tgindex
Нас будет больше

Нас будет больше

Статистика

Первый сибирский форум о репродуктивном здоровье и планировании беременности https://forumvrt.ru/ Осень 2026, Новосибирск Участие бесплатное

Последний пост
6 авг.
Последнее чтение
14 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
22
Тип
открытый
Язык
русский
Категория
Здоровье
В каталоге с
14 авг.
Подписчики
343
0 за 2 дн.
Сутки
0
0,00%
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
635
22 постов
Вовлечённость
185,1%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 22
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
144
1/48двое суток
165
1/72трое суток
177

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 🏥 Представляем календарь полезных и бесплатных мероприятий в Новосибирске в августе 🗓 7 августа (пятница) | 16:00 – 19:00 День открытых консультаций с представителями центров ВРТ На одной площадке соберутся ведущие специалисты ключевых клиник города, выполняющих ЭКО по ОМС. В доброжелательной атмосфере вы сможете задать любые вопросы о квотах, протоколах и шансах на успешную беременность. 📍 Где: ул. Киевская, 14 (Центр охраны здоровья семьи и репродукции) 💳 Условия: бесплатно. 📝 Регистрация обязательна: заполнить форму 🔗 🗓 12 августа (среда) | 09:00 – 19:00 — День диспансеризации 🗓 25 августа (вторник) | 19:00 – 23:00 — Ночная диспансеризация Репродуктивная диспансеризация для мужчин и женщин (18–49 лет)Отличный шанс проверить здоровье в удобное время, включая поздний вечер! Что вас ждëт: 🩺 Врачи: консультации гинеколога, уролога, эндокринолога и генетика в одном месте. 🔬 Анализы: лабораторный чекап (забор крови и базовые скрининги). 🖥 УЗИ: ультразвуковая диагностика (по медицинским показаниям). 📍 Где: ул. Ленина, 55 (Центр «Ювентус») 💳 Условия: Бесплатно, регистрация не нужна. 📑 Важно: Возьмите с собой паспорт и полис ОМС!

  • 13 июл.24133из kcozsir

    Где делать ЭКО по ОМС в Новосибирской области? Узнайте на открытой встрече 15 июля! 🔬🏥 Выбор клиники для проведения процедуры ЭКО — один из самых ответственных шагов для пары на пути к долгожданному родительству. Чтобы помочь вам сориентироваться во всех возможностях и лично пообщаться со специалистами, наш Клинический центр организует большую открытую встречу. 15 июля в поликлиническом отделении пройдёт специальное мероприятие для пациентов. В одном месте соберутся представители ведущих медицинских центров региона, которые проводят процедуру ЭКО бесплатно по полису ОМС. 📆 Когда: 15 июля с 16:00 до 19:00 📍 Где: ул. Киевская, 14 ✅ Требуется предварительная регистрация, вход свободный! С какими клиниками вы сможете проконсультироваться: В этот день на ваши вопросы ответят специалисты ведущих медицинских организаций: 🩺 АО Медицинский центр «АВИЦЕННА» 🩺 ООО «Клиника профессора Пасман» 🩺 ООО «Новосибирский центр репродуктивной медицины» 🩺 ООО «ЦПМ» 🩺 ГБУЗ НСО «КЦОЗСиР» (наш Клинический центр охраны здоровья семьи и репродукции) 🩺 ООО «ЛИНИИ ЖИЗНИ» 🩺 ООО «ВИТРОМЕД» Что вас ждёт на мероприятии: ✅ Возможность лично задать вопросы репродуктологам и представителям разных клиник. ✅ Сравнение условий, подходов и возможностей каждого медицинского центра. ✅ Консультации по пакету документов: специалисты нашего центра подскажут, как правильно и быстро оформить квоту на ЭКО по ОМС в выбранную вами клинику. Не упустите возможность получить максимум достоверной информации за один вечер и сделать уверенный шаг навстречу своей мечте. Ждём вас! 👨‍👩‍👧‍👦❤️ ➡️ Подписаться на Центр в MAX

  • ❤️ Ваш врач знает о главном событии этой весны в Сибири? 28 мая в Новосибирске пройдёт Первый Сибирский конгресс НРО РАРЧ. Это масштабное медицинское событие, куда лично приедет руководство Российской ассоциации репродукции человека и ведущие эксперты страны. Казалось бы, это чисто научное мероприятие для докторов. Но на самом деле оно проводится ради вас и для вас ❤️ Вся современная медицина строится вокруг одной главной цели — чтобы ваш путь к долгожданному малышу был максимально коротким, бережным и эффективным. А это возможно только тогда, когда врачи постоянно учатся, перенимают передовые федеральные протоколы и работают как одна команда. На конгрессе гинекологи, андрологи, онкологи и гематологи будут вместе разбирать сложнейшие случаи бесплодия, особенности вынашивания беременности после ВРТ и новые стандарты лечения. ❤️ У нас к вам очень важная просьба: пожалуйста, перешлите этот пост или ссылку на программу вашему лечащему врачу — гинекологу в консультации, урологу или семейному терапевту. Для любого практикующего доктора это редкий шанс прямо здесь, в Сибири, абсолютно бесплатно получить знания от лидеров отрасли. А для вас — уверенность в том, что ваше здоровье в руках профессионала, который не стоит на месте. ❤️ Программа конгресса и обязательная регистрация для специалистов: https://kcozsrnsk.ru/rarch_vrt Давайте поможем нашим врачам узнать о конгрессе, ведь когда доктор и пациент смотрят в одном направлении, мечта о малыше сбывается гораздо быстрее! ❤️

  • 5 мая400148

    «Нас будет больше» — это национальная цель! Репродуктивное здоровье нации стало темой обсуждения на высшем государственном уровне. На встрече с главой Минздрава президент отметил, что охваты диспансеризации должны расти, чтобы «родителей было всё больше и больше». Чтобы нас было больше ❤️ На форуме мы всегда говорили: информированность — это первый шаг к большой семье. И сегодня государство даёт нам отличный инструмент — бесплатную диспансеризацию. ❤️ Где проходить? В Клиническом центре охраны здоровья семьи и репродукции, это профильный государственный центр нашего региона. И мужчины, и женщины могут пройти все обследования в одном центре. Мужчины, кстати, стали проходить обследования активнее — и это отличный тренд! Берите свою половинку и записывайтесь на чек-ап. ❤️ Адрес: Новосибирск, ул. Киевская, 14. ❤️ Запись по телефону 8-800-200-36-37 Пусть ваше «завтра» будет здоровым и многодетным! Нас будет больше ❤️

  • 🧬Все результаты генетического исследования отправлены на ваши электронные адреса. Что нужно сделать сейчас: ❤️ Проверьте электронную почту, которую вы указывали при сдаче теста. ❤️ Загляните в папки «Спам» или «Рассылки» — часто автоматические письма из лабораторий попадают именно туда. ❤️ Если письма нет ни в одной из папок, напишите нам в комментариях ФИО и адрес электронной почты. Мы сверим данные и свяжемся с вами. Важно: Мы гарантируем конфиденциальность. Ваши комментарии с личными данными будут удалены сразу после того, как мы зафиксируем обращение.

  • Клинический центр охраны здоровья семьи и репродукции и форум «Нас будет больше» приносят искренние извинения за ожидание итогов генетического исследования. Мы понимаем, как важно для вас получить эту информацию вовремя. Однако из-за большого количества участников лаборатория оказалась сильно перегружена. Чтобы гарантировать точность и качество расшифровки каждого образца, специалистам потребовалось дополнительное время. Что важно знать сейчас: ❤️ В ближайшие дни результаты поступят вам на электронные адреса, указанные вами при сдаче теста. ❤️ Мы обязательно сообщим отдельным постом, как только последний результат будет отправлен. До этого момента просим вас сохранять терпение и не беспокоиться. ❤️ После нашего финального уведомления о завершении рассылки, если вы не найдете письмо, мы предоставим алгоритм действий для уточнения данных. Благодарим вас за понимание и интерес к нашему проекту. Мы делаем всё возможное, чтобы вы получили свои результаты как можно скорее🖤

  • ❤️ Генетический «фильтр»: как родить здорового малыша, когда время торопит? Продолжаем делиться материалами форума «Нас будет больше». Сегодня расскажем о выступлении Юлии Мараловой: как сегодня генетические тесты помогают стать родителями здорового ребёнка. 📈 О чем говорит статистика? Репродуктивный потенциал — это запас здоровья наших клеток. После 30 лет вероятность родить здорового ребёнка снижается на 3,5% каждый год. Главная причина — «поломки» в хромосомах (анеуплоидии): ❤️ До 37 лет они есть в 45% яйцеклеток ❤️ После 42 лет — уже в 82%. 🛡 Ваша страховка — прегравидарное генетическое тестирование (ПГТ). Его проводят ещё до переноса в матку. ❤️ Для чего это нужно? ❤️ Повышение шансов на успех: переносится только заведомо здоровый эмбрион. ❤️ Снижение риска выкидышей: большинство потерь на ранних сроках случаются именно из-за генетических сбоев. Тест позволяет выявить и предупредить риски. ❤️ Здоровье малыша: исключаются синдром Дауна, синдром «кошачьего крика» и тяжёлые наследственные болезни (муковисцидоз, фенилкетонурия и др.). ❤️ Особые случаи: тест даже позволяет выбрать эмбрион с отрицательным резус-фактором, если у мамы есть резус-конфликт. 🔬 Как это происходит? Многие боятся, что тест повредит эмбриону, но это миф. ❤️ На 5-6 день развития у эмбриона берут несколько клеток из наружного слоя (будущей плаценты), сам эмбрион не затрагивается. ❤️ Ученые расшифровывают набор хромосом (метод WGA). ❤️ Врач выбирает «отличника» с идеальным набором генов для переноса. ❤️ ПГТ — это не просто «дополнение» к ЭКО, а в ряде случаев — необходимость. Это способ избежать боли потерь и быть уверенным в здоровье будущего ребёнка. ⚠️ Если вам 35+, если в семье были наследственные заболевания или если за плечами неудачные попытки — не пренебрегайте генетическим тестом. Это кратчайший путь к счастливому и спокойному родительству! 🌸 Мечтайте, планируйте и пусть ваше сердце скоро забьётся в унисон с крошечным родным сердечком! 🖤 #ПГТ #планирование_беременности #репродуктивное_здоровье #лечение_бесплодия #бесплодие #генетика #генетический_тест #нас_будет_больше #ФорумНасБудетБольше #Новосибирск #спикер_форума_2025

  • ❤️ Евгения Бройтман: пациенты приходят в отделение ВРТ с опозданием Продолжаем делиться ключевыми тезисами спикеров форума «Нас будет больше». Сегодня — о современных репродуктивных технологиях, мифах и реальности. ❤️ Что важно знать об ЭКО сегодня? 🕊 ❤️ ЭКО — это не «крайняя мера». Многие пары тянут до последнего и приходят к врачу, когда время уже упущено. На самом деле вспомогательные репродуктивные технологии — это современный и эффективный метод лечения бесплодия ❤️ Как врач понимает, есть ли шансы? Есть два главных «маячка»: АМГ и количество антральных фолликулов ❤️ Бережный подход. Сегодня врачи используют разные протоколы: «японский» (с минимумом лекарств), двойную стимуляцию или мягкие короткие программы. Всё подбирается под ваш организм, чтобы это было безопасно. ❤️ Криоконсервация. Если вы пока не готовы к детям, но хотите подстраховаться на будущее — клетки можно заморозить. Они сохранят свою «молодость» и здоровье на долгие годы. ❤️ Чего мы боимся? Чаще всего — неизвестности и цены. Но страх лечится информацией. Современная медицина умеет обходить почти любые преграды: от мужского фактора (поможет метод ИКСИ) до отсутствия собственных клеток (есть программы донорства). Количество квот на ЭКО по ОМС ежегодно увеличивается. ❤️ 8 популярных мифов об ЭКО ❤️ Миф: ЭКО — это очень долго. Факт: Активные этапы (стимуляция, пункция, перенос) занимают всего около месяца. ❤️ Миф: Гормоны опасны. Факт: Используются аналоги естественных гормонов. Риск СГЯ (синдрома гиперстимуляции) сегодня минимален и контролируем. ❤️ Миф: ЭКО вызывает рак. Факт: Исследования не выявили связи. Повышенная выявляемость патологий связана лишь с тщательной диагностикой перед процедурой. ❤️ Миф: ЭКО приближает климакс. Факт: Стимуляция влияет только на те фолликулы, которые и так бы погибли в этом цикле. Ваш основной запас не расходуется. ❤️ Миф: При ЭКО — только многоплодная беременность. Факт: Многоплодие — это осложнение. Современный стандарт — перенос одного эмбриона (особенно после ПГТ), что снижает риск многоплодия с 49% до 2%, сохраняя высокую эффективность программы (до 70%). ❤️ Миф: Дети после ЭКО — больные. Факт: В мире родилось более 8 млн здоровых детей ЭКО. Риски связаны с возрастом родителей или недоношенностью при многоплодии, а не с самой технологией. ❤️ Миф: ЭКО только для тяжёлых случаев. Факт: Эффективность в 25-30 лет — 55-80%. В 40 лет — 10-15%. Пациенты часто обращаются слишком поздно. ❤️ Миф: Нужны десятки попыток. Факт: Показатель «take baby home» — 27-35% с первой попытки. Две трети пар достигают цели за 1-2 раза. ❤️ Не бойтесь и не теряйте время — современная медицина на вашей стороне🖤 #планирование_беременности #репродуктивное_здоровье #лечение_бесплодия #бесплодие #нас_будет_больше #ФорумНасБудетБольше #Новосибирск #спикер_форума_2025

  • ❤️ Наталья Махотина: бесплодие — не приговор, а повод действовать! Продолжаем делиться ключевыми тезисами спикеров форума «Нас будет больше». Сегодня о правильных подходах к лечению мужского и женского бесплодия. 💔 Диагноз «бесплодие» сегодня устанавливается примерно у 25% населения репродуктивного возраста. Это связано с современными тенденциями и изменениями в образе жизни. Какие факторы влияют? ❤️ Возраст: пары чаще планируют беременность после 35 лет. ❤️ Здоровье: рост гинекологических (миомы, эндометриоз) и хронических заболеваний, метаболических нарушений (ожирение, диабет). ❤️ Стресс: хронический стресс и даже прием антидепрессантов могут снижать фертильность. ❤️ Равенство факторов: причины бесплодия у мужчин и женщин встречаются 50/50. 🔎 Диагностика: работаем в паре! Очень важно обследовать обоих супругов одновременно. Общее состояние здоровья пары влияет на результат больше, чем кажется. ⚠️ Вспомогательные репродуктивные технологии становятся доступнее, в том числе по ОМС, и дают огромные шансы на успех. 🤰 Отсроченное материнство и профилактика Возраст имеет значение, но это не приговор. Современные программы, например, «отсроченное материнство» (криоконсервация яйцеклеток), помогают сохранить шанс на биологическое родительство в будущем. Даже одинокая женщина имеет право на счастье материнства с помощью донорских программ. 💡Сегодня важна подготовка к беременности: 💊 Нутриентная поддержка. Здоровье мамы — фундамент для здоровья малыша, поэтому нужна прицельная коррекция дефицитов: железо и ферритин, витамин Д, фолиевая кислота и йод. 🩺 Второй ключевой момент на этом этапе: санация очагов хронических инфекций. Воспалительные процессы могут повышать риск осложнений беременности, включая выкидыши и внутриутробное инфицирование. ❤️ Путь к мечте может быть разным. Для получения результата иногда требуется несколько программ ЭКО. Главное — не сдаваться и идти к своей цели. 🌸 Ваше желание подарить жизнь — это самая прекрасная мотивация. Верьте и берегите себя!🖤 #планирование_беременности #репродуктивное_здоровье #лечение_бесплодия #бесплодие #ВРТ #нас_будет_больше #ФорумНасБудетБольше #Новосибирск #спикер_форума_2025

  • ❤️ Рэм Волков: при лечении бесплодия время играет ключевую роль. Продолжаем делиться ключевыми тезисами спикеров форума «Нас будет больше». Сегодня — что делать, если беременность не наступает легко и быстро? 🕰 Взрослеем и откладываем Статистика неумолима: средний возраст мамы при рождении первого ребёнка вырос. Если раньше рожали в 26 лет, то сейчас — ближе к 29 годам и старше. Мы откладываем рождение детей, а возраст — важный фактор репродуктивного здоровья. Планирование семьи становится более осознанным шагом. 💔Каждая пятая пара сталкивается с проблемой Бесплодие — это распространенная проблема. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 17,5% (практически каждая пятая) взрослая пара в мире сталкивается с трудностями зачатия. В России в зависимости от региона 15 — 24% пар. ❤️ Если беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без контрацепции, нужно обратиться к репродуктологу. Однако если вам больше 35 или в семье есть хронические заболевания, обследование нужно начать раньше. 🔎 Меньше лишних анализов ❤️ Не нужно делать биопсию эндометрия (если нет подозрений на конкретную патологию). ❤️ Не нужно искать антиспермальные антитела или проверять фрагментацию ДНК сперматозоидов, если у мужчины по спермограмме всё в порядке. ❤️ Не нужно сдавать тесты на тромбофилии или проводить дорогие генетические тесты паре без веских на то причин. ❤️ Не нужно покупать тесты на овуляцию, если у женщины регулярный цикл. ⏳ Время и врачи — ваши главные союзники Эффективность вспомогательных репродуктивных технологий зависит в том числе и от того, как долго пара пытается зачать ребёнка. Если бесплодие длится 1–2 года, шансы на успех ВРТ — более 30%. Если прошло больше 4 лет безуспешных попыток, эффективность лечения существенно снижается. ❤️ Не ждите годами. Своевременное обращение к грамотным специалистам и использование современных доказательных методов лечения — ваш лучший шанс стать родителями. 🌸 Верьте в свою мечту, а врачи помогут ей сбыться 🖤 #планирование_беременности #репродуктивное_здоровье #лечение_бесплодия #бесплодие #нас_будет_больше #ФорумНасБудетБольше #Новосибирск #спикер_форума_2025

  • ❤️ Елена Наку: страхи всегда «откладывают» беременность до прояснения ситуации Продолжаем делиться ключевыми тезисами с форума «Нас будет больше». Сегодня о том, как наша психика влияет на физиологию зачатия. ⚠️ Ключевые цифры: В России 15-20% супружеских пар страдают бесплодием. В 20-30% случаев диагноз — необъяснимое, идиопатическое бесплодие. Из пар, обратившихся к психологу, 80% получают беременность в течение первых двух лет, работая в связке медицины и психологии 💡 Психосоматические причины затянувшегося ожидания беременности: ❤️ Страхи: перед родами, материнством, ответственностью, изменением фигуры. Страхи всегда «откладывают» беременность до прояснения ситуации. ❤️ Стресс: панические атаки, выгорание. ❤️ Внутренние конфликты: выбор между декретом и работой, страх потери независимости. ❤️ Личные травмы: негативный опыт, прошлые неудачи, детские травмы. ❤️ Навязчивое ожидание: превращение процесса в «проект». ❤️ Конкуренция: страх потерять партнёра или внимание. 🚩 Как распознать психопатологию при планировании беременности? ❤️ Сильная эмоциональность: плаксивость, сенситивное отношение к беременности. ❤️ Раздражительность: неврастения (гнев, раздражение). ❤️ Фиксация: ипохондрия, навязчивые состояния. ❤️ Потеря себя: отсутствие смысла жизни вне ожидания беременности, «работа ради декрета». ❤️ Тревога: состояние тревоги не проходит даже после отдыха. ⚠️ Эти состояния часто вызваны отсутствием осязаемого результата, фиксацией на прошлых неудачах и давлением ожиданий семьи. ❤️ Психотерапия как решение Длительное планирование беременности — это не вина женщины, а её ответственность за свое психосоматическое состояние. Психотерапия помогает трансформировать блоки и «включить» организм в реализацию материнства. 🌸 Оставайтесь с нами, чтобы узнать больше тезисов с форума! Берегите себя и своё ментальное здоровье🖤 #планирование_беременности #репродуктивное_здоровье #ментальное_здоровье #психосоматика #нас_будет_больше #ФорумНасБудетБольше #Новосибирск #спикер_форума_2025

  • ❤️ Дмитрий Калинкин: необходимо знать свой фертильный статус, причём задолго до вступления в брак и начала попыток зачатия Продолжаем делиться основными тезисами с форума «Нас будет больше». Сегодня — о мужском здоровье. ⚠️ Распространенное заблуждение: Многие мужчины ошибочно отождествляют свою способность к совершению качественного полового акта со способностью к успешному зачатию. Это два разных аспекта здоровья, и одно не гарантирует другое. ❤️ Скрытые угрозы: факторы, влияющие на фертильность ❤️ Врождённые аномалии (например, крипторхизм). ❤️ Приобретённые изменения (обструкция семявыносящих путей, последствия травм). ❤️ Генетические нарушения (синдром Клайнфельтера, микроделеции Y-хромосомы). ❤️ Инфекции и воспаления ❤️ Варикоцеле  ❤️ Эндокринные нарушения (низкий тестостерон, высокий пролактин). ❤️ Хронические заболевания (сахарный диабет). ❤️ Образ жизни и интоксикации (курение, анаболические стероиды, стрессы). ❤️ Возраст: после 30-35 лет параметры качества спермы могут снижаться. Вероятность рождения ребёнка у отцов старше 35 лет ниже. Подготовку к беременности должны начинать оба будущих родителя одновременно! ❤️ Минимум за 6 месяцев визит к андрологу и обследование: осмотр и спермограмма (дважды) в специализированном центре ❤️ Продлеваем репродуктивную молодость естественными способами: контроль веса, минимум интоксикаций, рациональное питание, спорт и активность. ❤️ Криоконсервация при особых обстоятельствах: если зачатие отложено или есть риски (химиотерапия, СВО, командировки). ❤️ Берегите себя и свою семью! #планирование_беременности #репродуктивное_здоровье #мужское_здоровье #нас_будет_больше #ФорумНасБудетБольше #Новосибирск #спикер_форума_2025

  • 5 дек.714285

    ❤️ Надежда Кашурникова: Каждый микроэлемент критически важен для правильного развития эмбриона Мы начинаем делиться основными и самыми важными тезисами из выступлений наших ведущих спикеров. Сегодня — симптомы и признаки, требующие внимания при подготовке к беременности. Подготовка к беременности — это не формальность, а фундамент здоровья будущего малыша и мамы. ❤️ Симптомы, которые нельзя игнорировать! Важно обсудить с врачом любые отклонения в цикле. Зачастую они указывают на проблемы, которые нужно решить ДО зачатия: ⚠️ Болезненные менструации или боли вне цикла ⚠️ Мажущие выделения между менструациями ⚠️ Нерегулярный цикл, частые задержки ⚠️ Слишком обильные или скудные выделения ❤️ Дефициты могут влиять как на общее самочувствие, так и быть заметны внешне. ❤️ Как заподозрить дефициты витаминов и минералов? 😴Утомляемость, сонливость, слабость: может сигнализировать о дефиците фолиевой кислоты (В9), железа, витамина D или В12. 🤯Мигрени, забывчивость, проблемы с памятью: вероятен недостаток В9, В12, В2 или Омега-3. 🦵Судороги, боли в мышцах и спине, синдром беспокойных ног: часто связаны с дефицитом магния, кальция, железа или витамина D. 🩸Анемия, бледность кожи, кровоточивость десен: повод проверить уровень железа, меди, Витамина С и В12. 👩‍🦰Проблемы с кожей, волосами и ногтями (сухость, выпадение, ломкость, акне, заеды в уголках губ): чаще всего говорят о недостатке витаминов А, С, Е, D, а также цинка, меди и железа. ❤️ Этот список симптомов — не сигнал к самолечению и бесконтрольному приёму добавок. Это повод прислушаться к своему организму, записаться к врачу и вести с ним честный и обстоятельный диалог. Только специалист может назначить необходимые анализы, установить точный диагноз и подобрать правильную дозировку. ❤️ Берегите себя и планируйте своё счастье осознанно! #планирование_беременности #репродуктивное_здоровье #здоровье_женщины #симптомы_дефицита #нас_будет_больше #ФорумНасБудетБольше #Новосибирск #спикер_форума_2025

  • видео или голосовое, без подписи

  • 1 дек.1 031

    видео или голосовое, без подписи

  • видео или голосовое, без подписи

  • видео или голосовое, без подписи

  • видео или голосовое, без подписи

  • видео или голосовое, без подписи

  • видео или голосовое, без подписи

Нас будет больше — tgindex