БалансУм

Терапевтические вопросы после ссоры. Чтобы разобраться с ситуацией как взрослый осознанный человек: ⠀ • Что именно меня задело? Какое слово, поступок или ситуация вызвали такую сильную реакцию? ⠀ • Что я сейчас чувствую? Не мысль, а именно эмоцию: обиду, злость, страх, вину, разочарование или что-то ещё. ⠀ • Где эта эмоция ощущается в теле? Обратите внимание на дыхание, грудь, живот, горло или плечи. Что происходит в этом месте? ⠀ • Что в этой ситуации действительно зависит от меня? Что я могу изменить сейчас, а что уже находится вне моего контроля? ⠀ Иногда этих нескольких минут достаточно, чтобы перестать жить на автопилоте и увидеть ситуацию яснее. ⠀ 💬 А как у вас обычно бывает после ссоры? ⠀ 1️⃣ Долго прокручиваю разговор в голове. 2️⃣ Довольно быстро отпускаю ситуацию. ⠀ Напишите в комментариях только циферку и обменяемся опытами

Я пять лет был уверен, что люди приходят слушать звук. ⠀ Красивые чаши. Ханг. Гонг - Мне казалось, их они потом и будут вспоминать. ⠀ Но однажды я переслушал почти 300 аудиоотзывов. ⠀ И в какой-то момент поймал себя на мысли… Практически никто не говорил про музыку. ⠀ Люди говорили o том: ⁃ что тело наконец расслабилось ⁃ что мысли стали тише ⁃ что впервые за долгое время стало спокойно на душе ⠀ И тогда я понял одну простую вещь. ⠀ Звук — это не цель! ⠀ Это инструмент, путь к состоянию, которого нам так не хватает в обычной жизни. ⠀ Именно поэтому люди возвращаются снова. ⠀ За тем ощущением, когда внутри наконец становится легко. А чаши, гонг и Ханг, это инструменты, которые проводят вас, изменяют мышление, помогая ему приходить в баланс. ⠀ Если давно хотелось нажать на внутреннюю кнопку «пауза», приходите на практику. ⠀ Возможно, именно сейчас она вам нужна. 💜

Открываем новый сезон какао-церемонии на воде с живым хангом! Друзья, это будет один из дебютов этого лета😌 Для записи и бронирования места пишите - @apekspro

Всем привет! Я вернулся из своего лесного жительства в отшельничестве🥳 Теперь у меня много энергии, сил и новых идей! В этом летнем сезоне: 👉🏻заплывы на сапах с музыкой живого ханга 👉🏻выезды на палатки с ночевкой в палатках 👉🏻НОЧЬ ЗВУКА 👉🏻Практики звукотерапии 👉🏻Возвращение курса медитаций онлайн И еще много всего🫶🏻 следите за анонсами, дорогие

Почему именно 111 Гц — и чем эта чаша отличается от всех остальных У меня уже есть чаши разных размеров — в том числе большие, с низкими частотами. Но дело не в размере и не в «чего-то не хватало» по звуку. Дело в очень конкретной частоте. Почему 111 Гц — это особенный случай Эта частота попала в поле зрения исследователей нейронауки не случайно. В 2008 году группа учёных изучила акустику древних мальтийских гипогеев — подземных ритуальных камер возрастом около 5000 лет. Выяснилось, что пространства были спроектированы так, чтобы резонировать именно на 110–111 Гц. Когда человечество еще было молодым и чутким - выбирало эту частоту для ритуалов. Параллельно исследования показали: при воздействии звуков около 111 Гц у испытуемых наблюдалось временное смещение активности в префронтальной коре — с левого полушария в правое. Это область, связанная с аналитическим контролем, самокритикой, внутренним «цензором». Когда её активность снижается, человеку становится легче отпустить напряжение, уйти из режима постоянного анализа. Именно это состояние — не сон, не транс, но глубокое расслабление с сохранением осознанности — я и создаю на своих сессиях. Чем она отличается от других моих больших чаш Разница в 20–30 Гц в низком диапазоне — это не «немного другой тембр», это другое воздействие на нервную систему. 111 Гц — это граница между инфразвуком и слышимым диапазоном. Тело воспринимает её не только ушами, но и физически: вибрация ощущается в грудной клетке, в животе. Добавьте к этому то, что эта частота попадает в диапазон, стимулирующий производство серотонина и эндорфинов по данным ряда исследований — и вы понимаете, зачем я её так долго хотел. Теперь этот инструмент у меня есть и ждет вас на практиках😌🙏🏻

🎙️ Я вышел на сцену. Не буквально. Но именно так я это чувствую. Сегодня мой первый аудиофайл появился на Литрес — всероссийской платформе. Дыхательная гимнастика по методу Вима Хофа. Моим голосом. Я долго шёл к этому. Записывал и сомневался — «а вдруг плохо звучит», «а вдруг это никому не нужно»... Но вот он! Материал в открытом доступе. Эта практика — для тех, кто: 🌀 не может выключить голову перед сном 😮‍💨 чувствует, что стресс накапливается 🔋 хочет быстро восстановиться без таблеток в течении дня 11 минут. Мой голос рядом с вами. Цена — 200₽. Один раз — навсегда. 👇 Слушать и купить: Ссылка: https://litres.ru/73922866 Или просто «Виктор Столбов» в поиске на Литрес 🙏🏻И напиши мне в ответ — пробовал(а) дыхание по Виму Хофу? Как ощущения?

Мы повторяем уникальное мероприятие🥳 Как нельзя вовремя в снежный май😁 Ферма. Живой Ханг. Чай. Это музыкальный вечер на ферме зелени. Чайная церемония с мастером, 4 сорта чая, живой звук Ханга и экскурсия по ферме с дегустацией видграсса (ультрапрлезный сок из молодых ростков) Такое уникальное событие мы не повторим. Мест мало. Дата: 15.05 (пятница) Старт: 19:00 Место: Ул. Сосновая 48 В стоимость входит: ▶️4 сорта чая в церемонии ▶️Экскурсия по ферме ▶️Дегустация видграсса ▶️Живой Ханг весь вечер Участие: 2000₽ Чтобы забронировать место - напишите в комментариях👌🏻

Сегодня получил новую поющую чашу в коллекцию🥳 Это 111 Гц, чистого удовольствия, которое резонирует с тканями тела, расслабляя мышцы и внутренние органы, ускоряя восстановление организма и шикарно расслабляет работу головного мозга👍🏻 То что надо для улучшения практик звукотерапии! Увидимся в зале🙏🏻😌 Расписание на май будет доступно с понедельника

Мы решили повторить! Встречаемся 23.04 в четверг Места еще есть - можно бронировать🫶🏻👌🏻 Чтобы узнать подробности - пишите в комментариях

Ну это же просто беда!🤦🏼‍♂️ Специалисты вместо того, чтоб работать, избавляются от пациентов и нагрузки, отправляя их в транквелизаторный трип…