Твой Психолог 🧘🏼‍♀️

Давно я ничего здесь не писала, но есть вот такая важная новость 👆🏼 Если Вам будет полезно, записывайтесь и будем узнавать много нового 😍

Психологическая группа. Цикл тренинговых занятий для девушек💌 PRO ОТНОШЕНИЯ/PRO БЛИЗОСТЬ Старт 15 мая. Встречаемся 2 раза в неделю среда/суббота Время:19:00-21:00 Количество участников в группе: 8 человек Формат: 10 лекционных встреч с отработкой практических навыков в группе. На наших встречах вы: 🌸познакомитесь с новым людьми и их опытом 🌸узнаете свой тип привязанности 🌸узнаете о 5 языках любви 🌸получите ответ на волнующие вас вопросы 🌸станете участниками тренинга и попробуете на себе специальные психологические упражнения Для кого подойдёт эта группа: 1. Для тех, у кого сейчас есть, или нет отношений. 2. Для тех, кто теряет себя в отношениях и живет только интересами партнера. 3. Для тех, кто решил, что без отношений проще и лучше. 4. Для тех, кто испытывает постоянные эмоциональные качели в отношениях. 5. Для тех, кто находится в абьюзивных/созависимых отношениях. 7. Для тех, кто находится в отношениях, но не чувствует близости и принятия. 8. Для тех, кому кажется, что уже ничего не изменить. Место проведения: Тиктанк,Проспект 60-лет Октября,204 Стоимость одной встречи:1000р. Ведущие группы: Психологи Андреева Елена Сергеевна Гвазава Камилла Теодоровна Телефон для записи:89004153614

ЕСЛИ ВЫ ОСТРО РЕАГИРУЕТЕ НА КРИТИКУ То, кем вы являетесь, знаете только вы. Если Другой человек сказал про вас что-то, это его ФАНТАЗИИ о вас. Слова другого человека - не равно Я. Но если я всегда безоговорочно верю словам другого человека о себе - это говорит лишь об одном- не о том, что человек плохой (хотя и это возможно). Скорее всего, это говорит о том, что я- маленький. И я до сих пор верю большим взрослым, а не самому себе, не своим чувствам. Быть взрослым, быть сепарированным - это верить своим чувствам, мне этого достаточно.я

«Ребенок желает быть лучшим , взрослый быть собой»

Всем привет! Прошел почти год, как я ничего не писала, пришло время возвращаться💯

Вывод один! Танцуйте и будьте счастливы❤️ Дома, на специальных занятиях, в душе, с утра вместо зарядки и тд Делайте так , как требует ваше тело 💃🏼 Те, кто живут в Хабаровске, давно хотели попробовать танцевать, но все никак не получалось, я Вас жду 💟

Про танцевально-двигательную терапию🤭 — направление психотерапии, в котором танец используются как процесс,который способствует эмоциональной и физической интеграции. Помните,совсем недавно я проводила мастер-класс,который назывался «психология танца». Для меня важен был результат этого мастер-класса и отзывы! Все прошло отлично и я была более чем довольна.Интересным было то, что большинство девушек в процессе испытывали самые разные эмоции.Мы стеснялись, смеялись, говорили о грустном, снова смеялись, когда что-то не получалось, сосредотачивались и наконец выпустили в танце все,что накопилось. Я думаю, что танец дает столько эмоций, сколько мы не можем получить в повседневной жизни.Любая терапия начинается там, где есть изменения, а с помощью танца и своего тела очень быстро это можно почувствовать. Когда маленькие дети приходят ко мне на урок, за 2 минуты можно понять какой это ребенок. P.s это я танцую со стеной 🤭

Как говорить людям нет? «Кто везет-на того и грузят» Часто нежелание кого-то обидеть возвращается обидой самому себе . Я помню, как одна знакомая девочка попросила меня довести ее до дома, но мне впервые так сильно не хотелось этого делать, потому что человек был мне не приятен. Я не смогла отказать и довезла. На следующее утро она попросила забрать ее из дома, чтобы довести до работы. Угадайте что я сделала ? Верно, снова не смогла отказать. Когда это произошло в 3-ий раз, я поняла, что нужно срочно учиться говорить НЕТ. У каждого из нас будет своя причина, почему нам трудно сказать НЕТ. Мне было тяжело обидеть человека. Васе, в 14 лет, который покурил заодно с одноклассниками, будет важно выглядеть взрослым и тд Итак, что будет важным узнать. -во-первых, позвольте себе отказывать 🙅‍♀️ -во-вторых, поймите, что помощь не всегда полезна 🛟 -в-третьих, отказ в помощи, иногда тоже является помощью 🫥 -в-четвертых, соблюдайте свои личные границы( внутренние приоритеты. Например, я не могу согласиться сегодня погулять с подругой,потому что у меня много работы) 💼 -в-пятых, и , пожалуй, самое важное. Практикуйте отказ с самим собой. Отказ от курения, интернета, любимых пирожных на ночь🤭 и тд.❤️ Когда вы научитесь отказывать себе , тогда и другим будет сделать это проще. P.s одно НЕТ, спасет от тысячи бед😀

Всем привет ! Давно я Вам не писала 🫣 Тружусь над дипломом. О чем хотите поговорить? Проходите опрос ниже ⬇️,либо задавайте вопросы в комментариях,обязательно отвечу 🤓

Самое знаменитое и реально научно подтверждённое исследование британских учёных - это то, что фото и видео милых котов понижают уровень стресса в 2 раза. Не случайно на заре ютуба почти все первые ролики были про котиков. Просмотры этих видосов сопоставимы с клипами Билли Айлиш и Моргенштерна. По 100 миллионов просмотров для кустарных роликов с котами - вот он, вневременной тренд.

Всем привет! Сегодня хочу поделиться одной находкой – канал ПсиХалюков То, что в последнее время нам всем так не хватает. Как справиться с тревожностью?Сфокусироваться на настоящем?Принимать себя любым? Все ответы на эти вопросы вы найдете на канале. Переходите по ссылке и берите для себя много нового 👇🏽 https://t.me/psy_halyukov

То, что вы первым увидите на картинке, раскроет особенности вашего характера. Напишите в комментариях то, что увидели, а я пришлю Вам результат

Немного юмора😅

Так как почти 70% из Вас интроверты, давайте посмотрим на самых интровертированных животных. 🏆1 место занимают -Медведи 🐻 Однако это не значит, что медведи проводят всю жизнь в одиночестве. Они встречают других медведей, чтобы размножаться ,а также матери проводят много времени со своими детенышами. Но как правило, медведи — самые одинокие плотоядные в мире. 🏆2 место занимает -черный носорог 🦏 Носороги не известны своей терпимостью для других животных. Их терпение ограничено и они имеют несколько угрюмый характер, что делает их довольно антисоциальными 🏆3 место занимают-леопарды 🐆 В отличие от многих других крупных кошек, леопардам не нужна стая для успешной охоты. Это одна из многих причин, например, почему снежные барсы в опасности. Ну что, кем выбираете быть?😊🫣 Я-леопард 🙋🏼‍♀️😂