рецепты душевного равновесия

Есть тут любители тру-крайма? На примере дела Линдси Клэнси хочется показать, насколько критично важно вовремя лечить послеродовую депрессию 🤩 Линдси Кленси, медсестра из родильного отделения и мать троих детей, задушила их в подвале собственного дома спортивными эластичными ремнями. Старшей Коре было 5, Доусону 3, младшему Каллану всего 8 месяцев. После этого она порезала себе запястья и шею и выпрыгнула из окна второго этажа. Выжила, но теперь навсегда парализована ниже пояса На данный момент наблюдаю за судом, у меня буквально каждая ветка в тредс по этой теме. Опустим тот факт, что есть теории о виновности мужа и рассмотрим проблему конкретно ее эмоционального состояния: Сразу после рождения третьего ребенка у Линдси начались жуткая бессонница, тревога, навязчивые мысли о вреде детям и голоса в голове. Она сама искала помощи, ложилась в психиатрическую клинику, но, по словам близких, становилось только хуже. Ей выписали больше 10–13 разных препаратов, врачи менялись и не общались друг с другом, фактически, ее оставили одну с болезнью 💔 Очень надеюсь, что это дело привлечёт внимание к страшной статистике, которая растёт с каждым годом и напомнит о важности эмоционального состояния мамы 🤱

день рождения нашей семьи 😊 1️⃣6️⃣🟣0️⃣7️⃣🔴2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣

Дорогие читатели и мои любимые пациенты, 16.07 прошла наша свадьба и мы улетели в honeymoon ❤️ Не переживайте, вернусь на любимую работу 31.07 🩷

😱 Панические атаки — признак нахождения в рабстве у Сатаны, заявили в РПЦ Это состояние возникает у тех, кто отказался от церкви и начал грешить «смертными грехами», рассказал епископ Питирим на выездной проповеди. Такие люди со временем впадают в депрессию, а когда пытаются избавиться от нее — в дело вступает Сатана: ⏪Сатана показывает: „Нет, я твой хозяин“. Ты просто так хочешь вырваться из моих лап — не получится. Я твой хозяин, — и человек начинает чувствовать, что такое быть в рабстве у Сатаны⏩. 🐍 ВПШ

Нет слов, одни эмоции 😱

🩶🩶🩶 или синдром раздраженного кишечника Сегодня поговорим о том, с чем я сталкивалась раньше каждую сессию. Но не как врач, а как человек, который столкнулся со стрессом и тревогой. Да, я как классический студент постоянно переживала как пройдет очередная сессия, утро перед экзаменом всегда сопровождалось тошнотой и посещением белого друга. Что же это такое и что вообще со мной было? 🥺 СРК (синдром раздраженного кишечника) — это не просто «у меня крутит живот» или «что-то меня тошнит». Это реальные спазмы, вздутие, запоры или диарея, а бывает даже тошнота и рвота. А причина часто находится даже не в кишечнике 😦 А где тогда? В нервной системе. В стрессе. В тревоге. В нашем мозге. Мозг и кишечник связаны прямым нервным каналом — блуждающим нервом. И когда мозг говорит: - тревога - окей, мой капитан, вот вам тошнота и диарея, - отвечает кишечник При чем, это происходит даже, когда нет заболеваний желудочно-кишечного тракта 🥹 СРК — это классическое психосоматическое состояние. Вы можете годами ходить к терапевтам, гастроэнтерологам, «глотать кишку», мучать себя вечными колоноскопиями, но врачи так и не найдут патологических изменений 🫠 А что тогда делать? Схема действий достаточно простая: 1️⃣ Посетите гастроэнтеролога, если все таки еще этого не сделали 2️⃣ Пройдите обследования, если опять же не прошли через это 3️⃣ Если вы получили заключение от врача «Ваш ЖКТ полностью здоров», то следующий ваш пункт консультация психиатра По статистике, у 70–80% людей с СРК есть тревожное расстройство или скрытая депрессия. Именно при лечении этих расстройств проблема уходит 👍 Помните, тело всегда старается сигнализировать о возможных проблемах, главное эти сигналы вовремя распознать

Тренд: пристегнуть себя наручниками для борьбы с прокрастинацией. Чем может грозить? Этот канал превращается в сводку моих комментариев для новостных порталов….. Пора собираться с мыслями и писать новые посты 😵

Непогода и психика Когда весна не радует погодой, то ухудшение ментального самочувствия могут ощутить даже психически устойчивые люди. Об этом врач-психиатр центра «Эмпатия» Валентина Ястребова рассказала в комментарии изданию Life. Однако если «пике» настроения никак не проходит, а к нему присоединяются грустные мысли, то имеет смысл задуматься о своем психическом здоровье. Как же помочь себе? В материале Life академик РАН, бывший главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко порекомендовал россиянам пропить курс витамина D, чтобы не дать непогоде погрузить себя «во мрак». Однако мы в «Эмпатии» советуем не заниматься самолечением и принимать витамин D только в случае лабораторно подтвержденного дефицита. Кроме того, специалисты «Эмпатии» напоминают, что упадок сил и плаксивость - это не только признаки дефицита витамина D, а также симптомы расстройств настроения. И при таких жалобах в первую очередь нужно исключить ментальное расстройство, а дефицит витамина D, как правило, оказывается лишь дополнительным фактором, который может усилить неприятные симптомы. В целом дефицит витамина D у горожан достигает 90%, но далеко не все эти люди испытывают апатию и плаксивость. Резюмируем: действительно важным вкладом в свое здоровье на фоне нестабильной весенней погоды будет своевременное обследование у грамотного психиатра и прием назначенных им препаратов в сочетании с психотерапией. Читать материал Life целиком: https://life.ru/p/1866008/amp Подписывайтесь на нас в МАХ: https://max.ru/id9719020725_biz #ментальноездоровье #эмпатия

Поздравляю всех с майскими праздниками и настоятельно советую отдохнуть по полной в целях поддержки своего ментального состояния 🕺

Заявляю о влиянии ИИ на здоровье человека. Читать тут👩‍💻 Так же я:

Рассказала life news, чем может грозить хронический стресс. Подробнее читать тут 😆

То, чему было посвящено почти все мое свободное время последние два месяца… Теперь я сертифицированный детский психиатр, ура! 💃