Эльвина Воробьева | СВЕТ ВНУТРИ ТЕБЯ | психолог Казань

ДВОЙНАЯ ПОЛЬЗА В этой рубрике мы знакомим вас с мамами Казани, которые не только делятся своим личным опытом, но и дают экспертную пользу 💫 Здесь вы найдёте вдохновение, полезные лайфхаки и рекомендации от специалистов — всё, что помогает в жизни с детьми ❤️Продолжим знакомить вас с мамами экспертами 💕Сегодня, хотим познакомить вас с очаровательной мамой двоих деток 3 и 6 лет, педагогом, психологом и руководителем клуба молодых мам в молодежных клубах «Подросток» - Воробьевой Эльвиной ✨Немного расскажем про клуб, нам самим стало интересно- делимся и с вами: здесь проходят для молодых мам творческие, психологические встречи, девичники, тренинги и мастер-классы, бесплатно 18-35 лет✨ 3 ЛИЧНЫХ ПОЛЬЗЫ , которой вы хотели бы поделиться: ⏺️Перезагрузка для тела и мозга , самые любимые способы для меня,это - баня, сауна, хаммам, душ ⏺️Четкий распорядок дня, чтобы ничего не упустить Каждый день , неделю, месяц я планирую через приложение в телефоне ⏺️Разгрузить себя Позволять эмоциям выходить, желательно экологично. Общение для меня источник энергии и силы. 3 ПОЛЬЗЫ КАК ЭКСПЕРТА, связанные с вашей работой: ⏺️На своих практиках я часто замечаю , что мамы много берут на себя ответственности, и часто за мужчин. Надо: разделять ответственность, меньше нагружать себя, повышать ценность себя, уделять себе качественно время. Находить повод радовать себя ⏺️Каждый день делать небольшое дело, которое вас наполняет : пусть это будет -прогулка, кофе в одиночестве , встретится с подругой, рисование и др. ⏺️И самое главное , это любить и ценить себя КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ваша деятельность: ✨Потерявшие себя мамы (в декрете/с маленькими детьми) — с кризисом идентичности, утратой профессии и «туманом в голове». ✨Женщины после развода/расставания — когда рухнула совместная картина будущего и своя роль в ней. ✨Женщины, кому сложно выстраивать гармоничные отношения с мужчиной, детьми, родителями, коллегами . ✨Женщины, кому сложно выбирать себя. ✨Женщины, у кого низкая самоценность и другое. И просто для всех мамочек , ждем вас в клубе молодых мам Новое , в нашей рубрике КАК ВЫ ПРИШЛИ К ЭТОМУ ❤️мне хотелось сделать пространство для мам, чтобы они отдыхали, чтобы было место, где вокруг поддерживающие девушки. Потому что много очень для детей, для семей, а именно для мам, такие мест мало, тем более бесплатно 18-35 лет. Сегодня все ваши ❤️ для Эльвины,давайте поддержим🦊 И конечно, делимся контактами , где вы найдете больше полезного : Эльвина тел для связи +79510621066 Личный аккаунт: https://t.me/vorobevaelvina Клуб для мам : https://t.me/clubmamkazan мы искренне восхищаемся такими историями, неравнодушными девушками, а если у вас появились вопросы - давайте общаться ⤵️ 🦊Канал для мам Казани| 🎭Детская афиша Казани 💬Мы в MAX

ДВОЙНАЯ ПОЛЬЗА В этой рубрике мы знакомим вас с мамами Казани, которые не только делятся своим личным опытом, но и дают экспертную пользу 💫 Здесь вы найдёте вдохновение, полезные лайфхаки и рекомендации от специалистов — всё, что помогает в жизни с детьми ❤️Продолжим знакомить вас с мамами экспертами 💕Сегодня, хотим познакомить вас с очаровательной мамой двоих деток 3 и 6 лет, педагогом, психологом и руководителем клуба молодых мам в молодежных клубах «Подросток» - Воробьевой Эльвиной ✨Немного расскажем про клуб, нам самим стало интересно- делимся и с вами: здесь проходят для молодых мам творческие, психологические встречи, девичники, тренинги и мастер-классы, бесплатно 18-35 лет✨ 3 ЛИЧНЫХ ПОЛЬЗЫ , которой вы хотели бы поделиться: ⏺️Перезагрузка для тела и мозга , самые любимые способы для меня,это - баня, сауна, хаммам, душ ⏺️Четкий распорядок дня, чтобы ничего не упустить Каждый день , неделю, месяц я планирую через приложение в телефоне ⏺️Разгрузить себя Позволять эмоциям выходить, желательно экологично. Общение для меня источник энергии и силы. 3 ПОЛЬЗЫ КАК ЭКСПЕРТА, связанные с вашей работой: ⏺️На своих практиках я часто замечаю , что мамы много берут на себя ответственности, и часто за мужчин. Надо: разделять ответственность, меньше нагружать себя, повышать ценность себя, уделять себе качественно время. Находить повод радовать себя ⏺️Каждый день делать небольшое дело, которое вас наполняет : пусть это будет -прогулка, кофе в одиночестве , встретится с подругой, рисование и др. ⏺️И самое главное , это любить и ценить себя КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ваша деятельность: ✨Потерявшие себя мамы (в декрете/с маленькими детьми) — с кризисом идентичности, утратой профессии и «туманом в голове». ✨Женщины после развода/расставания — когда рухнула совместная картина будущего и своя роль в ней. ✨Женщины, кому сложно выстраивать гармоничные отношения с мужчиной, детьми, родителями, коллегами . ✨Женщины, кому сложно выбирать себя. ✨Женщины, у кого низкая самоценность и другое. И просто для всех мамочек , ждем вас в клубе молодых мам Новое , в нашей рубрике КАК ВЫ ПРИШЛИ К ЭТОМУ ❤️мне хотелось сделать пространство для мам, чтобы они отдыхали, чтобы было место, где вокруг поддерживающие девушки. Потому что много очень для детей, для семей, а именно для мам, такие мест мало, тем более бесплатно 18-35 лет. Сегодня все ваши ❤️ для Эльвины,давайте поддержим🦊 И конечно, делимся контактами , где вы найдете больше полезного : Эльвина тел для связи +79510621066 Личный аккаунт: https://t.me/vorobevaelvina Клуб для мам : https://t.me/clubmamkazan мы искренне восхищаемся такими историями, неравнодушными девушками, а если у вас появились вопросы - давайте общаться ⤵️ 🦊Канал для мам Казани| 🎭Детская афиша Казани 💬Мы в MAX

😁

Забрала еще одно повышение квалификации Психологическое наставничество и сопровождение в образовательном процессе 📕 В университете мы проходим много разных повышений квалификации и переподготовку для преподавателей.

❤️

Где брать силы, когда внутри пустота? Знакомо это чувство, когда даже простые действия требуют невероятных усилий? Как будто внутри нет стержня, а любое решение даётся через борьбу. С точки зрения психологии, это похоже на временную потерю контакта с собственным «Я». Внутренняя опора это не просто характер или сила воли. Это знание себя, своих ценностей и умение выдерживать разные эмоции, не разрушаясь. Когда этой связи нет, мы ищем точку опоры вовне: в чужом мнении, в другом человеке или обстоятельствах, а они нестабильны. Парадокс в том, что эта опора уже есть в вас, просто голос внутреннего критика или груз прошлого опыта её заглушил. Искать её нужно не через насилие над собой, а через любопытство: Что я сейчас чувствую на самом деле? Где в теле это живёт? Какое моё самое маленькое желание прямо сейчас?Пробовать значит совершать крошечные действия из заботы о себе, даже если кажется, что это бессмысленно. Именно этот опыт присвоения своего выбора, защита своих границ в мелочах и создаёт нейронные связи уверенности: Я у себя есть. Я справлюсь. Начинать в одиночку бывает трудно именно потому, что мозг в стрессе теряет гибкость, и мы не видим собственных слепых зон. На консультациях мы бережно исследуем вашу историю, учимся отличать голос истинных потребностей от навязанных установок и заново знакомимся с тем человеком, на которого можно положиться, с самим собой. Если чувствуете, что готовы вернуть себе авторство своей жизни, я рядом💜

Иппотерапия. Особая ценность в том, что исцеление идёт через тело, а не через мысли. Тепло лошади, ритм шага, необходимость держать баланс мозг получает мощный сенсорный поток. Напряжение уходит, и на его место приходит ощущение «я справляюсь». Для многих это становится первым безопасным опытом управления без насилия. Ты не можешь заставить лошадь силой, только договориться. И когда большое животное слушается твоего тихого голоса или просто движения корпуса внутри что-то пересобирается. Возвращается контакт с собой. Контакт, если захотите поехать на экскурсию, обучение или катание, могу прислать❤️

Сегодня на встрече в женском комьюнити мы говорили о том, как много людей годами живут с ощущением «что-то не так», но так и не решаются прийти. Это похоже на блуждание в темной комнате: мы знаем каждый угол, нам уже не так страшно, но мы совершенно забыли, где выход. Мы привыкаем к своей тревоге, к чувству пустоты или бесконечной гонке, считая это своей личностью. Но правда в том, что психика обладает удивительной пластичностью, и то, что кажется тупиком— это чаще всего просто остановка на карте, требующая нового маршрута. Самое ценное, что дают регулярные встречи — это пространство, где можно наконец выдохнуть и перестать притворяться удобным. У большинства из нас нет другой среды, где можно быть уязвимым без страха, что это используют против тебя. Окружение часто давит советами (Да забей!), обесцениванием или, наоборот, требует быть сильным. Психолог же создает то самое надежное присутствие, в котором можно разобрать свои хаотичные чувства по кирпичикам и увидеть: со мной всё нормально, просто мои способы справляться устали. Это школа бережности к себе, которую редко кто проходит в детстве. Работа с психологом — это изучение второго языка. Языка чувств, телесных сигналов и скрытых потребностей. Мы часто не знаем, как измениться, потому что пытаемся решить проблему на уровне логики, а она живет глубоко в лимбической системе, в детских решениях. Встречи помогают протянуть мостик между «думаю» и «чувствую». И когда этот контакт налаживается, происходят удивительные вещи: уходят психосоматические зажимы, появляется смелость менять нелюбимую работу или выходить из токсичных отношений. Поэтому если вам кажется, что вы ходите по кругу, а сил искать выход в одиночку уже нет это не слабость, а самый здоровый сигнал психики. Это она просит свидетеля и союзника. Настоящая смелость не в том, чтобы справляться тихо и героически, а в том, чтобы сказать:Мне нужен другой взгляд, я хочу жить иначе. И когда у вас появляется место, где вас безоценочно отражают и поддерживают, мир перестает быть полем боя. Начинается путь к себе честный, местами трудный, но живой💜

(Ценность: 1000-1500)

Такая Мона, и теплая, и трепетная, и душевная. Послушайте💜

Такая Мона, и теплая, и трепетная, и душевная. Послушайте💜

Маловероятно, кто-то скажет спасибо, что «спасибо, что ужимала себя, экономила на себе, мало отдыхала, такая ты заботливая».

Так просыпается природа. Так хочется за этим наблюдать.