вот этим намажься

Лайфхаки для тех, кто пока не стал таким же крутым, как я и не может проходить по 20-25 тыс шагов в обычный вторник • Откажитесь от доставок до дверей. Выбирайте пвз и лучше не те, которые под домом. У вас будет железная мотивация доковылять до пункта выдачи, ведь там вас ждет очередная хуйня с вб • Выбирайте оффлайн магазины продуктов вместо доставок. Тут вообще одни плюсы. И подвигаетесь и деньги сэкономите • Назначайте встречи с друзьями и свидания в приятных парках и набережных. Не сразу на диван айс-латту пить, а сначала прогуляться (тоже с кофе, конечно, куда без него) • Если ездите на общественном транспорте, выходите хотя бы на 1 станцию раньше • В целом, всегда выбирайте более отдаленные от дома места для решения каких-либо задач

Для меня бренд Estel всегда был чем-то не классным и ассоциировался с плакатами в дефолтных парикмахерских с названием типа «Кудесница». Пока я не увидела у одного мастера по волосам эту маску. Зашла в зя — почти 3000 отзывов и практически ни одного негативного! Короче, она бомба. Не буду вдаваться в состав, но он реально добротный. Волосы реанимирует буквально. Становятся упругими, гладкими, блестящими. Кроме того, за бадью 500 мл всего лишь 1к. Короче, теперь погружаюсь в бренд — уже накидала в избранное несколько средств. Составы-то вообще огнище оказались! Реально, у меня скоро все на полке только от росийских брендов будет 🤌🏼

Как НЕ надо делать выводы о косметическом продукте и его составе: 🌸Спрашивать у ИИ. Базовой информацией он, конечно, обладает. Но если нужно что-то более углубленное — не шарит. Поэтому ориентироваться на ИИ я не рекомендую. Да и все мы знаем, какой ИИ подхалим. Один и тот же запрос сформулированный по-разному — и вы получите два совершенно разных ответа. 🌸Ориентироваться на отдельные компоненты в составе. Рассматривать нужно целостную формулу, а не вырванные из контекста ингредиенты. 🌸Опираться на отзывы в интернете. Не то чтобы туда вообще нельзя заглядывать, но нужно понимать, что кожа у всех разная, а люди зачастую вообще не понимают, чего ждать от средства и смело лепят единицу сыворотке с 3% витамином С за то, что она не убрала гиперпигментацию на лице, полученную в Турции в 2010 под палящим солнцем при уф-индексе 10. 🌸Думать, что если продукт подошел вашей подруге/тете/снохе — значит и вам подойдет. А если не подошел, значит говно. И сноха и косметика.

Посылка из солнечной Греции Греческая парфюмерия не самая очевидная, но очень достойная • Sikinos — цветочный, легкий с арбузной нотой, постепенно уходящий в акватику. В финале отчетливо чувствую морскую соль. Идеально на лето. Не смотря на то, что это туалетная вода — стойкость ок. • Eagean Bronze у меня на повторе. Ваниль, песок, крем spf, много сладости из мякоти фруктов и немного зелени. Один из моих любимых парфюмов в принципе. Во втором мне как раз не хватает морской ноты. Думаю фрикануться и макасины сюда надеть смешать эти 2 аромата. Мне привезли из страны производителя, но в России есть в крупных ритейлерах.

Как понять, что человек не шарит в питании: 🍩 Боится картофеля. Вообще боится каких-то определенных продуктов. Картошке достается регулярно от всяких недалеких нутрициологов. Если услышите что-то про крахмал и гликемический индекс — смело шлите нахуй. Картофель — это топ продукт. Имеет высокий индекс насыщения и если приготовлен не в литре масла — имеет абсолютно приемлемую калорийность даже на дефиците. 🍩 Дрочит на инсулин. Измеряет скачки, мониторит гликемические индексы продуктов. Для людей без диабета это вообще не имеет никакого смысла. Тем более, что есть условно пп-шные продукты с высоким ГИ. А вот у шоколада, например, за счет жиров ГИ невысокий. Дальше-то что? Если вы замечаете, что если после быстрых углей у вас сонливость или раздражительность, просто не начинайте прием пищи с них. Добавьте в начало клетчатку, жиры. 🍩 Боится углеводов. Все умные люди уже давно все поняли и похудели. Кто-то продолжает биться в конвульсиях от слова "углеводы". Вы видели каким количеством углей загружаются люди, тренирующиеся в зале? 🍩 Голодает или использует специальные диеты, где нужна "всего лишь одна ложка простого советского...". Ну, тут без комментариев. Сидим и наблюдаем через сколько будет срыв. А он будет. И это говорю я, человек с железной волей. Мотивация и сила воли конечна. Нужно перестраивать свою жизнь и привычки, работать с головой и договариваться с собой. 🍩 Думает, что если пойдет в зал, то точно похудеет. У меня был период, когда я активно тренила дома и не похудела ни на грамм. Потому что питание у меня было все еще не отстроено. Питание вообще первично. Я похудела на 25 кг без зала. Только с питанием и шагами.

В свое время на эту банку был ажиотаж. По-моему, это было одно из первых средств в упаковке-точилке. Сейчас таким уже не удивить. Ну, меня по крайней мере. А вот само средство точно требует внимания. Не смотря на то, что это гидрофильный бальзам в основе которого масла, оно какое-то совершенно невесомое. Смывается без следа. Но я по старинке использую после очищающее средство. И вам советую. Брала, кстати, в Подружке. У них с недавних пор представлен Dr.Althea.

Уже неделю использую вместе с восстанавливающей маской BADD (бис-аминопропил дигликоль дималеает). Подсмотрела у одного мастера по волосам. Если ничего непонятно, объясняю — это косметический актив, в свое время запатентованный Olaplex. Сейчас, как я поняла, патент закончился и теперь на рынке можно найти другие средства с этим же активом или его самого в соло. BADD чуть ли не единственный компонент, который может проникать в структуру волоса и действительно восстанавливать дисульфидные связи как бы «склеивая» повреждения. Эффект исключительно накопительный. Подойдет пористым волосам, волосам убитым блондом или горячими инструментами. Я добавляю несколько капель в маску и выдерживаю хотя бы 10 минут.

Я: хвалю российские бренды косметики за передовые формулы и рабочие концентрации активов. Рассказываю, как они работают на мне и моих клиентах. Тем временем, что представляют люди:

Продолжая тему брендов, хочется добавить пару слов о наших любимых корейцах, на которых я раньше просто молилась. Разочаровалась ли я? Нет. Но, честно говоря, смотрю уже более критично. Ну, потому что опыт и обучение. Корейцы все еще делают классные банки с интересными составами. Кроме того, они умеют в приятный визуал и органолептику. Но я все больше замечаю маркетинговую сторону вопроса. Прям как у классика: "Много шума из ничего". PDRN, коллаген, спикулы.. Это все неплохие активы, только обещанный эффект они вряд ли дадут. Да и законодательство развязывает руки. Можно написать на банке "сыворотка с PDRN", а концентрация внутри будет уровня "плюнули в реактор". Забегая вперед, PDRN надо колоть. И будет вам счастье. Короче, мы возвращаемся к моей душной базе, про которую я не устану говорить. Критическое мышление и реалистичные ожидания от продукта. А вот spf, кстати, я все еще люблю корейские. У отечественных брендов появляются достойные экспонаты, но эти невесомые корейские санскрины пока плотно закрепились у меня в сердечке. В общем, дело не в стране производителя и даже не в цене. А в продуманности формулы. Чтобы не потеряться во многообразии косметического мира — приходите на консультацию. До конца месяца делаю щедрый подарок — при покупке любого тарифа дарю подбор ухода за телом. Когда, если не сейчас? Если хотите сверкать идеальной кожей из-под короткой одежды — пишите "хочу подарок" мне в лс. 📩 @yakapibarinya

Поймала себя на мысли, что на консультациях все чаще рекомендую именно российские бренды. Вообще очень радуюсь за отечественную индустрию. Много крутых брендов появилось, некоторые «старички» сделали ребрендинг, обновили формулы. Вот пример отличного тонера от Librederm. По текстуре ближе к эмульсии — густой и тягучий. Очень эффективно восстанавливает барьер, успокаивает, увлажняет. Состав богат на полезности: ниацинамид, линолевая и линоленовая кислоты, церамиды, жирные кислоты и пребиотики. Хватает надолго, даже учитывая, что я им поливаюсь бесконечно.

Erborian обновил свой сс-крем red correct, которому я не изменяю уже несколько лет. Бренд сделал его более уходовым — теперь в нем 2% центеллы, пантенол и spf 30 (было 25). Spf в таких средствах штука бесполезная, так как вы все равно не нанесете то количество, которое будет вас защищать. Поэтому санскрин мы используем отдельно. В остальном неплохо. Главное, что текстура осталась прежней и оттенок. Только граммовку они поменяли, кстати. Пытаются удешевить) 40 мл против старых 45. Пользуясь случаем, хочу сказать, что покупать Erborian надо только во флагмане. Посмотрите сколько всего мне надарили только за 1 сс-крем. И то, на который была скидка 30%.

Erborian обновил свой сс-крем red correct, которому я не изменяю уже несколько лет. Бренд сделал его более уходовым — теперь в нем 2% центеллы, пантенол и spf 30 (было 25). Spf в таких средствах штука бесполезная, так как вы все равно не нанесете то количество, которое будет вас защищать. Поэтому санскрин мы используем отдельно. В остальном неплохо. Главное, что текстура осталась прежней и оттенок. Только граммовку они поменяли, кстати. Пытаются удешевить) 40 мл против старых 45. Пользуясь случаем, хочу сказать, что покупать Erborian надо только во флагмане. Посмотрите сколько всего мне надарили только за 1 сс-крем. И то, на который была скидка 30%.

Я достаточно давно без отношений и в целом я ни разу не ощущала острой потребности в партнере. Я абсолютно автономна и независима. Я прекрасно провожу время с самой собой, зарабатываю, учусь, развлекаюсь, веду блог, в общем, живу полноценную жизнь. Если я не могу что-то сделать сама (прибить условный плинтус) — я заплачу денег людям, которые сделают это за меня. Но, блять, все рушится в момент, когда в комнату залетает жук или того хуже мотылек. Слава богу, дома я установила сетки и теперь прекрасно себя чувствую. Но сейчас я ночую в другой квартире, где их нет. Конечно же, по закону жанра, перед тем как лечь спать, я обнаружила на потолке ползущее нечто. Как итог — паника, потные ладони и чувство всепоглощающей уязвимости. Закрыла этого мудака в комнате, буду спать в другой. Завтра уже домой, так что осталось пережить эту ночь. Если среди вас или ваших близких есть добрые рыцари — дайте им мой номер телефона. Мухобойка у меня есть.

Лайфхак, как не переедать лишнего, который подтверждает мой краш-эндокринолог из запретки и звучит он просто: высыпаться! Клянусь, работает. Когда я хорошенько качественно поспала (для меня это часов 9-10) рука не тянется за лишним киндером молочный ломтик.