Найди своего психолога

🈂🈂🈂🈂🈂🈂 Я Арина, психолог. Работаю онлайн — из любой точки🐈‍⬛ Не «коуч по ресурсному состоянию», не голос из сторис с советом «просто отпусти». Я практикующий психолог, и моя работа — быть рядом, когда тяжело, и помогать разложить это «тяжело» на части, которые можно нести. Не важно, в каком вы городе и сколько между нами километров. Экран не мешает. Иногда — даже помогает. Почему онлайн — это не «хуже», а по-своему лучше: Вы находитесь у себя дома. На диване, с кружкой, в тишине. Не нужно никуда ехать, сидеть в чужом кабинете, привыкать к чужому запаху и чужому свету. Вы уже в безопасном месте — и из него можно говорить то, что страшно. А ещё: можно выбрать психолога не по прописке, а по отклику. И работать в удобном часовом поясе — хоть в 7 утра, хоть в 11 вечера. ☝Что за мной стоит: Высшее психологическое (бакалавриат КИУ), куратор и ведущая программ в центре EVENTUS, 40+ специализированных курсов — от терапии депрессивных состояний и ОКР до детской нейропсихологии и системных расстановок. Не коллекция дипломов, а конкретные инструменты под конкретный запрос. Мне близки методы, которые не требуют от вас «соберитесь и объясните, что чувствуете». Иногда слова — это стена. Тогда мы идём в обход. Как я работаю через экран: С чем ко мне чаще всего приходят: «Я вроде всё делаю правильно, но чувствую, что не имею права». Синдром самозванца, обесценивание себя, страх заявить о себе. «Я на пределе, тело ломается, а я не могу остановиться». Тревожность, выгорание, панические состояния. «Я живу чужую жизнь: чужие ожидания, чужое "надо"». Границы, созависимость, тяжёлые отношения, из которых страшно выйти. «Мой ребёнок боится / замыкается, и я не знаю, как к нему подступиться». Детско-родительская тема, адаптация, страхи. 💻Про первый созвон. Он страшнее, чем кажется. Вы садитесь перед камерой и думаете: а вдруг я не смогу сформулировать, а вдруг буду плакать и это неловко, а вдруг связь пропадёт на самом важном месте. Можно молчать. Можно плакать. Можно сказать: «Я не знаю, с чего начать». Этого достаточно. Я никуда не тороплюсь, и камера не делает нас чужими. Если внутри давно тлеет мысль «мне бы кто-то помог, но я справлюсь сам(а)» — может, это и есть тот момент, когда не надо справляться самому. Напишите. Я рядом — даже если между нами три часовых пояса. Стоимость консультации: 3000💲 Продолжительность: 60 минут Запись на онлайн-консультацию: ЛС: 📱 @DeputatskiyeDela 📞Тел | 📱 WhatsApp | 📲МАКС: 8-901-285-40-66 🩵Канал в ТГ: https://t.me/psixogovor До встречи 🤍— Арина

Здравствуйте. Меня зовут Жанна, я кризисный психолог. Работаю с теми периодами, когда становится непросто: развод, сложные отношения, тревога, потеря уверенности и смысла. Я сама проходила через разные кризисы - и знаю, как это ощущается изнутри. Поэтому в работе для меня важно не просто "разобрать проблему", а помочь вам постепенно вернуть ощущение себя и своей жизни. И я хочу пригласить вас на бесплатную диагностическую сессию👩‍❤️‍👩. Она длится 30 - 40 минут. За это время мы спокойно разберём вашу ситуацию, поможем точнее сформулировать проблему и наметили возможные пути решения. Если вы чувствуете, что сейчас есть сложность в отношениях, состоянии или жизненной ситуации - буду рада вам помочь. Вы также можете подробнее ознакомиться со мной, моим образованием, подходом к работе и стоимостью дальнейших встреч на сайте: http://silapsihologii.ru/krizisnipsihologgtildaws/ или если напишите в директ: @Zanna_K ‼️Первая диагностическая сессия - бесплатная🗓

СОНАСТРОЙКА В ГОРАХ: ДУША. ТЕЛО. РАЗУМ. Ретрит на Домбае | 13–20 сентября 2026 Тело помнит всё. Каждую обиду, страх, невысказанную боль. Годами мы запираем это в мышцах — и теряем связь с собой. Пришло время разблокировать себя. Через тело раскрываем свою уникальность. Будем работать не только с телом, но и с энергией. ЧТО ЭТО? 7 дней глубокой телесной работы в горах Кавказа. Мы не говорим о проблемах — мы проживаем их через тело и освобождаемся. Ежедневно: 🧘‍♀️ Дыхательные и телесные практики — снимаем хроническое напряжение. 🌀 Расстановочные практики — возвращаем себе своё место в системе. 🌙 Вечерняя психофункциональная разблокировка — тело отпускает то, что держало годами. ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ? Человек — единая система. Душа, тело и разум связаны. Расстановка вскрывает невидимые переплетения: где моё место? Чью ношу я несу? Но одного осознания мало — старый паттерн записан в теле. Когда мы соединяем расстановочный взгляд с телесной разблокировкой — система перезаписывается на физическом уровне. Это даёт не временное облегчение, а устойчивый, прожитый всем существом результат. КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВАС ЖДУТ? Каждый участник и каждая участница придёт за своим, и каждый получит именно то, что сейчас готов принять: 🔥 Кто-то раскроет свою сексуальность — снимет телесные блоки, мешавшие чувствовать желание, удовольствие и свою природу. ❤️ Кто-то наконец разберётся в своих отношениях — увидит, какие системные сценарии управляют выбором партнёра, и выйдет из повторяющихся кругов. 🗣 Кто-то пойдёт в проявление — перестанет прятаться, зазвучит громче, займёт своё место в деньгах, в социуме, в жизни. 🚀 Кто-то сделает новый виток в своих проектах — потому что когда тело освобождается от груза прошлого, высвобождается колоссальный объём энергии для движения вперёд. 🏔 Три выезда в места силы. Каждая экскурсия несёт глубокий психологический смысл и встроена в программу как этап внутренней трансформации. ПРОЖИВАНИЕ Уютный дом в горах. Лес, водопад, вершины вокруг. Размещение в 2-3-4 местных комнатах. Питание трёхразовое, домашнее, сытное. У нас будет свой повар 😃❤️ ДЕТАЛИ 📅 13–20 сентября 2026 📍 Домбай 🚐 Трансфер из Минеральных Вод включён. 💰 Стоимость: 95 000 ₽ — при оплате до 15 июля. 100 000 ₽ — после 15 июля. ✈️ Билеты приобретаются самостоятельно. В стоимость входит: проживание, питание, трансфер, вся программа, три глубоких экскурсии. Занимайте места. Они ограничены. Позвольте горам помочь вам собрать себя заново. Душа. Тело. Разум. Запись: https://alinasmirnova.ru/events/retrit-na-dombae

Здравствуйте. Меня зовут Жанна, я кризисный психолог. Работаю с теми периодами, когда становится непросто: развод, сложные отношения, тревога, потеря уверенности и смысла. Я сама проходила через разные кризисы - и знаю, как это ощущается изнутри. Поэтому в работе для меня важно не просто "разобрать проблему", а помочь вам постепенно вернуть ощущение себя и своей жизни. И я хочу пригласить вас на бесплатную диагностическую сессию👩‍❤️‍👩. Она длится 30 - 40 минут. За это время мы спокойно разберём вашу ситуацию, поможем точнее сформулировать проблему и наметили возможные пути решения. Если вы чувствуете, что сейчас есть сложность в отношениях, состоянии или жизненной ситуации - буду рада вам помочь. Вы также можете подробнее ознакомиться со мной, моим образованием, подходом к работе и стоимостью дальнейших встреч на сайте: http://silapsihologii.ru/krizisnipsihologgtildaws/ или если напишите в директ: @Zanna_K ‼️Первая диагностическая сессия - бесплатная🗓

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ КОГДА ВОКРУГ СЛИШКОМ МНОГО ГОЛОСОВ Иногда я сижу в кабинете и слушаю человека. Он рассказывает о том, что хочет сделать. Уйти. Остаться. Начать. Отказаться. Изменить что-то в своей жизни. А потом в его голосе появляется «но». Я слышу это очень часто. «Но мама думает…» «Но муж говорит…» «Но подруги советуют…» «Но у всех так принято…» И в какой-то момент мне хочется задать всего один вопрос: — А если на минуту убрать всех остальных — чего хотите вы? И вот здесь иногда наступает тишина. Не потому, что человек не знает ответа. А потому, что слишком давно привык проверять своё желание через других. Правильно ли? Разумно ли? Одобрят ли? Не разочарую ли я кого-нибудь? И постепенно собственный голос действительно становится тише. Не исчезает. Просто среди всех остальных ему всё труднее дать право решать. Иногда человек приходит ко мне с ощущением: «Я не знаю, чего хочу». А когда мы начинаем внимательно слушать, что стоит за этим «не знаю», оказывается, что он очень многое знает. Он знает, чего не хочет. Знает, от чего устал. Знает, что давно пора изменить. Иногда даже знает, что именно хочет сделать. Но рядом с этим знанием существует другое, более старое правило: «Моего желания недостаточно». Нужно, чтобы его подтвердили. Одобрили. Назвали разумным. Разрешили. И вот это уже совсем другая история. Потому что тогда проблема не в том, что человек не слышит себя. Он себя слышит. Он просто ещё не привык считать собственный голос достаточным основанием для выбора. Иногда человек просит всё больше советов не для того, чтобы разобраться, а чтобы получить разрешение на собственный выбор. Слышать себя — не значит отвергать все советы или действовать на первом импульсе. Это значит замечать чужие голоса и всё-таки различать среди них свой. И только вы можете почувствовать, какой выбор действительно ваш. Иногда для этого нужен человек, который поможет услышать себя — не подменяя ваш голос своим. Наверное, поэтому одна из самых важных вещей, которые постепенно происходят в работе, — человек перестаёт искать единственный правильный ответ. И однажды задаёт себе совсем другой вопрос: «А как правильно для меня?» И впервые не торопится спрашивать ответ у кого-то ещё. Ваша Яна. P.S. Иногда свой голос не нужно искать. Нужно просто перестать каждый раз просить у других разрешения ему поверить. НАПИСАТЬ ОТЗЫВЫ

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ Люди часто говорят: — «Я не могу выбрать». Но почти никогда проблема не начинается с выбора. Один человек не может выбрать между двумя работами. Второй — между двумя мужчинами. Третий — уйти или остаться. На первый взгляд кажется, что причины разные. Но почти всегда я задаю один и тот же вопрос: — Что вы чувствуете, когда нужно сделать выбор? И очень редко слышу ответ: «Спокойствие». Гораздо чаще звучит совсем другое. Страх ошибиться. Страх, что потом будет хуже. Страх, что выбранное окажется не тем. Но дальше я обычно задаю ещё один вопрос: — А что для вас будет означать, если вы всё-таки ошибётесь? И вот здесь ответы становятся совсем другими. «Значит, я опять всё испортил». «Я разочарую людей, которые в меня верили». «Я не смогу себе этого простить». «Это будет означать, что я вообще не умею принимать правильные решения». И именно здесь становится понятно: дело было не в выборе. И даже не в ошибке. Выбор просто оказался местом, где проявилось гораздо более старое внутреннее правило. Когда-то человек мог усвоить: ошибка имеет слишком высокую цену. За неё ругали. Стыдили. Лишали одобрения. Или просто не оставляли права решать самому. И постепенно внутри могло появиться правило: «Если я выберу неправильно — я потеряю слишком много». «Лучше ещё подумать». «Лучше пусть решит кто-нибудь другой». «А ещё безопаснее — вообще не выбирать». И тогда человек перестаёт выбирать. Он начинает искать способ избежать ошибки. Именно поэтому в «Архитектуре личности» мы почти никогда не начинаем с вопроса: «Что выбрать?» Мы начинаем с другого. Что внутри вас до сих пор делает ошибку такой опасной? Пока ответ на этот вопрос не найден, можно изучать все варианты. Советоваться с друзьями. Собирать информацию. Откладывать решение. Но жизнь будет снова и снова возвращать человека в привычную точку. Потому что иногда бессознательное сохраняет не то, что приносит свободу. Оно сохраняет способ, который когда-то помогал не платить слишком высокую цену за ошибку. Именно поэтому работа с выбором очень часто начинается совсем не с выбора. Если вы всё чаще замечаете, что выбор даётся слишком тяжело — возможно, дело не в ситуации. Напишите мне в личные сообщения. Мы вместе посмотрим, какое внутреннее решение до сих пор управляет вашей жизнью. Потому что свобода выбора появляется не тогда, когда человек наконец понимает, какой вариант правильный. А тогда, когда он понимает: даже если я ошибусь — со мной всё равно всё будет в порядке. Из серии «Архитектура личности». О внутренних решениях, которые незаметно управляют нашей жизнью. НАПИСАТЬ ОТЗЫВЫ

Устали жить "на последних батарейках"? Бывает так, что вроде бы всё нормально… Но утром уже нет сил. Настроение зависит от обстоятельств. Любая неприятность выбивает из колеи. А отдых уже не помогает. Мы не можем убрать из жизни стресс. Но можем научиться не отдавать ему всю свою энергию. Именно этому посвящены наши 10-дневные тренировки эмоциональной устойчивости. Это не лекции. Не мотивация. Не очередной курс, который останется в записях. Это ежедневная практика, где шаг за шагом вы учитесь: ✔ сохранять внутреннее спокойствие; ✔ быстрее восстанавливать силы; ✔ управлять своим состоянием; ✔ не зависеть от внешних обстоятельств; ✔ чувствовать больше энергии и радости в каждом дне. Занятия проходят в поддерживающей атмосфере вместе с людьми, которые тоже хотят изменить качество своей жизни. 📅 Старт уже через несколько дней. 💛 Сейчас действует специальная стоимость участия. Если хотите узнать подробности — напишите мне в личные сообщения. @ElenaTihomirova1 Телеграмм канал https://t.me/tikhlenapsiholog

Здравствуйте! Меня зовут Чабаненко Алла. Я практикующий психолог. Моя работа строится на уважении, честности и конфиденциальности. Вместе мы будем искать не просто ответы, а те изменения, которые откликаются именно вам. Я создаю бережное и безопасное пространство, где вы сможете быть собой, без страха осуждения. В своей работе я объединяю современные, научно обоснованные подходы. Это позволяет мне подбирать ключ к разным запросам: · Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает быстро и структурированно работать с мыслями, привычками и тревогой. · ДПДГ (EMDR) - эффективный метод для проработки последствий травм и стресса. · Телесно-ориентированная терапия возвращает контакт с телом, помогает снять зажимы и прожить эмоции. · Арт-терапия - дает возможность исследовать себя через творчество, когда слов недостаточно. Я использую эти инструменты гибко, исходя из ваших задач и темпа. Если вы чувствуете, что я могу вам помочь, я буду рада познакомиться с вами на консультации. Вместе мы сможем разобраться в том, что вас беспокоит, и найти путь к более спокойной и наполненной жизни. Подробнее обо мне: https://www.b17.ru/chabanenko_alla/?prt=1173198 Мой тг-канал: https://t.me/alla_chabanenko_psy Тел. 89184480477, тг. @alenka_chab🍃

https://alinasmirnova.ru/events/dpdg-intensiv-telesnyy

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ Люди часто говорят: — «Я боюсь». Но очень часто история начинается совсем не со страха. Один человек боится летать на самолётах. Другой — публичных выступлений. Третий — лифтов, темноты, закрытых пространств. На первый взгляд кажется, что страхи совершенно разные. Но почти всегда я задаю один вопрос: — А что самое страшное может произойти? И вот здесь начинается самое интересное. Потому что человек очень часто отвечает совсем не о самолёте. «Я ничего не смогу сделать». «Я потеряю контроль». «Я не смогу выбраться». «Все увидят, что я не справляюсь». И именно здесь становится понятно: иногда человек боится совсем не того, чего, как ему кажется, он боится. Самолёт. Сцена. Лифт. Темнота. Они становятся местом, где включается гораздо более старая история. Когда-то психика столкнулась с ситуацией, в которой действительно было страшно. Нельзя было повлиять. Нельзя было уйти. Нельзя было защититься. И тогда внутри могло появиться решение: «Если я всё контролирую — я в безопасности». «Если я избегаю опасного — со мной ничего не случится». «Если меня не замечают — меня не тронут». Когда-то такое решение действительно могло помочь. Но обстоятельства изменились. А правило осталось. И спустя годы человек может избегать самолётов, отказываться от выступлений, подниматься на десятый этаж пешком — и быть уверенным, что проблема именно в этом. Хотя иногда страх защищает совсем от другого. От беспомощности. От потери контроля. От ощущения: «Я снова ничего не смогу сделать». Именно поэтому в «Архитектуре личности» меня интересует не только вопрос: «Чего вы боитесь?» Меня гораздо больше интересует другой: Что, по мнению вашей психики, произойдёт, если она перестанет вас от этого защищать? Потому что пока старое правило остаётся необходимым, можно учиться дышать. Уговаривать себя. Избегать. Заставлять себя быть смелее. Но психика будет продолжать делать то, что когда-то научилась делать очень хорошо. Защищать. Даже тогда, когда прежней опасности уже нет. Поэтому иногда работа со страхом начинается совсем не с попытки перестать бояться. Она начинается с понимания того, когда и почему страх стал способом оставаться в безопасности. Если вы замечаете, что страх снова и снова ограничивает вашу жизнь, напишите мне в личные сообщения. Мы вместе посмотрим, от чего на самом деле он пытается вас защитить. ОТЗЫВЫ НАПИСАТЬ Из серии «Архитектура личности». О внутренних решениях, которые незаметно управляют нашей жизнью.

Добрый день, меня зовут Надежда Хлынова, я психоаналитический психолог. Это значит что я использую в работе психоаналитический подход. В рамках этого подхода акцент я буду ставить не только на ваше поведение, но и на бессознательные процессы вашей психики. Где мы исследуем ваши свободные ассоциации, я вас контейнирую (слушаю), интерпретирую(отражаю), анализирую ваши сновидения(так как это часть работы нашей психики), проясняю, уточняю чтобы нам лучше понимать друг друга и активно слушаю. Это помогает выявить и осознать ваши бессознательные мотивы, страхи, желания, комплексы, травмы, которые мешают жить полноценно и счастливо. Со мной вы будете лучше осознавать и понимать способы реагирования на обстоятельства и на людей; Помогу справиться с эмоциями, например с тревогой или раздражением, с чувствами, с навязчивыми состояниями, фобиями; Помогу вам перестать чувствовать себя одиноким; Научитесь меньше тревожиться; Вы станете более осознанным, что даст вам чувство свободы и возможность выбирать; Расширите способность любить, работать и быть в разумной зависимости от других; Вы сможете найти в себе ресурсы для изменений и реализации поставленных целей. Перечень тем, проблем, с которыми можно обратиться ко мне: Эмоциональное состояние: агрессия, гнев, раздражительность; перепады настроения; панические атаки; навязчивости; апатия, тревога, страхи, фобии; суицидальные мысли, депрессия; пустота, беспомощность; неудовлетворённость; усталость, одиночество. Психосоматика: расстройство пищевого поведения; нарушения сна; тревога о здоровье; беспокоящие физические симптомы; беременность и роды. Самооценка и самоопределение: низкая самооценка; личные границы; страх публичных выступлений; трудности самоопределения и понимания себя; потеря смысла жизни. Мотивация: выгорание; недостаток мотивации; прокрастинация; трудности принятия решений; отсутствия цели; смена работы. Жизненные события: утрата близкого; насилие; финансовые проблемы; развод; переезд; эмиграция; тяжёлая болезнь. Секс, пол и гендер: проблемы сексуальных предпочтений; сексуальная ориентация; проблема полоролевой идентичности. Отношения: отсутствие отношений; страх общения; отсутствие отношений с супругом; с партнёром; с детьми; с подростками; с родителями; с коллегами. Первые 5 консультаций диагностические. ⏱️Длительность консультации: 50 минут/2500 руб. ❗️На диагностических консультациях мы вместе с вами: ▫️будем исследовать вашу ситуацию и возможные причины ваших затруднений; ▫️определим точку А, где вы сейчас находитесь и точку Б, куда хотите придти; ▫️по результатам диагностических сессий мы с вами принимаем решение о дальнейшем сотрудничестве.(длительность терапии индивидуальна, зависит от запроса). Вы можете выбрать как краткосрочную терапию в рамках 10-15 сессий, что дает поверхностный результат либо остаться в длительной терапии, где мы более углубленно будем исследовать ваши психологические процессы и поведение. Лс-@Nadezda358

🎁 🥝🥥🍋🍏🍅🥥🍒 ЧТО ЗАБИРАЕТ ТВОЮ ЭНЕРГИЮ ПОСЛЕ 55+ Если ты сейчас: — просыпаешься уже уставшей — после еды тяжесть, вздутие или урчание — к вечеру нет сил вообще ни на что — настроение скачет без причины — начали сыпаться волосы и ты не понимаешь, что с тобой происходит 👉 В большинстве случаев причина в ежедневных ошибках в питании, которые незаметно разрушают твое состояние Ты можешь: ➖ пить витамины ➖ пробовать разные диеты ➖ выбирать правильные и полезные продукты НО если не понимаешь причину — состояние не меняется 👋 Я Татьяна Радченко, нутрициолог Помогаю женщинам 55+ вернуть энергию, наладить самочувствие и перестать жить в состоянии постоянной усталости 🎁 Именно для тебя я подготовила подарок: «5 ошибок в питании, которые крадут твою энергию» и ты поймешь, что именно с тобой происходит После него ты: ✔️ наконец поймешь, что с тобой происходит ✔️ увидишь, почему ты постоянно устаешь ✔️ получишь конкретный план для восстановления твоего организма 👇 Жми на кнопку ниже и прямо сейчас забери свой подарок

🤍🤍🤍💜💜 💜💜🤍💜🤍🤍🤍 💜🤍 🤍🤍 💜🤍💜 Иногда я смотрю на людей, которые приходят ко мне, и вижу одну и ту же картину. Они не выглядят измождёнными. Не жалуются на бессонницу. Не говорят, что работают без выходных. Но в их голосе уже почти не осталось сил. И когда я спрашиваю: — От чего вы так устали? Очень редко слышу ответ: — От работы. Гораздо чаще звучит совсем другое. «Я всё время должна держаться.» «Я не могу расслабиться.» «На мне всё.» «Без меня всё развалится.» И тогда становится понятно. Человек устал не от дел. Он устал быть тем, кем когда-то пришлось стать. Он устал жить по решению, которое когда-то помогло ему справиться. Когда-то это решение действительно было необходимо. Быть сильным. Не плакать. Не просить о помощи. Держать всё под контролем. Но годы проходят. Опасность исчезает. А решение остаётся. И человек продолжает тратить силы не на жизнь. А на то, чтобы каждый день жить по старому внутреннему правилу. Именно поэтому иногда отдых не помогает. Потому что нельзя отдохнуть от правила, по которому продолжаешь жить. Можно выспаться. Можно взять отпуск. Можно уехать к морю. Но если внутри по-прежнему звучит: «Я должна справляться», тело всё равно не перестанет уставать. Наверное, именно поэтому работа с усталостью очень часто начинается совсем не с отдыха. Она начинается с вопроса: Какое решение заставляет вас быть сильнее, чем это действительно необходимо сегодня? Потому что иногда человек больше всего нуждается не в выходном. А в разрешении наконец перестать жить по старому правилу. Ваша Яна. @yanochka367 ОТЗЫВЫ https://t.me/PROGIPNOZYO

Здравствуй! Меня зовут Полина, я начинающий психолог-консультант, работаю в гештальт подходе 🌟 Ко мне можно обратиться со следующими трудностями (но не ограничиваясь ими): - Не умею / боюсь отстаивать себя - Постоянно думаю, что обо мне подумают люди - Не знаю, чего хочу - Я всегда во всём виноват(а) - Отчаяние, одиночество - Сложности в отношениях (дружеских / романтических / родственных и т.д) - Прокрастинирую / ленюсь - Хочу сохранить / закончить отношения - Не могу принять решение - Достали коллеги / родственники / люди и т.д. ✨Консультации провожу онлайн - 1200 руб/ 55 мин Обо мне: • бакалавриат ТюмГУ «Психология» • первая ступень гештальт-терапии МИГиП • прохожу личную терапию и веду работу под супервизией • без предвзятости к различным меньшинствам 🪴Как мы будем работать: мы будем исследовать то, что происходит с вами здесь-и-сейчас, периодически возвращаясь к прошлому опыту. Можно молчать, плакать, материться, говорить бессвязно - я никуда не уйду. Ограничения: Не беру в работу клиентов младше 18 лет; клиентов с психическими заболеваниями, химическими зависимостями. Можно прийти с разовым запросом или настроиться на долгосрочную работу 🪶 Записаться на консультацию или задать вопрос: Telegram: @polinasumkina ВК: https://vk.ru/sumkinapolina С теплотой, принятием без морализаторства и эзотерики💫

Здравствуйте! Меня зовут Чабаненко Алла. Я практикующий психолог. Моя работа строится на уважении, честности и конфиденциальности. Вместе мы будем искать не просто ответы, а те изменения, которые откликаются именно вам. Я создаю бережное и безопасное пространство, где вы сможете быть собой, без страха осуждения. В своей работе я объединяю современные, научно обоснованные подходы. Это позволяет мне подбирать ключ к разным запросам: · Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает быстро и структурированно работать с мыслями, привычками и тревогой. · ДПДГ (EMDR) - эффективный метод для проработки последствий травм и стресса. · Телесно-ориентированная терапия возвращает контакт с телом, помогает снять зажимы и прожить эмоции. · Арт-терапия - дает возможность исследовать себя через творчество, когда слов недостаточно. Я использую эти инструменты гибко, исходя из ваших задач и темпа. Если вы чувствуете, что я могу вам помочь, я буду рада познакомиться с вами на консультации. Вместе мы сможем разобраться в том, что вас беспокоит, и найти путь к более спокойной и наполненной жизни. Подробнее обо мне: https://www.b17.ru/chabanenko_alla/?prt=1173198 Мой тг-канал: https://t.me/alla_chabanenko_psy Тел. 89184480477, тг. @alenka_chab🍃

Всем привет! Меня зовут Алина Смирнова. Я психолог, бизнес-расстановщик, системный расстановщик, практик EMDR, телесно-ориентированный психолог, бизнес-тренер. Мама четверых детей, а также по совместительству 😃 руководитель психологического центра и международной академии инновационных психологических практик. Обучаю людей, выдаю дипломы. Опыт с людьми — 20 лет. Я знаю и чувствую систему изнутри. Всё начинается с точки рождения — с того момента, когда человек приходит в этот мир. Как он дышит, чувствует, встраивается в пространство. Кто понимает это начало, тот знает, как выстраивается любая система: семья, бизнес, жизнь. Бизнес — это детище. Мы его рождаем, растим, вкладываем душу. И я смотрю в самую суть. Только оттуда рождается настоящий контакт — с собой, с миром, с пространством. За годы я часто слышу: успешные люди, у которых есть всё, но внутри пустота. «Я устал. Нет ресурсов. Деньги приелись. У меня есть всё, но я бегу из дома». За этим всегда — потеря себя. Я учу слышать себя. Слышать мир. Чтобы жизнь перестала быть функцией и стала контактом. У меня нет рекламы. Только сарафанное радио. Люди приходят сами. Очень часто те, кто прошёл через себя, остаются — уже как ученики. Потому что они прожили всё это на собственном опыте, прошли через свою боль, через свои кризисы, и теперь наконец понимают: именно постоянный стресс, внутреннее напряжение и потеря контакта с собой не давали им двигаться дальше. Они это прочувствовали, присвоили и теперь хотят передавать это другим. В моей практике есть глубокие, настоящие истории. Люди сохраняли семьи, которые уже рассыпались. Люди вылечивались, когда врачи разводили руками. Бизнесы вставали с колен и обретали систему. А еще — дети. Дети, которые начинали говорить, когда не говорили годами. Дети, которые переставали бояться темноты, школы, себя. Дети, чьи родители наконец-то слышали их не ушами, а сердцем, люди находили свои сильные стороны и наконец присваивали себе то, что долго в них было спрятано. Я просто делаю то, что люблю. А люблю я людей — их живые глаза, их истории, их путь. Буду рада знакомству🤝 http://alinasmirnova.ru

Здравствуйте! Меня зовут Чабаненко Алла. Я практикующий психолог. Моя работа строится на уважении, честности и конфиденциальности. Вместе мы будем искать не просто ответы, а те изменения, которые откликаются именно вам. Я создаю бережное и безопасное пространство, где вы сможете быть собой, без страха осуждения. В своей работе я объединяю современные, научно обоснованные подходы. Это позволяет мне подбирать ключ к разным запросам: · Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает быстро и структурированно работать с мыслями, привычками и тревогой. · ДПДГ (EMDR) - эффективный метод для проработки последствий травм и стресса. · Телесно-ориентированная терапия возвращает контакт с телом, помогает снять зажимы и прожить эмоции. · Арт-терапия - дает возможность исследовать себя через творчество, когда слов недостаточно. Я использую эти инструменты гибко, исходя из ваших задач и темпа. Если вы чувствуете, что я могу вам помочь, я буду рада познакомиться с вами на консультации. Вместе мы сможем разобраться в том, что вас беспокоит, и найти путь к более спокойной и наполненной жизни. Подробнее обо мне: https://www.b17.ru/chabanenko_alla/?prt=1173198 Мой тг-канал: https://t.me/alla_chabanenko_psy Тел. 89184480477, тг. @alenka_chab🍃

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Я СНОВА НАБЛЮДАЛ ЗА ЛЮДЬМИ Мяу. Это Барсик. Я снова лежал в кабинете. Очень ответственная работа. Лежать. Наблюдать. Иногда открывать один глаз. Профессиональная привычка. И знаете, что я заметил? Люди постоянно спрашивают друг друга: — Как правильно? — А что подумают? — А вдруг я ошибусь? Мы, коты, так не умеем. Если хочется лечь посреди комнаты — ложимся. Если хочется уйти — уходим. Если хочется мурлыкать — мурлыкаем. Никто из нас никогда не спрашивает разрешения быть котом. А люди почему-то всё время спрашивают разрешения быть собой. Иногда я слышу, как они говорят: — Мне всегда хотелось... И дальше почти всегда звучит слово «но». «Но мама сказала...» «Но муж против...» «Но уже поздно...» «Но неудобно...» Странная штука. Иногда одно маленькое «но» оказывается сильнее целой жизни. Я, конечно, всего лишь кот. Зато я точно знаю одну вещь. Быть собой гораздо проще. Чем всю жизнь быть удобным. Хоть и страшнее. Ваш Барсик 🐾 Специалист по наблюдению за людьми. P.S. В следующий раз, когда скажете себе «но»… Вспомните кота, который ни разу не спрашивал разрешения лечь там, где ему хорошо. Отзывы Написать

Невозможно построить отношения с другими, не будучи в отношениях с собой! Меня зовут Ирина Дубинко, я семейный психолог. Приглашаю поближе познакомиться с собой - бережно, с интересом, исследовать и встречаться с собой настоящим. 🔍За 5 лет своей практики я вижу, какие изменения происходят у клиентов в нашей работе. Вы тоже сможете! 🤩Лучше понимать себя: свои чувства, желания, ценности и то, что подходит именно вам 🔗Перестать жить на автомате, а принимать свои собственные решения без страха, чувства вины или желания понравиться 🔗Говорить о своих желаниях без постоянного чувства вины и стыда 🔗Строить отношения, в которых есть уважение, близость и доверие, вместо постоянной борьбы, молчание или попытки угадать, что нужно другому 🔗Вырваться из круга постоянно повторяющихся привычных сценариев - замечать свои реакции раньше и выбирать, как поступить по-другому 🔗Вернуть опору на себя - вместо зависимости от чужого мнения, оценок, настроения и одобрения И решается не только одна конкретная проблема. Меняется качество жизни. Уходит постоянное напряжение и желания всех спасать, всё контролировать, доказывать свою ценность или заслуживать любовь. Вы не станете кем-то другим. Вы сможете вернуться к себе и строить отношения, в которых хорошо и вам, и тем, кто рядом. Индивидуальные и семейные/супружеские консультации очно в Тюмени и онлайн. ✍️ Вопросы, запись в личные сообщения 🌐 Подробнее обо мне и моем подходе на сайте: id-psy.ru 📲 Буду рада видеть в моем ТГ канале , где много полезного про отношения (и не только) Также приглашаю коллег - начинающих и практикующих психологов в канал Супервизии и Практики Живой Диалог