ProEvents by Impulse

Тренировка за тренировкой. В середине августа я решила упорно взяться за себя. Перестала пропускать зал, питание стало чище и регулярнее, в шкафчике появился спортпит, а в комнате - упоры для отжиманий и брусья. Прошло 5 месяцев и впереди меня ждёт сушка. Мои основные принципы на данный момент: • Лучше плохая тренировка, чем её отсутствие • Ни один продукт не навредит телу, если считать КБЖУ • Зефир - это заряд энергии, а не сахарная катастрофа • 2500 ккал - не так уж и много, когда ты набираешь массу и тренируешься через день • Больше ккал сжигается при ходьбе в гору на скорости 6–7, чем в беге «пока сердце не выпрыгнет» • Ягодичная не будет расти, если мышцу не растягивать • Все эти роллеры от целлюлита работают только при дефиците и чистом питании • Быстрого (и безопасного) способа похудеть не существует • «Попа полочкой» за 4 месяца - реальность, если нет ни одной пропущенной тренировки и приёма пищи • Набор массы = немного жирочка, и в этом нет ничего страшного • Лучше убиваться на тренировке, чем по недоотношениям 😅 На этом этапе жизни я уже не представляю себя без зала. Не знаю, как сложится с тренировками в сезон (свадебный + мотосезон), но точно знаю одно - на мотоцикле я буду шикарно смотреться Хочу начать фоткать свои приемы пищи и делиться тренировками. Заказала стеклянные контейнеры, чтобы готовить в запас 🙄 рабочая нагрузка растёт и времени все меньше и меньше Ох уж эта взрослая жизнь P.s правая фотка от 29 сентября, а левая от 14 января

office vibe 💻 Литр кофе с самого утра, несколько встреч и первые по-настоящему серьёзные решения в 2026 году. Рада вернуться к работе. Как и говорила, 2026 год я посвящаю работе, финансам и безопасности. Хочу чувствовать себя спокойно и уверенно 🙏🏻 Провела встречу с парой на максимально тёплых и позитивных вайбах - легко, искренне, из состояния благодарности. Уверена, что они выберут нас своей командой 🫶 Это был мэтч буквально с первой минуты: мы начали болтать, пара делилась своими переживаниями и тревогами, а я смогла дать им то самое ощущение утешения и опоры, чтобы они расслабились и доверились. В моём подходе к работе нет секретов: 1. Я не продавливаю пары на заключение договора именно с нами. Я уверенно чувствую себя уже на первой встрече, и пары это считывают - отсюда доверие с первых минут. 2. Всё понятно, прозрачно и доступно. Я честно и открыто отвечаю на все вопросы, рассказываю о площадках из предварительных смет и подробно объясняю, как мы работаем. В 90% случаев у пары не остаётся вопросов совсем, а вместе с этим появляется спокойствие и уверенность в нас как в специалистах. 3. Быть, а не казаться. На встречах мы максимально живые: хотим пошутить - шутим, запутались в словах - ничего страшного, с кем не бывает. Никакого чрезмерно официального вайба, мы же не роботы. Это помогает паре понять, насколько мы им подходим, а нам - насколько подходят они. В расслабленной атмосфере людям проще почувствовать себя как дома. Как-то так… Жду ещё одну пару и еду домой собирать вещи. Совсем скоро - переезд и возможность начать жить жизнь с чистого листа ✨

Горы, горы и ещё раз горы 🏔️ Мне безумно нравятся эти дни тишины и спокойствия. Год начался для меня очень правильно и осознанно. Я много времени провела наедине со своими мыслями и чувствами, позволила себе остановиться и действительно услышать себя. Я люблю такие моменты - возможность честно и открыто покопаться в себе, разобрать по полочкам эмоции и понять, что на самом деле происходит внутри. Тысячу раз спасибо за то, что я сейчас здесь. И ещё тысячу раз - за силы, которые я в себе нашла, чтобы наконец разобраться в себе 🤍

Уехать в горы на Новый год было лучшим решением. Мои первые заснеженные горы 🏔️ Чувствую невероятный прилив сил - будто я уже успела по-настоящему отдохнуть. Я готова возвращаться к работе, осталось только одно: понять, с чего начать… Для этого нужен план 📋, либо я так и буду тревожиться из-за списка задач в голове, а их слишком много одновременно, и сложно расставить приоритеты🫠 Но ничего! Завтра всё порешаю

всё сбудется!

«Окончен спектакль, реальная начинается жизнь» Итоги года… Год был непростым, но именно он стал для меня точкой отправления. Сейчас я чувствую мощный прилив сил, а главное желание на новый год - внутреннее спокойствие и устойчивость. 🎯 В планах: яркий и насыщенный мотосезон на новеньком мотоцикле 🤭🤫, свадебный сезон с сильной операционкой, переезд в собственную квартиру и, возможно, покупка машины. Больше всего я хочу, чтобы у моих близких всё было хорошо и они были здоровы❤️ В 2026 году делаю основной упор на работу - сейчас тот самый период, когда нужно собраться и идти вперёд: работать, работать и ещё раз работать. Я не брошу тренировки и буду бережно нести в себе веру и надежду на крепкие, здоровые отношения 💌 С наступающим Новым годом. Пусть он станет вашим и вы возьмёте от него максимум❤️