встречи с психологом, сексологом

Начнем день с любви? #опсихологиипросто Есть мнение, что любовь - это химия. Есть ещё одно мнение, что любовь - это чувство. А есть те, кто утверждает, что любовь - это эмоция. Интересно, есть те, кто считает, что любовь - это мысли? Предлагаю порассуждать и заглянуть внутрь себя, чтобы понять, как чувствуете любовь вы. В помощь возьмем МАК про любовь: 1) скажите: я люблю, закройте глаза и почувствуйте 2) назовите цифру, которая придет на ум и напишите её в комментариях 3) я вытяну вам МАК 4) вы посмотрите и определите: - первую эмоцию - первое чувство - первую мысль, когда увидите свою МАК В общем, начнем неделю играючи и с любовью ❤️ Готовы? Пишите цифру в комментарии #опсихологиипросто #МАК #саморазвитие #жизнь #любовьксебе #семейныйпсихолог #любовь

Почему мы кричим #опсихологиипросто "Человек говорит громче, когда плохо слышит самого себя" - утверждают нейропсихологи В шумном помещении мы автоматически повышаем голос, даже если никто специально не просил. Мозг всё время контролирует собственную речь по обратной связи и старается компенсировать окружающий шум. Иногда вы кричите не потому, что злитесь. А потому, что вокруг слишком громко. Это легко отследить не только в шумном помещении или в толпе "болельщиков", это хорошо слышно рядом с водопадом или громко работающим мотором. Мы повышаем голос, когда хотим, чтобы нас услышали, потому что сами себя не слышим в создавшемся шуме. По такому алгоритму работает наш мозг. Он не отличает, что создает помеху: водопад, реактивный двигатель или собеседник, он ( мозг) считывает, что я себя не слышу и увеличивает громкость. Когда подобное происходит, важно понять: почему я кричу? Что в себе я не слышу? Я точно кричу о том, о чем думаю? В какой момент вы переходите на крик? Что получаете в результате? Всегда ли довольны после того, как покровителем? #саморазвитие #психология #психологияотношений #жизнь #семейеыйпсихолог #сексолог

Когда что-то пошло не так #опсихологиипросто Отпуск. Путешествие. Планы Как правило к тому, как проведем отпуск, мы планируем заранее. Особенно когда это выход за рамки нашего привычного образа жизни. Путешествие, санаторий, отдых в большой компании или в кругу родеых, где сталкивается множество разнообразных характеров, культур, воспитания, образа жизни и много ещё чего. И готовимся к нему мы чаще всего заранее, тщательно, длительно, вкладывая свои эмоции, переживания, ожидания Но вдруг наши ожидания не совпадают: компания предпочитает другой вид развлечений, в номере санатория текущий кран, родственники заставляют каждый день лепить пельмени, погода на протяжении всего отпуска дождливая и хмурая... Мног чего может произойти и случиться, что не вписывается в рамки нашего ожидания. Как результат: настроение меняется, тревога растёт, напряжение в теле ищет своего выхода. Что делать? Как справиться? Можно, конечно, подавить эмоции пониманием, что все происходящее к лучшему и убеждать себя, что с принятием отношусь к Миру, но в такой ситуации трудно соблюсти собственные интересы, мечты, желания. Как ситуацию развернуть в сторону своих интересов? - частый вопрос, ответ на который мешает услышать внутренняя тревога В среду 12 августа пройдет "встреча с психологом" в 19-00 online На ней поговорим о том, что поможет оставить приятные воспоминания и ощущения от отдыха, который пошёл не так. Ведь именно воспоминание - это то, что останется в итоге. Если возникло желание присоединиться, пишите и я отправлю вам отправлю ссылку на телемост #саморазвитие #психология #семейныйпсихолог #жизнь #опсихологиипросто #семья #выбор #психолог #отпуск #сексолог

Решения, которые мы выбираем #опсихологиипросто Часто мы долго мучаемся, тратим силы и энергию, время, внимание и деньги на пути принятия решения. И часто себя обманываем, поскольку проблема мне в выборе, проблема в первом шаге. Как это работает? Просто. Есть несколько очивидеых признаков, что решение принято, но мы себе запрещаем его реализовывать ( у запретов своя история, мы сегодня о другом). Итак, вот некоторые признаки: 🖇вы об этом мечтаете Если мысль от желаемом возвращается к вам с регулярной переодичностью, скорее всего, вы уже бессознательно сделали выбор. Осталось приступить к действию. 🖇ощущение дискомфорта в настоящем Если чувствуете, что что-то не так в обыденной жизни или ситуации, то это явный признак того, что бессознательно выбор изменить ситуацию или обстоятельства сделан и зарождается иное решение. 🖇поток информации Если вам случайно попадаются статьи, видео, обучение по теме вашего выбора, знайте, это не случайно. Ваш мозг уже готовится к новому этапу, даже если вы пока ещё не готовы признаться себе в этом. 🖇мысли вслух Если вы обсуждаете и/или возвращаетесь к теме одного и того же разговора вольно или не вольно с друзьями, родственниками или коллегами, значит решение созрело внутри и вы просто его озвучиваете. Иногда нам кажется, что мы выбираем. На самом деле, выбор уже сделан. Осталось решиться на первый шаг. И часто именно в этом загвоздка. И самый большой страх. А муки выбора - это всего лишь повод оттянуть принятие сделанного выбора. У мечты всегда есть одна цель. У страха - множество условий. Бывают ли у вас муки выбора? Что чаще всего побеждает: мечта или страх? #психологияотношений #выбор #саморазвитие #психолог #сексолог #саморазвитие #жизнь

Про привычку не доверять #опсихологиипросто А вы знаете, почему в ресторанах почти никогда не ставят соль и перец на стол? В хороших ресторанах солонка иногда вообще отсутствует. Это не случайность и не попытка показать свою элитарность. Шеф-повар считает вкус блюда законченным ещё до того, как оно попало к гостю. Когда мы автоматически тянемся за солью, мы меняем баланс, который повар подбирал часами: сладость овощей, кислоту соуса, насыщенность бульона, аромат специй. Есть даже негласное правило: если гость сразу посолил блюдо, даже не попробовав его, значит он оценил не работу повара, а собственную привычку. Конечно, никто не запрещает добавить соли. Но хорошие официанты нередко сначала предлагают попробовать блюдо именно таким, каким его задумал шеф. Интересно, но факт что многие люди солят еду автоматически. Не потому что ей действительно не хватает соли, а потому что рука привыкла делать это ещё до первого кусочка. Получается, иногда мы меняем вкус блюда ещё до того, как успеваем его почувствовать. Как этот относится к психологии? Так же, как все привычки, тревоги и сомнения, когда контроль отодвигает доверие на второй план Как у вас обстоят дела с доверием? Как часто вы довольны предложенным блюдом? #саморазвитие #психолог #опсихологиипросто #семейныйпсихолог #жизнь

Про тревогу #опсихологиипросто Тревога не знает будущее. Она знает только прошлое. Будущее можно построить без оглядки на тревогу Есть одна особенность тревоги - Она никогда не приходит с вопросом: "А вдруг всё будет хорошо?" Она приходит с уверенностью: "Всё будет плохо!" На этот есть свои причины, негативный опыт и страх повторения, которые принимают тревожные симптомы за голос интуициююи и запускают различные механизмы: ограничивают или, наоборот, усиливают активность, начинают всё перепроверять, избегают, замирают, пытаются всё контролировать. Ассортимент реакций на тревогу богатый и весьма разнообразный. Важно понимать, что тревога не умеет видеть будущее. Она прекрасно помнит только прошлое. И выдвигает свои условия и варианты страхов: - если вас однажды предали, тревога будет искать предательство даже там, где его нет. - если вас оставили, она будет замечать малейшее отдаление близкого человека. - если вам однажды пришлось пережить тяжёлую потерю, она будет убеждать, что счастье всегда заканчивается одинаково. Это не хорошо и не плохо, просто мы так защищаемся от когда-то причинённой боли. Парадокс в том, что такая защита предлагает отказаться от радости заранее, лишает нас не только боли, но и самой жизни, потому что жизнь начинается с доверия, не с гарантий, не с обещаний, не с уверенности в завтрашнем дне. Просто отпустите страхи, довертесь и подумайте, что в этот раз будет иначе, что мне для этого сделать? как поступить? Никто не знает, что будет потом, НО и тревога этого тоже не знает. Как вам получается отпустить тревогу? Что помогает сделать переход от страха в счастливую жизнь? #саморазвитие #психологияотношений #тревога #жизнь #психолог #сексолог #семейныйпсихолог

Про хронический стресс и огонь #опсихологиипросто Хронический стресс буквально перепрошивает мозг. (Исследование: University of California, Berkeley, 2014) Учёные обнаружили, что при длительном стрессе уменьшается объём нейронов в префронтальной коре — области, отвечающей за концентрацию, планирование и контроль поведения. Одновременно усиливаются связи в миндалевидном теле — центре страха и тревоги. Результат: мозг становится более реактивным, импульсивным и тревожным. Даже после устранения внешнего источника стресса — система продолжает работать в режиме угрозы. Это не психологическая особенность. Это структурное изменение в работе мозга. #нейропсихология Один из способов снятия концентрации внимания хронического стресса или временного переключения, чтобы дать передышку, это созерцание монотонной "картинки", такой как огонь, вода, облака или шелест листьев. Например, смотреть на огонь успокаивает не просто так. Ровное движение пламени удерживает внимание, но не требует сложной обработки информации. Взгляд перестаёт метаться, дыхание постепенно становится спокойнее, а мысли отходят на второй план. Именно поэтому камин, свеча или костёр могут надолго затянуть внимание, даже если вокруг ничего не происходит. Иногда психике нужен не новый стимул. А один простой, на который можно спокойно смотреть. Что вам помогает отключиться от тяжёлых навязчивых мыслей? #психологияотношений #стресс #психология #саморазвитие

Про родительские сценарии #опсихологиипросто Вчера в Победе смотрели французский фильм 2025 года "Между небом и землей". Хорошая комедийная мелодрама о дефиците любви и смыслах жизни. Когда пациенты паллиативного отделения, говорят, что главное в отношениях - нежность, без неё нет смысла в любви. И когда хорошо просматривается родительский сценарий выстраивания отношений с четкими отсылками "не знаю зачем или почему, но мама так делала". Главная героиня унаследовала дар (особенность, талант) от своей мамы, которая чудом спаслась от желания мужа поместить её в психиатрическую лечебницу после того, как он узнал о способностях супруги. В итоге мама всю свою жизнь избегала отношений. Дочь вместе с талантом переняла паттерн поведения выстраивания отношений. А вот чем это закончилось и справилась ли со своим внутренним конфликтом и обусловленным сценарием, лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать Фильм легкий, динамичный, смотрится на одном дыхании Вы его уже посмотрели? Какое впечатление от фильма?

Про витилиго #опсихологиипросто Клиентский случай Во-первых, благодарю клиентов, с чьего добровольного согласия могу описать случай, чтобы показать, как зарождается травматический момент. Во-вторых, а, возможно, это во-первых, благодарю своих клиентов за доверие. Мальчик. 8 лет. Веселый, жизнерадостный, активный, творческий, спортивный. Обратились родители с запросом: в одно "прекрасное" утро ребенок проснулся почти без бровей и весь в пятнах. Сразу обратились к врачу. Анализы. Лекарства. Ничего не помогает. Врачи посоветовали психолога, чтобы исключить психосаматику. Сами бы родители ( со слов самих родителей) не пошли к психологу, поскольку не верили, но врач настоял. Сразу оговорюсь: если у ребенка психологическая травма проявляется до 12 лет, то 85% всей терапии с родителями. В данном случае у родителей была позиция : "врачи сказали к вам, вот вам ребенок, почините". Начать работу с родителями получилось только с третьей сессии, после пятой появился видимый результат и вера родителей в положительный исход ускорила процесс терапии. Всего сессий было 12 . Из них 2 с ребенком, 2 родительские сессии 5 сессии с мамой, 2 с папой и 1 финальная общая. Ещё очень важный момент: любые психосаматмческие проявления на коже в психологии рассматривается как аллергическая реакциям на внутреннее отторжение или реакция на травмирующий момент, так сказать, выстраивание личных границ. Витилиго - попытка самоизоляции ( отчуждения) на основе чувства явной или скрытой вины в определённом сообществе, чаще семье. Здесь важно работать постепенно, слой за слоем снимать чувства вины со всех "участников процесса", поскольку витилиго - реакция запутанная, изподвыподверта. Процесс терапии описывать не буду, скажу лишь о том, что работали с тотальным чувством вины каждого. В процесс терапии вышли на алгоритм формирования травмы: ребёнок, который активный и творческий, занимался дополнительно спортом, чтобы поддержать мужское начало, и не всё у него гладко в спорте выходило. В творчестве все прекрасно, а в спортивной деятелностм приходилось прикладывать много усилий ( кстати, так формируется ценность себя). И вот в один день, выступая на соревнованиях мальчик достигает победы, своего заветного первого места и, конечно, безусловной радости и городости за свои достижения. С кем дети делятся своими результатами? Конечно, с самыми близким. Для данного ребенка такими людми были родители. Но штука в том, что у папы, который сопровождал сына на соревнованиях, пока ребенок выступал пришло сообщение о смерти мамы (бабушки мальчика, которая на протяжении двух лет тяжело болела и все понимали, что в последнее время доживала послелниеисври часы). Представьте колоссальный разрыв в эмоциональном состоянии двух любимых людей. Так вот, сын в момент ликования и переполняющего его счастья подбегает к отцу со словами: Папа, сегодня самый счасоивый день в моей жизни!!! Видит "убитого" горем отца и слышит: Я бы на твоем месте так не был уверен. Мир ребенка рухнул. Папа по пути домой что-то говорил и объяснял, но сын его уже не слышал. Он был внутри своей боли. Дома мир ребëнка рухнул дважды, когда сын попытался поделиться счастьем с мамой, но мама поддерживала папу. Потом похороны, суета, заботы. Ребенок ушёл в себя, а когда вернулся, был уже иным: молчаливым и грустным. И тут случился момент осознания собственной вины родителей и постоянные попытки оправдаться: папа и мама хорошие, просто так получилось, мы и не виноваты, что не порадовались за тебя. Ребенок понял буквально: никто обидеть меня не хотел, я сам виноват, что заставляю их чувствовать себя виноватыми. В итоге чувство вины всей семьи принял на себя. Тело сказало, что ноша непосильна и в одно "прекрасное" утро ребенок проснулся с витилиго. Терапия прошла успешно. На протяжении 6 лет мальчик проходит плановое обследование у дерматолога, иммунолога и у психолога. Поскольку лечение любого заболевание даже с явной психосаматикой успешно при комплексном подходе. Вот такая история. А побудил мня её написать фильм "Майкл", в нём о том же. #саморазвитие #витилиго #психология

Про витилиго #опсихологиипросто Основная причина, которая побудила меня посмотреть фильм "Майкл", это то, как раскроют причину заболевания певца. Я прекрасно понимала, что цель создателей иная, но, как человек способный увидеть человека глубже ( из проблемы), была уверена, что косвенно эту тему не обойти. И оказалась права. В фильме очень хорошо раскрыта причина через призму внутреннего мира героя, через его борьбу за свою идентичность. Точные причины витилиго до конца не изучены, но основная медицинская теория указывает на аутоиммунный сбой. Иммунитет начинает ошибочно атаковать собственные меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент меланин). Процесс запускается из-за сочетания генетической предрасположенности и триггеров внешней среды Заболевание может быть гинетическим, то есть унаследованным от родственников, и впервые обретëнным. Сильные эмоциональные потрясения могут спровоцировать дебют заболевания. С точки зрения психосоматики, витилиго рассматривается как реакция на сильный эмоциональный стресс, потерю идентичности или глубокий внутренний конфликт, связанный с неприятием себя. Кожа выступает барьером между внутренним миром и социумом, а потеря пигмента символизирует желание стать невидимым или "стереть" болезненные переживания. Что может стать триггером? Исследования показывают, что около 50% случаев витилиго манифестируют в течение двух лет после тяжелых жизненных потрясений (потеря близкого, разрыв отношений, финансовые проблемы). Стресс провоцирует выброс кортизола, что может запускать аутоиммунный процесс, при котором организм начинает разрушать собственные меланоциты. У вас есть знакомые с витилиго? Что полужило причиной развития заболевания? #психологияотношений #витилиго #саморазвитие #психология #жизнь #семья #психолог #сексолог В следующем посту опешу причину заболеваия и удачное исцеление из практики. С добровольного согласия клиента

Про жизнь замечательных людей #опсихологиипросто Наконец-то посмотрела «Майкла». Давно не испытывала столько нежности, восхищения и какого-то удивительного внутреннего тепла. Фильм очень простой, но почти гипнотический. И в очередной раз убеждаюсь, какие удивительно непохожие друг на друга люди рождаются на этой прекрасной планете. У каждого — свой талант, своя история, свой путь. Иногда именно такие тихие, неспешные истории остаются с тобой теплом в сердце, верой в себя, свой путь, в людей, способных безусловно выдержать глубину твоего таланта. Вы уже посмиотрли "Майкла"? Какие впечатоения оставил фильм в вашей душе? #саморазвитие #кино #семья #психология #жизнь

Про семью, любовь и верность #опсихологиипросто Сегодня просто про жизнь и никакой психологии... Пост, который вышел чуть выше, планировался на другой день, но получилось как получилось. Нашла в виртуальном пространстве несколько цитат о семье, любви и верности: 1. Не воспитывайте в своих детях стремление быть богатыми. Воспитывайте их так, чтобы они стремились быть счастливыми. Поэтому, когда они вырастут, они будут знать ценность вещей, а не цену. 2. Если вы хотите идти быстро, идите в одиночку! Но если вы хотите уйти далеко, идите вместе. 3. Те, кто вас любит, никогда не покинут вас, даже если у него есть 100% причин отказаться от Вас. Он или она всегда найдет одну причину быть стойким и не оставить Вас. Пишите свои цитаты в комментариях. Хотябы для того, чтобы панять, насколько жив ТГ в целом и канал в частности))) #семейныйпсихолог #семья #саморазвитие #жизнь

Про отношения #опсихологиипросто Когда внешне все хорош в отношениях, но есть слабо уловимое ощущение: что-то не так, или редкая навязчивая мысль: "он такой хороший, но мне всё равно неспокойно... ". Время остановится, почувствовать свои ощущения и задуматься. Ещё одним из важных показателей, что пришло время разобраться со своими ожиданиями, это желание оправдать партнера : "Наверное, это я такая дура порчу отношения." Нет. Стоп. Давай разбираться. Если мужчина не тиран, не абьюзер, не изменщик, внимательный, заботливый, пишет, звонит, везёт, интересуется. И на фоне предыдущих — реально подарок судьбы. Жить бы да радоваться. НО внутри ежедневным фоном тревога, сомнение, четкое понимание "что‑то не то". В этот момент важно уделить внимание своим ощущениям и мыслям. Откинуть мысль: " Ну, он же хороший, проблема точно во мне. Молчи, терпи, радуйся, что вообще кто‑то попался". Перестать прислушиваться ко мнению со стороны и погружаться в сравнения. Принять реальност такой, какая она есть А реальность такая: бывает хороший мужчина, с которым опасно эмоционально. Не потому что он плохой, а потому что: - он не проговаривает свои чувства и планы, всё время любимое "посмотрим" - есть мутные истории с бывшими подругами, с которыми остались друзьями - слова одни, поведение — другое; - он ничего явно не делает, но ты ощущаешь, что ты у него не на первом месте. На понимание, что я не на первом инсте, тело реагирует раньше головы: сон пропадает, мысли накручиваются, желание проверять телефон и соцсети, обострённая реакция на мелочи. И это всë на бессознательном уровне. Или на уровне интуиции - кому как удобно. Что с этим делать? И как помочь снье? Первое. Принять свои ощущения. "Да, есть то, что меня тревожит! " Второе. Задать вопросы себе: — Что именно меня тревожит? — Есть ли реальные факты, поводы, противоречия? — Могу ли я это спокойно обсудить с партнёром и услышать то, что мне может не понравиться? Третье. Обсудить с мужчиной все свои сомнения и тревоги. Задать волнующие вас вопросы. Поделиться своим состоянием в минуты сомнения. Если мужчина готов разговаривать, объяснять, учитывать ваши чувства — это основа для нормальных отношений. Если на любой дискомфорт он отвечает: "Тебе кажется". "Это твои тараканы" или вообще уходит от разговора— значит, вам не кажется. Как часто вы разговариваете с партнёром? Как часто уговариваете себя? Честны ли вы в разговоре с собой и партнёром? #саморазвитие #опсихологиипросто #психологияотношений #семья #психолог #сексолог #семейныйпсихолог

Про внутренние противоречия #опсихологиипросто Часто в разговоре с клиентом слышу два противоречивых запроса: - хочу, чтобы он меня спас - хочу быть свободной Как правило две программы: социальноориентированная- построить карьеру , "я всё могу сама" и семейноориентированная - ожидание принца, который придëт, всех победит и скажет "Всё, теперь я решу, отдыхай". И вот тут начинается внутреннее "раздвоение личности", тревога и сметение, когда с одной стороны: — Я не хочу зависеть от мужчины. С другой: — Почему мне всё приходится решать одной? Где мой взрослый мужик? И это не слабость. Просто в нас часто живут две программы, заложенные в детстве: 1) "Будь сильной, иначе тебя сожрут" 2) "Будь мягкой, иначе тебя не полюбят" В результате женщина либо зажимает свою потребность в опоре и ходит в броне, притягивая инфантильных мужчин и становится "мамой" ; либо сдаёт все позиции, делает из мужчины "папочку". В итоге нарастает напряжение, раздражение и недовольство собой. На самом деле достаточно признать, что сама себя обманула, поскольку не смогла разделить семью и карьеру. И не смогла честно расставить приоритеты Здоровый вариант: "Я могу сама. Но хочу не всё сама. Мне нужен партнёр". И это можно (и нужно) озвучивать прямым текстам своему партнеру в начале серьезных отношений: — Я умею справляться, но рядом с мужчиной хочу иногда быть не железной. Мне важно, чтобы ты брал на себя часть решений и ответственности. И лучше всего проговорить свои ожидания, чтобы сверить их с возможностями и желанием партнера. Просить опору - это умение быть сильной, и принимать свою нужду в сильном плече. Очень тяжело, но очень важно, держать этот баланс. Как вам удаётся соблюдать баланс в отношениях? #семейныйпсихолог #семья #саморазвитие #жизнь #психолог #сексолог #психологияотношений

Про внутреннее состояние #опсихологиипросто Апатия — смерть при жизни Просыпаться без желания, вставать и смотреть на мир через серое стекло — это настоящая трагедия. Трагедия, комедия, роман или драма - решать нам, авторам своей жизни. Причина апатии в том, что душа "засорилась" ожиданиями, тревогой, кгода ожидания не соответствуют реальности, и стрессом в итоге. Чтобы справиться с апатией, достаточно перестать ждать помощи от родных и близких, перекладывать ответственность на других и ждать чуда, а потом разочаровываться. Хотя, разочарование - отрезвляющая штука, когда начинаешь понимать, что выход из апатии и возвращение вкус к жизни в твоих руках и зависит только от тебя. Что вам помогает возврнуть вкус к жизни и зажигаете свет внутри, когда кажется, что всё погасло? #опсихологиипросто #семья #семейныйпсихолог #саморазвитие #жизнь #психолог #сексолог

Про движение Почему, двигаясь к идеальной версии себя, мы неизбежно возвращаемся к себе изначальному? Почему терапия - процесс постепенный, глубокий, энергозатратный и долгосрочный, но всегда увлекательный и с желаемым финалом? #опсихологиипросто Каждый человек - режиссер своей жизни, автор своего сценария, герой своего фильма. Как написал, как смоделировал и как отыграл свою роль - зона ответственности и выбора самого человека. Понравилось или нет в итоге ? Решать самому человеку. Пересмотреть, принять не понравившееся как есть или изменить ( переписать сценарий, изменить поведение главного героя) - самостоятельное решение каждого человека. Как четко профессиональные режиссеры и педагоги театральных ВУЗов говорят о раскрытии главного героя при написании сценария : Повторяемость паттернов в мировых мифах и сказках это не дефицит оригинальной авторской фантазии.  Это свидетельство того, что мы настроены на одну радиочастоту и не можем рассказывать и воспринимать истории по-другому. Как в основании структуры реальности лежат краеугольные камни — истина, благо и красота, так и в основании структуры любого сюжета лежат они же. Истина дает сюжету логику (причинно-следственную связь). Благо дает сюжету вектор развития (цель). Красота освещает истину и делает благо желанным. Истина это чертеж корабля. Благо это пункт назначения. Красота это ветер, который наполняет паруса. Драма начинается тогда, когда это триединство распадается. Драматургический конфликт это дефицит одного из начал. Или перекос. В любом случае, это искривление реальности. Красота без Блага становится искушением, губительной песней сирены. Истина без Красоты оборачивается сухим, бездушным механизмом. Благо без Истины неизбежно вырождается в фанатизм и тиранию «благих намерений».  Сюжет это мучительное движение главного героя от точки распада обратно к утраченному единству. Иногда удачное, иногда нет. Иногда единство пересобирается и оборачивается новым перекосом. Роль героя всегда одна. «Разлажен жизни ход, и в этот ад, закинут я, чтоб всё пошло на лад!» Чаще всего «ад» это собственная душа героя. Когда три луча сходятся в одной точке, возникает Миф в высшем смысле слова.  История, которая одновременно правдива, морально верна и эстетически совершенна. Когда миф соответствует логосу. Автор в поисках «оригинального» сюжета похож на Блудного сына. Уходит из дому, чтобы всех удивить. Хотя вообще-то «оригинальный» от латинского origo — «источник». Так что оригинальность это возвращение к источнику.  Какой сценарий своей жизни пишите вы? Кто вы в своей главной роли? Чего ищите внутри своей драмы? И где находите находите ответы и обретает счастливый финал? #психология #семейныйпсихолог #жизнь #любовь #саморазвитие

Про лето #опсихологиипросто Лето – удивительная пора!!! За этот период мы успеваем отдохнуть, выспаться, набраться сил, помечтать, подумать, придаться воспоминаниям, заняться собой, семьёй, закончить отложенные "на потом" дела или начать давно задуманное. А ещё мы успеваем носить лёгкие платья, соломенные шляпы и обгорелые плечи. Купаться в реке, вплетать цветы в волосы, есть огурцы прямо с грядки, собирать на нос веснушки, подставляя нос ласковым лучам солнца, вслушиваться в пение птиц, вдыхать разнотравье! А на закате пить ароматный чай. И ни о чём не беспокоиться! Ни о чём!!! Что вы успеваете сделать летом? #лето #саморазвитие #психология #опсихологиипросто #жизнь

Привычка всё время быть доступным выматывает #нейропсихолония Когда человек постоянно отвечает на сообщения, берёт трубку, реагирует на просьбы и боится пропустить что-то важное, он почти не выходит из режима ожидания. Даже в отдыхе внутри остаётся ощущение, что вас могут дёрнуть в любую секунду. Иногда усталость приходит не от дел. А от того, что вы всё время "на связи" Берегите себя. В наше время "быть вне зоны действия сети" - важный способ сохранить психологическое здоровье. Как вы относитесь к людям, которые бывают "вне зоны действия сети"? Всегда ли и сразу отвечаете на звонки и сообщения? #опсихологиипросто #саморазвитие #психология #жизнь #здоровье

Хаос с утра портит весь день #опсихологиипросто Когда утро начинается с суеты, телефона, опоздания, поисков вещей и внутреннего "я опаздываю и уже ничго не успеваю", нервная система с первых минут включается в режим перегруза. И даже если дальше день идёт нормально, внутри уже остаётся этот фон спешки, раздражения и напряжения. Поможет перезагрузка после принятия решения: отменить, перенести, поменять формат одного из запланированных дел и побыть после этого в тишине минут 15 хорошо бы с приятным вкусовым ощущением и с расфокуссрвкой зрительного канала. Съесть или выпить что-нибудь приятное ( любимое) и ни о чем не думать - если простыми словами. Иногда плохой день начинается не с проблемы. А с первых 20 минут после пробуждения. Мы не можем отменить утро, но мы можем изменить день. Что вам помогает "отключить" утренний хаос? #нейропсихология #психология #саморазвитие #здоровье

Про любовь #опсихологиипросто Любовь - это сложный комплекс эмоций, поведенческих паттернов и биохимических процессов, но мы сегодня о другом. Пропустим трехкомпанентную теорию Стеренберга, стадии развития чувст оставим без внимания, как, впрочем, книгу Эриха Фромма "Искусство любить" и биолагичнские основы любви. В жаркие дни, когда течение времени замедляется, желания меняют свои направления, ход мыслей приобретает философский подтекст, тело вырабатывает серотонин, хочется поговорить о любви просто, как о естестаннном процессе повседневной жизни. Недавно в беседе на буднично тему на вопрос о любимой одежде, я услышала: "у меня ничего нет любимого, тем более рубашки! ". Я лишь посочувствовала. Ведь, когда нет чего-то любимого, некуда возвращаться в трудный момент ( я о психологических трудностях, кризисных или триггерных моментах). Счастлив тот человек, у которого это есть. Потому что - пожаловаться любимой игрушке - это здóрово, - погрузиться в любимый фильм - отлотличо - поесть любимое блюдо - прекрасно, - одеть любимую майку - потрясающе, - прижаться к любимому человеку - превосходно. Все это помогает обрести спокойствие и ощущение безопасности Есть ли в вашей жизни любимые предметы, вещи, люди, присутствует или наличие которых возвращает вам уверенность? Может быть есть история? Делитесь #саморазвитие #психология #психологияотношений #семья #любовь