Есть проблема

🌲 11 июля, суббота, в 12:00 приглашаем на открытую практику синрин-йоку в парке «Горкинско-Ометьевский лес» в Казани. Синрин-йоку, или «лесные купания», — это медленная практика внимательного присутствия в природе. Она помогает замедлиться, отдохнуть от городского шума и восстановить внутреннее равновесие. Ведущая — Альбина Ризванова, остеопат, мастер телесных практик и специалист по осознанному взаимодействию с природой. В течение часа мы будем слушать лес, замечать телесные ощущения, мягко двигаться и возвращать внимание в настоящий момент. Особой подготовки не требуется — практика подойдет каждому, кто хочет замедлиться и бережно восстановить ресурс. Перед началом и после завершения практики заполним небольшие анкеты. Мы замерим уровень стресса, чтобы наглядно увидеть эффект «лесных купаний». 📍 Место встречи: у сцены рядом со входом в парк с проспекта Победы 💰 Оргвзнос 200 ₽. Просим внести оплату при записи — это подтверждает ваше намерение прийти и помогает подготовить материалы для всех участников. Донейшн по желанию ⚠️ В случае неблагоприятных погодных условий (шторм, гроза) практика будет перенесена(при небольшом дожде ещё сможем провести :)). О возможных изменениях сообщим заранее, за сутки до встречи. Что взять с собой: удобную закрытую обувь, воду, средство от насекомых и (желательно) дождевик на случай переменчивой погоды. 📩 Запись: @marthawalll56

Соскучилась по группам?🤍 Искренне рекомендуем Хабиля — бережный, внимательный и очень включённый ведущий и психолог С ним правда безопасно идти в глубину и разбираться в важном Немного регалий - Хабиль Сахабиев, магистр психологии, аспирант КФУ, руководитель психологического центра Гармония в организации Сэлэт.🍃 Дата: 6 мая ( завтра) 🧷 Время: 18:30 🕯 Место: Казань, ул. Дзержинского, 5 (здание на углу Чёрного озера, левая дверь, домофон 39В, цокольный этаж, «Галерея искусств Сверхмодерна»)Иногда всё начинается с одного честного разговора 💌📩 Запись: @superkhabil Есть еще 2 места *время начала групповой работы – просьба не опаздывать!

Лекция-практикум: Как сочетать мотивацию и самоорганизацию в учебе и карьере Горите идеями, но сталкиваетесь с рутиной и страхом неудач? Приглашаем на встречу с клиническим психологом, где мы разберем, как сохранять эффективность без выгорания. Вы узнаете: — В чем разница между мотивацией и самоорганизацией и на что реально опираться. — Работает ли тайм-менеджмент в условиях стресса. — Конкретные инструменты: от психологических техник (КПТ) до простых способов удержать баланс. 🎤 Спикер: Маргарита Фаттахова, Психолог КПТ, АСT, GFT, 10 лет практики. 📅 31 марта (вторник), 19:00 📍 Локация: Галерея искусств Сверхмодерна (Казань, ул. Дзержинского, 5, цокольный этаж, домофон 39В). В программе: разбор сложных тем, практическое упражнение и живые ответы на вопросы. 🎟 Вход свободный по регистрации: @ildarrfa Также, если вы хотели бы выступить или провести своё мероприятие, пишите: @ildarrfa

Сегодняшний спикер : Хабиль Сахабиев, психолог 89874051894 ТГ: @superkhabil ТГ-канал: https://t.me/superkhabillive

А не спеть ли мне песню... 🤭😏👐 Любишь петь, но остальным не нравится? Не беда) Зовём тебя на караоке пати вместе веселиться и петь. Не профессионально, а как душе угодно 🕊️ 🎵 🎤 Проводим этот год в приятной и светлой компании. Репетнём вайб проводов и в заветную полночь будем подкованнее) 🎄🎄🎇❄️❄️🎄🎇 Мы к вам не с пустыми руками, есть для вас подарок 🎁🧸не сладкий, но тоже ничего😉 Если ты подписчик нашего канала или посещал наши встречи - дарим тебе скидку для своих, приходи за 1026 рублей Дресс код🤵🎄🥰 То, в чем планируешь отмечать новый год Или то, в чем отмечал 2025 Место ул. Астрономическая, 6/18 Время при записи Дата 13.12, суббота Вход 2026 рублей Запись @marthawalll56

Группа поддержки: про подарки, которые всех бесят Декабрь — это не только гирлянды, но и ежегодный стресс из-за подарков и того как отметить новый год Примеры тем для обсуждения: ✔️Страх не угадать с подарком и разочаровать близкого ✔️Как попросить желанный подарок, не чувствуя себя обузой ✔️Обида и разочарование, когда дарят «не то» ✔️Чувство вины, если не можешь подарить дорогую вещь ✔️Семейные обязательства и подарки «из чувства долга» ✔️Как дарить подарки, которые действительно отражают ваше отношение ✔️Почему так сложно принимать подарки и говорить «спасибо» 30 ноября разберём эту тему на группе поддержки Как проходит встреча: 1. Круг знакомства — представляемся, делимся состоянием и ожиданиями 2. Предлагаем подтемы — выбираем более узкий вопрос для обсуждения 3. Голосуем — выбираем одну историю, которая откликнулась большинству 4. Обсуждаем — делимся опытом и поддержкой 5. Получаем обратную связь — смотрим, насколько удалось услышать друг друга Что будет: Не будем давать советы из глянца. Вместо этого: → Поделимся опытом, как выбирать подарки, чтобы не было стыдно. → Разберём, почему так сложно говорить о своих желаниях. → Поймём, как перестать чувствовать вину, если не можешь подарить дорогую вещь. Формат: Группа поддержки с психологом. ❤️Это безопасно: можно молчать, можно говорить. Никаких оценок и готовых решений. Дата: 30 ноября Время: 15:00-16:30 Место: Музей «Взгляд в темноту», ул. Каюма Насыри, 28 Стоимость: 555 рублей Количество участников: до 15 человек Записаться: @marthawalll56

Встр 4. «Стыд. Возвращение контроля» Сложить в общую картину груз чужих и своих «стыдов» — и обнаружить, что его можно не только нести, но и отпускать. Это эксперимент по умышленному погружению в состояние и такому же осознанному выходу из него. Чтобы вернуть себе чувство контроля Для кого: для участников нашего проекта и других людей, готовых к глубокой работе Когда: 23 ноября (вс), 14:00-16:00 Где: Просторный зал (адрес вышлем зарегистрировавшимся) Стоимость: 2000 руб 📍 Регистрация и вопросы — у психолога проекта @marthawalll56

Друзья, мест больше нет У нас полная посадка Тем, кто написал мне - вам отвечу и всё расскажу Тем, кто ещё не успел подать заявку - пишите в лс @marthawalll56, запишем вас в резерв на эту встречу или в первую очередь на следующую встречу подобного формата

Есть проблема pinned a photo

Мы вернулись, чтобы пригласить тебя на философский квартирник 🍁 Тема: эвдемонизм VS гедонизм В чем разница между стремлением к счастью и служению человечности? И где мы в этом спектре?  Порассуждаем вместе, обсудим мысли Будем пить чай! ☕ Приноси с собой вкусности Дата и время: 🏠 19 ноября, 19:30-21:30 Встреча будет проходить в теплой домашней обстановке Это бесплатно Запись @marthawalll56 Сообщу адрес в лс

Стыдно - когда видно Поэтому мы сделали так, чтобы не было видно ничего Как научиться выдерживать стыд? Иногда — войти в него с головой. В прямом смысле. В абсолютной темноте, где зрение перестает иметь значение, обостряется всё остальное. Осязание. Слух. И самое главное — чувства. Наша встреча по работе со стыдом прошло в непривычном для организма формате — в полном мраке, где мы бродили, познавая пространство на ощупь. Нашим проводником был незрячий гид, для которого тьма — родная стихия. Это был незабываемый опыт Мы смогли создать интимное пространство. в темноте остаются лишь слух и осязание, а значит исчезают чужие взгляды и оценка. Остаешься наедине с собой и голосом внутри. Мы говорили шепотом и это создавало атмосферу таинства, волшебного ритуала. когда вокруг тишина и мрак, даже шепот становится весомым и значимым. Слова обретают новую силу. Позволить себе чувствовать в такой обстановке стало проще без страха быть увиденным. Без стыда за свои слезы. Это была настоящая исповедь. Сквозь шепот и тишину прорывались слезы, которые не нужно было скрывать. А в ответ — поддержка, которую не нужно было видеть, чтобы почувствовать Ощущение очищения. Глубокой разгрузки. И понимания, что ты не один в своих переживаниях Благодарим каждого смельчака, кто решился на этот шаг. И отдельная благодарность нашему гиду, который показал, что в темноте можно не только блуждать, но и находить — в первую очередь, себя. Так прошла 3/6 встреча цикла «Как тебе не стыдно?», и мы продолжаем создавать безопасные пространства для работы с трудными эмоциями Темнота - друг молодежи

Встр 3.«Моя личная история стыда в полной темноте» Стыд заставляет нас прятаться. Но что, если встретиться с ним лицом к лицу в пространстве, где никто не видит? 🤍Почему это будет особенным? Мы погрузимся в полную темноту музея «Взгляд в темноту». Здесь темнота…

Совсем уже стыд потерял? Привет! Не теряй нас Мы сдвигаем даты цикла. Следующая встреча состоится 15.11

Завтра (29.10) с 18:00 до 20:00 приглашаем на первую встречу в новом формате — философский Квартирник 🍂🍁 Это живое обсуждение, где мы вместе разбираем идеи, которые меняют взгляд на жизнь. Говорим в этот вечер о теме...«Стоицизм: Свобода внутри рамок» Свобода — это когда нет ограничений? Стоики считали иначе. Они видели силу в принятии границ и концентрации на том, что в нашей власти. Для всех, кто ищет опору в себе и хочет понять, зачем нужны рамки в жизни, полной неопределенности. 🤍Участие бесплатное Для записи @s_a_s_h_y_l_k_a В сообщениях сообщу площадку