КОНЕЧНО ВАСЯ!

Расписание Кардиодэнс 55+: 17.8 в 13:00, ЦПКИО, Лесная сцена 24.8 в 12:00, Станция, Ленина 50Д Приглашаю вас присоединиться к тренировке!💃🏻

Расписание ближайших занятий: 15.8 в 12:00, 17.8 в 19:00, 24.8 в 19:00, 26.8 в 19:00. Приглашаю вас присоединиться к тренировкам на Ленина 50Д!🔥

Сегодня у меня день рождения! Спасибо мои подписчики, что вы со мной!!!🥳🤎

Подборка фильмов на тему реинкарнации. В картинах исследуются такие темы, как судьба, карма, природа души и её путешествия через время🎬 1. Умереть заново, 1991 2. Куда приводят мечты, 1998 3. Мумия возвращается, 2001 4. Рождение, 2004 5. Секрет, 2020 6. Облачный атлас, 2012 7. Я - начало, 2014 8. Флюк, 1995

📌 Ближайшие занятия КАРДИОДЭНС: 10.8 в 18:00, М-Сибиряка 171А 12.8 в 19:00, Ленина 50Д

Да, я пью! Но тогда, когда хочу и не в жару. Отдельно остановлюсь именно на том, почему опасно употреблять алкоголь в зной☀️🙅🏻‍♂️ и расскажу, что же делать, если выпить все равно хочется. ⠀ Жара опасна сама по себе. Сердце начинает биться быстрее, работать усиленно, а сосуды расширяются, чтобы доставить больше крови в верхние, «прохладные» слои кожи. Когда этого недостаточно, организм начинает потеть – это самый эффективный способ терморегуляции. Перегрев может спровоцировать головокружение, головную боль и обмороки. ⠀ На то, как человек будет себя чувствовать в жарком климате, сильно влияет и влажность в воздухе. Если она высокая, пот даже в пекло не будет испаряться с кожи, и естественный механизм терморегуляции не будет выручать. Основная опасность при распитии алкоголя в жару заключается в том, что сложно отличить состояние перегрева от алкогольных «вертолетов». ⠀ Так что же пить? Формула проста: меньше спирта. Выбирайте «фризы», несладкие вина, пиво и простые комбинации с соком. Лед в коктейле только на руку. Кстати, если вы уверены, что в любой ситуации лучше пить темные напитки, потому что они содержат больше антиоксидантов, спешу вас разочаровать. Кроме антиоксидантов в них много соединений, которые усиливают похмелье. Также помните, что обезвоживанию способствует кофеин, поэтому не сочетайте кофе с алкоголем. И пара рекомендаций: 1. Пейте с наступлением темноты 🌚 2. Старайтесь соблюдать меру: один стандартный напиток в час, не более 3-4-х за вечер🍷🍺 ⠀ Если на вечеринке было не до подсчетов, перед сном выпейте как можно больше простой воды. Протрезветь не получится, но уровень воды в организме хотя бы приблизится к здоровому. Наутро избегайте жирной пищи, ешьте понемножку и больше пейте обычную воду. Ну и если за вчерашнее мучительно стыдно, не стоит компенсировать неполезный для тела вечер утренней тренировкой. Чтобы переработать вредные вещества, организму с похмелья нужны силы, а упражнения их только отнимут. ⠀ Друзья, поделитесь, какие алкогольные напитки вы предпочитаете и как боретесь с похмельем?😎

После выступления🙏🏻☺️

Едем выступать с Кардиодэнс в Синара- Долголетие🥳💃🏻

Подготовка началась! Шоу состоится при любой погоде!!!🥳

📌 Команда Кардиодэнс рекомендует в августе: Книга «Роман с самим собой» Татьяны Мужицкой Мероприятия в честь Дня города Международный фестиваль креативных индустрий в кластерах «Домна» и «Салют» Книжный фестиваль «Красная строка» Выставка рыб «Морская галерея» Термальный комплекс в Сысерти Берите идеи, планируйте и воплощайте!

Отмена поездки. Самокат С одной моей знакомой приключилась нехорошая история. Она собиралась в поездку, но буквально за час до выезда в аэропорт решила прокатиться на самокате. Путешествие прервалось падением, в результате – перелом челюсти, два зуба выпали, все нижние шатаются, сотрясение мозга. Этап восстановления предстоит долгий. Естественно, долгожданный отпуск не состоялся. Знакомая выложила в мессенджере статус о своей беде. Хотя мы долго не общались, я выразил в сообщении сожаление о случившемся. На что получил ответ: «Спасибо, Вася! Мой статус посмотрели многие, а отреагировали единицы». Для меня подобные статусы – крик о помощи, о желании получить поддержку, попросить совета. Да, соцсети сейчас содержат элементы вранья, наигранности. Но когда человек с перевязанной головой сетует на беду, хотя бы написать слово, отправить реакцию - несложно. Это поддержит человека и покажет, что он не один пусть и виртуально.

Соц опрос

Я и корона Мисс Екатеринбург😁 Финальное шоу 1 августа в Историческом сквере👑

Сочинские концерты Вспоминая летние каникулы, я неизменно возвращаюсь мыслями к поездкам на наш Юг. Каждый отпуск планировали за несколько месяцев, покупали билеты на поезд, думали, где разместиться. Приходил день Х и вся семья отправлялась на Черное море. Иногда мы ездили в Анапу, где у нас жили знакомые. Этот факт как будто причислял нас к особому кругу тех, кому не надо было искать жилье на побережье. С теплотой думаю о том, как мы дружно проводили время, ходили пешком до моря. В другие годы отправлялись в Сочи, где снимали номер в отеле. Помню, как приезжали и я сразу бросался к афишам артистов. Все лето популярные певцы делали «чес» по побережью. За три месяца в одном и том же месте они выступали несколько раз. В основном концерты проходили на площадке зала «Фестивальный». Одной из стен помещения не было и открывался шикарный вид на море. Я старался ходить на несколько концертов за отпуск. Особенно мне запомнились «Стрелки», «Иванушки» и Маша Распутина. Иногда покупали билет мне одному. Без пейджеров и телефонов я должен был дойти от отеля до «Фестивального» и обратно, во мне включалась взрослая ответственная часть. Все концерты я фотографировал и дома первым делом отдавал пленку на проявку. Для меня Сочинские поездки были больше ожиданием встречи со знаменитостями, чем отдыха. До сих пор где-то лежат билеты со всех южных выступлений, их я собирал и бережно хранил. А что вы вспоминаете из своих поездок в «Сочи на три ночи»?

Самая трогательная примерка. Участницы Мисс Екатеринбург выбирают платья на финальный выход, который состоится уже 1 августа👑