VOLNASTRETCH

Добрый день! ☀️ Свободные места на сегодня: 📍 Генерала Лизюкова, 50 ◽️Здоровая спина 16:00 ◽️Функциональная тренировка | Functional 16:00 ◽️Пилатес | Pilates 17:00 ◽️Функциональная тренировка «Волнующие ягодицы» | Functional VЯ 17:00 ◽️Растяжка | Stretching 18:00; 21:00 ◽️Балетный фитнес | Barre 18:00 ◽️Шпагат 20:00 ◽️Миофасциальный Релиз | МФР 20:00 📍Карла Маркса, 72 ◽️Здоровая спина 16:00 ◽️Балетный фитнес | Barre 19:00 ◽️Милфасциальный Релиз | МФР 20:00 📍Ленинградская, 28 ◽️ Функциональная тренировка «Волнующие ягодицы| Functional VЯ 17:00, 20:00 ◽️Здоровая спина 17:00 ◽️Пилатес | Pilates 18:00 ◽️Шпагат 18:00 ◽️Растяжка | Stretching 19:00 ◽️Функциональная тренировка | Functional 19:00 📍Проспект Труда 48А ◽️Здоровая спина 12:00 ◽️Горячий Пилатес | Hot Pilates 13:00 ◽️Пилатес на большом оборудовании | Pilates reformer 19:30 ◽️Барре на реформере 16:00 ◽️Функциональная тренировка на реформере 18:30 ◽️Функциональная тренировка | Functional 16:00; 18:00 ◽️Горячий шпагат | Hot Шпагат 17:00 ◽️Пилатес | Pilates 17:00 ◽️Функциональная тренировка с петлями | TRX 17:00 ◽️Горячая растяжка | Hot stretching 18:00 ◽️Миофасциальный Релиз | МФР 19:00 ◽️Растяжка в гамаках | AERO 20:00 Для записи оставляйте любой комментарий к этому посту или пишите нам в личные сообщения @volna_studio ❤️

Добрый день! ☀️ Свободные места на сегодня: 📍 Генерала Лизюкова, 50 ◽️Здоровая спина 17:00, 18:00 ◽️Функциональная тренировка | Functional 19:00 ◽️Шпагат 18:00, 21:00 ◽️ Балетный фитнес | BARRE 18:00 ◽️Растяжка | Stretching 19:00, 20:00 ◽️Пилатес | Pilates 14:00, 17:00, 20:00 ◽️Миофасциальный Релиз | МФР 20:00 📍Карла Маркса, 72 ◽️Пилатес | Pilates 16:00, 19:30       ◽️Здоровая спина 17:30 ◽️Растяжка в гамаках | AERO 18:00 ◽️Шпагат 19:00 ◽️Растяжка | Stretching 20:00 ◽️Функциональная тренировка | Functional 20:30 ◽️Миофасциальный Релиз | МФР 21:00 📍Ленинградская, 28 ◽️Растяжка в гамаках для детей | Aero kids 17:00 ◽️ Функциональная тренировка | Functional 17:00, 19:00 ◽️Растяжка | Stretching 18:00 ◽️ Здоровая спина 18:00 ◽️Растяжка в гамаках | Aero 20:00 📍Проспект Труда, 48А ▫️МФР 17:00 ▫️Функциональная тренировка «Волнующие ягодицы» | Functional VЯ 17:00 ▫️Барре на реформере 17:30 ▫️Горячая Растяжка | Hot stretching 18:00 ▫️Растяжка в гамаках | AERO 18:00 ▫️Функциональная тренировка | Functional 18:00 ▫️Горячий Балетный фитнес | Hot barre 19:00 ▫️Шпагат 19:00 ▫️Горячая Йога | Hot Йога 20:00 ▫️Здоровая спина 20:00 Для записи оставляйте любой комментарий к этому посту или пишите нам в личные сообщения @volna_studio🩷

Спросили у VS GIRLS, зачем они пришли на нашу открытую тренировку в парке «Дельфин» в прошлую субботу! Какой бы причина ни была, рады были видеть всех, кто выбрал провести начало выходных энергично и спортивно! Спасибо, что разделили это утро с нами 🫶🏻 @volna_studio

Добрый день! 🌺 Свободные места на завтра: 📍Генерала Лизюкова, 50 ▫️ Функциональная тренировка «Волнующие ягодицы» | Functional VЯ в 10:00 ▫️ Шпагат в 11:00 ▫️ Растяжка | Stretching в 12:00 ▫️ Функциональная тренировка | Functional в 12:00 ▫️ Балетный фитнес | Barre в 13:00 ▫️ Функциональная тренировка «Волнующие ягодицы» | Functional VЯ в 13:00 📍Карла Маркса, 72 ◽️Растяжка | Stretching 10:00, 14:00 ◽️Функциональная тренировка | Functional 10:00 ◽️Пилатес | Pilates 11:00 ◽️Здоровая спина 12:00 ◽️Миофасциальный Релиз | МФР 13:00 ◽️Балетный фитнес для беременных | Barre pregnant 13:00 📍Ленинградская, 28 ◽️Пилатес | Pilates 11:00 ◽️Здоровая спина 12:00 ◽️Функциональная тренировка с петлями | TRX 12:00 ◽️Растяжка | Stretching 13:00 ◽️Функциональная тренировка | Functional 13:00 📍Проспект Труда, 48А ▫️Растяжка в гамаках | AERO в 10:00 ▫️ Горячий Пилатес | Hot Pilates в 11:00 ▫️Функциональная тренировка «Волнующие ягодицы» | Functional VЯ в 12:00 ▫️ Горячий Балетный фитнес | Hot barre в 13:00 ▫️Растяжка | Stretching в 13:00 ▫️Функциональная тренировка с петлями | TRX в 13:00 ▫️Пилатес на большом оборудовании | Pilates reformer в 14:00 Для записи оставляйте любой комментарий к этому посту или пишите нам в личные сообщения @volna_studio 🩷

Открытая тренировка в «Дельфине» — уже завтра! Завтра, 8 августа в 10:00 встречаемся на пирсе парка «Дельфин», чтобы вместе потренироваться и классно провести время! Занятие бесплатное, запись обязательна через администраторов студии или мобильное приложение. 🤭 Приятный бонус: прямо сейчас мы проводим розыгрыш* в запрещенной соцсети, где можно выиграть абонемент на 3 месяца или мерч студии. Условия ищите в последнем закрепленном рилсе, а призы победителям вручим уже завтра — прямо на тренировке в «Дельфине». * присутствие на тренировке в «Дельфине» 8 августа обязательно для участия в розыгрыше и получения приза в случае выигрыша.

Сегодня тренируемся с нашими пушистыми друзьями 🩷

Добрый день! ☀️ Свободные места на сегодня: 📍Генерала Лизюкова, 50 ▫️ Здоровая спина в 16:00 ▫️ Функциональная тренировка | Functional в 16:00 ▫️ Пилатес | Pilates в 17:00 ▫️ Функциональная тренировка «Волнующие ягодицы» | Functional VЯ в 17:00 ▫️ Растяжка | Stretching в 18:00 ▫️ Балетный фитнес | Barre в 18:00 ▫️ Функциональная тренировка | Functional в 18:00 ▫️ Функциональная тренировка с петлями | TRX в 19:00 ▫️ Шпагат в 20:00 ▫️Миофасциальный Релиз | МФР в 20:00 ▫️Растяжка | Stretching в 21:00 📍Карла Маркса, 72 ◽️Здоровая спина 16:00 ◽️Функциональная тренировка | Functional 17:00 ◽️ Растяжка | Stretching 18:00 ◽️ Балетный фитнес | Barre 19:00 ◽️ Пилатес | Pilates 20:00 ◽️Милфасциальный Релиз | МФР 20:00 ◽️Здоровая спина 21:00 📍Ленинградская, 28 ◽️ Функциональная тренировка «Волнующие ягодицы| Functional VЯ 17:00, 20:00 ◽️Здоровая спина 17:00 ◽️Шпагат 18:00 ◽️Балетный фитнес | Barre 18:00 ◽️Растяжка | Stretching 19:00 ◽️Функциональная тренировка | Functional 19:00 📍Проспект Труда 48А ◽️Пилатес на большом оборудовании | Pilates reformer 15:00 ◽️Функциональная тренировка на реформере 18:30 ◽️Функциональная тренировка | Functional 16:00; 18:00 ◽️Горячий шпагат | Hot Шпагат 17:00 ◽️Пилатес | Pilates 17:00 ◽️Функциональная тренировка с петлями | TRX 17:00 ◽️Горячая растяжка | Hot stretching 18:00 ◽️Здоровая спина 18:00 ◽️Миофасциальный Релиз | МФР 19:00 ◽️Растяжка в гамаках | AERO 20:00 Для записи оставляйте любой комментарий к этому посту или пишите нам в личные сообщения @volna_studio ❤️

Всем привет 💕 На связи Лера — старший администратор VS! Спешу поделиться новостями этой недели ▫️Открытая тренировка в парке «Дельфин»🐬 Уже в эту субботу в 10:00 пройдет открытая тренировка «Функционал + Растяжка»! Не забываем взять с собой коврик, солнцезащитный крем и,конечно же, подружку! Запись обязательна через личные сообщения или через мобильное приложение. Всех ждём 🫶🏻 ▫️Скидка -15% на абонементы и мерч в день рождения 🥳 Самый лучший подарок в такой день — забота о себе! Дарим скидку -15% на абонементы и мерч нашей студии! Скидка действует за день/в день/день после дня рождения. Кстати, в прошлом месяце сразу 9 сотрудников нашей команды отметили свои дни рождения🎉 Еще раз поздравляем именинников и желаем крепкого здоровья и ярких достижений! ▫️Заключительный месяц марафона VS 🩷 Именно сейчас самое время приложить усилия и достигнуть поставленную цель (или даже больше). Количество участников возросло до 736! Успейте присоединится и получить классные призы от студии. Карточку участника можно получить у администратора 📝 ▫️Дарим бальзамы за покупку абонемента в нашей студии 💄 С 1 по 31 августа мы подготовили приятный сюрприз для всех, кто приобретет абонемент в нашей студии. В подарок вы получите увлажняющий бальзам для губ 💋 Советую поторопиться, количество подарков ограничено! ▫️Растяжка с альпаками уже в этот четверг 🦙 Приглашаем вас на уютную тренировку по растяжке в компании самых очаровательных альпак! Когда: 6 августа в 19:00 Локация: Парк альпак «Белый колодец» Стоимость: 1500 ₽ Записаться можно через администраторов или в мобильном приложении (филиал Проспект Труда). Ждем вас на тренировке, чтобы провести вечер с пользой, расслабиться и зарядиться отличным настроением! 🩷 На этом все! Всем замечательного настроения и теплых летних дней 💞

5 км вместе с беговым клубом ✅ Бегаем по воскресеньям в 9:00 🏃‍♀️ Ждем всех желающих🩷🆓

Добрый день! 🌺 Свободные места на завтра: 📍 Генерала Лизюкова, 50 ◽️Функциональная тренировка «Волнующие ягодицы» |Functional (VЯ) 10:00 13:00 ◽️Здоровая спина 10:00 14:00 ◽️Шпагат 11:00 ◽️Функциональная тренировка с петлями | TRX 11:00 ◽️ Балетный фитнес | BARRE 11:00, 13:00 ◽️Растяжка | Stretching 12:00 ◽️Функциональная тренировка | Functional 12:00 📍Карла Маркса, 72 ◽️Растяжка | Stretching 10:00, 14:00 ◽️Пилатес | Pilates 11:00 ◽️Здоровая спина 12:00 ◽️Шпагат 12:00 ◽️Миофасциальный Релиз | МФР 13:00 ◽️Балетный фитнес для беременных | Barre pregnant 13:00 📍Ленинградская, 28 ◽️Функциональная тренировка «Волнующие ягодицы» | Functional VЯ 11:00 ◽️Здоровая спина 12:00 ◽️Функциональная тренировка с петлями | TRX 12:00 ◽️Растяжка | Stretching 13:00 ◽️Функциональная тренировка | Functional 13:00 📍Проспект Труда, 48А ◽️Пилатес на большом оборудовании | Pilates reformer 11:00 ◽️Горячий Пилатес | Hot Pilates 11:00 ◽️Здоровая спина 11:00 ◽️Горячая Растяжка | Hot Stretching 12:00 ◽️Шпагат 12:00 ◽️Функциональная тренировка с петлями | TRX в 13:00 ◽️Растяжка | Stretching 13:00 ◽️Горячий Балетный фитнес | Hot Barre 13:00 Для записи оставляйте любой комментарий к этому посту или пишите нам в личные сообщения @volna_studio 🩷

Лето создано для красивых моментов. А мы снова встречаемся на растяжке на сапах! 🏄🏼‍♀️ Наша любимая летняя тренировка уже стала доброй традицией и в этот раз снова зовём вас провести вечер на воде! 📅 8 августа — 18:30 📍 Набережная 15/1 (Левый берег, у Чернавской дамбы) 1800₽ Количество мест ограничено, запись через администратора студии

Добрый день! ☀️ Свободные места на сегодня: 📍 Генерала Лизюкова, 50 ▫️Функциональная тренировка | Functional 18:00 ▫️ Растяжка | Stretching 18:00; 21:00 ▫️Шпагат 20:00 ▫️Миофасциальный Релиз | МФР 20:00 📍Карла Маркса, 72 ◽️Здоровая спина 16:00 ◽️Функциональная тренировка | Functional 17:00 ◽️Растяжка | Stretching 18:00 ▫️Миофасциальный Релиз | МФР 20:00 📍Ленинградская, 28 ◽️Здоровая спина 17:00 ◽️Растяжка | Stretching 19:00 ◽️Функциональная тренировка «Волнующие ягодицы» | Functional VЯ 20:00 📍 Проспект Труда, 48А ▫️Пилатес на большом оборудовании | Pilates reformer 15:00 ▫️Функциональная тренировка | Functional 16:00 ▫️Пилатес | Pilates 17:00 ▫️Миофасциальный Релиз | МФР 17:00 ▫️Горячий Шпагат | Hot Шпагат 17:00 ▫️Горячая Растяжка | Hot stretching 18:00 ▫️Здоровая спина 18:00 ▫️Функциональная тренировка на реформере 18:30 ▫️Миофасциальный Релиз | МФР 19:00 ▫️Горячий Пилатес | Hot Pilates 19:00 ▫️Растяжка в гамаках | AERO 20:00 Для записи оставляйте любой комментарий к этому посту или пишите нам в личные сообщения @volna_studio 💗

Вы с нами? 🦙

🦙 STRETCHING С АЛЬПАКАМИ — ПОВТОРЯЕМ! Мы знаем, как сильно вам понравилась эта тренировка, поэтому возвращаем её снова! 6 августа приглашаем вас на особенную встречу на свежем воздухе: мягкая растяжка с нашими тренерами общение с очаровательными альпаками отдых, атмосфера и море приятных эмоций 📅 Дата: 6 августа — 19:00 📍 Место: Белый колодец Стоимость участия: 1500 ₽ Количество мест ограничено — записывайтесь заранее, чтобы успеть стать частью этой необычной тренировки! 🤍

Всем привет 🌷 На связи Лера — старший администратор VS! Спешу поделиться новостями этой недели ❗️Изменение даты открытой тренировки в Дельфине Переносим тренировку в «Дельфине» 1 августа на новую дату. К сожалению, по независящим от нас причинам, вынуждены перенести занятие на другую дату 🙏🏻 Новая дата: 8 августа в 10:00 Записаться можно также через мобильное приложение или администратора студии ▫️Растяжка на сапах 🏄‍♀️ Еще одно прекрасное мероприятие запланировано у нас на вечер 8 августа! Стараемся по максимуму классно провести финальный месяц лета и насладится мягкой растяжкой на закате на сапе. Да еще и в такую красивую дату 08.08! Адрес сбора: Набережная 15/1 (Левый берег, у Чернавской дамбы) в 18:30. Начало занятия в 19:00 Записаться можно через мобильное приложение ( выбрал филиал на Ленинградской ) или через администратора 💌 ▫️Растяжка с альпаками 🦙 6 августа в 19:00 снова проводим всеми любимую тренировку с альпаками! В программе мягкая растяжка в компании милых и пушистых альпак 🥹 Стоимость: 1500 Локация: парк альпак в «Белом колодце» Запись: через администраторов или приложение (филиал Проспект Труда) ▫️Браслеты «LIGHT» и « HARD» Мы разделили нагрузку с помощью специальных браслетов-индикаторов! Вы можете выбрать любой браслет и дать знак тренеру, на какую нагрузку настроены сегодня. Серый браслет (light) — менее интенсивная нагрузка, больше размеренного темпа Черный браслет (hard)— если вы готовы заниматься на максимум и выложить все силы 🤪 Надеюсь, ничего не забыла! Всем отличного настроения и продуктивной недели 💞

❗️Перенос даты тренировки в «Дельфине» Переносим тренировку в «Дельфине» 1 августа на новую дату. К сожалению, администрация парка была вынуждена отменить нашу тренировку, так как в этот день будет проводиться другое мероприятие. Но мы не настроены оставлять вас без возможности провести утро субботы в классной компании и отлично потренироваться, поэтому переносим тренировку на следующую субботу. Новая дата: 8 августа в 10:00 Чтобы перезаписаться на тренировку на новую дату, напишите нам или забронируйте место самостоятельно через мобильное приложение.