Marie Weinberg | Мари Вайнберг

Привет, кому заставку на обои компа? Фотограф гениальная Марина , фуллсайз в комментариях, остальная серия - завтра ♥️

Вчера в Луи на Jazz Cabaret ♥️ как же я кайфую от формы сейчас, и это сильно отражается на заряде моих выступлений

Еще немного из жизни и подготовки к соревнованиям. Спрашивают про тренировки и питание: сейчас 3 тренировки на низ - 2 на ягодицы и одна на бицепс бедра - и 5 кардио по часу в неделю. Бжу низкий, расписывать не буду - это исключительно индивидуальная история и подбирается под каждого человека персонально. Пептиды, бады и фарм поддержка есть, кого это сильно интересует) Дозировки небольшие, до июля была на оральном препарате. Сейчас курс поменяли, но все отслеживаем по анализам и самочувствию

Ну что, дорогие, я ждала год, чтобы выложить этот пост 😁 мой прогресс в бодибилдинге за этот период Год назад я пришла к Юле Жарковой (тренер женских категорий) на ведение с пауэрлифтерским (силовое троеборье) бэкграундом в 2,5 года, а до этого - внушительным (но нерегулярным и не самым качественным) опытом тренировок в разных направлениях - от hiit до кроссфита и самостоятельного силового тренинга по разным программам из аппстора от зарубежных коучей. В общем и целом около десяти лет пинания всякого разного и никаких бодибилдингов) Пришла, конечно же, с видами на категорию вэллнесс (более атлетичная категория бодибилдинга, где привалирует мышечный низ). У Юли было примерно ноль вопросов по этому поводу, и мы начали подготовку. В прошлом году на старте я была далеко не в сухой форме после р.п.пшного отката на фоне смены кок и отмены антидепрессантов (но с сохранением регулярного тренинга, что дало мне значимый прирост мышечной массы вместе с жировой). И мы начали профицит, который психологически дался нелегко, но я знала: чтобы выходить на сушку необходимо заложить базу - и мышечную, и в технике, и в голове. С весны мы начали щупать мой дефицит, вес не уходил долго, но мы не сдавались и нашли верный для меня баланс (пока я не из тех счастливчиков, кто сохнет на 200 углях 😂) 📍 Хронология видео карусели: 1 августа 2026 - самая сухая форма за всю мою жизнь , 56,2 кг (но еще не конечная, конечно же). Два года назад я доходила до 53кг, но жесткость и объемы не сравнятся с нынешними Январь 2026 - пик набора и самая массивная форма 62,5 кг Октябрь 2025 - 4 месяца тренировок и соблюдения бжу около 60-61кг Сентябрь 2025 - первая личная встреча после месяца питания и тренинга и проба поз, около 59 кг Впереди еще некоторое время сушки, отдых, набор и подготовка к соревнованиям весной 2027! Все по плану, как и закладывали на старте.

Marie Weinberg | Мари Вайнберг pinned a photo

Анонс августа! Где меня можно будет увидеть и послушать 🎙️Шоу-концерты - бурлеск и джаз от меня и моего бэнда 🎙️ • 9 августа - живой джаз и бостонский бурлеск на камерных концертах Hollywood swing: Jazz meets Burlesque! В программе джазовые стандарты и бостонский бурлеск (без раздевания до пэстис) от меня. Элегантная дегустация бурлеска в сопровождении классики джаза! 🎟️ Билеты на концерт 📍Москва, джаз клуб Луи • 22 августа - большое джазовое шоу Jazz Burlesque от меня и команды Ladies of Burlesque в роскошном Magnus Locus. Большая концертная программа от меня и моего бэнда и 9 полноценных бурлеск номеров! 🎟️ Билеты на шоу-концерт 📍Москва, ресторан Magnus Locus ✨Шоу - где меня можно будет увидеть с вокально-танцевальными номерами✨ • 7 и 21 августа - выступаю в рамках шоу с живым джазом Louis Jazz Cabaret с двумя номерами 🎟️ Билеты 📍Москва, джаз клуб Луи • 15 августа - летнее шоу с живым джазом Джаз Кабаре. Карнавал на панорамной крыше универмага Цветной Omega Rooftop 🎟️ билеты 📍Москва, музыкальный ресторан Magnus Locus • 20 августа - отмечаем день рождения моей дорогой коллеги и подруги Регины Штейнман небольшим концертом с инструментальной музыкой 🎟️ билеты 📍Москва, Музей Скрябина • 26 августа - бурлеск-среда Petite Vendredi, вас ждет два номера от меня на сцене джаз-клуба Луи под живую игру хаус-бэнда 🎟️ билеты 📍Москва, джаз клуб Луи • 28 августа - барная вечеринка Bar Burlesque! Танцы под хиты 1990-2000х, конкурсы и два номера от меня (Фуксия будет!) 🎟️ билеты 📍 Москва, клуб Sisters

Вчера случился чудеснейший Jazz Burlesque! ♥️