ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ | КЕТО

Чечевичный высокобелковый хлеб🔆 На 2 буханки: 300 г чечевица красная 3 шт яйцо 150 г сметана или греческий йогурт 10 г разрыхлитель 30 г оливковое масло 10 г соль 5 г специи (я брал Cape Herb Spice “Ancho coffee bbq”) Приготовление 1. Чечевицу залить холодной водой и дать постоять ночь. Слить воду. 2. Смешать с остальными ингредиентами с помощью блендера. 3. Поместить в форму (если не уверены в покрытии формы и думаете, что может пристать, сделайте «французскую рубашку»). 4. Выпекаем в заранее разогретой духовке при 175С 45-50 минут. Наслаждаемся👌

🍞ХЛЕБ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ Ингредиенты: * 200 г красной чечевицы * 2 яйца * 100 г греческого йогурта * Соль — по вкусу * 1 ч. л. разрыхлителя * Любые семечки (тыквенные, подсолнечные, кунжут) - для посыпки Приготовление: 1. Замочите чечевицу в воде на 3–4 часа (или на ночь). 2. Слейте воду и переложите чечевицу в чашу блендера. 3. Добавьте яйца, греческий йогурт, соль и разрыхлитель. 4. Измельчите до однородной густой массы. 5. Перелейте тесто в форму для запекания. 6. Посыпьте сверху любимыми семечками. 7. Выпекайте при 180°C около 50 минут до румяной корочки. 8. Дайте хлебу немного остыть, затем нарежьте. ✨ Такой хлеб: - не содержит муки и дрожжей; - богат белком и клетчаткой; - хорошо насыщает; - отлично подходит к завтраку, супам, салатам или как основа для полезных бутербродов. Пробуем новый рецепт❓😉

Сегодня пробую повторить этот рецепт 😉

ХРУСТЯЩИЕ КАБАЧКИ БЕЗ ЖАРКИ И МАСЛА! Бесподобно Вкусный Рецепт! Готовится Быстро и Просто!

Это таааак вкусно, я «съела» свой язык😂

🥬 ГОЛУБЦЫ из ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ. Самые БЫСТРЫЕ

🥬 ГОЛУБЦЫ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ

В АЗА МОЛЛЕ появились яркие новинки — знаменитая корейская лапша и токпокки✨ Разные вкусы, насыщенные текстуры и та самая острота, которая делает день чуть интереснее.

Белые 🍄‍🟫 грибы на мангале

Интересная подача салата с тунцом 🐟

🍕Пицца Тортилья

🍕Самый простой рецепт пиццы

Ленивые ролы, как в ресторане🍣

Меренговый рулет 190гр белка щепотка лимонной кислоты 1/4 ч.л. соль 250гр сахара 25гр кукурузный крахмал Выпекаем при 150* на 30мин Крем 150гр творожный сыр 20гр сахарная пудра 100мл сливок

Всех с Масленицей🥞 Делюсь своим любимым рецептом блинов: Молоко 600мл Мука 300г Яйцо 4 шт Сахар 4 ст.л. Подсолнечное масло для жарки ☺️🥞

💚Домашний терафлю Ингредиенты: ✅ Облепиха - 1 кг. (замороженная тоже подойдет) ✅ Имбирь - 65 гр. ✅ Мед - по вкусу или сахар ✅ Лимон с кожурой 1 шт ✅ Сок апельсинов - 2 шт ✅ Куркума - 2 ст.л ✅ Корица - 1 ст.л ✅ Мускатный орех - 2 ч.л ✅ Бадьян - по желанию по звездочке на 1 порцию или можно добавить в кружку Сохраняй!

По-моему, курица и ананас — это отличное сочетание, а если добавить туда ещё сыр, то прям вообще замечательно будет. В общем, если вам такое сочетание ингредиентов тоже нравится, то тогда давайте приготовим с ними салат. Ингредиенты куриное филе вареное или копченое 230-270 г ананас консервированный 200 г сыр 100 г кукуруза 120 г орехи грецкие 50 г(по желанию) майонез 75 г можно добавить пару зубчиков чесночка 2 яйца по желанию Все режем кубиками, сыр тру просто на крупной терке. Выкладываем на блюдо на листья салата🥬 🥗 Салат очень нажористый😆 Приятного вам аппетита🫰

😀😀😀😀😀 ГУАКАМОЛЕ НА ЛИСТЬЯХ САЛАТА Нежное, сливочное гуакамоле, приготовленное из лучших ингредиентов, подается не с традиционными чипсами, а на хрустящих, сочных листьях салата. Такое исполнение делает блюдо не только невероятно полезным, но и удивительно элегантным, которое не стыдно подать на праздничный стол. Состав: 🥑Авокадо 120 г 🍅Помидоры 100 г 🧅Лук красный салатный 50 г 🌱Зелень 10 г 🍋Сок лимона 10 г 🧂Соль, специи 🥄Масло оливковое 15 г 🥬Листья салата Айсберг 50 г   Приготовление: 1 Авокадо размять вилкой, полить лимонным соком. 2 Нарезать помидоры и лук очень мелкими кубиками, зелень мелко порубить 3 Соединить все ингредиенты в миске, заправить маслом, посолить, добавить специи, перемешать. 4 Подавать на листьях салата. Примерное КБЖУ на 100г: 125/1/11/5 (клетчатка 3) Готовьте с любовью ❤️