ВОСТОК | КРОССФИТ | ХАБАРОВСК | ГТО | СПОРТЗАЛ

Спец класс 5 минут концепты Затем 21-15-9 Русские махи гири 12/16 кг Броски мяча 3/6 кг Ситапы на подушке На впемя(в паре) 10р 3 синхронных восхождения на стену 12 рывкрв с виса на пару 25/40 кг 9 синхронных нкп 18 трастеров на пару 25/40 кг На время: 5р 600 м бег 20 берпи через штангу фронтально Чуть-чуть подышали 🔥

🏆 CROSSFIT GAMES 2026 — самое знаковое событие года для всех кроссфитеров! Сильнейшие атлеты планеты снова встретятся в борьбе за звание Fittest on Earth. Чтобы следить за Games было удобнее, мы запустили русскоязычный сайт с актуальным расписанием: 🔴 все дивизионы 🔴 время для разных регионов России 🔴 текущий эвент и следующий старт 🔴 обратный отсчёт 🔴 встроенная трансляция индивидуалов 🔴 автоматическое обновление расписания Выбирайте свой часовой пояс — ничего пересчитывать вручную не придётся! 🌐 Расписание и трансляция: https://85-193-91-245.sslip.io/crossfit-games/ 🤖 Telegram-бот VOSTOK RX: https://t.me/vostokrxbot Сайт создан при поддержке зала VOSTOK RX — Хабаровск. Сохраняйте публикацию и отправляйте своим — смотрим CrossFit Games 2026 вместе! 🔥 #CrossFitGames #CrossFitGames2026 #CrossFit #VostokRX #CrossFitRussia #Кроссфит #Хабаровск #FittestOnEarthт

🏆 ОТБОР НА ИГРЫ ГТО 2026 — КУБОК ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА ЗАВЕРШЕН! Сегодня в VOSTOK RX прошел отборочный этап на Игры ГТО 2026. Участники боролись за право представлять Хабаровский край на финале Кубка Дальнего Востока. Поздравляем всех спортсменов с достойной борьбой, сильными результатами и настоящим спортивным характером! 💪 🏋️ Любители (мужчины) 🥇 Валерий Яворский — 280 очков 🥈 Викентий Цыба — 270 очков 🥉 Иван Нахаев — 265 очков 🏋️‍♀️ Любители (женщины) 🥇 Яна Докучаева — 295 очков 🥈 Евгения Яворская — 290 очков 🥉 Анастасия Михайлова — 265 очков 🤝 Команды 🥇 «Кабачковая инфекция!» — 300 очков 🥈 Дунаев Илья / Максимов Константин — 285 очков 🥉 «Баклажановая Эрекция» — 0 очков 🏆 Победители в своих категориях получают право бесплатно отправиться на Игры ГТО 2026 в составе официальной делегации Хабаровского края! Спасибо всем спортсменам, судьям, зрителям и команде VOSTOK RX за отличную атмосферу и высокий уровень соревнований! До встречи на новых стартах! 🔥💪 #ИгрыГТО2026 #КубокДальнегоВостока #VOSTOKRX #Хабаровск #CrossFit #ГТО #СпортДВ

ИГРЫ ГТО КУБОК ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА ОТБОРОЧНЫЙ ЭТАП ПРОДВИНУТЫЕ КОМАНДЫ ⸻ ЧАСТЬ А 0:00–11:00 21–15–9 • Синхронные трастеры — 50/35 кг • Выходы на перекладине (1 участник) • Синхронные взятия с виса + толчок — 50/35 кг • Подъёмы с переворотом (1 участник) 1 минута отдыха ⸻ ЧАСТЬ Б 12:00–20:00 Максимум синхронных берпи через штангу (фронтально). ⸻ ЧАСТЬ С 20:00–24:00 Участник 1 — найти 1ПМ во взятии штанги с пола. 24:00–28:00 Участник 2 — максимум взятий сендбега 60/40 кг.

🔥 Уже завтра! КУБОК ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА 2026 Отбор Игр ГТО 📍 VOSTOK RX Категория: Любители Участников ждет проверка силы, выносливости и характера в трех частях: Часть А (0:00–4:00) 🏋️ Найти 1ПМ во взятии штанги. Часть Б (4:00–9:00) На время: 21–15–9 • Трастеры (30/40 кг) • Подтягивания до подбородка ⏱ Затем 1 минута отдыха. Часть С (10:00–20:00) AMRAP 10 минут: • 5 Wall Walk • 10 подъёмов ног к турнику • 10/15 калорий гребли 💪 Будет жарко, быстро и по-настоящему соревновательно! Ждём всех завтра в VOSTOK RX. Покажите, на что способны, зарядитесь атмосферой соревнований и поборитесь за право пройти дальше. 🔥 Будет чётко. До встречи на площадке!

🔥 18 ИЮЛЯ | СУББОТА | VOSTOK RX 🔥 Суббота, которую нельзя пропустить! 💪 📅 Расписание дня: 🕘 09:00 — CrossFit (по предварительной записи) 👩‍🏫 Тренер: Лиза 🏆 10:00 — Отборочные соревнования Кубок Дальнего Востока / Игры ГТО 2026 🕛 12:00 — CrossFit Спецкласс 👨‍🏫 Тренер: Ильяс 🕐 13:00 — Barbie Strong 👩‍🏫 Тренер: Женя ⚡ Регистрация на соревнования еще открыта! Успей подать заявку до пятницы и поборись за право представить себя на Играх ГТО 2026. 🏅 Проверь свои силы, почувствуй атмосферу настоящих соревнований и стань частью большого спортивного события! 📲 Запись на тренировки и регистрация на соревнования: +7 (924) 111-66-44 📍 VOSTOK RX Ждем каждого! Тренируйся. Соревнуйся. Побеждай. 🖤❤️🤍 #VostokRX #ИгрыГТО2026 #КубокДальнегоВостока #CrossFit #Хабаровск #ФункциональныйТренинг #BarbieStrong #CrossFitKhabarovsk

🔥 ОТБОР НА V КУБОК ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА «ИГРЫ ГТО» — УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ! 📅 18 июля в кроссфит-зале Vostok RX пройдет официальный отбор на V Кубок Дальнего Востока «Игры ГТО», финал которого состоится в рамках Восточного экономического форума (ВЭФ) во Владивостоке. 🏆 Победители получают полностью бесплатную поездку на финал Кубка! Кто получает путевку? 🥇 1 место среди любителей (мужчины) — бесплатная поездка. 🥇 1 место среди любителей (женщины) — бесплатная поездка. 🥇 1 место среди продвинутых пар (МЖ или ММ) — бесплатная поездка для команды. 💥 Участие в отборе абсолютно бесплатное! 📲 Регистрация уже открыта на сайте leaderboards.ru Если давно хотел проверить свои силы, выступить на серьезном турнире и получить шанс представить Хабаровский край на финале во Владивостоке — это твоя возможность. Ждем всех 18 июля в Vostok RX! 💪🔥

🔥 ОТБОР НА V КУБОК ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА «ИГРЫ ГТО» — УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ! 📅 18 июля в кроссфит-зале Vostok RX пройдет официальный отбор на V Кубок Дальнего Востока «Игры ГТО», финал которого состоится в рамках Восточного экономического форума (ВЭФ) во Владивостоке. 🏆 Победители получают полностью бесплатную поездку на финал Кубка! Кто получает путевку? 🥇 1 место среди любителей (мужчины) — бесплатная поездка. 🥇 1 место среди любителей (женщины) — бесплатная поездка. 🥇 1 место среди продвинутых пар (МЖ или ММ) — бесплатная поездка для команды. 💥 Участие в отборе абсолютно бесплатное! 📲 Регистрация уже открыта на сайте leaderboards.ru Если давно хотел проверить свои силы, выступить на серьезном турнире и получить шанс представить Хабаровский край на финале во Владивостоке — это твоя возможность. Ждем всех 18 июля в Vostok RX! 💪🔥

🏁 Вице-губернатор края Артем Мельников дал старт региональному отбору «Игр ГТО» в Хабаровске На площадке Краевого центра единоборств стартовал региональный этап V открытого Кубка Дальнего Востока «Игры ГТО 2026». Состязания проходят до 21 июня в рамках госпрограммы «Спорт России», инициированной Президентом Владимиром Путиным. 💬 Вице-губернатор Хабаровского края Артем Мельников отметил, что комплекс ГТО – это не просто нормативы, а целая философия, объединяющая поколения и воспитывающая характер. 🤸 Участники пройдут «Гонку ГТО» – комплекс функциональных упражнений на силу, скорость и выносливость. Зарегистрироваться можно на официальном сайте проекта. 🌏 В финале главных соревнований ВЭФ с 1 по 4 сентября встретятся представители 11 субъектов Дальнего Востока. Во всех категориях предусмотрен призовой фонд.