Бизнес-психолог. ВЕРБИЙ ОЛЬГА.

ЛЕТО!!! Пора ОТДЫХА!!! Прервемся на два месяца? Вы не против?))) В закрепе есть свод постов по темам 24 год, 25 год!!! Я это сделала для вас, листайте, читайте, ну если нужно д/з на лето!))))😄 ЕСЛИ ВАМ или кому-то из окружения, ПОНАДОБИТЬСЯ СРОЧНО ПОМОЩЬ, напишите мне в Л/С - SOS! 🆘 НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ! Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТВЕЧУ!

ЧТО в ИТОГЕ ? (короткий алгоритм) 👉Вас накрывает непропорционально сильной эмоцией - Сказать: «Это не здесь»! 👉Вы замечаете, что играете старую роль (жертвы/агрессора/спасателя) - Задать вопрос: «Кто сейчас передо мной — тот же человек из прошлого или другой?» 👉Вас тянет на привычное действие (крик, молчание, побег, уговоры) - Сделать наоборот или странное действие из пункта 4. 👉Вы снова получили тот же финал (вас бросили/предали/обесценили) - Сесть и написать желаемую развязку из пункта 5. ❗️Важное предупреждение!!! Не пытайтесь «НЕ повторять прошлое» через СИЛУ ВОЛИ и запреты! 💯Это гарантированно провалится, потому что бессознательное (БСЗ) СИЛЬНЕЕ! Скажите себе честно: «Я буду повторять прошлое. Но теперь я хочу это замечать и понемногу менять одно действие за раз». 🥂Прогресс измеряется НЕ отсутствием повторений, а скоростью, с которой вы замечаете, что снова в сценарии. Сначала — через неделю. Потом — через день. Потом — через минуту. 👉❗️А когда научитесь замечать до того, как совершили действие — сценарий перестанет управлять вами. Согласна, это не просто, но это работает!!🔥 #психоаналитическоеконсультирование

5. Переписать историю (долгосрочная работа) Бессознательное (БСЗ) цепляется за прошлое, потому что там осталась незавершенность. Не обязательно буквальная (вернуться и договорить), а смысловая: прошлое до сих пор говорит вам нечто важное о вас самих. И что делать? (самостоятельная практика или работа со специалистом) Возьмите событие, которое повторяется. Напишите два варианта его окончания: 1. Реальный (как было). 2. Желаемый (как вы хотели бы, чтобы было, если бы вы тогда обладали нынешним пониманием). НЕ нужно ВЕРИТЬ, что прошлое изменится. Нужно дать БСЗ альтернативную развязку, которую оно искало. После этого ритуал часто теряет силу. Пример: Реальное прошлое: «Отец ушел, не попрощавшись. Я решил, что я неважный». Желаемое прошлое: «Отец не смог попрощаться, потому что сам был слаб. Это не про мою ценность». #психоаналитическоеконсультирование

Непривычно для меня в июне прилететь вот сюда! А в апреле неожиданно оказаться под капельницей и не вылететь никуда! Дорогу осилит идущий! Верьте в себя и меняйте сценарии, кто бы и что бы вам не говорил, пророчил и запрещал! Ваша жизнь - только ваша!!!!❤️

4. Ввести НОВОЕ действие (разрыв ритуала) Бессознательное (БСЗ) ожидает от вас привычного поведения — тогда круг замкнется. Если вы сделаете хоть что-то другое — круг разрывается. 🧐И что делать? Заранее придумайте одно маленькое странное действие для своего сценария. Примеры: - Вместо того чтобы оправдываться (роль «виноватого») — сказать: «Я подумаю над этим завтра». - Вместо того чтобы нападать первым (роль «агрессора/защитника») — выйти из комнаты и умыться холодной водой. - Вместо того чтобы умолять остаться (роль «брошенного») — сказать: «Хорошо, я принимаю твое решение». ❗️Это действие НЕ ОБЯЗАНО БЫТЬ правильным. Оно должно быть НЕПРИВЫЧНЫМ. Даже нелепым. СМЫСЛ— СБИТЬ автоматизм. #психоаналитическоеконсультирование

3. Поймать момент переключения Повторение происходит НЕ всё время, а в МОМЕНТ УГРОЗЫ для ВАШЕГО БСЗ. Триггер может быть ничтожным (интонация, запах, дата). И что делать? Когда вы почувствовали знакомую эмоцию из рекомендации 1 — замрите физически! Не действуйте! Произнесите про себя: «Сейчас мое БСЗ говорит мне, что я снова ТОТ (роль из прошлого). Но это НЕ обязательно так! Настоящее — другое!». Пример: Прошлое — «меня бросили». Роль — «брошенный». В настоящем партнер опоздал на 15 минут. Тело уже сжимается. Вместо «ты меня не любишь!» вы говорите себе: «Сейчас мое бессознательное хочет повторить сценарий брошенного. Но это просто опоздание». #психоаналитическоеконсультирование

2. Найти свой «сценарий повторения» 👉Бессознательное (БСЗ) повторяет НЕ события БУКВАЛЬНО , а структуру: РОЛЬ, которую вы играете, ожидание, чем всё кончится. 🧐И что делать? 👉Задайте себе три вопроса по самому болезненному прошлому опыту (расставание, увольнение, ссора с родителями): 1. Кем я был там? (Жертвой? Спасателем? Бунтарем? Тем, кого бросили?) 2. Чем это закончилось? (Меня предали/я сбежал/меня не услышали/я разорился) 3. Какое телесное ощущение осталось? (Ком в горле? Пустота в груди? Напряжение в плечах?) 👉Это ваша «матрица». Теперь в настоящем вы будете автоматически искать ситуации, где можно «сыграть ту же роль» и получить «тот же финал». #навязчивоеповторение #психоаналитическоеконсультирование #бизнеспсихология

Выходные в Питере… Это всегда неоднозначно и неожиданно))) Спасибо моим душевным друзьям!! Несмотря на форум и количество всяких «предупреждений», Мне очень хорошо здесь.. Ресторан Mishele #рекомендую

🌀 Почему бессознательное управляет нами — даже когда нам кажется, что мы всё понимаем рационально? Иногда мы очень хорошо можем объяснить себе, что с нами происходит. ➡️ «Эти отношения мне не подходят» ➡️ «Я слишком тревожусь» ➡️ «Мне давно пора что-то менять» ➡️ «Я даже понимаю, откуда это взялось» Но почему тогда мы снова оказываемся в похожих ситуациях? Почему тревога появляется как будто «без причины»? Почему мы можем искренне хотеть изменений — и одновременно бессознательно сопротивляться им? ✨ В новом выпуске подкаста «Психика» Андрей Владимирович Россохин — психоаналитик, профессор НИУ ВШЭ и основатель платформы SENSE.A — говорит о бессознательном не как о далёкой теории, а как о живой внутренней реальности, которая постоянно проявляется в нашей повседневной жизни. ❝ Бессознательное — это не что-то далёкое и абстрактное. Оно проявляется в наших отношениях, страхах, симптомах, выборе партнёров и даже в том, как мы строим свою жизнь. ❞ Психоанализ исходит из того, что человек далеко не всегда прозрачен сам для себя. Мы можем считать, что принимаем решения рационально, но за многими выборами стоят более глубокие внутренние конфликты: ◦ вытесненные переживания ◦ ранний опыт отношений ◦ страхи и желания ◦ внутренние запреты ◦ способы защиты, которые когда-то помогали психике выжить Именно поэтому «понять головой» часто оказывается недостаточно. Можно осознать, что сценарий повторяется, — но всё равно снова выбрать знакомую боль. Можно понимать, что тревога не соответствует ситуации, — но телом переживать её как реальную угрозу. Можно хотеть близости, — но бессознательно делать всё, чтобы её не случилось. Можно стремиться к изменениям, — и в то же время защищаться от них, потому что новое кажется психике слишком рискованным. 𓂃 В этом смысле симптом, повторяющиеся отношения или внутренний тупик — это не просто «поломка» и не слабость характера. Часто это язык психики, через который бессознательное пытается что-то сообщить. Психоаналитическая работа помогает постепенно услышать этот язык. Не быстро «убрать симптом», а понять, какую внутреннюю задачу он выполняет. Не просто найти объяснение, а увидеть, как именно человек снова и снова оказывается внутри одного и того же сценария. Не заменить одну рациональную установку другой, а изменить сам способ переживания себя, другого и собственной жизни. ⏳ Настоящие изменения требуют времени — потому что они происходят не только на уровне мыслей, но и на уровне глубинных эмоциональных связей, внутренних конфликтов и привычных способов защиты. И, возможно, именно поэтому психоанализ остаётся таким важным: он работает не только с тем, что человек о себе знает, но и с тем, что пока остаётся скрытым — но уже влияет на его выборы, чувства и отношения. 🎧 Очень рекомендуем посмотреть этот выпуск всем, кому интересно глубже понять себя и то, как на самом деле устроена психика. Выпуск «Психика. Почему бессознательное управляет нами?» https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-pochemu-bessoznatelnoe-upravlyaet-nami-vypusk-ot-19-05-2026 #психоанализ #бессознательное #Россохин #психотерапия #sensea

Когда «земля уходит из под ног»: внешняя РЕАЛЬНОСТЬ РУШИТСЯ или становится хаотичной, наша внутренняя ПСИХИЧЕСКАЯ РЕАЛЬНОСТЬ(чувство безопасности, идентичности) тоже начинает ШАТАТЬСЯ . Почему «уходит»? 👉Когда обстоятельства выше нас, психика «проваливается» на ранние этапы развития. Мы перестаем чувствовать себя ВЗРОСЛЫМИ и начинаем чувствовать себя беспомощным МЛАДЕНЦЕМ . Психоанализ, в отличие от когнитивной терапии, смотрит на это не просто как на «стресс», а как на столкновение с травматической тревогой. В психоанализе это называется «тревога аннигиляции» (страх исчезновения, небытия) и «страх сепарации» (страх быть покинутым и не справиться). Фрейд описывал «Я» как буфер между внешним миром и нашими инстинктами. 👉Когда внешний мир становится слишком сильным раздражителем, ФУНКЦИИ «Я»ПАРАЛИЗУЮТСЯ: - Нарушается способность к проверке реальности (непонятно, чему верить). -Пропадает способность к синтезу (мысли разбегаются). -Страдает воля и целеполагание (нет сил ничего делать). Психоанализ редко дает советы в духе «помедитируй и выпей чаю», но предлагает стратегии восстановления опоры, работая с бессознательным. 👉Попробуйте это:… (напишу завтра) #психоанализ #бизнеспсихология #психоаналитическоеконсультирование

Встреча Дали и Фрейда состоялась 19 июля 1938 года в Лондоне, всего за год до смерти основателя психоанализа. Для Дали эта встреча была мечтой всей жизни. Он впервые прочитал «Толкование сновидений» в студенчестве и считал Фрейда отцом-основателем, способным понять его метод. Он трижды безуспешно приезжал в Вену, чтобы познакомиться с кумиром. Фрейд относился к сюрреалистам крайне скептически. Он считал их «горсткой безумцев и абсолютных дураков» и удивлялся, почему они выбрали его своим «покровителем». Встреча продлилась около получаса и произвела на обоих сильное, хотя и разное, впечатление. Что произошло: Дали, нарушая тишину кабинета, горячо и напористо объяснял Фрейду свою теорию паранойи. Он рисовал наброски, пытаясь донести идею . Фрейд, уже тяжело больной (он страдал от рака), молча и пристально рассматривал художника. По воспоминаниям Дали, Фрейд не менял позы и выражения лица. Первоначально Дали был разочарован. В своем эгоцентризме он не учел состояние 80-летнего больного старика. Ему показалось, что его идеи не нашли отклика. Единственной фразой, которую Фрейд произнес при нём, обращаясь к Цвейгу, была: «Никогда ещё мне не попадался настолько типичный экземпляр испанца. Какой фанатик!». Позже Дали осознал, что это была высшая похвала. 😳Во время встречи Дали сделал знаменитый набросок, на котором изобразил голову Фрейда в виде улитки. Художник объяснял это своим «параноидальным» видением: «Череп Фрейда — улитка! Его мозг имеет форму спирали — его нужно извлечь иглой!» . Несмотря на внешнюю сдержанность, Фрейд был впечатлён. Над чем размышлял Фрейд, глядя на Сальвадора? Его мысль двигалась в двух направлениях: Фрейд, который всю жизнь искал проявления скрытых, тёмных влечений в классическом искусстве (у Леонардо или Микеланджело), столкнулся с обратным процессом. В картинах Дали «тайное» было вывернуто наружу. 👉Как он сам заметил: «В классических картинах я ищу бессознательное, а в его хочется отыскать сознание» . Это глубочайшее наблюдение: Фрейд понял, что Дали не просто иллюстрирует сны, а конструирует их с математической точностью, превращая бред в осознанный метод. #истории #психоанализ

Как теперь быть? и как образуются пары? 👉Хорошая новость в том, что психика пластична. И мы идем НЕ к смешению в хаос, а к новому диалогу. Думаю в современных парах происходит следующее: 1. Мужчина учится "женственности" ( ранее я писала про «мужественность» новый образ). Он осваивает навык быть "домом" для чувств женщины. Он учится принимать её эмоции, не ломая их своей логикой. Раньше это называлось "подставил мужское плечо", но сейчас это больше про эмоциональную контейнерцию (способность выдержать чувства другого). 2. Женщина учится включать и ВЫКЛЮЧАТЬ "мужественность". На работе она лидер, дома — женщина. 👉Это очень и очень сложно, но это ключевой навык. Это про умение вовремя снимать "броню" и открывать свой "внутренний дом" для близкого. Честно признаюсь, мне это совсем не удавалось раньше, но сейчас, после двух лет анализа, я вижу изменения))) 👉Пары теперь образуются не потому, что "он должен быть сильным, а она красивой", а потому, что они могут пониммать, не вмешиваться, меняться ролями. Сегодня он её защищает, а завтра она его поддерживает и "вынашивает" его идею. 👉Это партнерство, где ОБА умеют быть и "внешним лучом" (активность), и "внутренним домом" (принятие). Мне кажется, что есть риск, если женщина полностью откажется от своей архаической сути, она, скорее всего, может потерять доступ к огромному ресурсу — к способности восстанавливаться, к интуиции, к глубокой связи с жизнью. Мир получит идеального, эффективного, но внутренне опустошенного "киборга", который никогда не будет счастлив, 👉потому что счастье рождается НЕ от достижений, а от СПОСОБНОСТИ ПРИНИМАТЬ ЖИЗНЬ В СЕБЯ! #женственность #психоанализ

Продолжаем: ЖЕНСТВЕННОСТЬ «исчезает»?... это может привести к..: 1. Конфликт с собственным телом (Самая частая история). Тело продолжает жить по архаичным законам, а психика — по социальным. Отсюда: -Проблемы с зачатием: когда женщина 10 лет работала на износ, «подавляя» циклы ради карьеры, а потом в 35 лет решает: «Мне пора стать матерью», ТЕЛО может НЕ откликнуться. 👉Психоаналитики видят в этом бессознательный конфликт: психика не готова "принять" плод, потому что привыкла только отдавать (результаты на работу) и защищаться. -Нарушения цикла и ПМС. Это может быть «криком» тела: "Ты не слушаешь мои ритмы, ты живёшь по линейному графику дедлайнов, а я — циклично!". 2. Одиночество и «функциональные» отношения. Женщина становится настолько самодостаточной, что мужчина рядом перестаёт быть ей нужен. ОН НЕ нужен, чтобы её защищать, не нужен, чтобы обеспечивать (она сама все заработает). Остаётся только ФУНКЦИЯ "для секса" или "для статуса". НО 👉психика тоскует по другому — по тому, чтобы рядом был кто-то, кому можно отдать эту ношу, перед кем можно быть слабой. Но навык быть слабой утрачен. 👉Женщина либо выбирает мужчин слабее себя (чтобы командовать), либо остается одна, потому что сильный мужчина рядом с ней чувствует себя ненужным. 3. Утрата глубины Если женщина постоянно в движении, в делах, в "мужской" активности, она теряет контакт со своим бессознательным. 👉Женственность (архаическая) — это про ожидание, про тишину, про прислушивание к себе. Когда тишины нет, женщина перестаёт слышать свои истинные желания. Она может достичь всего, но чувствовать пустоту внутри. 4. Тирания «новой женственности» Парадокс: в погоне за свободой от старых ролей, современная женщина попадает в новую ловушку. Теперь она «обязана» быть успешной, активной и молодой. Она не имеет права "просто быть". И если она вдруг хочет побыть "архаичной" — родить и сидеть с детьми, или просто быть зависимой от мужа — общество (и её собственная "прокачанная" психика) начинает стыдить её за слабость. 🧐Как теперь быть? и как тогда могут образоваться пары?… #женственность #психоанализ

Я обещала написать про ЖЕНСТВЕННОСТЬ . Что с ней происходит? Давайте сразу договоримся: под «женственностью» мы здесь будем понимать НЕ манеру красиво красить губы или умение соблазнять. ЭТО то, что психоанализ называет способностью к интроекции, то есть 👉СПОСОБНОСТЬЮ ПРИНИМАТЬ В СЕБЯ, впускать, удерживать внутри и ОТДАВАТЬ . Это метафора «внутреннего сосуда» или «дома». 👉У женщин эта способность буквально «написана» на теле: менструальный цикл готовит матку к принятию плода, беременность — это процесс вынашивания внутри себя Другого, кормление — это отдача себя через тело. Это НЕ просто биология, а архаическая матрица психики. 🧐Почему она «исчезает»? Если совсем просто: мир перестал нуждаться в этом «доме» так, как раньше, а женщины поверили, что «дом» мешает им быть свободными. Раньше ценность женщины во многом определялась её способностью быть этим «сосудом»: хранить очаг, рожать, ждать, заботиться. Сейчас культура требует от нас быть не «сосудами», а «лучами» — активными, пробивными, быстрыми, конкурентоспособными. Это маскулинная модель: взять, достичь, победить. Женщина, которая хочет быть успешной в современном мире, вынуждена действовать по этим правилам. Она учится НЕ “принимать”и “вынашивать”, А “добиваться” и “пробивать”. Ее психика перестраивается под внешний мир. Пример трансформации: Представьте девушку 30 лет. У неё отличная работа в IT, она руководит командой, её речь быстрая, решения жесткие, график плотный. Она научилась «не пускать внутрь»лишние переживания, чтобы они не мешали работе. Она "забетонировала" свой внутренний мир. ПРОБЛЕМА ПРИХОДИТ, когда она ВЛЮБЛЯЕТСЯ . Мужчина рядом с ней чувствует, что его как бы некуда "положить". ОНА НЕ умеет расслабляться в отношениях, ей страшно быть уязвимой, она продолжает "рулить", даже когда нужно просто быть рядом. Она потеряла навык быть "домом" для другого, потому что слишком долго была "крепостью" для мира. К чему это может привести? Напишу завтра.. #женственность #психоанализ