valwerry

Обучения теперь такие ✌️🤱 Долго я сопротивлялась приобретению различных курсов по материнству, но режим я точно хочу попробовать выстроить 🙂‍↕️ Я человек системный и надеюсь получится продолжить жить хоть в какооом-то графике после рождения малыша Что еще посоветуете изучить перед родами? Делитесь 🤍

Про мое питание 🥗 Многие спрашивают, есть ли у меня какие-то строгие ограничения, диеты, благодаря которым за беременность я набираю не много? Если честно, нет Еще до беременности я питалась достаточно сбалансированно. Никогда не делила еду на «хорошую» и «плохую», не запрещала себе любимые продукты и всегда придерживалась принципа: можно всё, но в меру Беременность, конечно, внесла свои коррективы В первом триместре меня, как и многих, тянуло на более углеводную еду. Я могла безумно захотеть хлеб с маслом, пиццу, пирожки… Такие желания были, и это абсолютно нормально. Хотелось домашних горячих бутербродов и пирожков с капустой пхаха Но уже со второго триместра все вернулось на круги своя Я снова начала получать огромное удовольствие именно от простой, домашней и чистой еды. И это чувство до сих пор со мной Мои любимчики сейчас: - гречка с мятым авокадо просто отлет всего (это буквально самое вкусное блюдо для меня сейчас); - салаты, овощи, фрукты, легкие перекусы; - боулы, поке - фрукты, ягоды Еще один неожиданный момент - беременность практически отбила у меня любовь к сладкому .. В первом триместре сладкого вообще не хотелось. Зато постоянно хотелось чего-то кисленького. И это сохранилось до сих пор. Просто мне не вкусны пирожные, рулеты, тортики. Я не знала, что такое бывает ахаха Сахар получаю из ягоды, фруктов и безумно кайфую, что сейчас сезон! Я состою из арбуза на 80% ахаха И еще одна новая привычка - с утра каши на завтрак 🍚 До беременности мое идеальное утро это яичница + авокадо тост Сейчас же от яиц меня практически отвернуло, заставляю себя периодически их кушать для доброе белка, но не с удовольствием Зато овсяная каша на молоке стала настоящим спасением, особенно в первом триместре! Сейчас я просто обожаю начинать день именно с каши. Понимаю, что после такого завтрака чувствую себя гораздо лучше, дольше остаюсь сытой, да и при моем низком сахаре организму с утра явно хочется именно такой пищи Конечно, я не питаюсь идеально 100% времени. Если мне чего-то хочется - я обязательно это ем. Просто сейчас мой организм почему-то сам выбирает более простую, домашнюю и полезную еду

Любимые тарелочки 1-2 триместра 🪽

Любимые тарелочки 1-2 триместра 🪽

Сегодня я поймала сильное вдохновение на работу и контент - поэтому собралась и побежала снимать, монтировать и кайфовать!💛 Забавный факт: - одним из интересных приколов моей беременности стала греча. Да, да, самая обычная греча Сейчас я просто ее обожаю и беру везде. Если еще добавить мятое авокадо, пармезан, грибы - отвал всего! Это буквально самое вкусное блюдо для меня сейчас и всякие булки рядом не стояли Сейчас как раз пишу пост о моем питании и поделюсь тарелочками Я сейчас на 7 месяце, на весах пока +5 кг 🤞 Надеюсь продержаться и набрать до 13-15 кг

Ссылки 🔗 Белый жакет Коричневый жакет Топ из шерсти Юбка из шерсти Кардиган