Елена Мирра • Внутренняя опора

⁉️А что стало с твоими целями, которые ты загадывала в начале года? В начале 2026 года я, как и обычно, создала свою карту целей. И одна из моих целей была начать организовывать мероприятия, которые мне действительно откликаются, где я могу развивать свой навык выступления, приносить пользу людям и при этом зарабатывать. И вот сейчас я смотрю на то, как эта цель реализовалась в Нетворкинге СВЯЗИ , и снова убеждаюсь в одной простой вещи: нога заносится — а дорога выстилается. Мы очень часто думаем, что сначала должны точно знать ЧТО, КАК и ЗА СЧЁТ ЧЕГО мы будем делать. Но жизнь редко показывает весь маршрут сразу 💯 Ты формулируешь намерение, начинаешь двигаться. И по дороге появляются люди, идеи, возможности, новые решения. А ты уже проверяешь: мне туда или не туда? Моё это или не моё? Хочу я этого на самом деле или уже передумала? И именно так постепенно выстраивается твоя дорога. Сейчас уже август, до Нового года — чуть меньше 5 месяцев. И я предлагаю тебе сегодня открыть свои записи, карту желаний или список целей, который ты составляла в начале года. И честно посмотреть: ✨ Что уже сбылось? ✨ Что оказалось совсем не твоим? ✨ Что по-прежнему хочется реализовать? ✨ Что изменилось в тебе и твоих желаниях за эти месяцы? ✨ Куда сейчас действительно хочется направить свой фокус?! Потому что мы все по-разному обращаемся со своими целями)))) Кто-то не понимает, чего хочет. Пишет списки желаний, сохраняет картинки, иногда мечтает… Но конкретных действий нет. Жизнь идёт своим чередом, а цели остаются где-то «на потом». Кто-то очень много мечтает❤️ Вдохновляется, загорается, строит планы, представляет новую жизнь… А потом энергия заканчивается и вместе с ней заканчиваются действия. Мечта в жизнь так и не перешла. Кто-то, наоборот, прекрасно знает, что делать. Составляет план, ставит задачи, действует, достигает и достигает. Только однажды обнаруживает себя в точке: «Я всё сделала. А почему мне так плохо/нет радости и тп?» Потому что по дороге к результату потерялся контакт с собой. Нет качественного отдыха, нет восстановления, нет пространства просто пожить! Всё держится на: «Я сильная. Я справлюсь.». Но сильная — не всегда значит ресурсная (подробнее об этом в Гайде - пиши, вышлю) А кто-то вообще не ставит целей. Живёт по принципу: «Как-нибудь всё само сложится». И действительно многое складывается. Но вопрос в другом: это та жизнь, которую я выбираю, или просто та, которая со мной происходит? И есть ещё одна очень распространённая история. Человек знает, чего хочет, даже начинает делать. Но каждый раз останавливается, потому что внутри одновременно живут: «Я хочу» — и «мне страшно». «Я хочу» — и «мне нельзя». «Я хочу» — и «сначала надо…» И тогда проблема уже не в отсутствии цели. Проблема во внутреннем конфликте! Поэтому иногда нам нужен не новый список целей, нам нужно остановиться и услышать себя. Понять, чего я действительно хочу, увидеть, что меня останавливает, отделить своё желание от «надо». И выбрать, куда я действительно хочу направить оставшиеся месяцы года. Именно поэтому я создала аудионастройку «10 шагов в будущее». Это не просто медитация и не визуализация «помечтать о прекрасном будущем». Это пошаговая практика, которая помогает пройти путь: где я сейчас → чего я хочу → что мне мешает → где мой внутренний конфликт → что я выбираю → какой я хочу быть → что я могу начать делать уже сейчас. В ней мы работаем не только с сознательным уровнем, где мы ставим цели, но и с телесным откликом, образами, внутренними состояниями и тем, что обычно остаётся за пределами рационального анализа. Я создавала эту практику именно для тех моментов, когда внутри много мыслей и хочется наконец понять: «А куда мне дальше?» "Что мне поможет дойти до цели?" "Мое это или не моё?" Если чувствуешь, что сейчас как раз такой момент пиши в комментариях или ЛС "10 шагов" и я расскажу тебе подробности. Возможно, это тот самый маленький шаг, с которого начнёт выстраиваться твоя следующая дорога😍

Я пошла в свой СТРАХ… Это всегда выход из зоны комфорта! Признаюсь честно - мне было дико страшно выступать на большой зал.. И конечно мне было страшно взять ответственность , заявить о себе как организаторе 1 нетворкинга в городе Михайловске 🙈 И это случилось лучше, мощнее , красивее, эффективнее чем я могла представить!🎉 6 августа мы вместе с прекрасной @natalia_Rij Натальей Дубач провели интересный и позитивный нетворкинг СВЯЗИ🤩 Сотни отзывов сторис в инстаграм 🙏 Десятки сообщений в личку - это для меня самое важное - людям было ХОРОШО ❤️ Это было по любви , а не из надо🫶🏻 Я счастлива ❤️спасибо большое моему партнеру за такую коллаборацию и спасибо всем участникам за вас и вашу мощь😍 Какие талантливые профессионалы к нам пришли - 70 человек 🔥 И да , мы продолжим усиливать СВЯЗИ , скоро объявим о следующем нетворкинге , подписывайтесь ТГ https://t.me/svyazi_networking Инста t.me/svyazi_networking

Шикарная практика ! Первый раз когда сделала , сразу очень много осознаний пришло, ответов 🥰 и внутри стало спокойно и тепло, буду практиковать дальше, спасибо большое ❤️

❤️ Путь сердца Мы живём в такое время, когда одним из самых важных навыков становится умение быстро возвращаться в состояние внутренней устойчивости, согласны? Потому что именно из спокойного состояния рождаются ясные решения 💯 Именно для этого я записала аудионастройку «Путь сердца». За 30 минут она помогает успокоить ум, расслабить тело и снова услышать себя - не через бесконечный анализ, а через ощущения и контакт с собой и своим Духовным Сердцем. Те, кто впервые сделал эту практику на прошлой неделе, написали: «Сердце как будто разжалось… и я впервые за долгое время вдохнула полной грудью.» ❤️ И ещё : 💬 «Когда ты сказала слово "святой", у меня сразу появилась Матрона... и меня накрыло. Захотелось плакать.» 💬 «Я положила подарок между ладоней, и они будто заработали. Такое сильное тепло пошло... Я вообще офигела.» 💬 «Когда спустилась к сердцу, увидела себя стоящей перед ним на коленях. Попросила прощения, и сердце словно притянуло меня к себе. Мы стали единым целым.» 💬 «На лице появилась улыбка, а на глазах — слёзы. Было ощущение радости, лёгкости и бесконечной любви.» 💬 «После практики скованность в теле прошла. Снова захотелось пархать.» Такие переживания невозможно запланировать или придумать заранее. У каждого они свои. Но очень часто именно в тот момент, когда ум становится тише, мы наконец начинаем слышать настоящую себя. 🎧 Аудионастройка «Путь сердца» Стоимость — 990 ₽. Для подписчиков моего канала — 800 ₽. Если чувствуешь, что сейчас тебе особенно важно вернуть внутреннюю опору, напиши мне в личные сообщения «Путь сердца». Я отправлю запись и всю информацию. Иногда самый важный путь в жизни - это путь обратно к себе❤️

Я посмотрела результаты опроса. 🙌Отдохнуть - это отдельная тема для разговора, отдых нужен не только физический но и психический: отсутствие многозадачности, тотально быть в настоящем моменте, природа, вода, без инфо шума, без алкоголя ! Тут вроде все понятно. Комментирую про другие пункты: ❤️ "Услышать себя" 🧠 «Трудно успокоить мысли» 💛 «Тяжело справиться с тревогой» Мы живём в мире, где неопределённости стало слишком много. Новости, работа, дети, ответственность, бесконечные задачи… И кажется, что если думать ещё больше, то обязательно найдётся правильное решение. Но мой опыт - и как коуча, и как человека, который сейчас обучается психологии саморегуляции, показывает обратное! Очень часто проблема в том, что мы слишком долго живём только головой. Когда ум перегружен, мы перестаём замечать ❤️сигналы тела, ❤️не слышим себя, ❤️теряем внутреннюю устойчивость ❤️начинаем принимать решения из тревоги, а не из контакта с собой! Именно поэтому уже несколько лет в клубе «Гармония» я регулярно провожу практику успокоения ума, где во второй части мы идем в раскрытие Духовного Сердца . За это время многие участницы просили меня записать её, чтобы можно было возвращаться к этому состоянию не только на встречах, но и дома тогда, когда это особенно нужно. И я наконец это сделала ❤️ Но, мне хочется, чтобы вы увидели в ней не просто аудиозапись, для меня это навык💯 Навык, который, как мне кажется, становится одним из самых важных сегодня - умение быстро возвращаться в состояние внутренней устойчивости, даже когда вокруг много неопределённости! Аудионастройка «Путь сердца» то, что можно проходить постоянно и чувствовать каждый раз new результат🩷 Завтра я расскажу о ней подробнее. А сейчас предлагаю вам эксперимент: Сегодня вечером уделите себе всего 3 минуты, не нужно ничего менять или анализировать. Просто: ✨ Сядьте удобно. ✨ Закройте глаза. ✨ Сделайте 3–5 спокойных вдохов и выдохов. ✨ И задайте себе всего один вопрос: «Что сейчас в теле?» Не ищите правильный ответ. не пытайтесь что-то исправить, просто побудьте с этим ощущением несколько минут. 💛 А завтра напишите мне в комментариях : Получилось ли у вас хотя бы немного замедлиться и услышать себя? и если да, что именно?

Что сейчас даётся вам тяжелее всего?

Channel photo updated

Channel name was changed to «Елена Мирра • Внутренняя опора»

🎙️ аудиоподкаст про тревогу и состояние Если вам важна эта тема и откликается то, о чем я говорю ставьте реакции ❤️ P.S "Энергия - валюта Нового времени" я на 100% согласна, а вы?

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Подкаст от @nastya_shakti

❗️❗️❗️❗️ выше есть мои видео про тревожность и важность взращивания состояния Сегодня @nastya_shakti Настя Шакти наговорила очень полезный и ВАЖНЫЙ подкаст на эту же тему! Прослушайте и делитесь с близкими алгоритмом Ключа духа✨ Делюсь - а вы делитесь как вы???

Сколько талантливых людей живёт рядом с нами… и сколько из них мы так никогда и не узнаём. Кто-то создаёт красивые проекты. Кто-то помогает людям становиться здоровее. Кто-то развивает бизнес. Кто-то снимает потрясающие Reels. Кто-то делает украшения, печёт торты, проводит игры, консультирует, создаёт бренды. Но очень часто мы просто не знаем друг о друге. Именно поэтому появились «Связи». Это не просто нетворкинг. Это место, где предприниматели, специалисты, мастера и эксперты города Михайловска могут познакомиться, найти единомышленников, партнёров, клиентов и открыть для себя новые возможности буквально рядом с собой. На нашей встрече вас ждут: ✔️ круги знакомств по авторской механике; ✔️ выступления экспертов; ✔️ ярмарка проектов; ✔️ активности, которые помогают легко знакомиться; ✔️ подарки и розыгрыши. Но самое главное — совсем не это. Наша идея проста. Мы не хотим, чтобы вы ушли домой с десятками случайных контактов. Мы хотим, чтобы вы нашли трёх людей, которые действительно смогут повлиять на ваш следующий год. ✨ Возможно, это будет ваш будущий клиент. ✨ Или человек, с которым вы создадите совместный проект. ✨ Или специалист, который поможет вашему делу выйти на новый уровень. ✨ А может быть, именно здесь вы познакомитесь с человеком, который изменит вашу жизнь. ✨ Вы также можете найти тот самый продукт или услугу , за которой ездили в другой город Иногда одна встреча действительно становится началом чего-то большого. 🤎 Если вам откликается такая идея, будем рады познакомиться с вами лично. 📅 6 августа 2026 🕛 12:00–16:00 📍 г. Михайловск, ресторан «Моравия» Количество мест ограничено. Подробности и запись — по ссылке в канале или в директ @mirra_elena А как вы считаете: что ценнее — сто случайных знакомств или три человека, которые действительно могут изменить вашу жизнь? 🤎 ТГ канал : https://t.me/svyazi_networking приглашайте тех, кому актуально Запрещенграм: https://www.instagram.com/sviazi_netvorking

Читай ниже , что же мы ЗАДУМАЛИ))) @natalia_Rij @mirra_elena

«Сверкай, моя девочка… Ты слишком долго прятала свой свет.» Когда я услышала эту песню, меня очень зацепили смыслы... В ней есть строки на румынском языке: «Сияй, девочка. Ты — дар, посланный небом. Твой путь к счастью уже существует. И даже если сейчас тебе трудно в это поверить, любовь обязательно найдёт тебя.» И я поймала себя на мысли… Ведь никто из нас не рождается с мыслью: «Я недостаточно хороша» «Мне нужно заслужить любовь» «Мне нельзя ошибаться» «Это все ерунда, надо делать..то и то.» Я верю, мы рождаемся светом, а потом учимся его приглушать, чтобы соответствовать, чтобы не быть «слишком на виду». Чтобы никого не разочаровать. Чтобы нас приняли. И в какой-то момент начинаем жить так долго для других, что перестаём слышать себя, знакомо? Именно поэтому я так часто говорю: сначала состояние, потом действие. Потому что, когда женщина возвращается к себе, ей больше не нужно учиться сиять, ей нужно вспомнить ! Наверное, именно в этом и заключается большая часть моей работы: не сделать тебя другой. не «починить» тебя, не дать тебе еще 10-к техник. А помочь снять всё то, что годами закрывает твой собственный свет ✨❤️❤️❤️🌟 Ведь внутри каждой из нас уже есть всё необходимое, иногда достаточно просто перестать бояться быть собой. Открыть себя смелую 💃💃💃💃 🤍 А если бы сегодня тебе не нужно было никому ничего доказывать… 🌟Какой бы ты была? Если готова начать сиять❤️ - пиши в личку @mirra_elena "сиять", разберем твою ситуацию на бесплатной 20 - минутной консультации со мной❤️

Вчера записала в связи с событиями, делюсь с вами мыслями. А что думаешь ты? Как чувствуешь себя ты? Пиши в комментариях 🫶🏻