#ВДОХ | Александра Егорьева

Люблю совмещать утреннюю зарядку с патчами на глаза или маской, которая не сваливается. Я в последнее время беру либо у Atomi (особенно нравятся их гидрогелевые маски) Либо российский бренд Graceface Работаем с отеками на всех уровнях 🔥

Вчера выгуливала себя на показе 3-х короткометражных фильмов: •Андромеда: https://www.kinopoisk.ru/film/8248074/?socialAlias=MTg0NTY1MTgz •Орфей •Здоров: https://www.kinopoisk.ru/film/13547350/?socialAlias=MTg0NTY1MTgz Их к сожалению пока нельзя найти в открытых источниках, но это настоящие шедевры про жизнь. В трех разных интерпретациях, в трех разных худ.решениях. Где-то очень грустно, где-то смешно. Желание жить - несмотря ни на что, должно быть у каждого. Особенно актуальным был фильм «Здоров» с Максимом Матвеевым 😍 Про современное поколение безумных биохакеров. Попытки замерить качество своего здоровья и жизни различными датчиками, часами, коэффициентами. Сначала я даже посмеялась, что главный герой мне напомнил меня. Но в конце он настолько потерял рассудок, что грани его реальной жизни совсем стерлись, а по показателям на датчиках он решил что умирает. И реально чуть не умер. Наш мозг, психика - очень быстро разрушат нашу жизнь, наше здоровье, если мы себя запрограммируем на это. Психосоматика - на стыке психо-эмоционального и телесного. Поэтому давайте больше жить жизнь, чем анализировать. И больше чувствовать себя живыми❤️

Кажется живот опустился, не спала сегодня полночи. Ощущения шевеления где-то сильно внизу + головные боли от смены погоды + бессонница на протяжении последних 2-х месяцев и даже магний не спасает. Ну что, организм не дает мне накапливать силы😂 он просто меня готовит!!!) Благо поспала хотя бы 4 часа. Зато я почти закончила читать книжку Экхарта Толле «Новая Земля», как много хорошего и ясного она во мне пробудила.

Вчера между рабочими встречами и делами забежала в новое для себя прикольное место, рядом с Усачевским рынком. Концепция healthy кафе, есть даже монитор для заказов как в Макдаке - с конструктором и кбжу. Отдельный респект: персиковому улуну и творожной запеканке (осталась за кадром, забрала ее домой на завтрак). Локация📍Nothing Fancy

Найдена вариация протеинового завтрака - льняная каша. Купила ее в Азбуке. Разогрела миндальное молоко в сотейнике, добавила 2 ст.ложки каши и все это перемешала в блендере. Добавила сливочное масло и миндальные лепестки. Очень вкусно 🤍

Сняла кстати все покрытия, не знаю насколько меня хватит, но пока маникюр и педикюр свежие - очень кайфую. У кого есть рекомендации по лечебным покрытиям ? ❤️👇

Живу свою 35-ти недельную жизнь. Вообще не спешу в роддом, хочется подольше еще походить в роли беременной 🤰 Удивительно как это работает: • в первую беременность я спешила, на 35-39 неделях каждый день думала ну вот оно?! Вот оно?! • а сейчас просто наслаждаюсь каждым днем, да по вечерам физически уже устаю, тянет живот, хочется больше отдыхать, но в целом в течение дня быть беременной очень приятно - много внимания, заботы, все уступают, улыбаются, помогают 💕 какая-то бесконечная нежность. Уже задумываюсь о курсе по восстановлению после родов/наших Онлайн-тренировках в Клубе. Девочки уже пишут, что ждут меня 🤍😂 я пока не очень представляю, как я буду вести тренировки с 2-умя детьми, НО.. сама то я точно буду заниматься, а значит включать камеру и выходить в эфир скорее всего тоже смогу 🙌🙏🤪 А пока, Похожу свои последние заветные 4-5 неделек 💕💕

Топ-блюд последних 2-х недель, которые готовила: • шакшука с брынзой • лисички с луком и с жаренной картошечкой (ловим сезон) • вишня с рынка • вареная кукуруза с рынка • и домашнее банановое мороженое 🍦 Готовить люблю только загородом или по утрам дома, вечером вообще не остается сил)) А у вас какие летние фавориты? 🤪