «Спорт на районі» допомагає підтримувати мотивацію та регулярність тренувань. Переходьте у телеграм-канал проєкту за посиланням: https://t.me/sport_fund ☝🏻«Спорт на районі» – це можливість безоплатно займатися з досвідченими професійними тренерками, відновлюватися та краще почуватися. А ще – корисні поради про те, як зміцнювати здоров’я та тренуватися ефективно. ✅Цього тижня о 18:00 на вас чекають: • понеділок – full body від Анастасії; • середа – пілатес від Анастасії; • пʼятниця – йога* *тренування у записі. 🤍Приєднуйтеся – і нехай наші тренування стануть ще одним кроком до себе. ________ «Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

🎉🥳Сьогодні свій день народження відзначає засновник та меценат нашого Благодійного фонду Вадим Столар. Вітаємо Вас, Вадиме Михайловичу, зі святом. Бажаємо здоров’я, наснаги й незмінної віри в те, що в Україні настануть мирні часи. Ми знаємо, що справжнього лідера визначають не слова, а дії. І ці дії сьогодні вимірюються вдячністю мільйонів українців, які відчули підтримку нашого Фонду. За кожною доброю справою, яку ми реалізували, стоїть Ваша небайдужість та незмінний принцип: допомога нашим людям має бути системною, послідовною та своєчасною. 💙💛Дякуємо Вам за любов до нашої мужньої країни, за віру в українців та в кожного з нас. Разом із Вами ми щодня доводимо, що людяність – потужна сила, яка дає змогу нашій нації вистояти. І ми й надалі робитимемо все можливе, щоб підтримувати українців, дарувати їм більше світла й надії в ці важкі часи. З повагою – команда Фонду.

🤩Олександра Екстер – одна з найяскравіших представниць українського авангарду, реформаторка сценографії, ілюстраторка, дизайнерка, викладачка, чиє ім’я, як і імена багатьох українських митців, роками намагалася привласнити росія. Вона багато подорожувала, у певний період жила одночасно на кілька міст – та саме Київ був її домівкою. Тут Олександра мешкала впродовж 35 років, звідси вирушала в мандри й сюди поверталася. 🇺🇦Українська культура була для Екстер не декоративною деталлю, а невід’ємною частиною її життя, світогляду і творчості. Де б не опинялася художниця – вона оточувала себе речами, що нагадували про дім. Її друзів завжди вражало, як поруч із роботами Пабло Пікассо, Фернана Леже органічно сусідили килими, вишивки, кераміка, а гостей пригощали борщем чи варениками у полив’яному посуді. Про видатну мисткиню гворимо сьогодні у нашому постійному проєкті «Знай своїх, твоїх і наших». 📚За матеріалами Українського інституту національної пам’яті, Суспільне Культура, громадсько-політичного часопису «Український інтерес». 📸Фото з сайтів: https://uain.press/, https://suspilne.media/. ________ «Знай своїх, твоїх і наших» – інформаційно-корисний проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого ми раз на тиждень розповідаємо про визначних українців усіх років і поколінь, аби зберегти та сформувати власну історію становлення країни! #знайсвоїх

🫠«Чому я боюся змінити роботу, хоча не задоволений нею?», – таке запитання надійшло від підписника нашій експертці в рубрику «Запитайте у психолога». Іноді ми роками залишаємося там, де почуваємося погано. Не тому, що нас все влаштовує – а тому, що звичне здається безпечнішим за невідоме. І начебто рішення очевидне, та щось всередині змушує нас відкладати зміни на потім. У новому відео психолог-практик Яна Кобець пояснює, чому так відбувається та що допоможе зробити перші кроки до змін. 🎞Дивіться відео, користуйтесь порадами нашої експертки. 📲Та, якщо хочете дізнатися її думку щодо власної проблеми, ставте свої запитання за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ____ «Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні." #психологічна_підтримка

😏Ви помічали, що найкраще запам’ятовується те, що викликає емоції? Саме тому цього літа ми створили рубрику «Вчимося з гумором» у проєкті «Курс Української» – бо коли навчання цікаве й дарує усмішку, знання засвоюються краще. 📲Приєднуйтеся до телеграм-каналу проєкту за посиланням: https://t.me/ukrainemova Українська мова багата не лише на правила, винятки та мелодійні слова. Вона сповнена тонкого гумору, жартів і влучних висловів, які допомагають по-новому відкривати її багатство та красу. Саме тому у новій рубриці на вас чекають мовні гороскопи, гуморески й дотепні історії, аби навчання проходило легко та з усмішкою. 💛💙Долучайтеся до нашого проєкту – та щодня закохуйтеся в українську мову, як уперше. ________ «Курс Української» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого популяризується вивчення української мови, проводяться онлайн-уроки у форматі коротких відео та надаються прикладні поради й додаткові матеріали у телеграм-каналі. #курсукраїнської

🥹«Не можу намилуватися вишиванкою, так вже мені сподобалась», – ділиться Тетяна, одна з переможниць нашої святкової активності до Дня вишиванки. Нещодавно ми отримали від неї чудові світлини та теплі слова подяки за подарунок – і радо показуємо їх вам. 🥰Ми вкотре переконуємося: найбільша цінність таких митей – у щирих емоціях, у гарному настрої та приємних враженнях, які залишаються з людиною надовго. Сьогодні, коли кожен привід для радості має особливу вагу, найбільша нагорода для нас – знати, що вдалося подарувати комусь із вас, друзі, трішки світла й тепла. Дякуємо Тетяні, що поділилася з нами своїми емоціями. Саме такі відгуки надихають нас рухатися вперед та робити буденність наших людей трішки світлішою.

😰Думаєте, що регулярна фізична активність – це дорого, незручно та потребує багато часу? Ми реалізуємо онлайн-проєкт «Спорт на районі», щоб вона була доступною для всіх охочих. Без жодних витрат, хвилювань, що ви «не в формі», та в комфортних домашніх умовах. 📲Приєднуйтесь до телеграм-каналу проєкту за посиланням: https://t.me/sport_fund Почніть тренуватися разом із нами – і зовсім скоро відчуєте, як регулярний рух додає сил, зміцнює здоров’я та значно покращує самопочуття. ✅Цього тижня о 18:00 на вас чекають: • понеділок – full body від Анастасії; • середа – stretching від Анастасії; • пʼятниця – йога* *тренування у записі. Долучайтеся – зробіть крок до змін уже сьогодні. ____ «Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

😱Ранок суботи – а ви вже встигли запланувати прання, прибирання і поїздку на дачу? Чи, може, тягнете з базару дині, кукурудзу, баклажани, персики та ооооон ті малинові помідори? А як щодо кількох хвилин для себе? Наша тренерка саме підготувала комплекс вправ на м’язи преса для суботньої рубрики проєкту «Спорт на районі». І вони – не лише задля красивих «кубиків». Бо сильний прес – це міцна опора для всього тіла. ✅Адже він: • допомагає нам легше справлятися зі щоденними навантаженнями; • підтримує правильну поставу; • зменшує навантаження на спину; • робить повсякденні рухи комфортнішими. Розкладайте килимок, вмикайте відео та додайте у цей вікенд трішки турботи про себе. 📲Хочете займатися з професійними тренерками системно? Долучайтеся до нашого онлайн-проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund ____ «Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

🪄Шукаємо чарівника для Насті – і віримо, що він є серед вас, друзі ✨Нова героїня нашого проєкту «Здійснення мрій» займається художньою гімнастикою. Дівчинка мріє про красивий купальник, гімнастичний рюкзак та всі ті особливі речі для занять, які дарують юним…

😰«Після вимушеного переїзду втратила бажання щось робити. Як допомогти собі?» – запитує одна з підписниць у нашої експертки в рубриці «Запитайте у психолога». Переїзд, втрата звичного життя, нове середовище – все це може настільки виснажувати, що не залишається сил навіть на те, що колись приносило радість. Такий стан знайомий багатьом людям, які пережили вимушені зміни. Важливо усвідомлювати: це не прояв слабкості чи лінощів – так наша психіка реагує на тривалий стрес, зауважує психолог-практик Яна Кобець. І хоча повернення собі відчуття опори та бажання діяти потребує часу, є кроки, які допоможуть зробити цей шлях трохи легшим. 📲Які саме – читайте у відповіді психологині за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions 🙌🏻Якщо ви потребуєте поради нашої експертки щодо власної ситуації – адресуйте своє запитання їй за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ________ «Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні." #психологічна_підтримка

🤬Після такої жахливої ночі, коли всередині все заклякло від люті й ненависті до ворога, ми особливо гостро відчуваємо ціну кожного нового дня. Нам усім нестерпно болить – та поруч ті, кому значно важче. Ми щиро співчуваємо тим, хто втратив найдорожчих, і бажаємо якнайскорішого відновлення всім постраждалим. 🙏🏻🤍Як би важко зараз не було, будьмо уважними до себе й одне до одного. Просімо допомоги, якщо вона потрібна, приймаймо підтримку, коли її надають. Та не залишаймо наодинці сьогодні тих, кому особливо боляче. Нехай навіть у найтемніші часи взаємна підтримка, увага й людяність допомагають нам вистояти, друзі.