VAX

🤩

я щас в деревне, у нас стояла жара неделю, я много читала и продолжаю читать, занималась с мамой облагораживанием участка, смотрела на пасущихся коров и фоткалась на пленку с ними, ходила за молоком и сметаной под красивейшие закаты, ела ягоды, перенасыщение ягодное тоже было! Разговаривала с бабушкой о прапрадедушке участвующего в Курской битве, узнала его жизнь в годы войны и послевоенные, тяжелая, невыносимая, но он имел мысли ради которых стоило жить и оставил внутри себя то, что не под силу забрать войне. Книги мне попались тоже о войне, одну я знала и начинала читать, а вторую я увидела в инстаграме, увидела единственную фразу из-за которой я её заказала, не догадываясь о том, что там будут ужасающие подробности концлагерей и то, как это проживалось, а в последствие репереживалось и как *исцелялось* Книгу написана Эдит Евой Эгер, пережившая самый ужасающий лагерь смерти Аушвиц, она описала своё детство, описала то, как у неё отобрали её взросление, первые цели, любовь, и как она будучи выжившей стала учиться и помогать людям уже с профессиональной точки зрения

выискивание во многих своих переживаниях я нахожу его, болезненное и ноющее «страх» многие убеждения заклеймены и натянуты обстоятельствами, трагедиями, и даже нашими собственными мыслями, и они могут пригвоздиться в «жертву» а вытекающими будут такие «герои», как: подавленность, отстраненность, злость, отсутствие, стыд, апатия, желание мести, разъедающая зависть, (злость и апатия, например, является вариантом нормы, если не перерастает в затяжное, в то, что уже не помогает справиться с адаптацией к какому-то событию) НО всё перечисленное можно расщепить на «страх» страх уязвимости, страх покинутости, страх остаться с этим и самое парадоксальное-страх выходить из этих состояний, потому что это стало второй кожей, единственно возможной реакцией, бояться отпустить страх, потому что это узнаваемо и так далее Просидев так со злостью некоторое время, НЕ глуша её, я начала выискивать ответ, что побудило меня на такую реакцию, в ситуации, где не нужно было отстаивать, где не было угрозы Я нашла ответ, страх взял дело в свои руки, но не показал эти руки мне!для меня было сложно написать слово «страх» в контексте того, что я испытываю, а не физического воздействия на меня, но тем не менее, я сделала выбор не бояться хотя бы написать об этом страхе, который в первостепенном состоянии был преподнесен как укол злости. выбор, апеллируя к своим страхам есть, он болезненный, но тем не менее за этим проживанием своих некогда испытанных потрясений, когда вы тянетесь к желанию обвинить, закрыться и не открываться, потому что это вы проходили и вам это легче, чем сказать «я боюсь, потому что» открывается выбор. Если мы упражняемся в проявлении отстраненности, у нас будет больше отстраненности, перемена будет тогда, когда вы сумеете выйти за пределы ограничивающего вас круга обстоятельств *метод экспозиции в психологии используется для выводы своих пациентов в прожитую пугающую (травмирующую) ситуацию, к мыслям, чувствам, предметам и дальнейшую работу с этим в контролируемой и безопасной обстановке. расстройства и травмы лечатся со специалистом*