ВОЗРАСТА НЕТ...💃

Также Я продолжаю заниматься танцами в рамках проекта «Вечерние танцы». Мы с девочками постепенно знакомимся друг с другом. Вот вчера мы были в «КОНДИТЕРСКОЙ №1», где пили кофе, безалкогольное вино и много разговаривали о себе, о семье, о работе и просто о жизни. Благодарю всех за эти посиделки! Это был очень приятный вечер ✨ Я в МАХ ⬅️

👑 С огромным удовольствием хочу поделиться своими впечатлениями о финале конкурса «Леди Кузбасса 2026»! Я конечно же не могла пропустить закрытие этого замечательного проекта, во первых потому что в нём участвовала моя родственница Оля Стукалова, а во вторых потому что это был юбилейный, десятый сезон конкурса красоты и материнства! Наверное, как и любая другая участница, я могла бы сказать, что наш сезон 2020 года был самым ярким и зрелищным и это действительно  так, ну конечно - там же была Я))) . . .😉 но это было бы не справедливо, по отношению к этому сезону 🤗 ведь он также поразил своей зрелищностью и неповторимостью! Каждый сезон хорош по своему 👍 просто в 2020 году мы готовили свои номера каждая самостоятельно, поэтому в тот раз не было как бы единой сюжетной линии. Но зато сейчас, организаторы всё продумали до мелочей: шоу было построено как спектакль, в котором главные героини рассказывали о своей жизни и судьбе, порой очень сложной, и это было трогательно до слёз и смотрелось на одном дыхании, БРАВО 👏 Особенно хочется отметить великолепную постановку дефиле, танцев и показа брендов одежды и обуви. Всё прошло в едином стиле, филигранно и это было невероятно! Спасибо всем за потрясающую постановку шоу! Спасибо девочкам за их красоту и целеустремлённость. Я по себе знаю, что участие в таком конкурсе это в первую очередь огромный многомесячный труд, поэтому каждая из девочек уже королева, ведь она преодолела все трудности и дошла до финала 👍 хочу выразить вам своё уважение и восхищение каждой 🤩 Спасибо за этот потрясающий и незабываемый вечер! Я в очередной раз получила заряд бодрости и сил. Такие мероприятия как нельзя лучше заряжает мою жизненную "батарейку" 👌 И кстати, с радостью сообшаю, что моя Оля Стукалова всё таки получила корону и звание - первая вице КОРОЛЕВА КУЗБАССА, очень рада за неё, Оленька - ты супер молодец, красотка 👏 вот небольшой отрывочек из её номера☝️ Она - простая домохозяйка, сама написала стихи, которые так и назвала «Баллада о домохозяйке». На эти стихи была написана музыка и в результате получился настоящий шедевр! Мне очень понравилось её выступление 👏 МЫ с ней от всей души полюбили этот проект и надеемся, что теперь уже наши дочери или внучки когда-нибудь продолжат нашу «королевскую династию»! Я в МАХ ⬅️ До встречи "Леди-Кузбасс" в следующем 2027 сезоне! 👸👋💫👑

☀️ ВСЕМ ПРИВЕТ, мои дорогие))) Утро ☝️ . . . и звук стукающихся пасхальных яичек 👍 мои внуки, все мои яйца выиграли 😂 Во-первых, хочу поздравить всех с великой Светлой Пасхой - ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ 🙏 желаю чудес, весеннего тепла, процветания и мира 🐣 😇 И во-вторых, спешу поделиться с вами своим отчётом за последнюю неделю. К сожалению, у меня не так много времени, чтобы выходить в эфир чаще, но буду стараться появляться хотя бы раз в неделю и это уже хорошо 👍 Я в МАХ ⬅️ НАЧНУ с финала конкурса "Леди-Кузбасс" 👇

КВАШЕННАЯ ПП КАПУСТКА 😋 Как и обещала, делюсь своим рецептом квашеной капустки без сахара и с минимумом соли 👍 Напомню ещё раз, почему Я стала с удовольствием кушать этот продукт . . . а все из-за НАТТОКИНАЗЫ 👈 Квашеную капусту я теперь готовлю по своему рецепту — это очень просто и быстро. Рецепт смотри на видео ☝️ Ни грамма сахара, чуть соли, а в результате: ✔️ тот же вкус ✔️ тот же сок ✔️ тот же хруст ✔️ больше пользы Приятного аппетита 😋  будьте здоровы и молоды 🤩🌷😍

☀️ ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ  на моём канале))) 🤩 Кто только присоединился, можно начать отсюда  знакомство со мной 👈 жми на розовый текст Ну, а всем моим давним друзьям, доброго воскресного дня и отличного настроения 🤗 🪄А сейчас давайте вместе со мной сделаем ВОЛШЕБНЫЙ РИТУАЛ 🪄 подойдите к зеркалу и скажите отражению: ✨У меня есть Я и вместе мы справимся. ✨Я выгляжу потрясающе. ✨Я люблю себя безусловно. ✨Я готова прощать себя снова и снова. ✨Я у меня такая умничка. Если сделали, пишите в комментариях: «Я люблю себя» и ставьте ➕ Я в МАХ

🔔  ДОБРОЕ и прекрасное УТРО, мои дорогие))) ☀️ Я не очень люблю рекламу на своём канале, но поверьте, сегодня особенный день. Я хочу попросить вас поддержать близкого мне человека — Ольгу Стукалову, участницу конкурса «Леди-Кузбасс 2026». Как вы помните, я сама была победительницей этого конкурса в 2020 году. Для Ольги я стала примером для подражания, и она пришла на этот конкурс, чтобы, как и я, стать королевой. Я уверена, что эта прекрасная женщина, которой 52 года, обязательно победит 👑 👌 Чтобы проголосовать за Ольгу, просто перейдите по этой ссылке 👇 и поставьте смайлик. Для нас важно каждое ваше сердечко ❤️ и мы будем очень благодарны за вашу поддержку 🙏 👉 https://t.me/ladykuzbass/3791?single 👈

🟢МАТЧА-ЛАТТЕ зелёный чай с молоком Матча великолепно сочетается с молоком, поэтому на основе порошка делают популярный маття-латте – аналог кофе-латте, где эспрессо заменён порцией матча. Приготовить его очень просто: Насыпьте 1 чайную ложку порошка матча в чашку. Добавьте ~1 столовую ложку тёплой воды и тщательно размешайте венчиком или капучинатором, чтобы получилась однородная паста без комочков. На этом этапе можно сразу добавить мёд или сироп по вкусу и растворить его вместе с чаем. Подогрейте ~250 мл молока (лучше не доводить до кипения) – до появления пара. Взбейте молоко капучинатором, чтобы получилась пенка. Подойдёт любое молоко по вашему выбору: коровье или растительное (миндальное, овсяное, кокосовое и т.д.). Влейте горячее молоко в чашку с раствором матча, перемешайте. Можно украсить сверху щепоткой порошка или рисунком из пены. Ваш матча-латте готов! Подавайте сразу, пока тёплый. Совет: традиционно в Японии чай с молоком не пьют, но матча-латте стал популярным на Западе. Чаще всего его делают на растительном молоке – считается, что кокосовое молоко наилучшим образом дополняет вкус матча. Вы можете экспериментировать с разными видами молока и количеством подсластителя, чтобы создать идеальный баланс по своему вкусу. Подают матча-латте как горячим, так и со льдом (айс-латте). Также можно заменить молоко на тоник или апельсиновый сок. МАТЧА - Я попробовала сегодня впервые с миндальным молоком и ложечкой мёда 🍯 вкус на любителя 🤗 но мне понравился: вкус насыщенного зелёного чая, а с растительным молоком и взбитой капучинатором пенкой - очень необычно 🙂 😋

🟢МАТЧА - вам знаком этот чудо чай ? 🍵 Чай матча известен высоким содержанием антиоксидантов, что делает его особенно полезным для здоровья. Основными антиоксидантами в матче считаются катехины, в частности эпигаллокатехина галлат (EGCG). Эти вещества играют ключевую роль в борьбе со свободными радикалами. Это нестабильные молекулы, которые могут повреждать клетки организма, ускоряя старение и способствуя развитию хронических заболеваний. Катехины, содержащиеся в матче, нейтрализуют эти радикалы, помогая поддерживать здоровье клеток. Стоит также отметить, что антиоксиданты в чае способствуют улучшению мозговой активности, повышению концентрации и памяти. Это также связано с их способностью снижать окислительный стресс в мозге, замедляя возрастные изменения в нейронах и снижая риск нейродегенеративных заболеваний. Матча обладает мощными детоксикационными свойствами. Катехины в составе чая способствуют ускоренному выведению токсинов из организма, помогая печени эффективно очищать кровь и справляться с вредными веществами и продуктами обмена. Это может быть особенно полезно для людей, которые принимают лекарства, нагрузка от которых ложится на печень. Матча имеет ярко-зеленый цвет, потому что в чайном порошке высокое содержание хлорофилла. Хлорофилл помогает очищать организм от токсинов и тяжелых металлов. Хлорофилл стимулирует выведение токсинов и способствует общему очищению организма, разгружая печень.

ДОБРОГО СУББОТНЕГО ДНЯ, мои дорогие))) После тяжёлой рабочей недели, наконец-то Я снова отдыхаю 😌 к большому сожалению мой хореограф приболела, поэтому Я два дня просто буду дома, без танцев . . . Солнечное утро + неспешный уход за собой = настроение на субботу уже определено! ✔️зарядочка ✔️контрастный душ ✔️завтрак с бадами Делитесь, как прошло ваше утро? 💌