Психотерапевтический пинок

После мастер-класса я .... ещё несколько дней читала ваши сообщения. И знаете, что меня особенно порадовало? Не слова «спасибо». Хотя получать их, конечно, приятно. А то, что многие из вас пошли делать. Кто-то наконец написал пост-знакомство, который откладывал несколько месяцев. Кто-то впервые сходил на нетворкинг. А кто-то просто разрешил себе перестать ждать идеального момента. И вот это, на мой взгляд, самое ценное. Потому что знания сами по себе ничего не меняют. Можно посмотреть десять мастер-классов. Сохранить пятьдесят полезных постов. Купить ещё одно обучение. И остаться в той же точке. А можно после одного эфира сделать одно действие. И именно оно изменит гораздо больше, чем ещё одна папка с конспектами. Вообще это моя философия по жизни: поняла — попробовала. Не через месяц. Не с понедельника. Не когда Меркурий перестанет чудить. (Да простят меня астрологи 😄). А сразу. Именно поэтому мы с Викторией сделали этот интенсив таким, каким сами бы хотели пройти несколько лет назад. Без бесконечной теории. Без мотивационных речей в духе: «Ты всё можешь!» Честно говоря, если бы одной мотивации было достаточно, мы бы уже все давно жили свою лучшую жизнь. Будет практика. Будут разборы. Будет обратная связь. И четыре дня, после которых вы: ✔️перестанете прятаться за фразой «мне ещё рано»; ✔️сможете спокойно рассказывать о себе и своих услугах без внутреннего ступора; ✔️поймёте, почему до сих пор откладывали проявленность, хотя давно были готовы; ✔️соберёте понятную самопрезентацию, после которой не захочется сразу извиняться за своё существование; и, пожалуй, самое важное — начнёте действовать не из состояния «надо себя заставить», а потому что внутри станет гораздо спокойнее и понятнее. Потому что, как показывает практика, жизнь меняет не ещё одна сохранённая инструкция. Её меняет одно действие, которое вы действительно сделали. Стартуем 30 июня. Мы с Викторией решили сделать для самых активных участников небольшой, но очень приятный подарок. 🎁 Грант 10 000 рублей, который можно использовать на мои продукты или продукты Виктории Сатдаровой. Стоимость участия: 4 000 ₽ — если идёте самостоятельно. 6 000 ₽ — если приходите вместе с подругой или коллегой. Кстати, практика показывает, что вместе всегда решиться немного проще. 📍 Забрать своё место 📍 Посмотреть программу интенсива Будем рады пройти эти четыре дня вместе🤍

Друзья, приветствую! ❤️ Прикрепляю Вам Ссылку на моё выступление со вчерашнего мастеркласса Доступ только 24 часа Успевайте посмотреть ❤️ https://disk.yandex.ru/i/4uuAqFK-8Vp5Cw

Друзья, привет :)💪🎉🎉 Ловите запись сегодняшнего мастер-класса на тему: «Почему ты до сих пор молчишь, хотя тебе есть что сказать?» Запись будет доступна только 24 часа. И ещё важное: специально для участников мастер-класса действует особое предложение. Уже в понедельник у нас с Викторией — врачом-психотерапевтом — стартует интенсив по публичности и работе со стыдом! Уххх… что вас ждёт! Будет глубоко, честно и очень трансформационно. С программой можно ознакомиться здесь. А записаться на интенсив — вот здесь! @Tarnovets_Viktoriya Буду рада видеть вас в работе ❤️

Вам когда-нибудь казалось, что вы знаете гораздо больше, чем показываете? Что опыта и компетенций хватает, но почему-то сложно рассказывать о себе, говорить о своих результатах, записывать видео, выступать публично или просто уверенно заявлять о своей экспертности? И самое обидное - пока одни специалисты годами ждут подходящего момента, другие получают клиентов, возможности и внимание. Уже завтра, 2⃣5⃣ июня в 12:00 МСК, состоится бесплатный мастер-класс: «ПОЧЕМУ ТЫ ДО СИХ ПОР МОЛЧИШЬ, ХОТЯ ТЕБЕ ЕСТЬ ЧТО СКАЗАТЬ?» На мастер-классе мы посмотрим на проблему сразу с двух сторон: ✔️ Что происходит внутри и какие психологические ограничения мешают проявляться. ✔️ Как начать увереннее говорить о себе, своей экспертности и своих результатах. Мастер-класс проводят два эксперта: Виктория Тарновец - врач-психотерапевт, эксперт по работе с женщинами-предпринимателями в темах проявленности, самоценности и внутренних ограничений. Виктория Сатдарова - журналист «Россия 24», эксперт по публичным выступлениям, бизнес-тренер и карьерный коуч, более 7 лет помогает людям уверенно выступать, презентовать себя и доносить свои идеи. После эфира вы поймёте, что именно мешает вам проявляться, получите практические инструменты для уверенной самопрезентации и увидите первые шаги к тому, чтобы перестать оставаться «невидимкой» в своей профессии. Участие бесплатное. 🀄️Для участия необходимо зарегистрироваться Зарегистрироваться После регистрации вы получите ссылку на эфир. Подробная программа и регистрация на сайте

После анонса мастер-класса мне прилетело довольно много сообщений. Большинство вопросов оказались очень похожими. Поэтому решила ответить сразу здесь. 🔹 Это только для экспертов и предпринимателей? Нет. Это для любой женщины, которая хоть раз ловила себя на мысли: «Я могу больше, но почему-то стою на месте». Неважно, ведёте вы блог, работаете в найме, строите бизнес или только ищете себя. 🔹 А если я вообще не считаю себя стеснительной? На мастер-класс обычно приходят не самые стеснительные люди. Самые стеснительные вообще не записываются 😄 Но если вы откладываете важные решения, боитесь заявлять о себе, часто выбираете промолчать вместо сказать или долго готовитесь вместо того, чтобы начать — нам точно есть о чём поговорить. 🔹 Это будет мотивационный эфир из серии "поверь в себя"? Нет. И слава богу. Я сама такое не люблю. Мы будем разбираться не в том, как заставить себя проявляться. А в том, что именно мешает это делать. Потому что пока причина не найдена, борьба с собой обычно работает так себе. 🔹 А если у меня всё нормально с проявленностью? Тогда приходите и проверьте 😄 Серьёзно. Иногда люди уверены, что у них всё отлично. А потом внезапно понимают, сколько решений в своей жизни принимают через страх чужого мнения. 🔹 Что я получу после мастер-класса? Мне бы очень хотелось, чтобы после нашей встречи вы увидели главное. Не то, как стать другой. А то, где именно вы сейчас не разрешаете себе быть собой. Потому что именно с этого начинаются самые большие изменения. Вот такие вопросы чаще всего приходят мне сейчас. Но если ваш вопрос я не затронула — пишите. Я всё читаю. И да. До нашей встречи осталось совсем немного. Напоминаю Вам, что мы встречаемся с Вами 25 июня в 12 часов МСК 🀄️Обратите внимание записи не будет! Он будет доступен только тем кто зарегистрируется Зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс можно тут А тут мы подробно рассказали о нас и что будет на этом мастерклассе

Есть один вопрос, который я очень люблю задавать женщинам. Вопрос простой🔽 Если бы вы точно знали, что вас никто не осудит... Что бы вы сделали уже завтра? За всё это время я ни разу не услышала что-то вроде: «Открою завод по производству единорогов». Или: «Полечу колонизировать Марс». Или хотя бы: «Куплю остров и буду разводить там капибар». Хотя последний вариант мне нравится.😉 Обычно люди называют совсем другое. Я бы начала вести блог. Я бы записала видео. Я бы подняла цены. Я бы сменила работу. Я бы начала говорить то, что думаю. 🙊И каждый раз мне хочется немного потрясти человека за плечи. Потому что он перечисляет не мечты. Он перечисляет отложенные действия. То, что могло бы случиться уже в ближайший вторник. Если бы не один маленький внутренний охранник. Очень бдительный. Очень тревожный. И почему-то уверенный, что всё человечество с утра до вечера только и делает, что следит за его жизнью. Кто что скажет. Кто что подумает. Кто как посмотрит. Хотя если быть совсем честными... Большинство людей слишком заняты собой, чтобы круглосуточно думать о нас. У них там свои драмы. Свои страхи. Свои неоплаченные корзины на Wildberries.😄 Но наш внутренний охранник об этом почему-то не знает. И поэтому годами не выпускает нас наружу. А потом человек говорит удивительную фразу: «Я могла бы...» И дальше перечисляет свою непрожитую жизнь. Вот это уже на подумать. А что бы вы начали делать уже завтра, если бы гарантированно знали, что вас никто не осудит?

Вчера я написала, что, кажется, слишком долго откладывала одну свою мечту. Мечту помочь как можно большему количеству женщин перестать прятать себя. И самое интересное, что совсем недавно жизнь свела меня с человеком, у которого оказались очень похожие ценности. С Викторией Сатдаровой — журналистом, бизнес-тренером и экспертом по публичным выступлениям. Когда мы начали общаться, оказалось, что нас волнует одна и та же тема. Почему огромное количество талантливых женщин живут намного меньше своих возможностей. Знают.Умеют.Могут. ⏺Но продолжают откладывать. ⏺Боятся проявляться. ⏺Боятся заявлять о себе. ⏺Боятся занимать своё место. И тогда мы решили объединить наши знания и опыт. Поэтому я с великим удовольствием,хочу пригласить каждую из Вас, на наш бесплатный мастер-класс: «Невидимость отменяется» 2⃣5⃣ июня в 1⃣2⃣ часов МСК мы будем говорить не только о том, почему женщины остаются невидимыми. Но и о том, что с этим делать. Я расскажу: ✨ как стыд превращается в программу невидимости; ✨ почему мы годами откладываем важные решения, даже когда готовы; ✨ какую цену платим за своё молчание; ✨ почему проблема редко решается одной силой воли. А Виктория покажет другую сторону проявленности. Почему даже сильный эксперт может теряться на созвонах, бояться камеры, молчать на нетворкинге, не подаваться как спикер и не уметь говорить о себе уверенно. Вы узнаете: ✨ какие 5 причин чаще всего мешают экспертам проявляться; ✨ почему нас не слышат даже тогда, когда нам есть что сказать; ✨ как перестать обесценивать себя и свою экспертность; ✨ как начать говорить о себе спокойно, уверенно и без внутренней борьбы. Если последние мои посты отзывались вам болью или узнаваемостью... Если вы хоть раз ловили себя на мысли: «Я могу больше, но почему-то стою на месте», то, возможно, пришло время перестать быть невидимой. Прямой эфир только через регистрацию, поэтому ссылку оставлю ниже. Ссылка на регистрацию А если, Вы так и не знаете нужно ли Вам на наш мастер-класс, рекомендую заглянуть сюда🔽 Наш сайт Ставьте 🔥 кто уже прошел регистрацию

Сейчас я отдыхаю на море. Много гуляю, ем что-нибудь вкусное, езжу на экскурсии, смотрю на закаты и вообще честно наслаждаюсь жизнью. Но знаете, что я люблю делать в поездках больше всего? Наблюдать за людьми. Смотреть, как они общаются, знакомятся, смеются, фотографируются, танцуют, спорят, дурачатся. И каждый раз ловлю себя на одной мысли. Как же много здесь людей, которые выглядят свободными. Свободными говорить то, что думают. Надевать то, что нравится. Знакомиться первыми. Смеяться громко. Быть собой. 🤔И вот вчера я сидела на берегу и подумала. 7⃣А ведь многие из них вернутся домой и снова станут удобными. 7⃣Снова начнут думать, что скажут другие. 7⃣Снова будут молчать там, где хочется говорить. 7⃣Снова будут прятать свои идеи, желания, амбиции и себя настоящих. И в этот момент я очень чётко поняла одну вещь. Наверное, одна из моих самых больших мечт — помочь людям перестать прятаться. Перестать жить с постоянной оглядкой на чужое мнение. Перестать уменьшать себя. Перестать стыдиться себя. И разрешить себе быть собой не только в отпуске. 🀄️А каждый день. Кажется, я слишком долго откладывала эту идею.

После поста про стыд мне начали писать в личку. И что интересно, вопрос почти у всех был один и тот же. «А как понять, что стыд вообще управляет моей жизнью?» Потому что если спросить человека напрямую: — Тебе мешает стыд? Большинство ответит: — Нет. Я тоже когда-то ответила бы нет. Проблема в том, что стыд редко приходит с табличкой «Здравствуйте, я стыд». Он маскируется. ⏺Под скромность. ⏺Под воспитанность. ⏺Под осторожность. ⏺Под здравый смысл. ⏺Под «ещё не время». Поэтому давайте проверим, как у вас обстоят дела со стыдом? Просто ответьте себе честно. Бывает ли у вас такое? 🔸 Вы хотели что-то написать в соцсетях, но в последний момент удалили. 🔸 Вам хотелось поднять цену, но стало неудобно. 🔸 Вы промолчали на встрече, хотя знали ответ. 🔸 Вы откладывали запуск, потому что хотелось ещё немного подготовиться. 🔸 Вы сравнивали себя с другими и решали, что вам пока рано проявляться. 🔸 Вы ловили себя на мысли: «Да кому это вообще интересно?» 🔸 Вам было легче поддержать чужую идею, чем заявить о своей. 🔸 Вы мечтали о большем, но никому об этом не рассказывали. Если хотя бы один пункт кольнул... Есть новости. Скорее всего дело не в отсутствии знаний. Не в отсутствии опыта. И даже не в отсутствии уверенности. Очень часто за этим стоит именно стыд. Тот самый. Тихий.Вежливый.Хорошо воспитанный. Который годами делает вид, что защищает нас. А на самом деле просто не даёт проявляться. И вот что мне интересно. Какой пункт оказался самым болезненным именно для вас? Давайте посмотрим, где чаще всего прячется этот хитрый товарищ.

Есть один очень дорогой вид стыда. Настолько дорогой, что многие люди платят за него годами. Причем платят исправно. Без просрочек. Иногда сотнями тысяч. Иногда миллионами. Но самое интересное, что почти никто не называет это платой за стыд. Называют по-разному. «Сейчас не время». «Я ещё не готов». «Надо сначала доучиться». «Да кому это вообще интересно». «Не хочу навязываться». И моё любимое - «потом». Очень удобное слово, кстати, это"потом". Особенно если хочется ничего не менять. Вот сидит человек. Умный. Талантливый. Делает свою работу лучше многих. И даже где-то внутри знает об этом. 👉Но написать пост про свои результаты неудобно. 👉Рассказать о своей работе неудобно. 👉Назвать нормальную цену неудобно. 👉Позвать людей в работу тоже неудобно. Как будто где-то существует специальный отдел по борьбе с людьми, которые решили проявиться. Сидят там суровые тёти и внимательно следят. И если кто-то выложил кейс или рассказал о своих результатах, сразу выписывают штраф за уверенность в себе. Но знаете, что я заметила? Мне кажется, большинство людей боятся не осуждения. Они боятся быть увиденными. Потому что пока тебя не видно, можно жить в очень уютной иллюзии. Что ты бы мог. Что ты бы показал. Что ты бы заработал. Что ты бы точно смог, если бы захотел. А вот когда проявился - назад уже не спрячешься. Придётся встретиться с реальностью. И вот тут начинается самое интересное. 🀄️Стыд почти никогда не забирает деньги напрямую. Он действует намного хитрее. ⏺Сначала заставляет молчать. ⏺Потом делает невидимым. ⏺Потом люди просто не узнают о том, что вы существуете. А дальше всё происходит само.🔽 Нет проявленности - нет внимания. 🔽 Нет внимания - нет клиентов. 🔽 Нет клиентов - нет денег. И потом человек смотрит на других и думает: «Интересно, а почему у них получается?» Да потому что о них хотя бы знают. Трудно купить у человека, которого никто никогда не видел. Даже если он гений. Хотя нет.🤨 Особенно если он гений. Потому что самые сильные специалисты почему-то очень часто оказываются самыми скромными. Такая вот ирония от жизни. И чем больше я работаю с людьми, тем чаще вижу одну и ту же историю. Проблема большинства не в контенте. Не в продажах. Не в маркетинге. И даже не в конкуренции. Проблема в том, что стыд переоделся в скромность. И уже много лет ходит по их делам вместо них. Вот это уже на подумать. Сколько денег заработал бы ваш бизнес, если бы стыд однажды ушёл в отпуск? Хотя бы на неделю.

Вчера я предложила вам пройти тест с деревом. И сегодня расскажу, что ответила тогда я. Когда нам в 3 классе дали этот тест, нужно было выбрать, кто ты в дереве: корень, ствол, ветка, листочек или цветок. Я ответила: «Цветочек». Но самое интересное в том, что это был не мой настоящий ответ. Потому что внутри я сразу поняла, что я — корень. Я до сих пор помню это ощущение. Я знала свой ответ. Но не сказала его. Почему? Потому что побоялась выделиться. Побоялась сказать то, что отличается от большинства. Побоялась проявиться. Мне казалось, что цветок — это красиво, заметно, ярко. Что именно такой ответ выбирают лидеры. Что именно так меня будут воспринимать другие. А потом психолог объяснил результаты теста. И оказалось, что скрытые лидеры — это именно корни. Те, кого не всегда видно. Те, кто создаёт опору. Те, благодаря кому растёт всё остальное. И знаете, сколько человек ответили «корень»? Один.🥺 Всего один человек из всего класса. И именно этот ответ я хотела дать с самого начала. 🙁Помню, как сильно тогда пожалела, что не сказала правду. Что предала своё первое ощущение. Что выбрала не себя, а более удобную и безопасную версию себя. Прошли годы. И сейчас я понимаю, что этот тест был не про дерево. Он был про проявленность. 👉Про то, как часто мы знаем правду о себе, но выбираем ответ, который понравится другим. 👉Как часто хотим казаться кем-то вместо того, чтобы быть собой. 👉Как часто прячем свои амбиции, силу, мнение, желания и лидерские качества только потому, что боимся выделиться. 👉Самое удивительное, что жизнь потом всё равно показывает нам, кто мы есть на самом деле. И если посмотреть на мой путь сегодня, мои решения, амбиции, проекты и стремление влиять на результаты, становится очевидно: мой настоящий ответ тогда был именно «корень». 🀄️Большинство людей даже не замечают, как ежедневно запрещают себе проявляться. Не замечают, как обманывают сами себя. Какую цену за это платят. Сколько возможностей упускают. Сколько денег не дозарабатывают. Сколько эмоций недопроживают. А теперь обещанная расшифровка. 🌱 Корень — скрытый лидер. Опора. Человек, который любит создавать фундамент, влиять на процессы и держать систему изнутри. 🌳 Ствол — надёжность и ответственность. Человек, на которого можно опереться и который часто становится связующим звеном для других. 🌿 Ветка — развитие и движение. Такие люди любят расширяться, искать новые направления и возможности. 🍃 Листочек — гибкость и адаптивность. Умеют подстраиваться под обстоятельства и быстро реагировать на изменения. 🌸 Цветок — желание быть увиденным, признанным, замеченным. Творчество, красота, самовыражение и внимание окружающих имеют большое значение. И вот теперь мне особенно интересно. Какой вариант выбрали вы вчера? И если быть честными до конца... Это был ваш настоящий ответ или тот, который было безопаснее назвать?

Недавно я вспомнила одну историю из школы. Наверное, это был 3 класс. К нам пришли психологи и провели небольшой тест. И самое интересное, что мой ответ был совсем не таким, как у большинства. Тогда я даже не придала этому особого значения. Ну ответила и ответила. А потом жизнь пошла своим чередом. Школа закончилась, появились новые события, новые люди, новые задачи. И этот тест совершенно вылетел у меня из головы. Но совсем недавно я неожиданно его вспомнила. И знаете, что меня поразило? Может быть, именно тогда, в 3 классе, я ответила так, как ответила, чтобы спустя много лет запомнить этот тест и однажды принести его вам. Потому что сегодня я смотрю на свой ответ совсем другими глазами. И вижу в нём гораздо больше смысла, чем могла увидеть тогда. А как ответила я и как этот ответ связан с проявленностью, своими паттернами поведения и тем, как мы проявляемся в жизни, расскажу уже завтра. А пока предлагаю пройти этот тест вместе со мной.⬇️ ТЕСТ: Представьте дерево. На нём есть корни, ствол, большие ветки, маленькие веточки, листья и цветы. Если бы вам нужно было выбрать одну часть дерева, которая больше всего похожа на вас, что бы это было? Пишите в опроснике внизу 👇

Знаете, что меня всегда немного удивляет? Самые интересные женщины редко рассказывают о том, какие они на самом деле классные. Серьёзно. Та самая женщина, которая прошла огонь, воду и пару бывших мужчин для закалки характера, обычно сидит и думает: — Мне бы ещё подучиться. — Надо набраться опыта. — Пока рано. — Вот ещё немного подготовлюсь... И готовится. Потом ещё готовится. Потом проходит год. А потом вдруг оказывается, что кто-то другой уже выступает, рассказывает о себе, продаёт свои услуги, занимает своё место и собирает все сливки. Хотя, между нами девочками, знаний у него может быть значительно меньше. И вот тут самое интересное. Проблема редко бывает в недостатке знаний. Потому что большинство женщин, с которыми я работаю, уже давно достаточно умны, образованны и компетентны. Но почему-то получить ещё один сертификат оказывается легче, чем сказать: «Я хорошо делаю своё дело». Или: «Да, я этим горжусь». Или вообще страшное: «Я достойна большего». Удивительно, правда? Мы готовы часами учиться, но иногда боимся занять место, которое уже давно заслужили. Именно поэтому я всегда говорю: Проявленность — это не только про блог. Не про камеру. Не про танцы в рилс под очередной тренд. Хотя, если хочется танцевать — кто я такая, чтобы запрещать? 😄 Проявленность начинается гораздо раньше. В тот момент, когда вы перестаёте делать себя меньше. Когда перестаёте прятать свои достижения за фразой: «Да ничего особенного». Когда позволяете себе быть заметной. Без оправданий. Без чувства вины. Без обязательного диплома номер двадцать семь. Потому что, как показывает практика, миру очень часто не хватает не ещё одного эксперта. А ещё одной женщины, которая наконец перестала прятаться. Кстати, признавайтесь честно. Вам легко говорить о своих достижениях? Или после любого успеха рука сама тянется написать: «Да мне просто повезло...» 🤍

Наш невероятный эфир закончился, а мысли остались. И знаете, что меня особенно зацепило? Мы так боимся агрессии, будто речь идёт о человеке с топором.❓ (кто тоже вспомнил "Преступление и Наказание" ставьте лайк😳) Хотя очень часто агрессия выглядит как фраза: «Нет». Или: «Мне это не подходит». Или: «Моя работа стоит дороже». И вот тут многим становится не по себе. Сегодня мы говорили о том, почему хорошие девочки часто оказываются удобными для всех, кроме себя. ❓Почему бывает сложно назвать свою цену. ❓Почему после конфликта мы ещё три дня продолжаем мысленно его выигрывать. ❓И почему уверенность в себе иногда начинается совсем не там, где принято искать. А ещё Ирина рассказала нам о том, как отношения со своей силой отражаются в теле, взгляде и даже на фотографиях. И если честно, некоторые её наблюдения меня удивили. Потому что одно дело услышать, что женщина подавляет свою силу. И совсем другое - увидеть это. ▶️Если не были на эфире, рекомендую посмотреть запись. Есть подозрение, что многие узнают там себя чаще, чем хотелось бы. Ну и как обещали, для участников эфира мы приготовили подарки 🎁 1⃣От меня - скидка 5⃣0⃣➖ на углублённую диагностику.(действует 3 дня, 14.06 включительно. Запишись в эти три дня на любой день, что бы сохранить за собой скидку) На ней мы разберём, какие глубинные убеждения мешают вам проявляться, зарабатывать больше, говорить «нет», выдерживать конфликты и отстаивать свои интересы. А главное - поймём, что с этим делать дальше. Потому что знать о проблеме полезно. Но ещё полезнее перестать об неё регулярно спотыкаться. Забрать подарок тут 2⃣От Ирины - доступ на 5 дней к нейроагенту, который поможет распаковать свою теневую сторону и взять из неё ресурс. Получить подарок можно здесь: 🔗https://t.me/IrinaPodborbot?start=b_cetLTEomW0 Спасибо всем, кто был с нами сегодня ❤️ Получился очень живой разговор. Из тех, после которых ещё какое-то время хочется подумать.

Через час встречаемся на эфире, мои прекрасные ❤️ Ждём Вас с Ириной по ссылке ниже https://rosta.bitrix24.ru/video/Jc3p7BqS Готовьте свои вопросы, чай и что нибудь вкусненькое🔥 Будем рады, если Вы не будете стесняться и включите камеры Ведь разговор глаза в глаза самый лучший

Так-с Я залетела буквально на минуту напомнить, что сегодня в 19:00 МСК мы будем разбираться с одной очень интересной штукой. Которая обычно называется «неуверенность в себе». Хотя чем дольше я работаю с людьми, тем чаще замечаю, что под этим словом может скрываться целый склад других историй. Потому что одно дело не знать. А совсем другое - знать и всё равно молчать. ▶️Знать и не назвать свою цену. ▶️Знать и не попросить больше. ▶️Знать и согласиться на то, что не нравится. ▶️Знать и продолжать быть удобной. 🙏Я вообще заметила, что некоторые женщины настолько талантливо справляются с ролью хорошей девочки, что им можно выдавать медаль. И небольшую премию за выдержку. И отдельную комнату для накопленной злости. Потому что столько всего держать внутри - это, между прочим, тоже навык. Только есть одна маленькая проблема. 🀄️За этот навык почему-то редко платят. Сегодня будем говорить про деньги, уверенность и агрессию. Причём про агрессию не в формате «всем всё высказать и красиво уйти в закат». А про ту, которая помогает сказать: ✔️«Нет». ✔️«Мне это не подходит». ✔️«Я хочу по-другому». ✔️«Моя работа стоит вот столько». И если вы хоть раз соглашались на меньшее, чем хотелось... Если хоть раз придумывали идеальный ответ спустя три часа после разговора... Если хоть раз ставили интересы других выше своих, а потом тихонечко бесились... То, кажется, нам есть что обсудить. Встречаемся сегодня в 19:00 МСК ❤️ (Ссылка будет тут за час до эфира ) 😳Ну и если после эфира кто-то внезапно обнаружит у себя характер - я тут совершенно ни при чём.

Я слышу это каждую консультацию «Мне не хватает уверенности в себе». И каждый раз мне хочется немного остановиться и посмотреть глубже. Потому что уверенность - штука гораздо интереснее, чем кажется на первый взгляд. Мы часто думаем, что уверенность появляется из знаний, опыта и профессионализма. И отчасти это правда. ❓Но тогда возникает вопрос: почему так много умных, талантливых и компетентных женщин всё равно сомневаются в себе? ⏺Почему бывает сложно назвать достойную стоимость своих услуг? ⏺Почему сложно отказать, когда хочется отказать? ⏺Почему сложно попросить больше, выдержать несогласие или просто сказать: «Мне это не подходит»? Я знаю, Вы задаёте себе эти вопросы сами. И можете сказать себе: "Это прост о слабость характера" Но нет, мои прекрасные. Потому что уверенность - это не только про то, что я думаю о себе. Это ещё и про то, насколько я разрешаю себе занимать место в этом мире. Насколько разрешаю себе быть заметной. Насколько могу отстаивать свои интересы, защищать свои границы и выдерживать тот факт, что кто-то может быть со мной не согласен. За годы работы я всё чаще замечаю одну закономерность. Многие сложности с уверенностью оказываются связаны с тем, о чём женщины обычно не очень любят говорить. С той частью себя, которую нас часто учили сдерживать, сглаживать и контролировать. Причём учили настолько давно, что многие даже не замечают этой связи. А она есть. И довольно сильная. Именно поэтому завтра мы будем говорить о теме, которая на первый взгляд кажется неожиданной. 🔊 1⃣1⃣ июня в 1⃣9⃣ 0⃣0⃣ МСК состоится прямой эфир: «Деньги и агрессия: почему хорошие девочки мало зарабатывают». Поговорим о том, как связаны уверенность, деньги, границы и агрессия. Почему одним людям легче заявлять о себе и просить достойную оплату, а другим приходится буквально бороться за это право внутри себя. 🀄️ А ещё у меня будет очень интересный гость — Ирина Подборская, психолог и фотограф эротического жанра. Через объектив камеры Ирина наблюдает, как хорошие девочки прячут свою силу, агрессию, сексуальность и право хотеть большего. На эфире мы посмотрим на тему агрессии с совершенно неожиданной стороны и поговорим о том, как отношения с собственной силой отражаются в теле, взгляде, проявленности и даже на фотографиях. Мне кажется, получится очень необычный и честный разговор. Давайте по количеству 🔥 посчитаем, сколько нас будет на эфире.

Есть слова, которые заставляют меня насторожиться. Не потому что они плохие. А потому что за ними очень часто прячется что-то важное. Например, слова «хороший человек». Казалось бы, что может быть не так? Наоборот, звучит как комплимент. Но каждый раз, когда я слышу фразы вроде «Я просто хороший человек» или «Я не хочу быть плохой», мне становится любопытно. Потому что за годы работы я заметила одну закономерность. Как только мы начинаем делить людей на хороших и плохих, добрых и злых, правильных и неправильных, мы почти автоматически начинаем делить так и себя. И вот тут начинается самое интересное. ⏺Потому что если я хорошая, значит мне нельзя быть плохой. ⏺Если я добрая, значит нельзя злиться. ⏺Если я заботливая, значит нельзя выбирать себя. ⏺Если я хорошая жена, мама, дочь или специалист, значит придётся быть терпеливой чуть дольше остальных. 🀄️Ну а хорошие люди, как известно, не конфликтуют, не раздражаются и не говорят жёсткое «нет». 😎Иногда мне кажется, что где-то существует тайная комиссия по нравственности. И стоит женщине отказать, возразить или поставить свои интересы на первое место, как внутри загорается тревожная лампочка: 🚨«Осторожно. Вы рискуете потерять статус хорошего человека». Именно такие женщины чаще всего приходят ко мне. Они устали.Не потому что они слабые. И не потому что мало отдыхают. А потому что слишком много сил уходит на попытки всё время соответствовать этому образу. Быть понимающей. Удобной. Терпеливой. Правильной. Не расстраивать других. Не разочаровывать. Не создавать проблем. И знаете, что я заметила? ❌За годы практики я ни разу не встречала человека, который страдал бы от того, что слишком часто честно говорит о своих чувствах. ✅Зато очень часто встречала людей, которые годами запрещали себе злиться, спорить, отказывать и отстаивать себя. Мне вообще кажется, что взросление начинается не тогда, когда человек окончательно решает стать хорошим. А тогда, когда разрешает себе быть живым. Разным. Настоящим. Без постоянной необходимости сдавать экзамен на удобство. А вы замечали за собой желание быть хорошей даже тогда, когда вам это дорого обходится?