Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики

17-23 августа 2026 года — Неделя отказа от алкоголя https://vocmp.oblzdrav.ru/17-23-avgusta-2026-goda-nedelya-otkaza-ot-alkogolya.html Неделя отказа от алкоголя: почему стоит сделать паузу? Идея акции: дать людям повод честно взглянуть на свои привычки и понять, какую роль в жизни играет спиртное. Почему даже «чуть-чуть» — это риск? Часто звучит миф о «безопасной дозе». По данным ВОЗ порога, при котором спиртное перестаёт быть опасным, не существует. Международное агентство по изучению рака (МАИР) относит алкоголь к канцерогенам первой группы — таким же, как табачный дым и асбест. Регулярное употребление повышает риск развития ряда онкологических заболеваний, в том числе рака молочной железы, пищевода, печени, ротовой полости и толстой кишки. Кроме того, алкоголь — фактор риска более чем 200 заболеваний и состояний. Он негативно влияет на печень (жировая дистрофия, гепатит, цирроз), сердечно-сосудистую систему (атеросклероз, гипертония, аритмия, кардиомиопатия), нервную систему (снижение когнитивных функций, риск нейродегенеративных заболеваний). Есть и косвенные последствия: алкоголь снижает концентрацию, мешает обучению и продуктивной работе, провоцирует рискованное поведение (ДТП, конфликты, несчастные случаи). А что меняется, если сделать паузу? Хорошая новость в том, что организм способен восстанавливаться. Через неделю: улучшается сон, появляется больше энергии, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Через две недели: снижается уровень тревожности, улучшается состояние кожи. Через месяц: укрепляется иммунитет, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. В более долгосрочной перспективе отказ от злоупотребления алкоголем повышает шансы прожить на 5–10 […]

Алкоголь и жара: двойной удар по организму https://vocmp.oblzdrav.ru/alkogol-i-zhara-dvoynoy-udar-po-organizmu.html Лето, солнце, отдых на природе — для многих это синоним расслабленного досуга, где алкоголь становится частым спутником. Многие искренне верят: холодное пиво или освежающий коктейль в зной — отличный способ утолить жажду и «остыть». Но медики предупреждают: такое сочетание создаёт для организма двойной стресс, и последствия могут быть серьёзными. Почему это опасно? Обезвоживание. В жару организм активно теряет жидкость — мы потеем, чтобы охладиться. А алкоголь работает как диуретик: он подавляет выработку антидиуретического гормона (вазопрессина), из-за чего почки начинают выводить больше воды. Получается двойной удар: жара уже заставляет терять влагу, а алкоголь дополнительно стимулирует её выведение. В итоге обезвоживание развивается гораздо быстрее. Исследования показывают: уже при потере 2% жидкости от массы тела снижается концентрация внимания, нарастает усталость; при 5% появляются головная боль, тахикардия и выраженная слабость. Нарушение терморегуляции. В норме тело охлаждается за счёт испарения пота. Алкоголь вмешивается в этот механизм: он расширяет сосуды (в том числе у поверхности кожи), из-за чего нарушается нормальный теплообмен. В результате организму сложнее эффективно отдавать тепло, и риск перегрева растёт. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Жара сама по себе заставляет сосуды расширяться, чтобы помочь телу отдать избыточное тепло, — на этом фоне сердце работает интенсивнее. Воздействие алкоголя на сердечно-сосудистую систему носит двухфазный характер: сначала происходит […]

🧠 #ЯТолькоСпросить: Чем отличается мозг правшей и левшей? Об этом рассказала нейропсихолог НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева Минздрава России Марина Сочина. — Мозг левшей и правшей отличается не структурно, а функционально, — отметила эксперт. Подробнее об этом смотрите в нашем видео ⬆️ 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

От серьёзного разговора до полезных привычек https://vocmp.oblzdrav.ru/ot-sereznogo-razgovora-do-polez-p.html В Камышинском социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних состоялось важное и актуальное мероприятие, направленное на профилактику правонарушений и формирование у воспитанников здорового образа жизни. Для ребят была организована встреча с приглашёнными специалистами. Председатель общественного совета при МО МВД России «Камышинский» Сергей Иванович Дудин провёл серьёзный разговор об уголовной ответственности за хранение и распространение наркотических средств, а также такие преступления как воровство и грабеж. Он объяснил подросткам, к каким необратимым последствиям может привести один неверный шаг, связанный с запрещёнными веществами, и напомнил о неизбежности наказания согласно законодательству Российской Федерации. С другой, не менее важной стороны, проблему осветила специалист Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Галина Владимировна Дронова. Она рассказала о разрушительном воздействии наркотиков на физическое и психическое здоровье человека. Особое внимание было уделено тому, как пагубное пристрастие влияет на молодой организм, разрушая его системы и лишая здоровья. Чтобы завершить встречу на позитивной ноте, специалисты организовали для ребят игру «Мои полезные привычки». Это помогло закрепить главную мысль: лучшая защита от зависимостей и проблем с законом — это осознанный выбор в пользу здоровья, спорта, увлечений и саморазвития. Такие встречи помогают подросткам получить информацию из первых уст, задать волнующие вопросы и сделать правильные выводы, выбирая безопасный путь в жизни. Подготовила Галина Дронова, специалист по […]

«День здорового сердца» в Городищенской ЦРБ: профилактика — залог долголетия https://vocmp.oblzdrav.ru/den-zdorovogo-serdtsa-v-gorodischenskoy.html В рамках Недели профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний в Городищенской центральной районной больнице прошла акция «День здорового сердца». Мероприятие стало важной частью системной работы по укреплению здоровья населения и повышению осведомлённости жителей района о рисках для сердечно‑сосудистой системы. С самого утра в холлах поликлиники были оформлены информационные стенды: на них разместили понятные памятки о факторах риска, первых тревожных симптомах проблем с сердцем и простых шагах для сохранения здоровья. Наглядные материалы помогли посетителям быстро сориентироваться в ключевых правилах профилактики и запомнить главное. Специалисты отделения медицинской профилактики провели консультации для всех желающих. В ходе бесед врачи давали персональные рекомендации по контролю артериального давления, коррекции питания и подбору оптимальной физической нагрузки. Особое внимание уделялось индивидуальным факторам риска и важности регулярных профилактических осмотров. Важным элементом акции стала раздача листовок с практическими советами: как снизить потребление соли и сахара, какие виды активности подходят для людей разного возраста, на какие показатели здоровья стоит обращать внимание в первую очередь. Подводя итоги, организаторы отметили: такие акции помогают не просто донести информацию, а сформировать у людей осознанное отношение к своему здоровью. Когда знания становятся доступными и понятными, профилактика перестаёт казаться чем‑то сложным — и превращается в естественные, полезные привычки. Ведь забота о сердце — это вклад в долгую и активную жизнь. Елена Сулимова, специалист по […]

Сердце выбирает движение https://vocmp.oblzdrav.ru/serdtse-vybiraet-dvizhenie.html Каждый день наше сердце совершает около 100 тысяч сокращений. Но часто ли мы задумываемся о том, что помогает ему работать без сбоев? Именно этому вопросу посвящена Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа. В течение недели медицинские организации Волгоградской области проведут серию тематических мероприятий, направленных на популяризацию здорового образа жизни и профилактику заболеваний сердца и сосудов. С 10 по 14 августа на открытых площадках, в парках и на территориях медицинских организаций, подведомственных комитету здравоохранения Волгоградской области, для жителей региона пройдут информационно-просветительские мероприятия. Участников ждут «маршруты здоровья», мастер-классы, конкурсы и другие активности, которые помогут узнать больше о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и сделать первый шаг к полезным изменениям в образе жизни. Центральным событием недели станет фестиваль здоровья «В ритме сердца», который стартует 14 августа в 9:30 на территории Молодежного центра парка культуры и отдыха Волжского (по адресу: ул. Сталинградская, 4/5). В фестивале также примут участие команды медицинских организаций региона: ГБУЗ «Городская клиническая больница № 1 им. С. З. Фишера»; ГБУЗ «Городская детская больница»; ГБУЗ «Волгоградская областная инфекционная больница № 2»; ГБУЗ «Городская поликлиника № 5»; ГБУЗ «Городская детская поликлиника № 2»; ГБУЗ «Волгоградский областной клинический центр медицинской реабилитации»; ГАУЗ «Волжская городская стоматологическая поликлиника». Организатором фестиваля […]

10-16 августа 2026 г. — Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа) https://vocmp.oblzdrav.ru/10-16-avgusta-2026-%D0%B3-nedelya-profilaktiki-serd.html «Чек-ап для сердца: что стоит проверить каждому»   Мы привыкли проводить техосмотр автомобиля, обновлять смартфон на и вовремя менять батарейки в пультах. Но о самом важном «механизме» – собственном сердце – многие вспоминают только тогда, когда что-то начинает беспокоить. И это одна из главных ошибок.   Сердце не всегда предупреждает о проблемах заранее, например, это может быть повышенное давление, высокий холестерин или начинающийся диабет, которые годами могут никак не проявляться. Человек чувствует себя хорошо, работает, занимается привычными делами, а в это время сосуды постепенно теряют свою эластичность, а нагрузка на сердце растет. Именно поэтому врачи все чаще говорят о чек-апе – регулярной проверке здоровья, которая помогает выявить проблемы еще до появления симптомов. С чего начать?    Многие думают, что для проверки сердца нужны дорогостоящие обследования. На самом деле все гораздо проще. Основу чек-апа составляют несколько показателей, которые можно проверить достаточно быстро.   Первое – это артериальное давление. Его называют «тихим убийцей» не случайно, ведь повышенное давление часто не вызывает никаких неприятных ощущений. Нет боли, нет температуры, ничего не беспокоит. Но именно оно значительно увеличивает риск инфаркта, инсульта.    Поэтому измерять давление стоит не только тем, кто уже знает о гипертонии. Если вам больше 18 лет, полезно контролировать его хотя бы […]

🍯 #ПростыеПравила: Сколько меда можно съесть без вреда для здоровья? Об этом рассказала гастроэнтеролог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Алина Терентьева. 🐝 Мед — питательный продукт, который может быть частью здорового рациона, если употреблять его умеренно. Однако он не заменяет лечение при заболеваниях. В наших карточках — ответы на разные вопросы о меде ⬆️ 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

❤️‍🩹 Как устроена трансплантация органов в России? В 2025 году в нашей стране провели более 3,8 тыс. трансплантаций органов. Это цифра продолжает расти. 📊 Сегодня пересадка органов проводится во всех федеральных округах — в 39 регионах, в 72 учреждениях. Развитие программ донорства и трансплантации в субъектах продолжается В наших карточках — ответы на разные вопросы о донорстве и трансплантации органов ⬆️ 13 августа — Всемирный день донорства органов

👀 #ПростыеПравила: Почему гаджеты негативно влияют на здоровье глаз первоклассника Об этом рассказала офтальмолог, заведующая детским диагностическим отделением с плеопто-ортоптическим лечением НМИЦ МНТК «Микрохирургия глаза» им. С. Н. Федорова Минздрава России Марина Митронина. — Начало учебного года — серьезное испытание для зрительной системы ребенка, особенно если речь идет о первокласснике. В возрасте 6–7 лет она продолжает активно формироваться, а резкое увеличение нагрузки может стать одним из факторов, способствующих ухудшению зрения и прогрессированию близорукости, — отметила эксперт. 📱 С поступлением в школу первокласснику приходится долго сидеть за партой, концентрироваться на объектах вблизи — тетрадях, книгах — и все чаще пользоваться цифровыми устройствами. Поэтому важно, чтобы гаджеты не заполняли еще и время отдыха. Родители часто воспринимают телефон или планшет на перемене как награду, но для глаз это не отдых: работа на близком расстоянии после уроков провоцирует развитие близорукости. 🧑‍🎓 Когда ребенок склоняется над экраном и долго остается в одном положении, также возрастает нагрузка на шею, спину и плечи, что может вызывать головные боли и снижение концентрации. Поэтому важно обращать внимание не только на время, но и на то, как именно ребенок пользуется устройством. 📋 Как защитить зрение ребенка: 1️⃣ Работа с экраном должна занимать не более 15 минут, после чего важно переключиться на дальние объекты или выйти на прогулку. 2️⃣ Для выполнения заданий выбирайте дисплей побольше и располагайте его на комфортном расстоянии. 3️⃣ Экран не должен быть единственным источником света. Для правши лампу ставят слева, для левши — справа, чтобы рука не создавала тень. 4️⃣ Стул и стол должны соответствовать росту ребенка, а стопы — иметь устойчивую опору. — Если ребенок часто щурится, трет глаза, моргает, низко наклоняется над тетрадью или книгой, приближается к экрану, быстро устает во время выполнения домашних заданий или жалуется на головную боль — это повод для посещения врача, — подчеркнула Марина Митронина. О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья