وَرِدْ🌸

✅ أساس التغيير: يبدأ دائماً بتغيير طريقة التفكير والنظرة للأمور، خصوصاً فيما يتعلق بالتعامل مع غضب الأم ومواقف الأبناء اليومية. ✅التقبل والتأمل: النظر إلى شقاوة الأطفال ومشاغبتهم كجزء طبيعي من تطورهم، مع مراقبة تفاصيلهم البريئة وتقدير نعمة الأمومة بدلًا من التركيز على التعب. ✅إدارة الضغوط: وضع خطة انسحاب أو أنشطة مخصصة عند الشعور بالضغط والتوتر، وطلب المساعدة من شخص قريب. ✅العناية بالذات: الاهتمام بالنفس ومراعاة الاحتياجات الشخصية لتمكين الأم من رعاية أطفالها بشكل أفضل، وصنع ذكريات إيجابية جميلة لهم. ✅معادلة التغيير النفسي: المعرفة النظرية هي التربة (طريقة التفكير)، والخطوات العملية هي البذرة، بينما العناية بالذات هي الرعاية اللازمة للنمو والسيطرة على الغضب.

https://www.instagram.com/reel/DbbE8jdKSJv/?igsh=MW0wamVpejVpd2Z2aQ==

🌷 *رسائل تُزهر القلب 🌷* *اليوم أريد أن أذكرك بشيء...* الروتين لم يُخلق ليضغط عليك... بل ليمنحك مساحة من الهدوء وسط ازدحام الحياة. 💝 *رسالة القلب* لا تجعل الروتين يتحول إلى قائمة طويلة تشعرك بالتقصير كلما لم تُنجزها كاملة. فالروتين الناجح ليس الذي يُنفَّذ بنسبة 100% كل يوم... بل هو الذي يمنحك نقطةً تعود إليها كلما أربكتك الظروف. قد يتغير يومك، وتتبدل خططك، وتتأخر بعض المهام... وهذا طبيعي. المهم أن تعرف كيف تبدأ من جديد، دون جلدٍ للذات أو شعورٍ بالفشل. فالمرونة ليست ضعفًا... بل هي سر الاستمرار. 🪄 *حكمة اليوم* الروتين الحقيقي لا يُحاسبك إذا تعثرت... بل يساعدك على النهوض من جديد. د* إذا اضطرب يومك... ما العادة الصغيرة التي تعيدك إلى توازنك؟ *تابع منصة ورد:* القناة على تلغرام : https://t.me/waredchannel2021 واتساب : https://chat.whatsapp.com/Kyjl8qFTYQK56sqwXMRAyo https://chat.whatsapp.com/EzCss213SaaDCNVqYjyjcM انستاغرام : https://www.instagram.com/waredplatform?igsh=MWlxNTlkbm1wNzVxbg%3D%3D&utm_source=qr

اليوم 🤍✨

لأننا نؤمن أن الأمل يُولد من رحم الأزمات، نُسخّر في منصة ورد كل جهودنا لنكون معكم في هذه الأوقات الحرجة. يدنا بيدكم، نواجه الطوارئ معاً، ونمهد الطريق لنهوضٍ جديد يعيد لكل القلوب سكينتها وقوتها." تسرنا دعوتكم لحضور المحاضرة السادسة عشرة من سلسلة محاضرات الدعم النفسي في الأزمات: ✨ عنوان المحاضرة: جرح الأم 🎙️ مع المدربة: زينة دكروب 📅 الموعد: 11 تموز 🕘 التوقيت: 8:00 مساءً بتوقيت بيروت 📍 المكان: عبر واتساب للانضمام ومتابعة جديدنا، ننتظركم عبر قناتنا على تلغرام: https://t.me/waredchannel2021

🌷 *رسائل تُزهر القلب* 🌷 🌷 *سؤال اليوم* هل تمنح نفسك فرصة لتبدأ من جديد... أم تعاقبها على أخطاء الأمس؟ *🌷 رسالة اليوم* الحياة لا تطلب منا أن نكون كاملين، بل أن نستمر في المحاولة. قد تتعثر، وقد تخطئ، وقد لا تنجح من أول مرة... لكن هذا لا يعني أن الطريق انتهى. كل صباح يمنحنا الله فرصة جديدة لنصحح، ونتعلم، ونقترب أكثر من الإنسان الذي نريد أن نكونه. لا تجعل الأمس يقيدك، ولا تسمح لخطأ واحد أن يسرق منك شجاعة البداية. ابدأ من حيث أنت، وبما تملك، واترك النتائج على الله... فكل خطوة صادقة لها أثر، وإن لم تره اليوم. 🌷 *حكمة اليوم* ليس المهم كم مرة تعثرت... بل كم مرة نهضت وأكملت الطريق. 📖 *آية اليوم* ﴿ *إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ* ﴾ 🌷 *جرعة امتنان* الحمد لله الذي يمنحنا مع كل شروق شمس فرصة جديدة، ورحمة لا تنقطع، وأملًا يتجدد. *🌷 خطوة اليوم* هناك أمر كنت تؤجله أو تظن أنك لن تستطيع إنجازه... ابدأ فيه اليوم بخمس دقائق فقط، ثم أكمل غدًا. 🌷 *مساحة ورد* ما البداية الجديدة التي تتمنى أن تمنحها لنفسك هذا الأسبوع؟ القناة على تلغرام : https://t.me/waredchannel2021 واتساب : https://chat.whatsapp.com/Kyjl8qFTYQK56sqwXMRAyo https://chat.whatsapp.com/EzCss213SaaDCNVqYjyjcM انستاغرام : https://www.instagram.com/waredplatform?igsh=MWlxNTlkbm1wNzVxbg%3D%3D&utm_source=qr

Ceo is inviting you to a scheduled Zoom meeting. Join Zoom Meeting https://us05web.zoom.us/j/85133023102?pwd=0VaoP29cUwykx32vIy1ooYkDurhLNc.1 Meeting ID: 851 3302 3102 Passcode: 793046 --- One tap mobile +16465588656,,85133023102#,,,,*793046# US (New York) +16469313860,,85133023102#,,,,*793046# US --- Join by SIP • 85133023102@zoomcrc.com Join instructions https://us05web.zoom.us/meetings/85133023102/invitations?signature=kqZGeL4EncYYzZn1zPVqT7aQuwIP-PE1WYfbD68qD8w

https://www.instagram.com/p/DahoPxYMeoM/?igsh=MWo5ZnlnNXNmYjIwag==

المحاضرة الـ 14 من سلسلة محاضرات الدعم النفسي الاجتماعي في الأزمات 🌸 عنوان المحاضرة: "فهم سن انقطاع الطمث" 🎙️ تقديم المدربة المتميزة: نور الهدى حسام نناقش في هذا اللقاء التغيرات الجسدية والنفسية المرافقة لهذه المرحلة، ونستعرض معاً سبل الدعم النفسي والاجتماعي المتبادل لمواجهة هذه التحولات بقوة وتوازن وتجاوز الظروف الاستثنائية بسلام وعافية. 📅 اليوم والتاريخ: الأربعاء، 8 تموز (July) ⏰ الوقت: الساعة 9:00 مساءً بتوقيت بيروت 📍 المكان: أونلاين (بث مباشر وتفاعلي عبر تطبيق Zoom) 🔗 للحصول على رابط اللقاء والمتابعة، يرجى الانضمام إلى قناتنا الرسمية على التلغرام: 👇👇👇 https://t.me/waredchannel2021 حضوركنّ وعي وقوة.. نتشرف بكنّ ونسعد بمشاركتكنّ الدعوة مع كل أم وأخت وسيدة تهمكم عافيتها النفسية.

❓ما آخر كلمة قلتها لابنك أو ابنتك... وجعلت قلبه يبتسم قبل وجهه؟ 🌷 *رسالة وردية* قد ينسى الطفل كثيرًا مما اشتريت له... وقد ينسى كثيرًا مما فعلت من أجله... لكنه يتذكر طويلًا الكلمات التي شعر معها بأنه محبوب، ومقبول، وآمن. فاختر كلماتك بعناية... فهي لا تعبر عن حبك فحسب، بل تُسهم في بناء صورته عن نفسه. *تحدي اليوم* : اليوم، استبدل أي ملاحظة أو نقد بكلمة تشجيع واحدة، واهدِها لابنك أو ابنتك... فقد تكون هذه الكلمة ذكرى جميلة يحملها لسنوات.

*( حقيقتك تكمن فيما تمنحه، لا فيما تملكه )* *أصدقائي* لا تكونوا مجرد أرقام عابرة في تعداد الأيام... أقسى ما يمر به الإنسان ليس فقدان الأشياء، بل فقدان " *المعنى* " في الأشياء... أن تمضوا ساعاتكم في روتين بارد، بلا روح ترفرف، وبلا يد تمتد لتربت على كتف الحياة. هناك من يعبرون هذه الدنيا كغيمة صيف لا تُمطر، يأخذون مساحتهم من الأرض، لكنهم لا يزرعون فيها نبتة ولا يتركون فيها ظلاً. ينشغلون بالركض وراء سراب الحياة، وحين يتوقفون لالتقاط أنفاسهم، يكتشفون أن سلالهم فارغة من أي " *أثر* ". العمر الحقيقي لا يُحسب بضربات القلب، بل باللحظات التي جعلتم فيها قلب شخص آخر يخفق بالأمل. *ماذا لو سألتم أنفسكم هذا الصباح: كم جرحاً داويتم؟ كم ابتسامة رسمتم؟ وما هو الغرس الطيب الذي ستضعونه بين يدي الله حين تلقونه؟* لا تكتفوا بأن تكونوا حاضرين بأجسادكم فقط، بل كونوا حاضرين بالوعي، وبالرحمة، وبالدعم النفسي. تعلّموا من كل عثرة درساً، ومن كل ألم حكمة، واجعلوا من أنفسكم ملجأً لمن تقطعت بهم السبل. عيشوا لتكونوا جابري عثرات، أو ينابيع تفيض بالإيجابية والسلام. اختاروا أن تكونوا الأذن الصاغية في زمن كثر فيه الضجيج، أو الكتف الذي يستند إليه المتعب... يكفيكم أن تكونوا ذلك الضوء الخافت الذي يرشد أحدهم في عتمته، أو تلك الأرواح التي تترك خلفها رائحة الورد أينما حلّت، سواء كنتم أمهات يصنعن جيلاً، أو معلمات يزرعن فكراً، أو أشخاصاً يسعون في الخيرات. فالذي يعيش لغيره، يمتد عمره في أعمارهم، ويبقى أثره حياً لا يموت... *إياكم والعبور الصامت، فأنتم خُلقتم لتكونوا أصواتاً للخير، وآثاراً لا تزول.* 🌷 *وقفة ورد لهذا الصباح* 🌷 *لو طُلب منكم أن تختاروا أثراً واحداً فقط تتركونه في هذه الحياة... فماذا سيكون؟* *شاركونا إجاباتكم، فربما تلهم كلمة منكم قلباً آخر. 🤍* *صباحكم أثر طيب،* *زينة*🌷

Photo from zeina