Тот самый ВАНЯ ЗАЯЦ

Гуд моннинг 😉 Как говорится «сон для слабоков». Ладно Шучу ) для меня подъем в 6:40 это уже хорошо поспать Сейчас еду восстанавливаться 😌 Думаете куда еду ?

Эбби улетела. Сона спит. Я еду домой. Знаете это состояние, когда ты просто физически не можешь сделать глоток чая, потому что даже руку поднять — уже подвиг? Вот я сейчас там. Было классно. Правда. Душевно, тепло и по-настоящему. Но сегодня я понял одно, привоз иностранных гостей — это марафон на выживание. Помните пять дней сборов? Бег по 5 км каждое утро? Скачки на сборах со всеми по полной программой? Так вот это был отдых по сравнению с этими двумя днями. Мой браслет (да, тот самый, который видит меня насквозь) показал, что уровень стресса от организации перелетов, отмен, новых билетов, света, звука и питания в 3.2 раза выше, чем от двух смен сборов вместе взятых. Мы сделали это. Все живы, все сыты и все довольны. Но сейчас я буду просто пустым местом на пассажирском сидении в машине.

Ужин «Дружба народов»

Эбби прилетела 🙏😌 Всем большой привет 👋

Моннинг не моннинг 🥸 У Эбби задержался вылет из Китая в Москву, поэтому она не успела на стыковку чтобы улететь в Екатеринбург, компания предложила билет на завтра . Короче пришлось покупать новый билет 🎫 Но все решилось , Эбби прилетит все нормально 😌

Зал ещё не успел проветриться от запаха упорных тренировок и невероятной отдачи каждого участника, а я уже сажусь подводить итоги этих пяти дней. 40 часов — именно столько мы провели вместе в зале. 40 часов пота, музыки, повторений, усталости и борьбы. И каждый выдержал это с честью. Знаете, что для меня самое ценное? За эти дни мне удалось влюбить вас в хаус, в паппинг, в импровизацию. Я видел, как загорались глаза, когда вы ловили поток, когда тело начинало говорить на языке музыки. И самое важное — вы полюбили себя такими, какие вы есть. Без масок, без стеснения — просто настоящие. Результаты говорят сами за себя: • Ваши ноги стали быстрее и устойчивее — это факт. • Ваше тело набрало свою лучшую форму — вы это чувствуете. • Вы стали больше доверять друг другу — и это дорогого стоит. Я уже сказал вам всё самое главное вживую, но здесь повторю: вы работали на 100%. Не сдавались, поддерживали друг друга, ловили одну волну. Это было классно 🫶 Желаю всем не останавливаться. Относитесь к танцам и любимому делу с тем же рвением, радостью и любовью, как в эти сборы. Тогда успех придёт обязательно — я в этом уверен. Все вы — огромные молодцы! ❤️🙏 С верой в каждого , Ваня Заяц

1 раз в неделю я себе позволяю выпить легкого кофе и позавтракать. А так уже на протяжение 1 месяца я не ем до 12:00. ☝🏻Повод привести свое тело в порядок . Подъем у меня уже месяц в 5:00-5:30 утра За месяц уже минус 8 кг, цели минус еще 10 кг 🎯

Good morning, guys! 31 день let’s go ⚡️ ☔️ Сегодня: - 3 км - 100 прыжков - 10 брусья - 20 отжиманий - 20 приседаний 🐐- g.o.a.t 🚘 - спорт кар

Сегодня было такое настроение Как вам ?

Сегодня был очень теплый и хороший день на наших сборах ! Горжусь ребятами что справляются с трудностями достойно 🫶 Нагрузки которые я даю на этих сборах сравнимы с нагрузками профессиональных спортсменов ⚡️ Рябята вам респект ✊

ГУД МОННИНГ ГАЙЗЗЗ ❗️ 3️⃣0️⃣ ДНЕЙ ПРОБЕЖЕК 1️⃣2️⃣5️⃣километров 3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣прыжков И тд Ну а сегодня: - 5 км - 100 прыжков - 15 брусья - 20 отжиманий - 20 приседаний - 5 подтягиваний Ставим реакции: 🐐- g.o.a.t 🚘 - спорт кар

Сегодня такое настроение было 🫶 Как вам такое состояние?

Ну что вот и прошел 3 день сборов ! Приятно каждый день наблюдать прогресс своих учеников ⚡️ Давно я не получал такое удовольствие от процесса таких интенсивных тренировок. Хотя я давно не был так плотно включен в сборы настолько сильно как в этом году, примерно 3-4 года как минимум. Но в этом году был большой запрос поработать под прямым моим руководством. И так вышло что в этом году так легли карты, что я полностью составил новую программу, которая дает результат , сперва с первой сменой и уже сейчас со второй 📈 Спасибо за доверие 🫶