tgindex
قناه عالم الطب🫀🩺

قناه عالم الطب🫀🩺

Статистика
@vh_mvdарабский

#عالم_الطب_والاطباء لكل التخصصات الطبية اسئلة ومعلومات غريبه🌹 اشياء لم تسمع بها ولاكنك ستواجهه😍 🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀

Последний пост
4 сент. 2024 г.
Последнее чтение
14 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
арабский
В каталоге с
14 авг.
Подписчики
795
+1 за 1 дн.
Сутки
0
0,00%
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
1 612
20 постов
Вовлечённость
202,8%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
1/48двое суток
1/72трое суток

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 🧑‍⚕👀 [ رمش #العين ] 👀|| عندما ترمش العيون، يتحول الدماغ من وضعية التركيز إلى وضعية الاسترخاء، وبالتالي نرمش العيون للمرور بشكل مؤقت إلى حالة الاسترخاء الذهني، وتفادي البقاء طوال الوقت في حالة تركيز، والذي يمكن أن يؤثر ع الدماغ. 👀|| متوسط عمر رمش العين الواحد يقارب 150 يوماً علماً أن رموش عين الانسان تتجدد دائماً. 〰〰〰〰〰〰〰〰

  • عقل الإنسان يخزن أكثر من ۲ مليون معلومه فى الثانية الواحده رغم أن لا يزيد وزنه عن ۲ كليو جرام، وهو يحمل حوالي 150 مليار خلية👌

  • هل تعلم ؟ الدموع تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم يفرزها المخ عندما يبكي الإنسان تشير أحدث الدراسات التي أجريت في معامل الأبحاث النفسية في ولاية نيسوتا, إلى أن ذرف الدموع ليس دليلا , على الضعف أو عدم النضج ولكنها على العكس تعتبر أسلم طريقة لتحسين حالة الصحة من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر والموجودة في الجسم كما أنها تساعد في إرخاء العضلات وأن البكاء أسلوب طبيعي لإزالة تأثير المواد الضارة من الجسم. أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر كما أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع . وقد أثبت أحد الأطباء من خلال تحليل دموع البشر إلى أن الدموع تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم يفرزها المخ

  • https://t.me/+UwBkeCtU7eFmM2Zi

  • 👨🏻‍⚕|| معلومه طبيه مهمه. ـ~ 📍|| عشرة معلومات طبية دوائية مفيدا جدا ..؟! ❶||_ ماسبب تشققات الشفاه المستمره ؟ السبب نقص فيتامين سي وبي 12. ❷||_ ماسبب التعب والإرهاق المستمر ؟ السبب نقص فيتامين D. ❸||_ ماسبب البقع الزرقاء على الجد ؟ السبب نقص فيتامين C والصفائح الدموية. ❹||_ ماسبب التشنجات في عضلة الساق ؟ السبب نقص في عنصر الكالسيوم والمغنسيوم المعدني. ❺||_ ماسبب ظهور الشعر الابيض ؟ السبب نقص عنصر النحاس. ❻||_ ماسبب ظهور القشرة في الشعر ؟ السبب نقص الأحماض الدهنية واوميكا ثري . OMEGE 3 ❼||_ ماسبب خشونة الجلد وجفافه ؟ السبب نقص معدن الزنك وفيتامين A. ❽||_ ماسبب ضعف الشعر وهشاشته وتقصفه ؟ السبب نقص فيتامين B9 . حمض الفوليك او مايسمى Folic acid .. اضافة الى فيتامين D3 و B complex والاوميكا. ❾||_ لماذا يشارك أطباء الأسنان مستحضرات الفلاجيل الحاوي على دواء Metronidazole مع المضاد الحيوي Amoxicillin عند علاج التهاب اللثة الجرثومي ؟ السبب لزيادة طيف الفعالية المضاد للجراثيم حيث يساهم ميترونيدازول في القضاء على الجراثيم اللاهوائية. ❿||_ لماذا يجب على المريض ايقاف مميعات الدم قبل إجراء العملية الجراحية على الاقل بخمسة ايام مثل أدوية بلافيكس واسبرين ؟ السبب لتجنب حدوث النزف الدموي الحاد المهدد لحياة المريض

  • видео или голосовое, без подписи

  • 🧑‍⚕🩺 [] الـبـࢪد وتحمله [] ♻️ مالمقصـود بعدم تحمـل البـࢪد؟ • يعني انك تحس بأن الجو بارد في ظل أنه معظم الناس عندهم معتدل وممڪن يڪون طبيعي هذا الشي عند ناس هواي مثل// اللي متعود ؏ الجو المعتدل أو الضعاف (ماعندهم شحم يدفيهم) لڪن ممڪن يڪون السبب// عضوي مثل الحالات المذكوره تحت وعادةً هذه الامراض العضويه تسبب أعراض ڪثيࢪة مو بس عدم تحمل البرد. ♻️ أسبـاب عـدم تحمـل البـࢪد؟ 1⃣ فقـࢪ الـدم. 2⃣ خمـول الغـدة. 3⃣ مشاڪل تضيق الأوعية الدموية - مثل داء ࢪينود (اضطراب الاوعية الدموية). 4⃣ فقد الشهية العصبي أو الفهم العصبي (Anorexia nervosa). 5⃣ تـدهوࢪ الصحة بشڪل عام. 6⃣ جلطة في الدماغ (تحديداً الهيبوثالاماس). 〰〰〰〰〰〰〰

  • 👨🏼‍⚕| الحليب. ـ~~~~~~~~~ 🔖 ماهو تأثير الحليب على مرضى السكري؟ 💡الجواب: تأثيره إيجابي بفضل الله، فالحليب غني جدا بالعناصر الغذائية والبروتينات التي يحتاجها مريض السكري إذ إن الأنسولين ليس مسؤولا فقط عن استقلاب الكربوهيدرات إنما له دور هام في استقلاب الدهون والبروتينات، ولذلك يصاب كثير من مرضى السكري بضمور في العضلات نتيجة لنقص الأنسولين أو نقص فعاليته. على كل حال ينصح بتناول الحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم لمرضى السكري نظرا لأنهم مؤهبون أكثر من غيرهم للإصابة بتصلب الشرايين، كما أنه ينصح إذا كان المريض مصابا بالسكري أن يكون الكوليسترول الكلّي في الدم تحت 170 وليس تحت 200 أما بالنسبة للسكر الموجود في الحليب فهو سكر اللاكتوز وهو موجود بكمية قليلة وصحيح أنه ينقسم إلى جلوكوز (يحتاج إلى الأنسولين) و جلاكتوز (لا يحتاج إلى الأنسولين)، لذلك يفضل الاعتدال في شربه لدى مرضى السكري. ❤️| دمتم سالمين. 😍

  • 👩‍⚕|| افضل وقت لشرب الحليب. ـ~~~~~ • إنّ الحليب من السوائل الغذائية المهمة لتقوية الجسم، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم المفيد لصحة الأسنان وتقوية العظام، ومضادات الأكسدة القادرة على منع الخلايا من الانقسامات غير الطبيعية؛ لذلك فهو يحمي من مرض السرطان، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تقوي الشعر وتحمي البشرة من المشاكل الجمالية. •يتم الحصول على الحليب من عدة مصادر حيوانية، فهنالك حليب الأبقار، والأغنام، والجمال، وجميعها مفيدة جداً للجسم في حال تم تناولها في الأوقات المناسبة خلال اليوم. ✅| أفضل أوقات لشرب الحليب. إنَّ أفضل وقت لشرب كوب من الحليب هو وقت المساء قبل الخلود للنوم، وجاءت هذه النتيجة من خلال دراسات علميّة قام بها عدد من خبراء التَّغذية، فاكتشفوا أن شرب الحليب في ذلك الوقت يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب ويمنع الأرق وقلة النوم. • كما أن كمية الكالسيوم الممتصة منه للجسم تكون أكثر من أي وقت آخر خلال ساعات النهار، ويُفضل تناول كوب الحليب بعيداً عن وجبة العشاء بساعتين أو ثلاث؛ وذلك لأنه يعتبر مادة غذائية دسمة ومشبعة، كما أن الحليب قادر على التفاعل مع المواد الغذائية المتناولة والتسبب بأذى للجسم، وإن كان لا بد من تناول شيء معه فيُفضل اختيار حبات التمر. •إنّ تناول الحليب في الصباح وفي وقت الغداء يمكن أن يسبب أضراراً للجسم كالتالي : ❌| تناول الحليب في الصباح. هو أمر ليس بالخطير ، ولكن يُفضل الابتعاد عنه بسبب تأثيره على المعدة فيسبب لها التخمة والانتفاخ، كما أنه في ذلك الوقت لا يتم امتصاص الكالسيوم منه جيداً. ❌| تناول الحليب وقت الغداء. يمنع تناول الحليب في ساعات الظهيرة نهائياً ؛ لما له خطورة على الصحة العامة للجسم ، فهو يتسبب بالعديد من الأمراض منها مرض السكري، ويعود السبب في ذلك لقدرة الحليب بالتفاعل مع المواد النشوية والبروتينية والتغيير من خصائصها الغذائية وجعلها سبباً للسكري. 💢| مضار الإفراط في شرب الحليب. ذكرنا سابقاً أنه يجب تناول الحليب في ساعات المساء قبل الخلود للنوم لفوائده للجسم، ولكن إن تم الإفراط في تناوله وزاد عن كوبين يومياً فإنه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية أهمها : ⭕️||- الإصابة بفقر الدم (الأنيميا). وذلك لأن الحليب يعمل على استنفاذ مخزون الحديد من الجسم، ويخفض مادة الفيريتين المهمة لتقوية الدم، خاصة عند الأطفال. ⭕️||- التعرّض للحساسية. وتظهر بقع حمراء على الجلد وبعض الحبوب إضافة للحكة المزعجة. ⭕️||- اضطرابات في الجهاز الهضمي. فغالباً يُصاب المستهلك للحليب بكميات كبيرة للإسهال المزمن، وانتفاخ في البطن، إضافة لسماع أصوات مزعجة تخرج من البطن . ❤️| دمتم سالمين. 😍

  • видео или голосовое, без подписи

  • معلومات مهمة. ان برودة الأطراف (اليدين والقدمين) من أعراض فقر الدم. ان الاشخاص الذين يستيقظون مبكراً وينامون الليل أكثر سعادة وصحة من الذين ينامون النهار ويسهرون الليل. ان الشعور بالرغبة في أكل التراب يكون في الغالب بسبب نقص الحديد في الجسم. انه كل ما إزداد عمر اﻹنسان أصبح لون عيونه أفتح. ان هرمون ocytocine يفرز خلال الولادة ويساهم في محو ذاكرة الام حول ألم الولادة مما يساعدها في خوض التّجربة مرة اخرى دون الشعور بالخوف من الألم. ان ذاكرة الإنسان لا تحتفظ بالوجوه بـقدر ما تحتفظ بالمواقف. ... ان الاستحمام بعد الأكل مباشرة مضر يسبب عسر الهضم لانه الدم يتدفق للاطراف فيؤدي الى تقليل الدم المتوجه للمعدة.

  • 🎬 شاهد طريقه تركيب اللولب داخل الرحم لمنع الحمل للنساء _ How to insert an IUD to prevent pregnancy

  • ما هي أهم 5 فيتامينات للمرأة ..؟ - الإجابة: يقوم جسمك يومياً بصنع الجلد أو تبديله، وربما بناء العضلات والعظام، لكن هذا لن يحصل إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات الضرورية لإتمام العملية، فجسمك لا يستطيع إنتاجها بذاته. لذلك نقدم لك أهم الفيتامينات التي تحتاجينها: 1. اليود اليود من أحد العناصر الغذائية اللازمة لعملية التمثيل الغذائي، فهو يلعب دورا أساسيا في تحسين أداء الغدة الدرقية من خلال إفراز الهرمونات التي تتحكم في معدل الأيض. أظهرت الدراسات ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 20 و 39 قد تنخفض لديهن مستويات اليود في البول، مقارنة بالنساء من جميع الأعمار الأخرى. من الجدير بالذكر أن نقص اليود يشكل خطرا على النساء الحوامل بشكل خاص وقد يسبب الإعاقة الذهنية لدى الجنين. 2. فيتامين د هل تحصلين على كفايتك من فيتامين د الذي تحتاجينه لتعزيز مناعتك، وصحة عظامك؟ وفقا لدراسة قد أجريت تبين بأن النساء تحتاج حتى سن 70 سنة إلى 600 وحدة من فيتامين (د) يوميا. ويرتفع هذا العدد إلى 800 وحدة بعد بلوغ سن 70. ولكنك قد تحتاج إلى المزيد، اعتماداً على ما يقوله الطبيب بعد فحص مستويات الدم لديك. 3. الكالسيوم قد يفاجئك سماع أن معظم النساء معرضات لنقص الكالسيوم رغم توافره بكثرة، فقد أشارت الدراسات أن هناك علاقة ما بين نقص الكالسيوم و تقدم المرأة في السن فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من خلال فقدان كثافة العظام. 4. نقص_الحديد تشير الدراسات أن النساء أكثر عرضة لنقص الحديد نتيجة فقدانها لكميات كبيرة من الدماء خلال فترة الحيض، الأمر الذي يسبب نقصان الحديد في الجسم. من الجدير ذكره أن الحامل تزداد حاجتها للحديد خلال فترة الحمل، وذلك لإنتاجها كميات إضافية من الدم لتغذية الجنين ونموه، كما ترتفع احتياجاتها للحديد أثناء مدة الرضاعة الطبيعية. 5. فيتامين ب 12 أوضحت بعض الدراسات إلى أن النساء اللواتي يتناولن مستوياتٍ قليلة من فيتامين B12 عبر النظام الغذائي الخاص بهن؛ خاصةً بعد انقطاع الطمث، قد يكن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

  • видео или голосовое, без подписи

  • ما الذي يجعلنا ننام؟ وما الذي يحدث داخل المخ؟ تحتوي منطقة ما تحت المهاد في المخ منطقة بحجم الفول السوداني في عمق الدماغ- على مجموعات من الخلايا العصبية التي تعمل كمراكز مراقبة تؤثر على النوم والإثارة، وتوجد أيضًا هناك منطقة أخرى تسمى (النواة الحركية) وهي مجموعات من الخلايا تتلقى معلومات من العين حول التعرض للضوء مباشرة. في البداية، تنتج الخلايا المعززة للنوم مادة كيميائية في المخ تسمى (جابا) تعمل على تقليل نشاط مراكز الإثارة، ثم يرسل جذع الدماغ إشارات لإرخاء العضلات المحركة للجسم والأطراف؛ حتى لا نقوم بتحقيق أحلامنا أثناء حدوثها. ثم تستقبل الغدة الصنوبرية إشارات وتزيد من إنتاج هرمون (الميلاتونين)، والذي يساعد على النوم بمجرد إطفاء الأنوار. فمثلًا لا يمكن لفاقدي للبصر تنسيق دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية باستخدام الضوء الطبيعي، لكن يتم تثبيت أنماط نومهم عن طريق تناول كميات صغيرة من الميلاتونين في نفس الوقت كل يوم.

  • التفسير الطبي لكل ظاهرة ؟؟!!!! • ظواهر غريبة تحدث مع الجميع ..؟ 1) ظاهرة الديجافو ( Deja Vu ) : - أحياناً يمر عليك موقف وتشعر بأنه قد مر عليك سابقاً مثل أن تسافر لمكان لأول مرة في حياتك وتدخل مطعم مع أصدقائك وتجلسون إلى الطاولة وتتناولون عشائكم بينما تتناقشون في موضوعٍ ما وفجأة دون مقدمات ينتابك الشعور بأنك قد مررت بهذه اللحظة (بكل ما فيها). 2) ظاهرة ( dop ) : - تعرف تلك الظاهرة باختفاء الأغراض ثم عودتها فجأة ..! - دائماً ما يحدث معنا أن نلاحظ إختفاء غرض ما بشكل مفاجىء وغريب ويبذل الشخص كل جهده في البحث عن الغرض المفقود هنا وهناك وبعد وقت قصير يتفاجأ الشخص بالعثور على الغرض المفقود وإذا به عاد إلى مكانه الذي يُحفَظ فيه عادة أو أنه عاد إلى مكان معروف كان من المفترض أن محاولات البحث الحثيثة التي بُذِلت للعثور عليه كانت به. 3 ) الجاثوم ( Incubus ) : - هل شعرت يوماً وأنت نائم بعدم قدرتك على الحركة؟ أو أصبت بهلوسات مخيفة، شعرت فيها بأنك مستيقظ ولكنك لا تستطيع الحراك ..؟ - الكثير يفسرونه على أنه عبارة عن شلل يحدث أثناء النوم وذلك بسبب إستيقاظنا في حركة العين السريعة ، في حين أن آلية إرتخاء العضلات لم تكن قد توقفت بعد فيسبب هذا شلل في اليقظة يستمر لثواني أو لعدة دقائق . 4 ) الحلم الواعي ( Lucid Dream ) : - أحياناً وأنت تحلم تشعر بأن هذا الحلم كالواقع المحسوس، بمعنى أنك تعلم داخل الحلم أنك تحلم وبالتالي يمكن التصرف فيه بوعي كما نتصرف في اليقظة ، وبإمكانك أن تجعل الكابوس حلم مضحك مثلاً ، فيما يُعرف بالتحكم في الحلم والكثيرين أصبحوا يتقنون هذا الأن. • هل حدث لك مثل هذه الظواهر من قبل ..؟

  • видео или голосовое, без подписи

  • السجاره تحتوي على أكثر من 4000ماده كيمياويه منها 600ماده سامة منها 60 مادة مسرطنة و7مواد تعمل تصلب بالشرايين من هذه المواد الزرنيخ وسم الفئران والنوشادر مع الذكر أن اخطر وقت في شرب السجارة عالريق يعني الصباح وخاصة لو كان مصحوب بقهوة أو في رمضان وقت الفطور بسبب زياده لزوجه الدم سجارة ع الريق +قهوة = أكثر عرضة للأزمة القلبية والاركيله أخطر من السجارة، ف النفس الواحد من الأركيله يعادل 20 سجارة إذا كان الشخص لا يدخن وجلس مع شخص مدخن مقابل كل ثلاث سجارات يشربها المدخن يساوي واحدة بالنسبة لي ما يدخن لذلك الشخص اللي ما يدخن ويجلس مع ناس تدخن يعتبر حاله مدخن لكن بطريقة غير مباشره.....

  • لمتابعة آخر الأخبار في فلسطين الحبيبة 🇵🇸🇾🇪 🇵🇸 باللغة العربية | @Marsad_Almihwar 🇵🇸 باللغة الإنجليزية | @PalestinianEvents 🇵🇸 باللغة الروسية | @QudsArmy

  • *🥼🧑🏼‍🔬━━•﷽═•✑👩‍🔬*🔼🥼   *❍✅:#تحليل جرثومة المعدة┊📝* *{🎁}➪ مــا هــو تحليل جــرثـومه المعده* *{🎇}➺ هــل تعرف الكثير عن جــرثومة المعدة (الميكروب الحلزوني) ؟؟؟؟؟* *◐⇒قــد لا تشعر بوجودها وتسبب لك ألم شديد دون أن تعرف أنها تعيش بداخل معدتك، فالبعض يشعر بآلام في المعدة ولا يعرف بوجودها إلا بالتحليل المختبري، لهذا فإن التعرف أكثر على أسباب جرثومة المعدة وأعراضها مهم لك لعلاجها والوقاية منها* *(💫)⇇ ما هي جرثومة المعدة(الميكروب الحلزوني) ؟* *◐⇒الميكروب الحلزونى أو (جرثومة المعدة) هــو نوع خــاص من البكتريا تسمي بالجرثومة الحلزونية (هليكوباكتر بيلوري) وهذة البكتريا قادرة علي أن تعيش بداخل معدة الإنسان وتستطيع حماية نفسها من خطر العصير المعدي عن طريق ما تفــرزه من كميات كبيــرة من النشادر و التي تعادل العصير المعدي الحامضي وتستطيع التعايش وتعمل علي أنغراس نفسها تحت الطبقة المخاطية بالمعدة لتحمي نفسها من خطر العصارة الهاضمة* •┈┈•◈◉❒ 💊 ❒◉◈•┈┈• *{🚫}➪ أسبــاب الإصابة بالميكروب الحلزوني (جرثومة المعدة) .* *◐⇒ينتقل الميكروب الحلزونى من شخص مصاب إلي شخص أخر عن طريق الفم و الأكل و المياة أو إستخدام أدوات المريض أو عن طريق أكل الخضروات و الفواكهة الغير مغسولة جيدا .* *【🌠】➠ أعـــراض الإصابة بالميكروب الحلزونى (جرثومة المعدة)* *(❶)➠ آلام شديدة في المعدة .* *(❷)➠ حموضة مستمرة .* *(❸)➠ غثيــان و قيئ .* *(❹)➠ شعــور المصاب بجوع شديد صباحاً .* *(❺)➠ ظهور رائحة كريهة بالفم .* *(❻)➠ خمــول ونقص في الوزن .* *(❼)➠ قد يحدث قيىء دمـوي أو تلون البراز بلون داكن .* *❥☞|- *•┈┈•◈◉❒ 💊 ❒◉◈•┈┈•* *【☑】➼ مضاعفات الاصابة بالميكروب الحلزونى (جرثومة المعدة)* *◐⇒قـد يحدث بعض المضاعفات من الإصابة بالميكروب الحلزوني على المدى البعيد ومن هذة المضاعفات الإصابة بالقــرحه المعدية وقرحة بالأثني عشر* *{🍥}➪ تشخيص الإصابة بالميكروب الحلزونى (جــرثومة المعدة)* *لايمكن تشخيص الأصابة بالميكروب الحلزوني بمجرد معرفة شكوى المريض لأن أعراض الإصابة بهذا الميكروب قد تتشابه كثيرا مع عدة أمراض لها نفس الأعراض فلابد من عمل هذة الفحوصات للتأكد من إصابة الشخص بهذا الميكروب ومنها :* *{🔴}➠ تحليـل دم .* *فيه يتم إختبار وجود أجسام مضادة للميكروب بدم المريض أم لا و التي تستمر وجــودها في دم المريض لأكثر من عام منذ إصابته بالميكروب .* *{⚪}➠ تحليل بــراز .* *ويتم أخذ عيّنة من براز المصاب، والكشف على الإصابة بجرثومة المعدة، من خلال الكشف عن المستضد (Antigen) المسبب للميكروب الحلزوني* *(⚫)➠ أخـذ عينة من معدة الشخص المصاب بالمنظار وتحليلها وعمل مزرعة بكتيرية لهـا .* *{🔵}➠ إختبـار التنفس* *حيث يُطلب من المصاب التنفس، وأخذ شهيق عميق متبوعاً بزفير عميق، ويتم إجراء فحص لهواء الزفير، وإجراء اختبار عليه يُطلق عليه اسم اختبــار البولة التنفسيّة، حيث يتناول الشخص الخاضع لهذا الاختبار مشروب اليوريا، ويتم الكشف عن وجود الغاز الذي ينتج عن جرثومة المعدة، والتأكّد من وجــوده في زفير المريض.* *•┈┈•◈◉❒ 💊 ❒◉◈•┈┈•* *[🗾]➼ كيــف احمى نفسى من جرثومة المعدة .* *[🔸]➼ قـم بغسل اليدين بعد الخروج من الحمام،* *[🔹]➼ وقبـل تناول الطعام لا تتناول الطعام غير المطبوخ والنيء.* *[🔸]➼ لا تتناول الطعام من أشخاص لا يقومون بغسل أيديهم.* *[🔹]➼ تناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية ،* *[🔸]➼ والتي تساعد على تسهيل الهضم.* *[🔹]➼ الأطعمة التي تحتوي على زيت الأوميجا 3 مثل الأسماك.* *[🔸]➼ تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنجبيل والثوم ، لتقوية معدتك وجهــاز المناعة عندك.* •━════━•ஜ💎ஜ•━════━•