Всем сквош! ✊

Рома побывал на тренировке у Джона Уильямса — человека, который в своё время поднимался до 15-й строчки мирового рейтинга PSA, выигрывал чемпионат мира в составе сборной Австралии, а сейчас тренирует сильнейших игроков в Цюрихе. А если вы смотрите топовые матчи по SquashTV, то наверняка слышали его комментарии 🎙️ Для Ромы — это возможность посмотреть на тренировочный процесс с другой стороны, перенять опыт и привезти новые знания на наши корты 💪

Многие хотят сразу бить быстро, сильно и точно, но почему-то пропускают самое важное — отработки ударов. Каждый уверенный драйв, который вы видите у сильных игроков, когда-то начинался с таких же упражнений ☝️ Не гонитесь за сложными ударами. Сначала сделайте хорошую базу, а скорость, сила и точность — придут со временем 😉

В этом видео то, что я больше всего люблю в сквоше: повторяющиеся длинные драйвы вдоль левой стены, могу вечно так катать, и посмотрел это видео уже раз 50

Был вчера в Цюрихе на тренировке у Джона Уильямса - вы его знаете по комментариям для Squash TV, и по его аккаунту https://www.instagram.com/squashjohn_academy/, это бывший игрок ТОП-15 PSA. Пообщались про сквош, клубы, тренировки, юниоров и многие другие темы. Джон - молодец, я в восторге. На видео фрагмент тренировки с одним из перспективных юниоров.

Был вчера в Цюрихе на тренировке у Джона Уильямса - вы знаете его по комментариям для Squash TV и по видосам https://www.instagram.com/squashjohn_academy. Бывший игрок ТОП-15 PSA. Плюс пообщались про сквош, про клубы, про тренировки, юниоров и многое другое. Джон - молодец, я в восторге. На видео - фрагмент тренировки с одним из перспективных юниоров.

Всем привет! Я являюсь студентом 3 курса НИУ ВШЭ (Москва) и пишу курсовую работу на тему развития сквоша в России. В связи с этим приглашаю вас принять участие в опросе (займет не более 10 минут) и помочь мне с защитой. Я буду рад, если вы поделитесь опросом с другими знакомыми сквошистами😊🙏 Участие в опросе и его результаты полностью анонимные, однако также можно принять участие в розыгрыше, пройдя мой опрос и скинув мне скриншот о прохождении в личку до 24 июня включительно. 30 июня с помощью рандомайзера выберу одного победителя, кто заберет 2 часа аренды корта в сквош-клубе своего города в денежном эквиваленте! P.S. По всем вопросам, жалобам и предложениям пишите в личные сообщения в Телеграм (@tikhomirovstepan) Ссылка на опрос⬅️

Тренируем игру с лёту в соло 🦾 На чём ставим акцент: 1. Корпус должен смотреть на боковую стенку ‼️ 2. Ведущая нога тоже смотрит на боковую стенку ‼️ 3. В момент удара левое плечо не разворачиваем — чтобы не терять баланс и не делать чрезмерную проводку ‼️ Упражнения: 1️⃣ Драйв — драйв с центральной линии (зона перехвата) 2️⃣ Драйв — драйв за квадратом подачи (зона приёма подачи) 3️⃣ Драйв — драйв с передней части корта (зона ускорения и атаки) 4️⃣ Драйв — драйв в движении — работаем на сохранение контроля 5️⃣ Кросс — кросс — самые частые удары с лёту, чтобы переводить игру в другую часть корта и дёргать соперника 6️⃣ Бабочка — начинайте с 1–3 ударов, дальше будет улучшаться 🫶 Важно: Все упражнения делаем по своему уровню. Если вы не игрок А‑категории — работайте на контроль и максимальное удержание ✅ Всех обнял, прекрасной недели 🦾

Если вы еще на Костю не подписаны - самое время! Костя очень круто умеет объяснять вещи!

Пушечка приехала! Осваиваем!

Нового министра спорта Красноярского края зовут Алексей Маслов. Как думаете, это знак? Поможет это развитию сквоша в нашем регионе?