Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

#98 - Катя Лузина. Что изменилось за 3 года? В 98-м выпуске Ланч Run снова встречаемся с Катей Лузиной: что изменилось за три года после ее первого появления в подкасте, как переезд в Северную Осетию повлиял на бег и тренировки, почему тренерство стало важной частью жизни и как зарубежные трейловые старты расширили взгляд на спорт. Говорим про Осетию, местное беговое комьюнити, горные кемпы, работу тренера, международный скайраннинг, поддержку партнеров, Wild Trail Academy, TRS Elite, питание на трейлах, солевые капсулы, кофеин, углеводы и умение ставить долгосрочные цели. ➡️ Смотри: Youtube | Вконтакте | Telegram ➡️ Слушай: Яндекс | Mave Приятного просмотра! 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

Готовим к публикации выпуск! Поздравляем Катю! https://t.me/mountainrace/5905

🔥 Записали выпуск про АРМАГЕДОН! В гости пришел Саша Горяйнов, который об этом забеге знает все - за спиной успешный финиш на 400 км в 2025 и 850+ км с набором 30000+ метров за 285 часов 40 минут в 2026! 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

#97 - Антон Баранов. Как выбрать кроссовки? Как выбрать экипировку для бега и не потеряться в многообразии моделей? В 97-м выпуске подкаста разбираем беговые кроссовки и другую экипировку вместе с Антоном Барановым — мастером спорта по ориентированию и специалистом по спортивной экипировке. ➡️ Смотри: Youtube | Вконтакте | Telegram ➡️ Слушай: Яндекс | Mave Приятного просмотра! 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

Городские сумки Ламель тоже участвуют в распродаже✨ Те самые компактные спутницы для прогулок и поездок — лёгкие, удобные и с местом для всего самого нужного! 14–15 июля — скидка 40% на сумки Ламель и всё, что есть в наличии на сайте.

💡 Всем привет! Пока мы монтируем новый выпуск подкаста - забегайте к нашим друзьям на распродажу!

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. Elena (@Sparklingelle) ✔️Проверить результаты

#96 - Архыз Wild Trail Горный трейл, дистанции 19 и 50 км, погода на высоте, снежники, питание, саппорт, проживание и все, что важно знать перед первой поездкой на гонку в горы. В этом выпуске обсуждаем Архыз от Wild Trail с теми, кто бежал и поддерживал участников на месте: как готовиться к набору, зачем тренировать спуски, что брать из экипировки, как планировать гели и воду, где жить, почему маршрут пришлось менять и как не забыть получить удовольствие от гор. ➡️ Смотри: Youtube | Вконтакте | Telegram ➡️ Слушай: Яндекс | Mave Приятного просмотра! 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

🙂 Это мы довольные что записали подкаст про Архыз от @wildwildfamily, а сейчас его уже монтируем, чтобы выложить на следующей неделе! 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

Прошёл почти месяц после старта IRONSTAR в моём родном городе Воронеже, а эмоции до сих пор не отпускают! В Воронеже я родился и прожил половину своей жизни. Здесь начался мой путь в спорте, сначала плавание, а затем триатлон. Именно здесь мой папа долгие годы возглавлял Федерацию триатлона Воронежской области. Под его руководством в городе прошло 14 всероссийских соревнований, а в 2014 году — чемпионат России по триатлону на спринтерской дистанции. К сожалению, после этого большие старты в Воронеже прекратились из-за болезни папы, он больше не мог заниматься развитием федерации и проводить соревнования. В 2005 году я переехал в Щёлково, чтобы продолжить спортивную карьеру в училище олимпийского резерва. Поэтому спустя столько лет увидеть, как триатлон вновь вернулся в мой родной город — для меня действительно особенное событие! Хочу искренне поблагодарить Евгения Сехниева, директора спортивного клуба Согдиана, а также Александра Геннадьевича Сидякина, Депутата государственной думы, руководителя ЦИК партии Единая Россия. Благодаря их инициативе, поддержке региона и совместной работе нам удалось снова провести большой триатлон в Воронеже. И особенно приятно, что это сделала именно наша команда IRONSTAR⚡️ Несмотря на непростую ситуацию, в которой сегодня живёт регион, Воронеж показал себя сильным, гостеприимным и по-настоящему спортивным городом. А лично для меня было очень ценно снова выйти здесь на старт. Увидеть знакомые улицы, встретить друзей, почувствовать поддержку зрителей и снова соревноваться там, где когда-то всё начиналось. За эти годы Воронеж сильно изменился. Новые дороги, качественная инфраструктура, обновлённые Петровская и Адмиралтейская набережные, город стал ещё красивее, современнее и привлекательнее для жизни и туристов. Отдельные слова благодарности хочу сказать губернатору Воронежской области Александру Викторовичу Гусеву за поддержку развития спорта и проведения таких мероприятий! Кстати, если вам интересно узнать, как этот старт создавался изнутри, рекомендую посмотреть новый выпуск «Ланч Run». В нём мы подробно поговорили о том, как большой триатлон вернулся в Воронеж и что осталось за кадром подготовки. Очень надеюсь, что старт IRONSTAR в Воронеже станет доброй традицией и в 2027 году мы вновь здесь встретимся. А тем, кто ещё ни разу не был в Воронеже, искренне рекомендую это исправить! Обязательно приезжайте познакомиться с этим городом. Уверен, он вас приятно удивит. И следите за новостями — регистрация на IRONSTAR ВОРОНЕЖ 2027 уже не за горами!

#95 - IRONSTAR в Воронеже! В новом выпуске Ланч Run говорим про первый IRONSTAR в Воронеже: как большой триатлон пришел в город, кто стоял за организацией, что оказалось самым сложным, как проверяли воду, перекрывали трассы, собирали волонтеров и почему IRONSTAR Воронеж хочется повторить в 2027 году. ➡️ Смотри: Youtube | Вконтакте | Telegram ➡️ Слушай: Яндекс | Mave Приятного просмотра! 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

🎁 Разыгрываем слот на CrazyOwl 2027! Паша правильно угадал место проведения девятого ночного ультрамарафона CrazyOwl50 в конкурсе прогнозов от RHR. И мы решили не забирать слот себе, а разыграть его среди подписчиков канала Ланч Run! Что нужно сделать: 🔸 быть подписанным на канал @vrnrunners; 🔸 нажать кнопку «Участвовать» под этим постом. 🏆 Бот автоматически выберет победителя 10 июля в 12:00. Важный момент: мы хотим, чтобы место на старте досталось реальному участнику, а не Telegram-боту. Поэтому, если потребуется, оставляем за собой право попросить победителя прислать ссылку на Strava, фотографии с забегов или другое подтверждение того, что он действительно бегает. Подробнее о старте: https://goldenultra.ru/crazyowl/ Удачи! Пусть слот достанется тому, кто действительно готов выйти на ночную дистанцию 🌙🏃 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

🧡 Пожалуй, один из лучших наших рилсов! Как вы поняли, мы активно погуляли на Спорт-Марафон Фесте и привезли вам большой репортаж и подкаст с участниками. Но этот рилс точно заслуживает отдельного внимания! 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

#94 - Поговорим о... Спорт-Марафон Фест Новый выпуск подкаста посвящен Sport-Marafon Fest в Николе-Ленивце: как фестиваль вырос до большого спортивного события, что получилось с организацией, проживанием, стартами, ночным фан-раном, вело, трейлами, SUP, погодой, питанием и атмосферой беговой тусовки. В гости пришли Сергей и Егор, вместе с которыми мы были на фестивале, а теперь обсуждаем прошедшее событие в студии. ➡️ Смотри: Youtube | Вконтакте | Telegram ➡️ Слушай: Яндекс | Mave Приятного просмотра! 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

🎙 Записали новый выпуск подкаста! На этот раз поговорили про Sport-Marafon Fest в Николе-Ленивце: обсудили сам забег, трассу, атмосферу фестиваля, наши впечатления и всё, что осталось за кадром. Новый выпуск скоро выйдет — ждите! А пока обязательно посмотрите наш большой видеорепортаж с забега, чтобы вспомнить, как это было! 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

☀️ Стоит ли ехать на Sport-Marafon Fest? Большой спортивный фестиваль изнутри Никола-Ленивец, Sport-Marafon Fest 2026. Паша и Денис приехали на большой спортивный фестиваль чтобы посмотреть что там на самом деле: сцена, экспо, палаточный лагерь, еда, активности, спортивные дистанции и живые разговоры с участниками. В ролике: впечатления от масштаба Sport-Marafon Fest, прогулка по фестивальной площадке, бренды и экипировка, вечерняя программа, утро перед стартами, финишные эмоции, разговоры про будущие забеги и главный вопрос - стоит ли сюда ехать? ➡️ Смотри: YouTube | ВКонтакте А вы бы поехали на Sport-Marafon Fest ради забега, тусовки или просто посмотреть атмосферу? 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!

🔥 Катя Лузина в нашей студии! Мы очень благодарны Кате, что она вписалась в авантюру и уехала с нами в Воронеж после Спорт-Марафон феста, а уже сейчас мчит в Краснодар! 🪐 💡 Катя у нас в гостях второй раз, поэтому обязательно послушайте первый выпуск, где мы больше говорили про спортивное питание: https://music.yandex.ru/album/15180678/track/114295697 🔖 Подписывайся! Ланч Run - для всех влюбленных в бег!