ВСК «Солнечный»

🔥 Хотите почувствовать, как с каждым подходом становитесь сильнее не только тело, но и дух? Тогда вам в тренажёрный зал ВСК «Солнечный»! 💪 Здесь есть всё, чтобы начать путь к лучшей версии себя: свободные веса, современные тренажёры и уютная зона разминки — каждый уголок зала создан для твоих побед. Неважно, делаете ли вы первые шаги в фитнесе или уже уверенно берёте большие веса — у нас найдётся место и задача для каждого. 🔹Одно посещение стоит всего 350 ₽ — отличный способ познакомиться с залом и прочувствовать атмосферу. Но если хотите, чтобы спорт стал вашей привычкой, а прогресс шёл быстрее и увереннее, советуем присмотреться к абонементам! С ними тренировки станут выгоднее, а главное — регулярность поможет добиться тех самых результатов, о которых вы мечтаете. Не откладывайте на завтра то, что можете изменить свою жизнь уже сегодня. Сделайте первый шаг к своим целям! 🤩 💬 Напишите нам или позвоните +7 (3952) 43‒66‒44 доп. 5 — подскажем, какой абонемент подойдёт именно вам🙌🏼 #ВСКСолнечный #ТренажёрныйЗал #СпортЭтоЖизнь #Мотивация #Абонементы

✅ПРАВИЛЬНОЕ/❌НЕПРАВИЛЬНОЕ поведение в бассейне🏊‍♀️

ОГКУ ДО Спортивна школа Олимпийского резерва «Олимпиец»🇷🇺 отделение водных видов🌊 ❗25 и 26 августа 2026 будет проводить набор в группы начальной подготовки❗ 2018-2019годов рождения❗️ ❗Сбор у администратора бассейна в 9-30❗️ ☎️Телефон для информации: 29-56-68 ❗Для прохождения отбора, при себе иметь: ✔️Плавательную форму (моющиеся средства, сменные резиновые тапочки) ✔️Свидетельство о рождении Тренерский состав СШОР «Олимпиец»: 🏊‍♂️Агеенко В.Б.- ЗТР, тренер высшей квалификационной категории. 🏊‍♀️Плохотникова Т.М.- МС, Чемпионка СССР, тренер высшей квалификационной категории. 🏊‍♀️Гидаспова Е.Н.- МС, Чемпионка СССР, тренер высшей квалификационной категории. 🏊‍♂️Можин В.П.- МС, Заслуженный работник физической культуры и спорта РФ, тренер первой квалификационной категории. 🏊‍♀️Чупина Е.М.- Заслуженный работник физической культуры и спорта Иркутской области, тренер первой квалификационной категории. Первый тренер 4-х кратного чемпиона мира по плаванию Брянского Алексея. 🏊‍♀️Епишина А.В.- Тренер высшей квалификационной категории. 🏊‍♂️Дубовик Д.А. - Тренер высшей квалификационной категории. 🏊‍♂️Мухаметдинов А.А.- МС, тренер первой квалификационной категории.

Академия плавания "АкваPRO" приглашает на занятия! 🏊‍♂️↪️ Тренировочные группы (8-15 лет). Тренировки 3 раза в неделю по 2 часа. Занятия проходят в зале и в бассейне. Бассейн ВСК СОЛНЕЧНЫЙ (г. Иркутск, ул. Байкальская, 253/1) 🔶️Утро понедельник 8.30 среда 9.15 пятница 8.30 🔶️День вторник 15.15 четверг 15.15 пятница 16.45 🏊‍♂️↪️ Оздоровительные группы (7 лет и старше). Обучение стилям плавания. БАССЕЙН УЧИЛИЩА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА (г. Иркутск, ул. Байкальская, 267в) 🔸Вторник 18.00 19.00 🔸Четверг 17.00 18.00 🔸Воскресенье 16.00 17.00 🏊‍♂️↪️ Индивидуальные тренировки для детей и взрослых Занятия проводятся опытным тренером, специалист по физической культуре и спорту. Стаж работы более 12 лет. Кандидат мастера спорта по плаванию. ☎️Телефон для записи 89246009537 Андрей Александрович ТЕЛЕГРАММ clck.ru/3VEavZ МАХ clck.ru/3VEavb

В ВСК "Солнечный" предусмотрен ряд правил, которые необходимо соблюдать☝️ п.11.4. Правил посещения ВСК "Солнечный" гласит: посетители должны иметь при себе: 👨 - мужской плавательный костюм (непрозрачные плавки классического фасона или удлинённые боксеры), 👩 - женский плавательный костюм (запрещены: нижнее белье, стринги, шорты, бриджи, футболки). Подробнее - в Приложении № 4 к Правилам посещения ВСК "Солнечный" Ознакомиться со всеми правила вы можете на нашем сайте https://clck.ru/3P9ZrD

В команду ВСК "Солнечный" требуется инструктор по спорту в бассейн😉 Все подробности на вакансию по ссылке на HH https://clck.ru/3VC8VA Телефоны: 🔸ведущий менеджер ​​+7(3952)-43-66-97 звонить с 10:00 до 17:30 перерыв с 13:00 до 14:00 🔸отдела кадров +7(3952)-20-16-64 звонить с 10:00-17:30, перерыв с 13:00 до 14:00👌

🌊 Хотите научиться плавать или улучшить технику? Школа плавания «Лидер» открывает набор на 26–27 учебный год! Начните путь к уверенному плаванию уже в июне — с нуля или с повышением уровня. Мы научим плавать взрослых и детей, поможем преодолеть страх воды и укрепим здоровье! Что вас ждёт: 🔹 групповые и индивидуальные занятия; 🔹 персональный подход к каждому ученику; 🔹 укрепление здоровья и нервной системы; 🔹 возможность участвовать в соревнованиях. 📍 Где: ВСК «Солнечный», ул. Байкальская, 253/1. 📲 Записывайтесь: — на сайте: https://clck.ru/3Tqvmd — по телефонам: 941 948, 8 964 359 5948. Плавание — это свобода, здоровье и уверенность в себе. Доверьтесь профессионалам!💫

Хотим напомнить вам про правила, о которых многие забывают. Не забудьте сохранить себе в избранное💙 Правила ВСК "Солнечный" размещены на сайте по ссылке https://clck.ru/3P9ZrD Важные моменты правил: 🔹 Проход в чистую зону (все что за турникетами) - только в сменной обуви или бахилах, а в раздевалки, бассейн и залы - только в чистой сменной обуви, для бассейна - резиновые тапочки, для залов - спортивная обувь. 🔹 Уличная обувь в непромокаемом пакете и верхняя одежда сдаются в гардероб. 🔹 Если вы опоздали более чем на 5 минут от времени захода в раздевалку, то администратор не пустит вас на сеанс. 🔹 Бассейн могут посещать дети с 7 лет, детям с 7 до 10 лет (включительно) необходима действующая справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз и гименолепидоз. 🔹Дети до 14 лет имеют право посещать бассейн только в сопровождении родителей или законных представителей, в таком случае родителем или законным представителем собственноручно пишется расписка с предъявлением подтверждающих документов, 🔹 Родителям / сопровождающим нельзя проходить в раздевалку вместе с детьми, если ребенку потребуется помощь - ее окажет его тренер. Не забывайте проверять расписание, объявления о соревнованиях перед посещением ВСК "Солнечный", чтобы не попасть на закрытый для посещения сеанс. Ссылка на расписание: https://clck.ru/3F7cgZ

🏃🏻‍♀️8 августа — День физкультурника! У этого праздника интересная история. Его утвердили в непростые времена, но он быстро обзавелся своими традициями и стал визитной карточкой здорового образа жизни по-советски. 🏆Спорт — это не только рекорды и медали, но и целый пласт культуры, традиций и удивительных открытий. В карточках собрали для вас ключевые вехи становления Дня физкультурника в нашей стране.

7 причин начать плавать и тренироваться💙 Чтобы адаптация прошла легче, предлагаем вам отличную идею — посещение бассейна! Вот 7 причин, почему это поможет вам настроиться на продуктивную работу: 1. Полная тренировка всего тела 🔹 задействует все группы мышц: руки, ноги, спину, пресс; 🔹 улучшает баланс и координацию — это поможет быстрее влиться в рабочий режим; 🔹 укрепляет дыхательную систему. 2. Польза для сердечно‑сосудистой системы 🔹 тренирует сердце и сосуды; 🔹 нормализует артериальное давление; 🔹 улучшает кровообращение — что особенно полезно для мозговой деятельности. 3. Контроль веса 🔹 сжигает 300–500 ккал за час (у профессионалов — до 1000 ккал); 🔹 ускоряет метаболизм; 🔹 помогает поддерживать форму. 4. Безопасность и доступность 🔹 подходит детям с 7 лет; 🔹 идеален в период реабилитации после травм; 🔹 разрешён при беременности (после консультации с врачом); 🔹 доступен для людей с ограниченными возможностями. 5. Психологическое благополучие 😉 🔹 улучшает качество сна; 🔹 снижает уровень стресса и тревожности — что особенно актуально; 🔹 поднимает настроение за счёт выработки эндорфинов. 6. Универсальность 🔹 подходит для отдыха и тренировок как после рабочего дня, так и в выходной; 🔹 развивает выносливость; 🔹 повышает общую физическую подготовленность. 7. Релаксация 🔹 помогает отвлечься от гаджетов; 🔹 даёт возможность побыть наедине с собой; 🔹 создаёт ощущение гармонии. Ознакомьтесь с нашим расписанием на сайте: https://clck.ru/3F7cgZ (спускайтесь ниже) 🌊 Начните плавать и тренироваться уже сегодня — ваше тело и разум скажут вам спасибо! #ВСКСолнечный #Бассейн #Тренировки #Здоровье #Спорт

ВСК «Солнечный» pinned a video

От всей души благодарим каждого из вас! ❤️ Ваша высокая оценка работы нашего бассейна — это не просто слова, а лучшая награда и главный стимул становиться ещё лучше! Спасибо, что выбираете нас и доверяете нам самое ценное — своё время и здоровье. Пусть каждая тренировка дарит вам радость, энергию и ощущение победы над собой! 💪

🎉 ВСК «Солнечный» открыт! После профилактики мы снова с вами — всё проверено, всё готово. Малая чаша бассейна уже принимает гостей, залы ждут своих спортсменов. Приходите зарядиться энергией и восстановить привычный ритм! Что доступно прямо сейчас: • Малая чаша бассейна: 🔹с 07.00 до 17.00 (дневное) 410 ₽/час 🔹с 17.00 до 22.00 (вечернее) 460₽/час • Тренажёрный зал: 🔹с 07.00 до 22.15 350 ₽ за одно посещение • Фитнес‑зал: 🔹с 07.00 до 17.00 (дневное) 700 ₽/час 🔹с 17.00 до 22.00 (вечернее) 1300₽/час • Универсальный спортивный зал: 🔹с 07.00 до 17.00 (дневное) 2800₽/час 🔹с 17.00 до 22.00 (вечернее) 3300₽/час • Зал для подготовительных занятий 🔹 с 07.00 до 22.00 1300₽/час Есть абонементы — расскажем подробнее💙 Пишите в комментариях «Хочу в бассейн» или «Хочу в зал» — подскажем лучший вариант под ваши цели🦭 #ВСКСолнечный #Бассейн #Фитнес #ТренажерныйЗал #Абонементы #Открытие2026